מכון טמיר לפסיכותרפיהנחלת יצחק 32א', תל אביב
מאמרים בפסיכולוגיה | 200+ פרסומים נבחרים של מכון טמיר (262)
מיטב המאמרים בפסיכולוגיה
מאתר מכון טמיר
אנו מעלים לאתר מאמרי איכות
שנכתבים ע״י צוות המכון ואורחים.
כל המאמרים נערכים על ידי צוות
אנשי מקצוע מובילים.
מוזמנים/ות לקרוא
ולהעשיר את הדעת.
יש לי כמה מטופלים שמקיימים מערכת יחסים שקטה, פשוטה ואינטימית עם תוכנת בינה מלאכותית, בעיקר ChatGPT. זה גרם לי לחשוב על האופן שבו AI כבר מתחבר אלינו כיום, מעבר להתפתחויות המסעירות של בוטים טיפוליים ו-agents ייחודיים שעשויים להיות מנת חלקנו בעתיד. מנקודת מבט של פסיכולוגיית העצמי, ניתן…
חרדה כלכלית הפכה פתאום לשיחת היום בינואר 2025. ברור, המע״מ עלה באחוז והמחירים נוסקים. תוך כדי עבודה, בין הפגישות בקליניקה, התרחשה הערב חלופת ההודעות הבאות, אותה התחילה פסיכולוגית במכון: שאלה לי אליך, האם מעלים מחירים בעקבות השינויים במיסוי? איך המכון נערך לכך? הי, לא…
מהו אבל רטרואקטיבי? בעידן שבו סיפורי הצלחה, הישגים ותיעוד החיים המושלמים מציפים את הרשתות החברתיות, מתעוררת תחושת אבל שקשה לדבר עליה: הצער על מה שפספסנו. יש את המושג המוכר FOMO, פחד מהחמצה, אבל מה לגבי הכאב המלווה הזדמנויות שלא נלקחו, חלומות שלא התגשמו ורגעים שחלפו מבלי שנהיה שם.…
המשגתו המקורית של פיליפ ברומברג לגבי עימות מתמקדת ברעיון של "עימותים בונים" (collisions) בתהליך הטיפולי. ברומברג, מטפל ותיאורטיקן התייחסותי, אינו רואה פערים בין השקפות עולם ככשל או תקלה בטיפול, אלא כהזדמנות להתפתחות והרחבת העצמי. עימותים אלה מתרחשים במצבים שונים, למשל כאשר המטפל והמטופל חווים התנגשות בין העולמות הפנימיים שלהם…
יש משהו חידתי ומרגש ברעיון של "סודות". זה הרי לא רק מה שאנחנו לא מספרים - יש כאן מהות עמוקה יותר: חלקים בתוכנו שמסתתרים, לעיתים גם מעצמנו. הסודות הללו, כפי שמתאר הפסיכואנליטיקאי ההתייחסותי פיליפ ברומברג, הם תוצרים של חוויות רגשיות כואבות שלא הצלחנו לעבד בזמן אמת. אלו…
זה מתחיל בבוקר, כשדנה מתכננת את היום. היא מתבוננת מהחלון על הנוף האורבני, רואה את השמש התל אביבית זורחת, ובמקום לחשוב על הפגישות שמחכות לה בעבודה, היא מתחילה לתכנן את ההישרדות היומית שלה מול החרדה מהקאות: "איפה אני אוכל היום?״ ״מה לעשות אם אתקף בחילה?" פחד מהקאה…
התעללות בקשישים היא מגפה שקטה הפוגעת בשכבה רגישה במיוחד של החברה שלנו. אם אתם חושבים על קשישים שחווים התעללות, הנטייה של רובנו היא לדמיין בעיקר פגיעה פיזית, אך המציאות מורכבת הרבה יותרף הפגיעה הרגשית והמילולית, שהן הנפוצות ביותר, חודרות עמוק לנפש ומערערות את תחושת הערך העצמי והביטחון הבסיסי של…
אגרנות כפייתית (Hoarding Disorder) היא הרבה יותר מסתם בלגן או קושי להיפרד מחפצים. מדובר בהפרעה מורכבת, עמוקה ומאתגרת, שמשפיעה לא רק על האדם הסובל ממנה, אלא גם על סביבתו הקרובה והקהילה כולה. אנשים עם אגרנות מתקשים לשחרר חפצים משום שהם רואים בהם ערך רגשי, תחושת ביטחון או זיכרונות חשובים.…
מטופל נעלם. כתבתם הודעת טקסט לשאול מה קרה, אולי אפילו שניים, וגם חיכיתם יום או יומיים. ההודעות נקראו ומענה אין, ומה שמחלחל פנימה זו ההבנה שאין עם מי לדבר ושאנחנו עומדים חסרי אונים מול פרידה חד-צדדית, פרידה בלי פרידה, החלטה שאין לנו יכולת לתקשר לגביה או לעבד אותה,…
מיזופוניה היא מצב בו אנשים מגיבים בתגובות רגשיות חזקות לקולות ורעשים יומיומיים ספציפיים, כאלה שאנשים אחרים עשויים כמעט לא לשים לב אליהם. בין הצלילים הנפוצים ביותר שמציתים תגובות אלה ניתן למצוא לעיסה, נשימה, קליקים של עט, ניקוי גרון, או נחירה קלה. מי שחווים מיזופוניה מתארים תחושות של עצבנות,…
בשנת 1959, קרל גוסטב יונג, מאבות הפסיכואנליזה, התראיין לתוכנית טלוויזיה בריטית. כאשר שנשאל אם הוא מאמין באלוהים, ענה את המשפט המפורסם: "אני לא צריך להאמין, אני יודע." התגובה אחרי הראיון הייתה מיידית: רבים ראו בכך הצהרה על אמונה עיוורת של ענק פסיכואנליטי, בעוד אחרים…
מנגנון הפלצבו נחשב עד לא מזמן לסוג של אשליה פסיכולוגית, פרוצדורה מסקרנת שמהתלת בתודעה, כאשר סוד כוחה בכך שהאדם אינו מודע למניפולציה שמופעלת עליו. אבל בשנים האחרונות אנחנו רואים עוד ועוד מחקרים המלמדים כי פלצבו יעיל גם כאשר האמת מוצגת בצורה גלויה. היכולת של פלצבו לעורר תהליכים רגשיים, פיזיים…
ערב יום כיפור. עת לחשבון נפש, להתבוננות פנימה ולהכיר בהזדמנות לתקן את דרכינו. כל שנה אני מוצא את עצמי מתמודד מחדש עם השאלה - האם אני באמת יודע לסלוח? מחקר שפורסם לאחרונה ב-International Journal of Environmental Research and Public Health שופך אור על…
נרקיסיזם הוא תכונה אישיותית שמתארת אדם המתמקד בצורה מוגזמת בעצמו, ושואף לצרוך אהבה והערכה מהסביבה בכמות גדולה. אנשים בעלי נטייה נרקיסיסטית מפתחים לעיתים קרובות תחושת ערך עצמי מנופחת ומחפשים כל הזמן תשומת לב, אישור והכרה מאחרים. נרקיסיזם עשוי להביא אנשים אלה להראות ביטחון עצמי מופרז, אך מתחת לפני השטח,…
איך הרגישות המוגברת של HSP מגבירה את המודעות לגירויים סביבתיים, לחיוב ולשלילה? הרגישות המוגברת היא כמו אנטנה קליטה במיוחד, המאפשרת לאנשים רגישים מאוד להבחין בפרטים שהאחרים לא שמים לב אליהם. מצד אחד, זה יכול להפוך אותם לאמנים, מטפלים ומנהיגים יוצאי דופן. מצד שני, התחושה המתמדת של גירויים יכולה…
אורטיקריה (בעברית סרפדת או חרלת), היא מצב רפואי המאופיין בהופעה חוזרת של פריחה מגרדת בצורת כתמים או בהתנפחות של העור, ולעיתים קרובות בשילוב שני המצבים גם יחד. תסמינים אלו נמשכים למעלה משישה שבועות, ויכולים להופיע ולהיעלם שוב ושוב. הם מתבטאים כתפרחת עורית הכוללת נגעים אדומים ונפוחים, שיכולים…
אנחנו דנים באתר המכון בדרכים לטיפול פסיכולוגי בקשיים ואתגרים נפשיים. אבל הרבה פעמים עזרה עצמית יכולה לתרום המון, אולי אפילו יותר. חרם חברתי הוא חוויה כואבת ומתסכלת שרבים מאיתנו נאלצים להתמודד איתה במהלך החיים. בין אם זה בבית הספר, במקום העבודה או במעגלים החברתיים, תחושת הדחייה והבדידות…
אמופיליה היא נטייה אישיותית להתאהב במהירות ובקלות. היא מתאפיינת ברצון עז לחוות את הריגוש והתחושות הקשורות להתאהבות, ובנכונות ליצור קשרים רומנטיים באופן מהיר. בעוד שאמופיליה אינה נחשבת להפרעה נפשית, רמות גבוהות שלה עלולות להוביל להתנהגויות מסוכנות, כמו התעלמות מסימני אזהרה ביחסים או נטילת סיכונים מיניים. אמופיליה נבדלת מהתקשרות חרדתית…
עוד...
כמה פעמים מצאתם את עצמכם בשיח עם אדם שדיבר על עצמו במעין שטף דיבור ולא הצלחתם להשחיל מילה בשיחה? כנראה שמתישהו נתקלתם בזה. תופעה זו היא ביטוי של נרקיסיזם, או ליתר דיוק נרקיסיזם שיחתי. לפעמים זה מרגיש כאילו לאותו אדם לא אכפת מאיתנו, כאילו הוא לא רואה אותנו. אנו מרגישים…
עד כמה השם שלך משפיע על בחירות מרכזיות בחייך? קלטו את זה: למישהו בשם אור יש סיכוי גבוה יותר לחיות באורוגוואי. ההסתברות שמישהי בשם מור תבחר בקריירה של מורה גבוה מהצפוי. לא מפתיע אם כך, שמפעל חייו של אמנון פיש יהיה מסעדת דגים. נשמע מפגר? …
המושג "תחושת קהילתיות״ נטבע על ידי הפסיכולוג אלפרד אדלר עוד בשנות ה-30 של המאה הקודמת. תחושת קהילתיות מתייחסת למידה בה אנו מרגישים מחוברים ובהרמוניה עם אנשים אחרים. אנשים עם תחושת קהילתיות חזקה שואפים לשתף פעולה ולהיות מועילים לאחרים. לעומת זאת, אלה שחסרים תחושת קהילתיות עשויים להיות מונעים…
לאור אירועי השבעה באוקטובר והמלחמה שהתחילה ונמשכת עד ימים אלו, יום הזיכרון השנה מסתמן כבעל משקל ומשמעות שונה מאלו שקדמו לו. אירועי הזוועות שהגיעו מתוך מטרה להשמדה המונית של גזע, של עם שלם, מורגשים כאגרוף בבטן הרכה של כל אזרח במדינה שלנו. התחושות כוללות צורך ורצון להנציח ולשמוע, לצד…
שיחת הכוונה לקבלת המלצה על הפסיכולוג/ית שלך:
מטפלי CBT מומלצים
מה חדש?
-
חרדה תעסוקתית של מתכנתים ב-2025 | הנפש בעידן ה-AI
כל פעם שמתכנת נכנס לקליניקה שלי, אני פוגש את אותו רחש הישרדותי עמום שמהדהד בחדר - פחד קמאי שמחפש…
-
מודל ChatGPT כזולת עצמי (Self-object) המלווה את הטיפול
יש לי כמה מטופלים שמקיימים מערכת יחסים שקטה, פשוטה ואינטימית עם תוכנת בינה מלאכותית, בעיקר ChatGPT. זה גרם…
-
חרדת בריאות | תסמינים, אבחון, גורמים וטיפול CBT
חרדת בריאות: ההפרעה, המאפיינים, האבחון והטיפול מהי חרדת בריאות? חרדת בריאות, הידועה גם כפחד ממחלות או…
דברו איתנו עוד היום להתאמת פסיכולוג או פסיכותרפיסט בתל אביב ובכל הארץ! צור קשר