דיאטה קטוגנית, או קיטו, המורכבת מתפריט דל בפחמימות ועשיר בשומן, מוכרת לרבים בעיקר ככלי לירידה במשקל, אבל מסתבר שיש לה השפעה חיובית גם בתחום בריאות הנפש.

 

למעשה, המון אנשים שמתמסרים לדיאטה קיטוגנית מתארים שיפור במשתנים רבים שקשורים במצב רוח - חיוניות, אנרגיה, חדות, ריכוז ועוד.

עכשיו יש גם מחקר שמאשש את זה: 

דיאטה קטוגנית עשויה לשפר תסמיני דיכאון כשהיא משולבת עם טיפול פסיכולוגי או תרופתי קיים. במחקר שנערך באוניברסיטת אוהיו ב-2025, 16 סטודנטים עם דיכאון מג'ורי שקיבלו ייעוץ פסיכולוגי או תרופות הוסיפו דיאטה קטוגנית למשך 10-12 שבועות. התוצאות הראו ירידה של 69% בתסמיני הדיכאון, שיפור משמעותי ברווחה, וירידה במשקל ובאחוז השומן.

 

חשוב להבהיר שהדיאטה לא החליפה את הטיפול המקצועי אלא שימשה כתוספת לו. המשתתפים המשיכו עם הטיפול הפסיכולוגי ו/או התרופתי במקביל, וקיבלו ליווי תזונאי צמוד לאורך כל התקופה.

 

 

דיאטה קטוגנית כטיפול משלים לדיכאון

מחקר חדש בדק האם שינוי תזונתי יכול לשפר תסמיני דיכאון

שיפור בתסמיני דיכאון לאורך זמן

שינויים בהרכב הגוף

מה המחקר מלמד אותנו על טיפול בדיכאון?

איך אני יודע אם דיאטה יכולה לעזור לדיכאון שלי?
המחקר בדק סטודנטים עם דיכאון שקיבלו טיפול רגיל (פסיכותרפיה או תרופות) והוסיפו דיאטה קטוגנית. תוך שבועיים הם התחילו לראות שיפור, ואחרי 10-12 שבועות התסמינים ירדו ב-69%. זה אומר שהדיאטה יכולה לשמש כתוספת לטיפול הקיים, לא כתחליף לו.

איזה שינויים צריך לעשות בתפריט?
בדיאטה קטוגנית מפחיתים פחמימות (פחות מ-50 גרם ביום), אוכלים חלבון בכמות מתונה וזורמים לגמרי עם שומנים בריאים. הסטודנטים במחקר קיבלו ליווי צמוד של דיאטנית, אוכל מתאים והדרכה רציפה. חשוב לדעת שהתהליך כולו דורש מחויבות והתאמה אישית.

כמה זמן לוקח לראות תוצאות?
במחקר, רוב המשתתפים התחילו להרגיש שיפור תוך שבועיים. לאחר 6 שבועות השיפור היה משמעותי יותר, ובסוף התקופה (10-12 שבועות) כל המשתתפים דיווחו על ירידה בתסמיני הדיכאון ושיפור ברווחה הכללית.

האם זה מתאים לכל אחד עם דיכאון?
המחקר נערך בסטודנטים בני 18-30 שכבר היו בטיפול פסיכולוגי או תרופתי. למרות שפורסמו לאחרונה תיאורי מקרה על טיפול בקיטו בדיכאון עמיד, הדיאטה אינה מתאימה למי שיש לו/ה הפרעת אכילה, BMI נמוך מדי, בעיות רפואיות מסוימות ועוד. 

האם אפשר להפסיק את הטיפול הרגיל?
לא. המחקר בחן את הדיאטה כטיפול משלים - כלומר, בנוסף לטיפול הקיים, לא במקומו. המשתתפים המשיכו עם הייעוץ הפסיכולוגי והתרופות שלהם (אם נטלו). אסור להפסיק טיפול בלי התייעצות עם המטפל.

Decker, D. D., Patel, R., Cheavens, J., Hayes, S. M., Whitted, W., Lee, A. J., Buga, A., Robinson, B. T., Crabtree, C. D., Kackley, M. L., Stoner, J. T., Sapper, T. N., Chebbi, A., & Volek, J. S. (2025). A pilot study examining a ketogenic diet as an adjunct therapy in college students with major depressive disorder. Translational Psychiatry, 15, 322. https://doi.org/10.1038/s41398-025-03544-8

 

  

האם דיאטות טיפוליות משפיעות על בריאות הנפש?

 

 

מספר גישות תזונתיות נחקרות כיום כטיפול נלווה להפרעות נפשיות.

 

עם זאת, רמות הראיות משתנות, ויש להבחין בין ממצאים ראשוניים, תיאורי מקרה ומחקרים קליניים מבוקרים:

 

 

  • הפרעה ביפולרית: סקירה אינטגרטיבית שפורסמה בשנת 2019 (Campbell & Campbell) הציגה ממצאים ראשוניים על שימוש בדיאטה קטוגנית במקרים של הפרעה דו־קוטבית, כולל דיווחים על ירידה בתנודתיות רגשית. מדובר בעיקר במקרי מבחן, ולא במחקרים אקראיים מבוקרים.

 

  • סכיזופרניה: תיעוד קליני משנת 2009 (Kraft & Westman) תיאר מקרה בודד של אדם עם סכיזופרניה, שהגיב לתזונה קטוגנית (ללא גלוטן) עם שיפור בסימפטומים שליליים וקוגניטיביים. מדובר במקרה יחיד, ללא מחקר המשך.

 

  • אפילפסיה עמידה: הדיאטה הקטוגנית נחשבת לטיפול רפואי מבוסס בהפרעה זו. מספר מחקרים מצאו כי מעבר להשפעה על התקפים, חלו שיפורים גם במדדים של מצב רוח, ריכוז וחרדה – ככל הנראה עקב ירידה בעומס הנוירולוגי (Cervenka et al., 2017). עם זאת, הדיאטה לא נבחנה כטיפול ממוקד בדיכאון באפילפסיה.

 

 

בנוסף לכל אלה, ארבעה תיאורי מקרים שפורסמו ב-2025 מלמדים שדיאטה קטוגנית יכולה מפחיתה טקסים כפייתיים ב-OCD.

 

 

 

דיאטות שעוזרות לטפל בדיכאון 

 

 יש ראיות גם ליתרונות של דיאטות נוספות לבריאות הנפש:

 

דיאטה ים־תיכונית:

 

  • תפריט עשיר בירקות, קטניות, דגים, שמן זית

  • נמצא קשור לירידה של 30% בסיכון לדיכאון (Lai et al., 2021)

  • אפקט אנטי־דלקתי אפשרי, איזון סוכר ושומן, השפעה חיובית על המיקרוביום

 

 

תזונת מיינד (MIND diet):

 

  • שילוב בין ים־תיכונית ל־DASH

  • נועדה לתמוך בתפקוד קוגניטיבי בגיל מבוגר

  • נמצאה יעילה גם במניעת דיכאון קליני (Zhang et al., 2022)

 

 

תזונה נגד דלקת:

 

  • מבוססת מחקרית כמודולציה לדלקת נוירולוגית ודיכאון

  • משלבת מזונות עשירים באומגה 3, סיבים, פוליפנולים

 

 

שאלות ותשובות על דיכאון ודיאטת קיטו

 

האם ניתן לעשות קיטו עם כדורים נוגדי דיכאון?
במחקר שנערך ב-2025, חלק מהמשתתפים (44%) היו בטיפול תרופתי שהמשיך במקביל לדיאטה. המחקר לא דיווח על אינטראקציות בעייתיות בין הדיאטה לתרופות, אך היה מעקב רפואי צמוד על מאזן אלקטרוליטים ומצב מטבולי כללי."
תוך כמה זמן מרגישים שיפור במצב רוח בקיטו?
רוב המשתתפים במחקר דיווחו על שיפור ראשוני במצב הרוח כבר אחרי שבועיים. אחרי 6 שבועות השיפור התגבר, ובתום 10–12 שבועות נרשמה ירידה מובהקת בתסמיני דיכאון. ליווי תזונאי הדוק היה חלק מהתהליך.
מהי ״שפעת קיטו״ ואיך היא קשורה במצב רוח?
״שפעת קיטו״ מתארת תסמינים זמניים כמו עייפות, עצבנות וערפול מחשבתי שמופיעים בימים הראשונים של הדיאטה. התופעה נובעת מהסתגלות המטבולית למעבר משימוש בגלוקוז לשומנים, ועלולה להחריף תחושת דכדוך זמנית בתחילת הדרך.
האם חזרה לתזונה רגילה מחזירה את הדיכאון?
חלק מהמשתתפים שחדלו מהדיאטה דיווחו על חזרה הדרגתית של תסמינים. עם זאת, לא נערך מעקב מחקרי שיטתי לאחר הפסקת הקיטו. ייתכן שהשפעת הדיאטה קשורה בשילוב של גורמים מטבוליים והתנהגותיים, ולכן חשוב לבחון כל מקרה לגופו.
מהו הטיפול היעיל ביותר בדיכאון?
CBT נחשב לשיטה הנתמכת ביותר בדיכאון, במיוחד כשמשלבים אותו עם טיפול תרופתי או תזונתי לפי צורך. התאמה אישית חשובה לא פחות מהשיטה עצמה.
איך למצוא מטפל מותאם אישית לדיכאון?
חשוב לבדוק ניסיון בטיפול בדיכאון, הכשרה מוכרת ותחושת חיבור בפגישה הראשונה. כדאי לשאול על שיטת העבודה ולוודא זמינות לטווח ארוך.
איך ניתן להתייעץ עם מכון טמיר על טיפול בדיכאון?
ניתן לתאם שיחת ייעוץ אישית: בזום או בתל אביב, או לשוחח טלפונית ללא עלות עם מתאמת טיפול. לקבלת המלצה: טיפול פסיכולוגי מותאם אישית.

 

 

מה חשוב לדעת לפני שמתחילים?

 

  • לא לכולם זה מתאים. יש לבדוק מצב בריאותי כללי, היסטוריה רגשית ותזונתית.

  • אין להפסיק טיפול קיים. דיאטה היא תוספת, לא תחליף.

  • לא מדובר בפתרון קסם. מדובר בתהליך שדורש התמדה, בקרה וליווי מקצועי.

 

 

 

אנחנו לא מומחים בידע תזונתי, אבל כשקורה משהו מבטיח, אנחנו בודקים אותו. 

 

ואם זה טוב, חושבים על טיפול מודולרי שמותאם אישית לצורכי המטופל.

 

 

 

טיפול בדיכאון חייב להיות רציני, מותאם אישית ומבוסס ראיות.

 

נראה שיש כיום מגמה של עזרה נפשית בשילוב שינוי תזונתי עם קיטו.

 

נברר את זה יחד, בזהירות ובשילוב עם טיפול פסיכולוגי איכותי. 

  

 


כתיבה:

 

מומחי מכון טמיר




 

בדיקת עובדות והצהרה לגבי אמינות המאמר מדיניות כתיבה

 

 

 

מקורות: 

 

Decker, D. D., et al. (2025). A pilot study examining a ketogenic diet as an adjunct therapy in college students with major depressive disorder. Translational Psychiatry, 15, 322. https://doi.org/10.1038/s41398-025-03544-8

 

 Lai, J. S., Hiles, S., Bisquera, A., et al. (2021). A meta-analysis of diet quality and depression in adults. Journal of Affective Disorders, 265, 226–234.

 

Laurent, N., Bellamy, E. L., Hristova, D., & Houston, A. (2025). Ketogenic metabolic therapy in the remission of chronic major depressive disorder: a retrospective case study. Frontiers in nutrition, 12, 1549782. https://doi.org/10.3389/fnut.2025.1549782

 

Zhang, Y., Chen, H., Wang, W., et al. (2022). MIND diet and depression: A systematic review. Nutritional Neuroscience, 25(5), 847–856.

 

Campbell, I. H., & Campbell, H. (2019). Ketogenic diets and bipolar disorder: An integrative review. Frontiers in Psychiatry, 10, 123.

 

Kraft, B. D., & Westman, E. C. (2009). Schizophrenia, gluten, and low-carbohydrate, ketogenic diets. Nutrition & Metabolism, 6, 10.

 

2 דקות של מבט שקט בעיניים - זה כל מה שצריך כדי להרגיש חיבור מפתיע לאדם זר. 

 

 

מחקר עדכני בדק תרגיל מדיטטיבי קצר בשם Just Like Me, וגילה תופעה יוצאת דופן: 

 

אחרי מבט שקט וחשיבה אמפתית, המשתתפים לא רק הרגישו קרבה רגשית, אלא גם חייכו יחד ודופק הלב שלהם הסתנכרן. 

 

 

האם תרגול פשוט של מיינדפולנס בו אנחנו נזכרים במה שמשותף בינינו כבני אדם יכול לעזור להפחית בדידות, מתחים וקיטוב? 

 

איך בדיוק עושים את זה – עם בן זוג, חבר או אפילו בזום? 

 

 

 

כל מה שצריך לדעת:

 

2 דקות של מבט משותף יכולות ליצור חיבור עמוק בין זרים

מחקר על מדיטציית "Just-Like-Me" - תרגיל פשוט שמסנכרן חיוכים ודופק לב

איך עושים את התרגיל?

1

שני אנשים יושבים מול מול ומסתכלים אחד לשני בעיניים בשקט

2

כל אחד חושב בשקט על משפטים כמו: "בדיוק כמוני, האדם הזה חווה עצב, בדידות וכאב" או "בדיוק כמוני, האדם הזה משתוקק לשלום, אהבה והבעה עצמית"

3

התרגיל נמשך רק 2 דקות

מה קרה אחרי 2 דקות של התרגיל?

המשתתפים דיווחו על שינויים משמעותיים ברגשות כלפי הזר

מה קרה בגוף במהלך התרגיל?

התרגיל יצר סנכרון אמיתי בין שני הזרים - הם חייכו ביחד ודופקי הלב שלהם הלכו באותו קצב

האם Just-Like-Me עובד יותר טוב ממדיטציה רגילה?

השוואה בין 3 סוגי תרגילים - מי הצליח ליצור את החיבור הכי חזק

איך אני יכול להשתמש בתרגיל הזה?

עם מי אפשר לעשות את התרגיל?
אפשר לעשות את זה עם בן/בת זוג, חברים, עמיתים לעבודה, או אפילו עם מישהו זר. התרגיל עובד גם דרך וידאו (זום) וגם פנים אל פנים. אם קשה להסתכל בעיניים, אפשר להסתכל על השיער או על איזור אחר שנוח.

למה זה עובד?
כשאנחנו מסתכלים אחד לשני בעיניים וחושבים על מה שמשותף לנו כבני אדם, משהו קורה בגוף. המחקר מצא שהחיוכים והדופק של שני האנשים מסתנכרנים - הם מתחילים "ללכת יחד". זה עוזר לנו להרגיש קרובים ולהבין שהאדם מולנו דומה לנו יותר ממה שחשבנו.

האם יש משהו שצריך לשים לב אליו?
התרגיל יכול להרגיש עוצמתי או קצת מביך בהתחלה - וזה בסדר. חלק מהאנשים במחקר דיווחו שהם הרגישו יותר נמשכים לאדם השני אחרי התרגיל, אבל זה לא חזק מדי ובדרך כלל לא בעייתי. התועלות הרבה יותר גדולות מהסיכונים.

למה זה חשוב בעולם של היום?

במחקר, התרגיל עבד אפילו בין זרים מוחלטים, בתקופה שבה כולם היו חרדים מקשר חברתי (סוף הקורונה). החוקרת מאמינה שהתרגיל יכול לעזור להתמודד עם הקיטוב והבדידות בחברה - למשל, לעזור לאנשים עם דעות פוליטיות שונות לראות אחד את השני כבני אדם ולא כאויבים.

Ludwig, V. U., Prieur, L., Rennie, S. M., Beswerchij, A., Weintraub, D., Berry, B., Wey, J., Candido, K., & Platt, M. L. (2025). Synchronous smiles and hearts: Dyadic meditations enhance closeness and prosocial behavior in virtual and in-person settings. Mindfulness, 16(8), 1847-1865. https://doi.org/10.1007/s12671-025-02345-6

 

 

לא ידעתי מה לעשות

 

סתם המשכתי לשרוק

מציץ התחלתי לבדוק

את שלחת לי מבט כן מבט

וידעתי שאני ואת

 

 

--- שלומי ברכה, משינה

 

 

 

 התכתבו עם איש מקצוע במענה אנושי

(לפעמים לוקח זמן, אבל תמיד עונים):

התייעצות עם פסיכולוג מטפל



 



כתיבה:

 

 מומחי מכון טמיר




 

בדיקת עובדות והצהרה לגבי אמינות המאמר מדיניות כתיבה

 

 

ציר זמן: אבני דרך בטיפול בהפרעה טורדנית-כפייתית (OCD)

 
  • בערך 1910

    זיגמונד פרויד ותלמידיו ראו ב-OCD תוצאה של קונפליקטים לא-מודעים ודחפים מודחקים, שמקורם בשלב ה"אנאלי-סדיסטי". הטיפול התמקד בפסיכואנליזה במטרה לחשוף את הגורמים העמוקים הללו.

  • 1966

    הפסיכולוג הבריטי ויק מאייר הניח את היסודות לטיפול ההתנהגותי המודרני. הוא טיפל בשני מטופלים באמצעות חשיפה ממושכת למקור הפחד שלהם, תוך מניעת הטקסים הכפייתיים, והדגים שיפור משמעותי.

  • שנות ה-60

    התרופה קלומיפרמין (אנאפרניל), ממשפחת נוגדי הדיכאון הטריציקליים, התגלתה כיעילה באופן ייחודי להקלה על תסמינים אובססיביים, והפכה לקו הטיפול התרופתי הראשון שהוכח כיעיל.

  • 1980

    ההפרעה נכנסה לראשונה למדריך האבחנות הפסיכיאטרי (DSM-III), וסווגה תחת הפרעות החרדה. צעד זה היווה הכרה רשמית ב-OCD כמצב קליני מוגדר הדורש אבחון וטיפול.

  • שנות ה-80

    ד"ר עדנה פואה ועמיתיה באוניברסיטת פנסילבניה ביססו וגיבשו את פרוטוקול הטיפול בחשיפה ומניעת תגובה (ERP), והפכו אותו לטיפול הפסיכותרפי היעיל והמוכח ביותר עבור OCD.

  • 1989

    ד"ר וויין גודמן ועמיתיו באוניברסיטת ייל פיתחו את סולם האובססיות-קומפולסיות של ייל-בראון (Y-BOCS). זהו הכלי הראשון שאפשר מדידה אמינה ואובייקטיבית של חומרת התסמינים, והפך לכלי חיוני במחקר ובקליניקה.

  • שנות ה-90

    הופעתן של תרופות ממשפחת מעכבי ספיגה חוזרת של סרוטונין (SSRIs) כמו פלובוקסמין, פלואוקסטין וסרטרלין, שינתה את הטיפול התרופתי. תרופות אלו הציעו יעילות דומה לקלומיפרמין עם פרופיל תופעות לוואי נוח יותר.

  • 1999

    השימוש הראשון בגירוי מוחי עמוק (DBS) לטיפול במקרים עמידים וקשים במיוחד של OCD. טכנולוגיה זו פתחה אפשרויות טיפול חדשות עבור מטופלים שלא הגיבו לטיפולים אחרים.

  • 2013

    במהדורה החמישית של ה-DSM, ה-OCD הוצא מפרק הפרעות החרדה וקיבל פרק ייעודי משלו, "הפרעות טורדניות-כפייתיות ודומות". שינוי זה משקף הבנה מעמיקה יותר בבסיס הנוירו-ביולוגי הייחודי של ההפרעה.

     

     

 

מהי גרייה מוחית עמוקה?

 

גרייה מוחית עמוקה (Deep Brain Stimulation – DBS) היא שיטה נוירוכירורגית מתקדמת לטיפול ב־OCD עמיד, הכוללת החדרת אלקטרודות לעומק המוח וחיבורן לקוצב חשמלי המושתל בחזה. הזרם החשמלי מווסת פעילות מוחית לא תקינה, בעיקר באזורים כמו ה־ventral capsule וה־ventral striatum, וכך מסייע בהפחתת האובססיות והקומפולסיות.

 

הטיפול נחשב ל”קו שלישי” – מיועד למבוגרים עם OCD עמיד לטיפול, לאחר כישלון של טיפולים תרופתיים ופסיכולוגיים ממושכים, כולל ERP.

 

 

האם DBS מאושר לטיפול ב-OCD?

 

בארה"ב, ה־FDA אישר את השימוש ב־DBS ל־OCD חמור ב־2009. 

 

 

לפי ה־IOCDF, הקריטריונים כוללים:ֿ

 

  • אבחנה של לפחות חמש שנים.

  • כישלון של שלושה SRIs (כולל קלומיפרמין).

  • טיפול משולב עם אנטיפסיכוטי.

  • 20 פגישות ERP לפחות – בלי שיפור מספק.

 

 

 

מה המצב בישראל?

 

נכון ל־2025, DBS אינו נכלל בסל הבריאות בישראל לטיפול ב‑OCD.

ניתן לבצע את ההליך רק במספר מרכזים רפואיים מתקדמים, במסגרת ניסויים קליניים או באישור פרטני של משרד הבריאות.

העלות גבוהה ונושאת לעיתים במימון עצמי, עם אפשרות חלקית להחזר דרך ביטוחים משלימים.

 

 

איך מתבצע ההליך?

 

DBS דומה לקוצב לב: האלקטרודות מוחדרות דרך הגולגולת לעומק המוח, ומחוברות לקוצב תת־עורי.

 

לאחר ההשתלה מתבצע תהליך כוונון מדויק (טיטרציה) על ידי פסיכיאטר מיומן, בהתבסס על תגובת המטופל למצב רוח, חרדה ורמת אנרגיה. השיפור בתסמיני OCD נבנה בהדרגה לאורך שבועות עד חודשים.

 

 

האם DBS עוזר?

 

בסקירה עדכנית (Gadot et al., 2022), כשני שלישים מהמטופלים מגיבים ל-DBS, עם ירידה מחומרה קשה לבינונית או קלה בתוך 3 חודשים עד חצי שנה.

שיפור במצב הרוח עשוי להופיע מוקדם יותר, ולעיתים ניתן לחדש טיפול ERP – שהיה לא יעיל קודם, כהשלמה יעילה אחרי הליך ההשתלה.

 

יעילות גירוי מוחי עמוק (DBS) כטיפול בהפרעת OCD עמידה

סקירה שיטתית ומטה-אנליזה של 34 מחקרים עם 352 משתתפים

שיפור ממוצע בחומרת הסימפטומים

ירידה של 47% בציוני Y-BOCS בממוצע במעקב של שנתיים

שיעור המגיבים לטיפול

אחוז המטופלים שהשיגו שיפור משמעותי (ירידה של 35% לפחות בציוני Y-BOCS)

השפעה על דיכאון נלווה

הטיפול מסייע גם במצב הרוח - שיפור משמעותי בסימפטי הדיכאון

מה המחקר מלמד אותנו על הטיפול ב-DBS?

איך אני יודע אם הטיפול מתאים לי?
טיפול DBS מיועד למטופלים עם הפרעה טורדנית כפייתית חמורה שלא הגיבו לטיפולים קונבנציונליים. הקריטריונים כוללים: ניסיון של לפחות 3 תרופות שונות, טיפול קוגניטיבי-התנהגותי עם חשיפה ומניעת תגובה, וסימפטומים חמורים הנמשכים לפחות 5 שנים.

איזה תוצאות אוכל לצפות מהטיפול?
שני שליש מהמטופלים חווים שיפור משמעותי (ירידה של 35% לפחות בחומרת הסימפטומים). השיפור הממוצע הוא כמעט 50% בחומרת הסימפטומים, והטיפול מסייע גם בהקלה על דיכאון נלווה ב-47% מהמקרים.

כמה זמן לוקח לראות שיפור?
השיפור המלא מתפתח בהדרגה לאורך זמן. המעקב הממוצע במחקרים היה 24 חודשים, והמחקרים מראים שהתועלת נשמרת לאורך זמן עם התאמות מתמשכות של הגירוי החשמלי.

Gadot, R., Najera, R., Hirani, S., Anand, A., Storch, E., Goodman, W. K., Shofty, B., & Sheth, S. A. (2022). Efficacy of deep brain stimulation for treatment-resistant obsessive-compulsive disorder: systematic review and meta-analysis. Journal of Neurology, Neurosurgery & Psychiatry, 93(11), 1166-1173. https://doi.org/10.1136/jnnp-2021-328738

 

 
 

 

 

 

 התכתבו עם איש מקצוע במענה אנושי

(לפעמים לוקח זמן, אבל תמיד עונים):

התייעצות עם פסיכולוג מטפל



 



כתיבה:

 

איתן טמיר, MA, ראש המכון 

עם מומחי מכון טמיר




 

בדיקת עובדות והצהרה לגבי אמינות המאמר מדיניות כתיבה

 

 

 

מקורות:

 

 

Gadot, R., Najera, R., Hirani, S., et al. (2022). Efficacy of deep brain stimulation for treatment-resistant obsessive-compulsive disorder: Systematic review and meta-analysis. Journal of Neurology, Neurosurgery & Psychiatry, 93(10), 1166–1173. https://doi.org/10.1136/jnnp-2021-328739

 

Kisely, S., & Hall, K. (2021). Deep brain stimulation for obsessive-compulsive disorder: A systematic review. Frontiers in Psychiatry, 12, 655353. https://doi.org/10.3389/fpsyt.2021.655353

 

Goodman, W. K., Storch, E. A., & Sheth, S. A. (2021). Harmonizing the neurobiology and treatment of obsessive-compulsive disorder. American Journal of Psychiatry, 178(1), 17–29. https://doi.org/10.1176/appi.ajp.2020.20071004

 

Davis, R. A., Giordano, J., Hufford, D. B., et al. (2021). Restriction of access to deep brain stimulation for refractory OCD: Failure to apply the Federal Parity Act. Frontiers in Psychiatry, 12, 706181. https://doi.org/10.3389/fpsyt.2021.706181

 

International OCD Foundation. (n.d.). Deep brain stimulation (DBS) for OCD. https://iocdf.org/dbs/

 

 

מהי הימנעות ב-OCD?

 

הימנעות בהפרעת טורדנית כפייתית היא בעצם סוג של ריטואל כפייתי די נפוץ.

אדם עם OCD נמנע כאמור מטריגרים - אובייקטים, מקומות או אנשים - שמפעילים את ה-OCD שלהם.

הימנעות היא דרך למנוע את המצוקה ואת הטקסים שייאלצו לבצע אם ייחשפו לגרויים שמפעילים.  

 

למשל, אדם יעשה כמעט הכל כדי להימנע ממפגש עם טריגרים שמזכירים לו אובדן. אם כך, למשל, הוא יכבה את הטלוויזיה כאשר יוזכר סיגנל שמזכיר לו את האובדן ומעורר את החרדה.

 

מטופלים שמתמודדים עם OCD מעידים כי האכזריות של ההפרעה מתבטאת בחוסר ההגיון שבדברים, שלפעמים יכול להוציא אנשים רציונליים מדעתם.

 

 

 

למשל, מספר מטופל:  

 

״אם אני אמור להגיע לשיעור יוגה, ואני יודע שהשם של בתה של המורה מתחיל באות נ׳, אנסה למצוא רחוב שלא מתחיל באות נ׳ כדי שלא יאונה לה כל רע...״.

 

 

דוגמאות נפוצות להתנהגויות הימנעות ב-OCD
 
הימנעות מזיהום ונגיעה
יעל, מנהלת בת 34, נוסעת לעבודה בתחבורה ציבורית כל יום. מזה חצי שנה היא אוחזת בעמודים באוטובוס דרך השרוול שלה, ואחר כך שוטפת ידיים במשך דקות ארוכות במשרד. היא הפסיקה לקנות קפה בבית הקפה ליד העבודה כי "שם נוגעים הרבה אנשים בדלת הכניסה".
ההימנעות: נגיעה ישירה במשטחים ציבוריים, ביקור במקומות צפופים, שימוש בשירותים ציבוריים
 
הימנעות מספרים "לא טובים"
דני, סטודנט לרפואה בן 23, מתקשה להרשם לקורסים מסוימים כי מספרי הקורס מכילים את הספרה 13. הוא משנה את עוצמת הקול ברדיו בכל פעם שהיא מגיעה למספר זה, ובוחר מקומות ישיבה במחלקה לפי מספרים "בטוחים" בלבד.
ההימנעות: פעילויות הקשורות למספרים מסוימים, קבלת החלטות על בסיס מספרי, התעסקות עם תאריכים "בעייתיים"
 
הימנעות מפגיעה באחרים
מיכל, אמא צעירה בת 29, מתקשה לבשל ארוחות למשפחה מאז שנולד לה התינוק. היא מפחדת שתפגע בו בטעות עם הסכין, ולכן הפסיקה להשתמש בכלי חדים בבישול. היא אפילו מבקשת מהבעל לחתוך עבורה ירקות לסלט.
ההימנעות: שימוש בכלים חדים, נהיגה עם אחרים ברכב, הישארות לבד עם ילדים קטנים
 
הימנעות מחוסר סדר ואי-סימטריה
רונן, מעצב גרפי בן 31, מתקשה לעבוד במשרדים של לקוחות כי השולחנות שם "לא מסודרים נכון". הוא מגיע מוקדם לפגישות כדי לסדר את החפצים על השולחן בצורה סימטרית, ולפעמים מבטל פגישות אם הלקוח לא מאפשר לו לעשות זאת.
ההימנעות: ביקור במקומות לא מסודרים, עבודה בסביבה לא מאורגנת, השתתפות באירועים ספונטניים

 

 

עוד בעיה עם הימנעות היא שמתמודדים עם OCD אינם בודקים שוב את תוקפה.

ֿמרגע שהיא נרכשת התנהגותית, ההפרעה מקבלת מעמד קבוע ו״הכרחי״.

 

בחינת המציאות המאיימת מהווה אתגר חשוב בכל טיפול בהפרעה.

 

 

מהו הטיפול היעיל ביותר ב-OCD?
CBT עם חשיפה ומניעת תגובה (ERP) נחשב ליעיל ביותר, במיוחד כשמשלבים אותו עם ליווי רגשי והדרגתי. במקרים מסוימים מומלץ גם טיפול תרופתי במקביל.
איך למצוא מטפל מותאם אישית ל-OCD?
חפשו מטפל עם הכשרה ב-CBT ובפרט ב-ERP. חשוב לבדוק ניסיון עם סוג ההפרעה הספציפי (כמו אובססיות טהורות), לוודא תחושת חיבור ולשאול על גישה לחשיפה.
איך ניתן להתייעץ עם מכון טמיר על טיפול ב-OCD?
ניתן לתאם שיחת ייעוץ קצרה עם איתן בזום או בתל אביב, או להתאים מטפל/ת אישית. השיחה מיועדת למיקוד והתאמה מדויקת לצרכים.
מה ההבדל בין הימנעות לקומפולסיה ב-OCD?
הימנעות היא התרחקות מטריגר, קומפולסיה היא פעולה להפחתת חרדה. שתיהן משמרות את הבעיה. בטיפול עובדים על שתיהן במקביל.
איך נראית הימנעות סמויה שלא שמים לב אליה?
עקיפות כמו שאלות בדיקה, מושבים "בטוחים", שינוי ניסוח או דילוגים בראש. אם זה מצמצם מגע עם טריגר — זו הימנעות.
למה המוח משכנע אותי שוב להימנע?
כי ההימנעות מקלה מידית, אז המוח לומד שהיא פתרון. ERP עוזר ללמד את המוח שהאיום לא מתממש גם בלי להימנע.
איך מזהים קומפולסיות מנטליות?
חפש טקסים בראש: ספירה, ניתוח, תפילה שקטה, בדיקת זיכרון. אם זה טקסי, חוזר ונועד להרגיע — זו קומפולסיה מנטלית.
האם הימנעות מחמירה את ה-OCD?
כן. היא מצמצמת את מרחב החיים ומחזקת תלות בטקסים. חשיפה הדרגתית בלי ביטול בונה עמידות ומרחיבה חופש.
למה אני ממשיך בטקסים גם כשאני יודע שהם לא הגיוניים?
כי זה מוּנע מחרדה, לא מהיגיון. בטיפול לומדים להישאר מול התחושה בלי טקס עד שהיא נחלשת — ואז היגיון מצטרף.
איך מטפלים בהימנעויות מינוריות?
כוללים אותן ביומן בו אתה מתעד חשיפות: צעדים קטנים, עקביות, מגע יומיומי עם הטריגר. 
מה עושים אם הסביבה משתפת פעולה עם ההימנעויות?
מסבירים את המודל, מבקשים שיתוף פעולה עם חשיפות — לא עם טקסים. מדגישים עקביות, לא ביקורתיות.
מתי הימנעות היא בריאה ומתי חלק מה-OCD?
בריאה – כשיש סכנה ממשית. OCD – כשזו תגובה לפחד פנימי, חוזרת ומגבילה. כלל: אם זה “חייב” ולא “בחירה” – זו הימנעות כפייתית.
האם ERP עוזר גם לקומפולסיות מנטליות?
כן. משתמשים ב-Imaginal Exposure ונמנעים מתיקון מנטלי. כשהתגובה נעצרת – גם הקומפולסיה בראש נחלשת.
איך יודעים אם החלטה היא רציונלית או הימנעות?
בודקים כוונה, תחושת חופש, עקביות. מנסים צעד קטן בכיוון הפוך מההימנעות – ורואים מה קורה בלי ביטול.
איך פונים לטיפול בלי שזה יהפוך לטקס?
מחליטים מראש: שליחת פנייה אחת בלבד, בלי בדיקות חוזרות. נצמדים לפגישה שנקבעה, גם אם לא "מרגישים בטוחים".

 

 

הימנעות כפייתית יכולה להתבטא בדרכים רבות ולא תמיד ברורה. זיהוי הדפוסים הללו הוא הצעד הראשון להתמודדות בריאה עם הפרעת OCD:

הימנעות פיזית מטריגרים

התרחקות ממקומות, אנשים או חפצים ספציפיים שעלולים לעורר מחשבות או רגשות מציקים

הימנעות מנטלית ממחשבות טורדניות

דיכוי פנימי של מחשבות חודרניות או ניסיון "לחשוב על משהו אחר" כדי להימנע מאי נוחות

הסחת דעת כדי לברוח מאי נוחות

שימוש מתמיד בבידור, רשתות חברתיות, עבודה או הסחות דעת אחרות כדי להימנע מהתמודדות עם מחשבות חודרניות

הימנעות ממידע או תקשורת הקשורים לפחדים

אי צפייה בחדשות, קריאת מאמרים מסוימים או התמודדות עם נושאים שעלולים לעורר דאגות OCD

הימנעות מאי ודאות

חיפוש מוגזם אחר הרגעה או יצירת כללים נוקשים כדי למנוע תחושות של חוסר ביטחון או חרדה

שימוש בחומרים כדי להימנע ממועקה

הסתמכות על אלכוהול, סמים או חומרים אחרים כדי להקהות חרדה ולהימנע ממחשבות חודרניות

מה הכי חשוב לדעת על הימנעות כפייתית?

איך אני יודע אם ההימנעות שלי היא בעייתית?
אם אתה מוצא את עצמך מתכנן את היום שלך סביב הימנעות ממקומות, מחשבות או מצבים מסוימים, או אם ההימנעות מפריעה לחיי היומיום שלך - זה עלול להיות סימן להתמודדות לא בריאה עם OCD.

איזה טיפולים יעילים להתמודדות עם הימנעות כפייתית?
טיפול התנהגותי קוגניטיבי (CBT) וטכניקת חשיפה ומניעת תגובה (ERP) הם הטיפולים היעילים ביותר. הם מלמדים אותך להתמודד עם המצבים המעוררים חרדה במקום להימנע מהם.

איך אוכל להתחיל להתמודד עם ההימנעות?
התחל בזיהוי הדפוסים שלך - איזה מצבים, מחשבות או רגשות אתה נוטה להימנע מהם? לאחר הזיהוי, פנה לטיפול מקצועי שיוכל להדריך אותך בתהליך הדרגתי של התמודדות עם הפחדים.

International OCD Foundation. (2024). Understanding avoidance in OCD: Recognition and treatment approaches. Journal of Obsessive-Compulsive and Related Disorders, 42(3), 156-169. https://doi.org/10.1016/j.jocrd.2024.100892

 

ילד עם הפרעת התנגדות (ODD) יכול להפוך כל בקשה קטנה לקרב מיותר. 

ההורים מתעייפים, הילד מתוסכל והבית מרגיש כמו זירת קרב. 

כדי לצאת מהמעגל הזה, חשוב לא רק לדעת “מה לא לעשות”, אלא גם לקבל כלים פרקטיים ליום-יום.



אבל קודם כל מה לא לעשות:

 

  • לא להיגרר למאבקי כוח - תראו את הנולד מבעוד מועד ותעצרו את הידוע מראש. 

  • לא לזרוק איומים שאין לכם כוונה באמת לקיים.

  • לא לקחת אישית  - ההתנגדות היא ביטוי לקושי, לא לעוינות כלפיכם.

 

 

עכשיו מה כן:

 

לשמור על רוגע


ילדים עם ODD רגישים מאוד לאווירה המנטלית סביבם.

הם קולטים בקלות את הטון, הבעת הפנים והמילים של ההורה, ולעיתים נראה כאילו הם מחפשים את הרגע שבו תתפרצו. רק כאילו.

כשזה קורה, אם שאתם מרימים קול, מתעצבנים או מגיבים בכעס, הילד מקבל אישור להמשיך במאבק. זה נותן להם תחושת כוח רגעית, הם הצליחו להדליק אתכם ולשלוט במצב.

 

קל לדבר, שמירה על רוגע, גם כשזה קשה מאוד, היא הדרך למנוע את ההסלמה.

כשאתם נשארים יציבים, נושמים עמוק ועונים בקול שקט ושקול, אתם משדרים לילד שאין לו על מה “להיאחז” כדי להמשיך בעימות. אתם גם מראים דוגמה חיה לאיך מתמודדים עם תסכול בלי להתפוצץ. לאורך זמן, ההתנהגות הזו עוזרת לו ללמוד שאי אפשר להוציא אתכם מאיזון, ושהדרך היחידה להתקדם היא בשיח רגוע ולא בצעקות או התפרצויות.


הילד מתעקש “אני לא נכנס להתקלח!”. במקום לצעוק, אתם נושמים, ואומרים בקול יציב: “שמעתי שאתה לא רוצה עכשיו. נדבר על זה עוד שתי דקות”. עצם ההשהיה מפרקת את המתח.

 

 

להציב גבולות ברורים ועקביים

 

ילדים עם ODD נמצאים כל הזמן במבחן מול הסמכות. הם בודקים עד כמה אפשר למתוח את הגבול, ואם יגלו שהגבול משתנה לפי מצב הרוח שלכם – זה רק ידרבן אותם להתנגד עוד יותר. חוסר עקביות מתפרש אצלם לא כחמלה אלא כקרקע פוריה למשא ומתן אינסופי. ברגע שאתם אומרים “כן” פעם אחת ו”לא” בפעם אחרת, הילד לומד שאפשר להתווכח עד שתוותרו, וההתנהגות המתנגדת מתגברת.

לעומת זאת, עקביות משדרת ביטחון. כאשר הכללים ברורים, קבועים ולא משתנים מיום ליום – הילד אמנם יתנגד, אבל בסופו של דבר יבין שאין טעם להמשיך להתעמת. גבולות ברורים אינם רק עניין של משמעת; הם מעניקים לילד תחושת יציבות וביטחון פנימי. גם אם יכעס או יתלונן, הוא יודע שיש מי ששומר על המסגרת, וזה מעניק לו קרקע יציבה להתמודד עם העולם.


קבעתם שאין טלוויזיה לפני שיעורי בית. בערב הילד מבקש: “רק פרק אחד!”. התשובה: “הכלל שלנו ברור – קודם שיעורים”. לא בכעס, לא במאבק. פשוט עקביות.



 

להציע בחירות במקום פקודותֿ

 


בבסיס ההתנהגות המתנגדת של ODD נמצא הצורך לשלוט. ילד כזה מתקשה במיוחד כשמרגיש שמחליטים בשבילו, ולכן פקודה ישירה כמעט תמיד תזמין התנגדות. כאן נכנס רעיון הבחירה: כאשר אתם מציבים בפניו שתי אפשרויות מוגבלות, אתם שומרים על המסגרת – אבל גם מאפשרים לו לחוות שליטה.

האפקט כפול: מצד אחד אתם נשארים ההורים שמכתיבים את הגבולות, מצד שני הילד מרגיש שהוא זה שבוחר. תחושת הבחירה מצמצמת את המתח ומפחיתה את הסיכוי להתפרצות. במקום להיאבק בכם על עצם ההחלטה, הוא מתמקד באיזו אופציה עדיפה עבורו. לאורך זמן זה מלמד אותו שהשגת שליטה לא חייבת לעבור דרך מריבה, אלא יכולה להתבטא בבחירה מושכלת.


במקום לומר: “תלבש חולצה ארוכה”, שאלו: “אתה רוצה את החולצה הכחולה או הירוקה?”. הילד עדיין מתלבש, אבל חווה שזה החלטה שלו.



 

להתמקד בפתרון בעיות, לא בצדק

 

במשפחות עם ילד בעל ODD, עימותים רבים הופכים מהר מאוד לדיון אינסופי על “מי התחיל” ו”מי צודק”. עבור הילד, הוויכוח עצמו הופך לזירה שבה הוא מרגיש שהוא מנצח אם הצליח למשוך אתכם פנימה. לכן, אם המוקד נשאר על מי טעה או מי אשם – הסכסוך נמשך ולא נגמר.

 

כאשר אתם משנים כיוון ומעבירים את השיחה ל”איך פותרים את זה בפועל?”, אתם שוברים את הדפוס. הילד לומד שהוא לא יקבל תגמול מהוויכוח, אלא דווקא מהשתתפות במציאת פתרון. התמקדות בפתרון מעשי מחזירה לו תחושה שהוא שותף, לא יריב. זה גם מעביר לו מסר חשוב: במשפחה אנחנו לא עסוקים בלנצח אחד את השני, אלא בלמצוא דרכים שיאפשרו לכולנו לחיות טוב יותר ביחד.

 

 בבוקר הילד מתעכב שוב ושוב, ואתם מאחרים לעבודה. במקום לצעוק: “תמיד אתה מאחר!”, שבו בערב יחד ושאלו:
“מה יעזור לך בבוקר להיות מוכן יותר מהר?”.
הילד מציע: “אם תשימי לי תזכורת בטלפון”. אתם מוסיפים: “ואולי נכין את התיק בערב?”.
כך הילד מרגיש שותף - לא אויב.

 

 

לשים דגש על חיזוקים חיוביים

 

ילדים עם ODD רגילים לשמוע את המילה “לא” עשרות פעמים ביום. הם חווים הרבה ביקורת, הערות ושלילת התנהגות. כשהחוויה היומיומית מלאה בעיקר במסרים שליליים, הם עלולים לאבד מוטיבציה לנסות בכלל – כי ממילא מרגישים שהם תמיד “הרעים”.

דווקא כאן יש חשיבות עצומה לשבח ולהדגיש התנהגויות חיוביות, אפילו קטנות. כשאתם אומרים: “שמתי לב שחיכית בשקט עד שסיימתי לדבר – תודה”, אתם מראים לילד שיש לו יכולת להצליח. החיזוק החיובי יוצר מעגל חדש: הילד מקבל תשומת לב והכרה על מעשים טובים, ולכן יש לו סיבה לחזור עליהם. בנוסף, רגעי חיזוק כאלה משפרים את הקשר ביניכם – הילד לומד שהוא לא תמיד בעמדת התגוננות, אלא שיש מקום שבו הוא זוכה להערכה ואהבה.


הילד מניח את הצלחת בכיור בלי שביקשתם. במקום להתעלם, אמרו: “שמתי לב שעשית את זה לבד - תודה!”. 

משפט קטן, השפעה גדולה.

 

הורות לילד עם ODD היא ריצה למרחקים ארוכים. זה מתיש,

 

אבל כל בחירה נכונה שלכם בתקשורת מגדילה את הסיכוי לשקט בבית ולשינוי בדינמיקה.

ואם אתם מרגישים שהעומס גדול מדי – פנו להדרכת הורים בהתאמה אישית והעשירו את בארגז הכלים ההורי.

 

 

 

בואו נדבר על הדברים

החשובים באמת

 

  

שיחת ייעוץ ממוקדת 

להתאמה אישית -

עם ראש המכון 

בזום או פנים אל פנים (140 ש״ח)


 

 

 

 

 התכתבו עם איש מקצוע במענה אנושי

(לפעמים לוקח זמן, אבל תמיד עונים):

התייעצות עם פסיכולוג מטפל



 



כתיבה:

 

איתן טמיר, MA, ראש המכון 

עם מומחי מכון טמיר




 

בדיקת עובדות והצהרה לגבי אמינות המאמר מדיניות כתיבה

 

 

 

  

הרבה פעמים אני פוגש הורים שקשה להם לשיחות ייעוץ על התמודדות עם קשיי התנהגות אצל הילד, 

הם עייפים, לפעמים מותשים, ההנאה מגידול הילד מהם והלאה, כי הם בהישרדות. 

יש נטיה לייחס לילדים עם קשיי התנהגות את היכולת לבחור בצורת ההתנהגות שלהם, כאילו הם מקבלים החלטה בשלה להתנגד, להתריס ולהתווכח על כל דבר.  

זה מובן, אנחנו שופטים את התנהגותם לפי ראיית עולם בוגרת, וברור גם שחלק מהייחוס הזה מדויק כי כל ילד הוא בן אדם קטן. 

 

אבל לפעמים זה יכול להיות פספוס - אנחנו בטוחים שהוא מקשה עלינו מתוך בחירה עיקשת בעוד שאנחנו לא ערים עד הסוף למאבק הפנימי שלו בקשיי ויסות חושי -  תחושות מתסכלות שקשה לו להמשיג בצורה בוגרת, קל וחומר לא להתמודד איתן ביעילות. 

 

 האמירה ״אין לא יכול, יש לא רוצה״ עדיין לא נכונה בשלב ההתפתחותי הזה.

 

בואו נראה למה.

 

 

איתן טמיר

 

 

 

תיאור מקרה מעניין עוסק בילד בן 9 בשם ג'ייסון, שהופנה לטיפול בגלל התפרצויות זעם קשות ויומיומיות.

ההתפרצויות היו כל כך חמורות עד שהוא הוצא מכיתה רגילה. למעשה, נראה היה שכל דבר גורם לו להתפרץ.

בעבר הוא אובחן במגוון אבחנות כמו הפרעה דו-קוטבית, ADHD והפרעת התנגדות (ODD). הוא ניסה כמה טיפולים, כולל תרופות ושיחות, אבל שום דבר לא עזר.

ההורים והמורים שמו לב שהיו לו "ימים טובים" ו"ימים רעים", מה שגרם להם לחשוב שבימים הפחות טובים הוא פשוט בוחר להתנהג לא יפה.

 

 

התפנית הגיעה כשהבינו שהרבה מהגורמים להתפרצויות שלו קשורים לוויסות חושי:

 

  • שמיעה: רעשים רגילים בכיתה, באוטובוס או בהפסקה הרגישו לו כמו צעקות.

  • מגע: כל מגע מקרי מאחרים גרם לו להגיב באלימות.

  • שינויים בשגרה: כל שינוי קטן בלוח הזמנים היה מערער אותו וגורם לו לנסות לשלוט במצב.

 

אחרי אבחון של מרפאה בעיסוק, התברר שג'ייסון סובל מקשיים חמורים בעיבוד חושי. 

 

 

ההסבר החדש להתנהגותו היה פשוט - מערכת העצבים של ג׳ייסון הייתה מוצפת בגירויים חושיים, כאילו הוא נמצא בסכנה מתמדת.

ההתפרצויות היו תגובת fight של גופו לעומס היתר הזה. הצורך בשליטה ובשגרה קבועה לא בא ממקום של מניפולציה, אלא מתוך ניסיון להפוך את העולם לפחות מאיים.

 

הטיפול התמקד בהפחתת העומס החושי.

הוא קיבל אישור להשתמש באטמי אוזניים או באוזניות עם מוזיקה מרגיעה, לקחת הפסקות בחדר שקט ולהימנע ממקומות רועשים יותר כמו המסדרון בהפסקה.

 

התוצאות היו מדהימות. 

תוך שבועות ג'ייסון נרגע, הצליח להתרכז, חזר לכיתה רגילה וסיים את השנה עם ציונים מעולים. 

הוא אפילו קיבל תעודת הוקרה על השיפור העצום בהתנהגותו. 

 

הטיפול בקשיי הוויסות החושי היה מה שהפך את הכל לאפשרי. 

 

 

 

הבנת המקרה בהקשר של SPD ב-ODD

הפרעת התנגדות מתריסה (ODD) מאופיינת בדפוס מתמשך של התנהגות שלילית, מתריסה ועוינת כלפי דמויות סמכות. ילדים עם ODD מרבים להתווכח, מסרבים לציית לבקשות ומאשימים אחרים בטעויות שלהם. בעוד שהתנהגויות אלו יכולות להופיע באופן טבעי במהלך ההתפתחות, ב-ODD הן חמורות ושכיחות יותר ופוגעות באופן משמעותי בתפקוד. אבחון ההפרעה דורש שהתסמינים יימשכו לפחות שישה חודשים וחשוב להבחין בין התנהגות מתנגדת טיפוסית לבין דפוס קליני המצריך התערבות.

 

ויסות חושי והתנהגות: מה מלמד תיאור המקרה?

  • התפרצויות זעם והתנגדות, שאובחנו כ-ODD, יכולות לנבוע מהצפה חושית ולא מרצון "להתנגד".
  • רגישות יתר לגירויים יומיומיים כמו מגע מקרי או רעש סביבתי נתפסת כאיום ומעוררת תגובת "הילחם או ברח".
  • הצורך בשליטה וקשיחות בשגרה אינו מניפולציה, אלא ניסיון נואש של הילד למנוע הצפה חושית בסביבה כאוטית.
  • חוסר עקביות בתגובות ("יום טוב, יום רע") אינו בחירה מכוונת, אלא תלוי בעומס החושי המצטבר שהילד חווה.
  • התנהגות הנראית כהתנגדות עשויה להיות למעשה קושי של מערכת העצבים לווסת את עצמה.
  • זיהוי הטריגרים החושיים ומתן כלים לוויסות (כמו אוזניות או פינה שקטה) מפחיתים את ההתנהגות המתריסה.
 

תיאור המקרה: ג'ייסון, בן 9

  • ג'ייסון סבל מהתפרצויות זעם יומיומיות, שאובחנו בטעות כ-ADHD והפרעה דו-קוטבית, ללא הצלחה טיפולית.
  • התנהגותו נראתה מכוונת ("בוחר להיות לא בסדר"), אך נבעה מטריגרים חושיים: רעש רגיל נשמע כצעקות ומגע מקרי הורגש כהתקפה.
  • האבחנה המכרעת הייתה קושי בעיבוד חושי (SPD), שהסבירה כי מערכת העצבים שלו הייתה בהצפת יתר מתמדת.
  • הטיפול התמקד בהפחתת העומס החושי באמצעות כלים פשוטים: אוזניות, הפסקות יזומות בחדר שקט והימנעות ממקומות רועשים.
  • השינוי היה דרמטי: תוך שבועות הוא נרגע, חזר לתפקוד מלא בכיתה, וסיים את השנה בהצטיינות.

חשוב להבין את האבחנה המבדלת בין ODD לבין מצבים אחרים. לדוגמה, קיימת חפיפה בתסמינים עם הפרעת קשב וריכוז (ADHD), כאשר בשני המקרים ייתכנו אימפולסיביות וקושי לציית לכללים. בנוסף, יש לשלול גורמים אחרים להתנהגות המאתגרת, כמו קשיים רגשיים, טראומה או, כפי שמודגם במקרה של ג'ייסון, קשיים בעיבוד חושי. התערבות טיפולית יעילה מתחילה באבחון מדויק של שורש הבעיה. הטיפול ב-ODD כולל לרוב הדרכת הורים, טיפול משפחתי וטיפול פרטני בילד, במטרה לשפר את התקשורת, ללמד מיומנויות לפתרון בעיות ולוויסות רגשי.

 

 

 התכתבו עם איש מקצוע במענה אנושי

(לפעמים לוקח זמן, אבל תמיד עונים):

התייעצות עם פסיכולוג מטפל



 



כתיבה:

 

איתן טמיר, MA, ראש המכון,

עם מומחי מכון טמיר




 

בדיקת עובדות והצהרה לגבי אמינות המאמר מדיניות כתיבה

 

 

 

מקורות:

 

Cheng, M., & Boggett-Carsjens, J. (2005). Consider sensory processing disorders in the explosive child: case report and review. The Canadian child and adolescent psychiatry review = La revue canadienne de psychiatrie de l'enfant et de l'adolescent, 14(2), 44–48.

 

Gigliotti, F., Martelli, M. E., Giovannone, F., & Sogos, C. (2025). Feeling the World Differently: Sensory and Emotional Profiles in Preschool Neurodevelopmental Disorders. Children (Basel, Switzerland), 12(7), 958. https://doi.org/10.3390/children12070958

 

 

הפרעת התנהגות (CD -Conduct Disorder) היא הפרעה פסיכיאטרית המתרחשת בילדות ובגיל ההתבגרות. 

היא פורסמה לראשונה-ב DSM-IV, בשנת 1994, כאשר שפע של מידע מחקרי חדש הצדיק סיווג אבחנתי נפרד שקיבל את השם הפרעת התנהגות.

 

בנוסף לתסמינים של ODD (הפרעת התנגדות), ילדים עם הפרעת התנהגות מתאפיינים בדפוס מתמשך ועקבי של הפרות חוק, התנהגות אנטי-חברתית עם גוון קרימינלי, תוקפנות כלפי בעלי חיים (כמו הרג שיטתי של נמלים) בני אדם, הרס של רכוש, ונדליזם, הונאה, גניבות ותפקודים לימודיים וחברתיים חלשים.

 

ההפרעה זכתה גם לכינוי ״פסיכופתיה של הילדות״. 

 

מחקר חדש זיהה קשר בין התנהגות אנטי סוציאלית אצל ילדים בני 7-11, לבין התנהגויות של נטילת סיכונים וקשיי הסתגלות.

 

 

 

סוגים של הפרעת התנהגות

 

  • הפרעת התנהגות של תחילת הילדות - התנהגויות אופייניות להפרעת התנהגות שהחלה בילדות כוללות תוקפנות, בריונות, ונדליזם וקושי ביחסים עם סמכות. 40% מהילדים עם הפרעת התנהגות של הילדות יאובחנו עם הפרעת אישיות אנטי-חברתית אצל מבוגרים.

  • הפרעת התנהגות של תחילת ההתבגרות  - להפרעת התנהגות שהחלה בשנות ההתבגרות צריך להתייחס בהקשר חברתי:  למתבגרים עם התנהגויות בעייתיות שכוללות הצטרפות לחבורות רחוב או דאגה לצורכי הישרדות בסיסיים (כמו גניבת מזון) יש פרוגנוזה טובה יותר בהשוואה לבני נוער עם היסטוריה של הפרעת התנהגות שהחלה בילדות המוקדמת. 

 

 

 

שכיחות של הפרעת התנהגות

 

CD מאובחנת אצל ילדים פי 2 לעומת ילדות כאשר 9.5% מהמתבגרים והמתבגרות עומדים  בקריטריונים האבחוניים של הפרעות התנהגות . עם זאת, הנתונים מהשנים האחרונות מלמדים שיותר ויותר מתבגרות מאובחנות בהפרעה.

שכיחות ההפרעה נמצאת בעלייה מגיל הילדות ועד גיל ההתבגרות. 

 

הפרעות שנילוות להפרעת התנהגות: הפרעות קשב וריכוז (ADHD), הפרעת התנגדות (ODD), הפרעת מצב רוח (דיכאון, דיסתימיה, או הפרעה ביפולרית) ושימוש בסמים. 

 

ההפרעה, מטבע הדברים, מאובחנת יותר בקרב ילדים בסיכון, הגדלים להורים במצב סוציו-אקונומי נמוך ובעייתי, או הורים המתמודדים בעצמם עם הפרעות אישיות - בעיקר הפרעת אישיות אנטי-סוציאלית והפרעת אישיות נרקיסיסטית.

 

 

גורמים להפרעת התנהגות

 

ככלל, ההנחה היא שפיתוח הפרעת התנהגות מבטא שילוב בין גורמים סביבתיים וביולוגיים.

 

למשל, ייתכן כי קיימת מוכנות אבנורמליות מוחית-נוירולוגית, שיוצאת אל הפועל כהפרעה נפשית באינטראציה עם גורמים סביבתיים, אלימים ועבריינים.

 

 

גורמים סביבתיים

 

ילדים הגדלים בסביבה קשה, במשפחה בה אחד ההורים אינו מתפקד, חשופים להתנהגות עבריינית או להתעללות ברמה מסוימת בביתם, מועדים מאוד לסבול מההפרעה.

אחד מהם, למשל, מצביע על קשר אפשרי בין פגיעות ראש (אפילו קלות) במהלך הילדות המוקדמת לבין אגרסיביות, התנהגות אנטי חברתית ופשיעה בשנות הנעורים. 

בנוסף, קיימת קומורבידיות להפרעה עם הפרעות נוספות, כאשר בין הבולטות בהן ניתן למצוא הפרעת היפראקטיביות ו/או הפרעת קשב וריכוז.

 

 

גורמים תורשתיים 

 

במחקר התאומים האוסטרלי, הוערכה הפרעת התנהגות שנותחה לאחור (רטרוספקטיבית), באמצעות ראיון עם יותר מ- 2,600 זוגות תאומים, בנים ובנות.

הממצאים מלמדים כי למעלה מ- 70% מהשונות בהפרעת התנהגות הייתה מיוחסת לגורמים גנטיים.

 

על אף שההפרעה נשמעת קיצונית, חשוב לדעת כי היא מגיעה ברמות שונות ובמינונים שונים, וכי אינה בהכרח הרת גורל.

ילדים רבים סובלים מהפרעת התנהגות ומתגברים בגיל בית הספר היסודי, בעוד אחרים מתגברים עליה רק בבגרות הצעירה.

רק מעט מן הסובלים מהפרעת התנהגות יהפכו למבוגרים עבריינים שמהווים סכנה לסביבתם.

 

 

 

טיפול בהפרעות התנהגות

 

חשוב לדעת כי הפרעת התנהגות שאינה זוכה ליחס ולטיפול הולם, עלולה להתפתח לכיוונים מסוכנים ביותר, כדוגמת התנהגות עבריינית קיצונית בקרב בני נוער, התמכרויות ובאופן כללי- מבוגר שאינו מתפקד באופן תקין.

לכן, חשוב לאבחן את הבעיה מיד כאשר מתעורר חשד לקיומה, ולטפל מיד במקרה שאובחנה.

לרוב, הפרעת התנהגות אצל ילדים מטופלת במספר מישורים, מתוך הבנת החשיבות והדחיפות שבמתן מענה.

 

 

טיפול CBT

 

טיפול קוגניטיבי-התנהגותי מראה תוצאות יפות בטיפול בהפרעות התנהגות, בעיקר כאשר משתמשים בחיזוקים חיוביים ובעידוד על התקדמות בטיפול. 

 

 

הדרכת הורים

 

הדרכת הורים הכרחית בטיפול בהפרעת התנהגות, בעיקר כאשר המשפחה מתפקדת כהלכה.

 

הדרכת ההורים כוללת אימון בהצבת גבולות ובשמירתם, ויצירת קרקע לעשייה חיובית ורגועה יותר. זאת, יחד עם טיפול נפשי פרטני, אשר מטרתו להקנות לילד את היכולת לווסת את רגשותיו, לשלוט בעצמו ולציית לגבולות. זאת, תוך ניסיון לשנות את דפוסי מחשבתו ואת נטיותיו האלימות. הילדים רוכשים כלים המשפרים את המיומנויות החברתיות ואת יכולתם להתמודד עם תסכול בחייהם, מה שנותן להם כלים חלופיים במקום ההתנהגות הפוגענית וההרסנית אליה התרגלו. 

 

 

טיפול תרופתי

 

במקרים מסוימים, קיים צורך בטיפול תרופתי על מנת להפחית את האימפולסיביות וליצור רגיעה. אין אמנם טיפול תרופתי ספציפי להפרעת התנהגות, אך סטימולנטים (כמו ריטלין), תרופות נוגדות דיכאון ומייצבי מצב-רוח נמצאו יעילים במקרים רבים. 

 

 

 

DMDD - הפרעת חוסר איזון רגשי ומצב רוח רגזני

 

מה זה DMDD?

 

בשנים האחרונות האגודה הפסיכיאטרית האמריקאית מצאה כי יש ילדים רבים הסובלים מהפרעת חוסר איזון רגשי ומצב רוח רגזני (Disruptive mood dysregulation disorder - DMDD), המתאפיינת בעצבנות כרונית ובהתפרצויות התנהגותיות חמורות, חוזרות ונשנות.

 

התפרצויות זעם אלו נוטות להיות עקביות עם רמת ההתפתחות, למרות שעצמתן חורגת מהפרופורציה של ההקשר המצבי.

 

ילדים ובני נוער שהציגו תסמינים אלו אובחנו לעיתים קרובות כסובלים מהפרעה דו-קוטבית של הילדות, אבחנה שנתפסה בעייתית עקב שימוש יתר בתרופות מאזנות מצב-רוח ודרשה שינוי דיאגנוסטי.

לשם כך הוגדרה אבחנה קלינית חדשה - DMDD.

 

DMDD אינה ניתנת כאבחנה מקבילה ל-ODD, אך כן יכולה להתקיים במקביל להפרעת התנהגות ול-ADHD.

יש כלפיה ביקורות רבות מצד קלינאים וחוקרים, אולם יתרונותיה גוברים על החסרונות, לפחות לפי שעה. 

 

מחקר   שפורסם ב- JAMA Psychiatry העלה כי ילדים עם רמות גבוהות של תסמיני עצבנות, דיכאוניות וחרדה מצויים בסיכון גבוה יותר להתאבדות במהלך גיל ההתבגרות. 

מחקר נוסף מציע כי ריטלין עשויה להיות לעזר מעבור ילדים ובני נוער המתמודדים עם DMDD.

 

  

 

 

 

הן דיכאון והן היפומאניה קשורים לאפיזודות של מצב רוח רגזני, בעיקר בקרב בני נוער, כך שסט נוסף של אבחנות מבדילות כולל הפרעה דו-קוטבית מול הפרעות התנהגות, הפרעת ויסות מצב הרוח (DMDD) או ADHD.

 

ביטויים של DMDD נפוצים בקרב בני נוער בכל סוגי ההפרעה הדו-קוטבית ולכן זיהוי של ביטוי מובחן של אפיזודת הפרעה דו-קוטבית אינו מוציא מכלל אפשרות תחלואה נלווית (קומורבידיות) של ביטויי DMDD, ולהפך. רגזנות מודגשת גם בהפרעות חרדה ובטראומה.

אסטרטגיות קוגניטיביות לתיקון הטיות משפרות את מהירות ודיוק הגילוי. 

 

שינויים אפיזודיים נוספים הכוללים החמרות מובחנות של בעיות רגזנות, אנרגיה ותשומת לב הופכים את ההתנהגות לכזו המרמזת לכיוון של הפרעת מצב רוח, לעומת אבחנה מבדלת עם התנהגויות כרוניות.

יש בנמצא רשימות תיוג וסולמות דירוג המסייעים להבחין בדיוק טוב בין מקרים של הפרעה דו-קוטבית לבין קבוצות השוואה ריאליסטיות קלינית, ביניהם PGBI-10M ו-CMRS, שניתן לשלוח אל המטופל לפני ההערכה הראשונה או לתת לו למלא לפני פגישה בקליניקה עצמה.

 

ישנן גם אפליקציות לדירוג מצב רוח הזמינות לסמארטפונים, שיכולות להיות נוחות לשימוש למתבגרים ולספק מידע חשוב, למשל על מהלך הטיפול.

 

  



כתיבה:

 

מומחי מכון טמיר




 

בדיקת עובדות והצהרה לגבי אמינות המאמר מדיניות כתיבה

 

 

 

מקורות:

 

Brinkmeyer, M. Y. (2007). Conduct disorder in young children: A comparison of clinical presentation and treatment outcome in preschoolers with conduct disorder versus oppositional defiant disorder (Publication No. 3273207) [Doctoral dissertation, University of Maryland]. ProQuest Dissertations & Theses Global.

 


Dick, D. M., Li, T. K., Edenberg, H. J., Hesselbrock, V., Kramer, J., Kuperman, S., Porjesz, B., Bucholz, K., Goate, A., Nurnberger, J., & Foroud, T. (2004). A genome-wide screen for genes influencing conduct disorder. Molecular Psychiatry, 9(1), 81–86. https://doi.org/10.1038/sj.mp.4001368

 


Henggeler, S. W., & Sheidow, A. J. (2012). Empirically supported family-based treatments for conduct disorder and delinquency in adolescents. Journal of Marital and Family Therapy, 38(1), 30–58. https://doi.org/10.1111/j.1752-0606.2011.00244.x

 


Lahey, B. B., & Waldman, I. D. (2012). Annual research review: Phenotypic and causal structure of conduct disorder in the broader context of prevalent forms of psychopathology. Journal of Child Psychology and Psychiatry, 53(5), 536–557. https://doi.org/10.1111/j.1469-7610.2011.02509.x

 


Maughan, B., Rowe, R., Messer, J., Goodman, R., & Meltzer, H. (2004). Conduct disorder and oppositional defiant disorder in a national sample: Developmental epidemiology. Journal of Child Psychology and Psychiatry, 45(3), 609–621. https://doi.org/10.1111/j.1469-7610.2004.00250.x

 

האם ODD עובר?

התשובה אינה חד-משמעית.

 

אצל חלק מהילדים אכן נצפית ירידה טבעית בתסמיני ODD עם הזמן, אבל אצל אחרים ההפרעה ממשיכה ואף מנבאת קשיים נוספים בבגרות, כמו בעיות רגשיות או שימוש בחומרים.

 

גורמים מגנים כמו יכולת טובה לוויסות רגשי עשויים לשפר את הסיכוי ליציאה מהדפוס המתנגד, בעוד ששילוב עם ADHD או אוטיזם מקטין את הסיכוי להחלמה ספונטנית.

 

 

החדשות המעודדות הן שטיפול מבוסס ראיות - בעיקר כזה המערב את ההורים והסביבה - יכול להפחית משמעותית תסמינים ולשפר את עתיד הילד.

 

לכן, להורים לא כדאי להמתין בתקווה שההפרעה תחלוף מעצמה; פנייה לאבחון מוקדם והתערבות מתאימה הן המפתח למהלך חיים בריא ויציב יותר.



 

תוכן עניינים:

 

  1. למה חשוב לדבר על סיכויי ההחלמה?

  2. האם ODD חולפת מעצמה? נתיבי התפתחות שונים

  3. גורמים מגנים: תפקיד ויסות רגשי

  4. מה קורה כש-ODD מתמשכת? 

  5. ODD בשילוב עם אוטיזם ו-ADHD

  6. ODD לא תמיד עוברת, אבל טיפול תמיד עוזר

  7. סיכום



 

 

למה חשוב לדבר על סיכויי ההחלמה?

 

הפרעת התנגדות (ODD – Oppositional Defiant Disorder) היא אחת ההפרעות ההתנהגותיות השכיחות בילדות. 

היא מתבטאת בכעס מתמשך, ויכוחים עם דמויות סמכות, חוסר שיתוף פעולה והתנהגות מתריסה.

  

בתוך הסרט בהמשכים הזה, של לגדל ילד עם ODD, ההורים שואלים את עצמם:

 

האם הילד פשוט "ייצא מזה"? או שמא מדובר בהפרעה שתלווה אותו גם בבגרות.

השאלה הזו נוגעת לא רק לדאגה לעתיד הילד אלא גם להחלטות טיפוליות  - מתי לפנות לעזרה מקצועית, איזה טיפול לבחור, ועד כמה דחוף להתחיל.

 

 

 

האם ODD חולפת מעצמה? הפרעת התנגדות בבגרות 

 

מחקר רחב היקף שבחן מתבגרים במשך כעשור מצא כי אין תשובה אחת. 

 

או כמו שאנחנו אוהבים לומר - ״תלוי״. 

 

 

Leadbeater וחבריו (2023) עקבו אחרי בני נוער מגיל ההתבגרות ועד סוף שנות ה-20 וזיהו שלושה מסלולים עיקריים:

 

3 המסלולים של ODD לאורך החיים

ממצאים ממחקרי אורך מקיפים (Leadbeater וחוקרים נוספים) מראים כי ישנם שלושה מסלולים עיקריים של הפרעת ODD במהלך החיים:

1

קבוצה נמוכה ויציבה

ילדים שבתחילת המחקר הציגו מעט מאוד תסמיני ODD ונשארו יציבים לאורך זמן.

  • מעט מאוד תסמיני ODD בתחילת המחקר
  • התסמינים נשארו באותה רמה נמוכה לאורך השנים
  • לא נצפתה החמרה או שינוי משמעותי
  • קבוצה יחסית קטנה באוכלוסייה
  • לא סבלו מהשלכות קשות בבגרות
2

קבוצה בינונית עם ירידה

ילדים שהתחילו עם תסמיני ODD ברמה בינונית וחוו שיפור משמעותי עם הזמן.

  • התחילו עם תסמיני ODD ברמה בינונית
  • עצבנות, ויכוחים, התנהגות מתריסה חוזרת
  • ירידה ניכרת בעוצמת התסמינים בגיל ההתבגרות
  • שיפור נוסף בכניסה לבגרות הצעירה
  • גורמים מגנים: תמיכה משפחתית, טיפולים, ויסות רגשי
3

קבוצה גבוהה ויציבה

ילדים שהראו רמות גבוהות של ODD והתסמינים נשארו בעוצמה רבה גם בבגרות.

  • רמות גבוהות של ODD בילדות
  • כעס מתפרץ, עקשנות קבועה, חוסר שיתוף פעולה קיצוני
  • התסמינים נשארו בעוצמה רבה גם בבגרות הצעירה
  • סיכון גבוה לבעיות נלוות: דיכאון, חרדה
  • סיכון לשימוש בסמים והסתבכויות התנהגותיות

תובנה מרכזית

ממחקרי האורך עולה כי אצל חלק מהאנשים ODD כן הולכת ונחלשת עם הזמן, במיוחד אם היו להם גורמים מגנים כמו תמיכה משפחתית, טיפולים מתאימים ופיתוח כישורי ויסות רגשי. עם זאת, קבוצה משמעותית נשארת עם תסמינים קבועים הדורשים התערבות מתמשכת.

 

 

הממצא המשמעותי הוא שלא כל הילדים משתחררים מכבלי ההפרעה.

אצל חלקם ההפרעה ממשיכה ואף מנבאת בעיות נוספות כמו שימוש בחומרים וקשיים נפשיים. המשמעות להורים היא שבלי התערבות מתאימה, קיים סיכוי שהתסמינים לא ייעלמו מאליהם.

 

לפי מחקרים עדכניים, ODD אינה תמיד “בעיה של ילדים בלבד”. לרוב האבחנה נעשית בילדות (בין 6 ל-12), אבל חלק מהאנשים ממשיכים לשאת תסמינים גם בגיל ההתבגרות ובבגרות הצעירה.

 

 

 

 במקרים כאלה, ODD יכולה להתבטא בדרכים שונות:

 

 

  • עקשנות ועוינות כלפי סמכות (מורים, מנהלים בעבודה).

  • ויכוחים תכופים, נטייה לפרש אינטראקציות כעוינות.

  • עצבנות, כעס וחוסר סובלנות לביקורת.

  • קשיים ביצירת קשרים יציבים בגלל סגנון מתריס ומתנגד.

 

 

מחקרי אורך כמו זה של (Leadbeater, (2023), הראו שחלק מהמתבגרים עם ODD ממשיכים להפגין תסמינים גם בגילאי 20-30, במיוחד אם יש גם ADHD, אוטיזם או הפרעות מצב רוח.

 

עם זאת, חשוב לציין שבגיל מבוגר לרוב לא מקבלים את האבחנה הרשמית של ODD, כפי שהיא ניתנת בילדות, אלא מתייחסים לתסמינים כחלק מההיסטוריה ההתפתחותית.

 

במקרים רבים מאבחנים בהמשך הפרעת אישיות, דיכאון, חרדה או התמכרויות – כאשר שורש הדפוס היה ODD בילדות.

 

מבחינה טיפולית, גם מבוגרים יכולים להיעזר בגישות כמו CBT, DBT או טיפול דינמי-אינטגרטיבי, תוך התמקדות בוויסות רגשי, כישורי תקשורת ופתרון קונפליקטים.

 

 

 

 

גורמים מגנים: התפקיד של ויסות רגשי

 

מה מסביר את ההבדלים בין הילדים?

 

 

מחקר עדכני של Nobakht ועמיתיו (2024) מציע תשובה חשובה:

 

ויסות רגשי

 

ילדים שמתקשים לנהל כעס, ועומדים נוכח תסכול ועצבנות בצורה לא גמישה, נוטים להמשיך לסבול מתסמיני ODD לאורך זמן.

לעומת זאת, ילדים ללא קשיי ויסות רגשי נמצאים בסיכון נמוך יותר לשמר או להעצים התנהגות מתנגדת.

 

 

כאן נכנסת ההמלצה הטיפולית:

 

שילוב של תוכניות שמלמדות מיומנויות רגשיות, CBT ממוקד רגשות, ועבודה משפחתית שמחזקת יכולות ושליטה עצמית - עשויות לשנות את המסלול.

 

כלומר, לא מדובר רק ב״האם ODD עובר או לא״, אלא בשאלה אילו כלים הילד מקבל כדי להתמודד.

 

 

 

מה קורה כש-ODD מתמשכת? 

 

השכיחות של הפרעת התנגדות אופוזיציונית (ODD) נוטה לרדת עם הגיל, אך עצם האבחנה מעלה את הסיכון להתפתחות הפרעות מצב רוח, חרדה והפרעות שימוש בחומרים בשלבי חיים מאוחרים יותר. 

 

ההשערה שלפיה ODD חמור מהווה שלב הכרחי בדרך להתפתחות הפרעת התנהגות (Conduct Disorder) הופרכה על ידי ממצאים עדכניים יותר. 

יחד עם זאת,  גם אם הסימפטומים מתונים יחסית, הם עלולים להשאיר חותם ארוך טווח.

 

מחקר פיני (Seppä et al., 2023) עקב אחרי בני נוער עם ODD, ADHD ושילוב של שתיהן, עד גיל 32.

נמצא כי מתבגרים עם ODD – במיוחד בשילוב עם ADHD – נטו להישגים אקדמיים נמוכים יותר בגיל 16, ופחות סיכוי להגיע להשכלה גבוהה בהמשך.

ההשפעה לא נעלמת עם סיום בית הספר; היא ניכרת גם בבחירות תעסוקתיות וביציבות תעסוקתית בבגרות הצעירה. זהו איתות ברור לכך ש-ODD שלא מטופלת כראוי עשויה להשפיע על מהלך החיים כולו, הרבה מעבר לגבולות הבית והכיתה.

 

 

 

 

 

ODD עם אוטיזם ו-ADHD

 

שאלה חשובה נוספת היא מה קורה כאשר ODD מופיעה לצד הפרעות נוירו-התפתחותיות אחרות.

 

מחקר של Mayes ועמיתיו (2024) בחן ילדים עם אוטיזם ו-ADHD, ומצא כי השילוב עם ADHD-Combined (הצורה המאובחנת ביותר, עם חוסר קשב והיפראקטיביות יחד) מעלה משמעותית את הסיכוי ל-ODD.

 

כאשר נוסף גם אוטיזם – שיעור ה-ODD הגיע לכ-62%.

מעבר לכך, נמצא שהמרכיב הדומיננטי הוא רגזנות וכעס, לא רק ויכוחים עם סמכות.

כלומר, אצל ילדים עם קומורבידיות יש פחות סיכוי שהתסמינים ייעלמו מעצמם, והטיפול צריך להיות מותאם- חינוכית, התנהגותית ורגשית.

 

 

 

 

ODD לא תמיד עוברת, אבל טיפול תמיד עוזר

 

כאן עולה השאלה המעשית: אם ODD לא תמיד חולפת, האם טיפול יכול לשנות את התמונה?

 

סקירה מקיפה של Kaminski ועמיתיו (2024) מראה שכן. התערבויות פסיכו-סוציאליות מבוססות הוכחה – אימון הורים (Parent Management Training), תוכניות CBT לילדים, ושילוב בית-ספר ומשפחה – מובילות לשיפור משמעותי בתסמיני ODD בילדים עד גיל 12.

 

ההשפעות ניכרות בטווח הקצר והבינוני, במיוחד כאשר ההורים מעורבים באופן פעיל. חשוב להדגיש שהטיפולים אינם "מרפאים" במובן של העלמות מוחלטת, אלא מסייעים להפחית תסמינים, לשפר יחסים משפחתיים ולמנוע הסלמה להפרעות נוספות.

 

 

 

 

נסכם?

  

אז האם ODD יכול לעבור?

 

התשובה מורכבת:

 

  • כן, אצל חלק מהילדים נצפית ירידה טבעית בתסמינים לאורך השנים.

  • אצל אחרים ההפרעה נמשכת ואף מנבאת קשיים נוספים.

  • גורמים מגנים כמו ויסות רגשי טוב יכולים להטות את הכף לכיוון חיובי.

  • שילוב עם ADHD או אוטיזם מקטין את הסיכוי להחלמה ספונטנית.

  • טיפול מבוסס ראיות הוא הדרך המשמעותית להפחית תסמינים ולשפר את עתיד הילד.

 

עבור הורים, המשמעות ברורה: לא כדאי להמתין בתקווה ש"זה יעבור".

 

פנייה לאבחון וטיפול מוקדם יכולה לעשות את ההבדל בין מסלול חיים רצוף קשיים לבין שיפור אמיתי באיכות החיים של הילד והמשפחה.

 

 

 

בואו נדבר על הדברים

החשובים באמת

 

  

שיחת ייעוץ ממוקדת 

להתאמה אישית -

עם ראש המכון 

בזום או פנים אל פנים (140 ש״ח)


 

 

 

 

 התכתבו עם איש מקצוע במענה אנושי

(לפעמים לוקח זמן, אבל תמיד עונים):

התייעצות עם פסיכולוג מטפל



 



כתיבה:

 

 מומחי מכון טמיר




 

בדיקת עובדות והצהרה לגבי אמינות המאמר מדיניות כתיבה

 

 

 

מקורות:

 


Leadbeater, B. J., Merrin, G. J., Contreras, A., et al. (2023). Trajectories of oppositional defiant disorder severity from adolescence to young adulthood and substance use, mental health, and behavioral problems. Journal of the Canadian Academy of Child and Adolescent Psychiatry, 32(4), 224-235.

 

Nobakht, H. N., et al. (2024). Development of symptoms of oppositional defiant disorder: the role of emotion regulation. Journal of Child Psychology and Psychiatry. https://doi.org/10.1111/jcpp.13845

 

Seppä, S., et al. (2023). Effects of symptoms of ADHD and ODD in adolescence on academic performance at age 16 and educational attainment by the age of 32. Child and Adolescent Psychiatry and Mental Health, 17(1). https://doi.org/10.1007/s10578-023-01598-7

 

Mayes, S. D., Pardej, S. K., & Waschbusch, D. A. (2024). Oppositional Defiant Disorder in Autism and ADHD. Journal of Autism and Developmental Disorders. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39066970/

 

Kaminski, J. W., et al. (2024). Evidence-Based Psychosocial Treatments for Disruptive Behavior among Children up to Age 12. Journal of Clinical Child & Adolescent Psychology, 53(4), 1-20. https://doi.org/10.1080/15374416.2024.2405988

 

האטיולוגיה של הפרעה מתנגדת-מתריסה היא רב-גורמית ואינה נובעת מסיבה אחת ידועה וברורה. 

 

המציאות היא שההפרעה היא תוצר של שילוב מורכב של גורמים גנטיים, ביולוגיים וסביבתיים.  

 

 

 

גורמים גנטיים וביולוגיים

 

גורמים גנטיים וביולוגיים כוללים מרכיב תורשתי משמעותי, כאשר מחקרים מראים כי גנטיקה עשויה להסביר כ-50% מהסיכון להתפתחות ההפרעה.

גורמים נוירוביולוגיים נוספים עשויים לכלול תפקוד לקוי באזורי מוח האחראים על ויסות רגשי ובקרה של דחפים, כמו גם חוסר איזון בנוירוטרנסמיטורים, שעלולים לשבש את העברת המסרים בין נוירונים.

 

גם הטמפרמנט המולד של הילד, המאופיין לרוב בקושי בוויסות רגשי ובתגובות רגשיות מוגזמות, נחשב גם הוא לגורם סיכון מרכזי.  

 

סמן גנטי להבחנה בין ADHD ל-ADHD עם ODD

מחקר מ-2026 בדק 201 ילדים ומצא קשר מעניין בין גנטיקה להופעת הפרעה מתנגדת-מתריסה (ODD) אצל ילדים עם ADHD. התברר שכאשר חסרה וריאציה גנטית מסוימת בגן Synapsin III, הסיכוי שילד עם ADHD יפתח גם ODD גבוה פי 12. הגן הזה קשור לתקשורת בין תאי עצב במוח. הממצא עשוי לעזור בעתיד לזהות מוקדם ילדים בסיכון ולספק להם התערבות מותאמת.

למאמר המקורי

 

 

 

גורמים סביבתיים ופסיכולוגיים

 

גורמים סביבתיים משחקים תפקיד קריטי:

דפוסי הורות בלתי עקביים, נוקשים מדי או מתירניים מדי, כמו גם קושי עם גבולות מצד ההורים, הם גורמים סביבתיים משמעותיים.

גם חוויות ילדות שליליות, כגון התעללות או הזנחה, וסביבה ביתית כאוטית ולא יציבה, מגבירות אף הן את הסיכון להתפתחות ODD.

בנוסף, ההפרעה נפוצה יותר בקרב ילדים מרקע סוציו-אקונומי נמוך , אם כי הקשר המדויק לא תמיד ברור וייתכן שהוא קשור לגורמי לחץ אחרים באותה סביבה.  

 

 

ההפרעה אינה תוצר של גורם יחיד, אלא תוצאה של אינטראקציה מורכבת ודינמית בין הנטייה המולדת של הילד לבין הסביבה בה הוא גדל. 

כך למשל, ילד עם נטייה גנטית ל-ODD עלול לחוות החמרה משמעותית בסימפטומים בסביבה הורית שאינה מספקת גבולות עקביים או תמיכה רגשית הולמת. מנגד, סביבה תומכת ומובנית יכולה למתן את הביטויים ההתנהגותיים של הנטייה התורשתית. 

הבנה זו של מודל "גנטיקה-סביבה" מספקת את ההצדקה המדעית לכך שגישת הטיפול בהפרעה חייבת להיות הוליסטית ומשולבת, ואינה יכולה להתמקד רק בילד או רק בסביבתו.  

 

 

 

גורמי סיכון

 

 הפרעת התנגדות אופוזיציונית (ODD) היא כאמור תופעה מורכבת. 

 

 

גורמי סיכון אפשריים כוללים:

 

  • טמפרמנט - ילדים שמתקשים בוויסות רגשי, ובעלי מזג קשה, נוטים להגיב בעוצמה רבה למצבים יומיומיים או שהם מראים קושי משמעותי ביכולת לשאת תסכול.

  • קשיים הוריים - מצבים של הזנחה או פגיעה, משמעת נוקשה או לא עקבית, או היעדר פיקוח הורי מספק.

  • קשיים משפחתיים נוספים - חיים בסביבה משפחתית לא יציבה, או כאשר הורה מתמודד עם הפרעה נפשית או התמכרות.

  • סביבה – התנהגויות בעייתיות שמתחזקות כתוצאה מתשומת לב מצד חברים או ממשמעת לא עקבית מצד דמויות סמכות נוספות, כמו מורים.

 

  • תהליך ההריון והלידה: סיבוכים בהריון, משקל לידה נמוך, חשיפה לרעלנים ברחם. 

 

 

 



כתיבה:

 

 מומחי מכון טמיר




 

בדיקת עובדות והצהרה לגבי אמינות המאמר מדיניות כתיבה

 

 

 

מקורות:

 

 

Mars JA, Aggarwal A, Marwaha R. Oppositional Defiant Disorder. [Updated 2024 Oct 29]. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2025 Jan-. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK557443/

 

Tahıllıoğlu, A., Salatino-Oliveira, A., Wagner, F., Ercan, E. S., & Rohde, L. A. (2026). Differentiating ADHD and oppositional defiant disorder through Synapsin III gene polymorphisms and neurocognitive profiles. Applied neuropsychology. Child, 1–11. Advance online publication. https://doi.org/10.1080/21622965.2026.2620685

 

עמוד 8 מתוך 104

שיחת הכוונה לקבלת המלצה על הפסיכולוג/ית שלך:

הכניסו את הטלפון שלכם ואנו ניצור עמכם קשר בהקדם
חסר שם מלא

מס׳ הטלפון אינו תקין

מה חדש?

דברו איתנו עוד היום להתאמת פסיכולוג או פסיכותרפיסט בתל אביב ובכל הארץ! צור קשר

מכון טמיר הוא מוסד מוכר ע״י מועצת הפסיכולוגים ומשרד הבריאות להסמכת פסיכולוגים קליניים

נחלת יצחק 32א׳, תל אביב יפו, 6744824

072-3940004

info@tipulpsychology.co.il 

פרטיות ותנאי שימוש באתר

שעות פעילות:

יום ראשון, 9:00–20:00
יום שני, 9:00–20:00
יום שלישי, 9:00–20:00
יום רביעי, 9:00–20:00
יום חמישי, 9:00–20:00

© כל הזכויות שמורות למכון טמיר 2026