שוב שנת הלימודים בפתח, התחלות חדשות ומעברים. 

ראשון בספטמבר הגיע, כמו תמיד, רק עם קצת יותר קורטיזול שזורם בלי משים בגוף, מדי פעם שיעור הורמון הלחץ מזנק, כמו בתחילת החודש הזה, עם היוודע הבשורה על הירצחם של 6 החטופים ברפיח.

יש מעט מאוד דברים קבועים בעולמו הכאוטי של אדם טראומטי.

אחד מהם הוא טראומת יום השנה - פעם ראשונה שיש 7 באוקטובר אחרי 7 באוקטובר.  

׳נפש הישראלי׳ מותקפת והיא מגייסת להגנתה מנגנונים פסיכולוגיים, תהליך שאפשר לדמותו למו״מ שקט ולא מודע שמבסס ביצורי הגנה כדי לעדן ולמתן את המהלומה.

אבל נראה לי שכמו אשתקד, אנחנו מתנקזים במרזבה של הגנה קבוצתית ממכרת שמהתלת בנו יותר מכל: פיצול, אותו מימד פסיכואקטיבי מהפנט, Splitting, שלאורו אנחנו מעדיפים להתחמם בצוותא בשוחה של צודקים, להשליך את הזעם החוצה, לעבר עוד קבוצת צודקים שמתחממת בשוחה האחרת, ולהיתמם נוכח האנג-אובר ששוב מופיע.

צריכים להיגמל, ועכשיו זה כבר ״צריכים להשתנות״, כי אפשר לומר שהתרגלנו לצילה המשכר של ה- as if belonging, פסאודו-השתייכות שלא צריך לעבוד קשה מדי בשבילה, פסיכולוגית זה כמו להחליט שאתה בצד של ״הטובים״ בסרט של פיקסאר. 

חייבים, חייבים למצוא חיבורים.

איתן טמיר

רגע לפני פתיחת שנת הלימודים, עדי גודלמן, פסיכותרפיסטית במכון טמיר בת״א,

מכוונת הורים ב׳כאן׳ על התמקמות נכונה מול ילדים במלחמה:

אתם משתדלים, גם אנחנו.

זכרו שאתם לא לבד בטירוף הזה ודברו איתנו.

כולנו משתמשים זה בזה כמרפא לכאב, וטוב שכך.

הכאב של לוחמים שרצו להתגייס אבל נאלצו להישאר בעורף / דנה פיינר

האתגרים הנפשיים של גיוס לצה״ל בראיית התא המשפחתי / צופית טסלר

טיפול בחרדה ופוסט-טראומה באמצעות גישת SEE FAR CBT / ניבה רטנר

איך מדברים עם ילדים על מלחמת חרבות ברזל? / שני בלומברג צבי

ההיבט הפסיכולוגי של הזינוק ברכישת נשקים אחרי הטבח בעזה / קרין אמיתי

רק אור מנצח חושך | עזרה נפשית ראשונית לכולנו / שרית קאן

7 ערוצים לפיתוח חוסן נפשי בעת משבר / ורדה אושפיז

האתגרים של בריאות הנפש הציבורית במלחמה

מה מסוכן בזינוק העצום בבקשות ובאישורים לרישיונות לכלי יריה?

למה חשוב לשמור על כמה שיותר שגרה בתקופת מלחמה? 

 אשמת השורד אצל ניצולי התופת של 7 באוקטובר 

הפרעות שינה בימי הלחימה בעזה 

אתגרים פסיכולוגיים של ישראלים בחו"ל בהתמודדות עם המלחמה  

מודל מעש"ה | התערבות פסיכולוגית מובנית אחרי טראומה

איך לדבר נכון עם ילדים על על המצב הביטחוני?

השירותים הטיפוליים שלנו פרוסים כיום בכ -180 קליניקות ובמרפאה ראשית אחת בתל אביב.

פנו אלינו להכוונה אישית לטיפול פסיכולוגי אונליין, לטיפול בקליניקה שלנו בתל אביב ובכל הארץ.

יחד, אנחנו קהילה של כ-220 קלינאים ועובדים, לומדים כל הזמן, עסוקים בלהיות יותר טובים, מפיקים ומיישמים לקחים, מטפלים באנשים וגם מכשירים מתמחים בפסיכותרפיה, סטודנטים, פסיכולוגים קליניים ופסיכולוגים תעסוקתיים. 

בנוסף, אנו עמלים כדי להגיש לקהל קוראינו מידע אמין, אקטואלי ומעניין על חיי הנפש, שנכתב ונבדק על ידי מומחים.

עורכי האתר סוקרים את המאמרים הרלוונטיים והשימושיים ביותר ומגישים אותם בשפה מדוברת וקרובה לחוויה. 

אנחנו מעלים מדי שבוע מאמרים חדשים, בנושאים חמים בבריאות הנפש, לצד משאבים חשובים, כמו תשובות לשאלות שכיחות על טיפול ואבחון פסיכולוגי.

אם יש משהו שתרצה/י לראות מאיתנו יותר (או פחות), אנו מזמינים אותך לשלוח אלינו משוב, אליו נתייחס במלוא המעשיות. 

מקווים שאתם ואהוביכם בטוחים ומתמודדים נכון עם אתגרי התקופה.

אנחנו לגמרי כאן בשבילך,

צוות מכון טמיר ומתאמות הטיפול

בואו נדבר על הדברים

החשובים באמת

שיחת ייעוץ ממוקדת 

עם ראש המכון / מומחה ספציפי- 

בזום או פנים אל פנים (140 ש״ח)

 התכתבו עם איש מקצוע במענה אנושי

(לפעמים לוקח זמן, אבל תמיד עונים):