מכון טמיר לפסיכותרפיה
חומרים, סיכומים ודפי עבודה על טיפול דיאלקטי התנהגותי
מתוך מפגשי הלמידה המקוונים, שמועברים בזום בימי שני וחמישי.
מיומנויות עמידות במצוקה
מהן מיומנויות עמידות במצוקה? מבוא
אז מה באמת עוזר ב-DBT? מחקר חדש עם תשובה מעניינת
חוקרים בדקו מה בדיוק גורם לשיפור בטיפול DBT - והתוצאות: היכולת לעצור לפני שנכנעים לדחף, ויסות רגשי ורכישת היכולת להיות מודעים לרגע הנוכחי - אלה המפתחות לשינוי (2025). מעניין שמיומנויות ״עמידות במצוקה״ פחות משמעותיות מכפי שחשבו.
מונחים ומושגים ב-DBT
על מפתחת השיטה, פרופ׳ מרשה לינהן
התיאוריה בבסיס הטיפול, המודל הביו-סוציאלי
4 אפשרויות להתמודד עם מצוקה נפשיות
מיומנויות מיינדפולנס
מיומנויות ויסות רגשי
מיומנוית יעילות בין אישית
מהן מיומנויות יעילות בין-אישית?
סגנון מחוספס (Irreverence) ככלי של מטפלי DBT
דילמות דיאלקטיות
מהי דילמה דיאלקטית?
למה קשה לנו לבקש עזרה? לצאת מתקיעות דיאלקטית
פגיעות רגשית מול חוסר תיקוף עצמי
טיפוּל DBT ממוקד טראומה
רשת הטראומה