מכון טמיר לפסיכותרפיהנחלת יצחק 32א', תל אביב
מאמרים בפסיכולוגיה (247)
מיטב המאמרים בפסיכולוגיה
מאתר מכון טמיר
אנו מעלים לאתר מאמרי איכות
שנכתבים ע״י צוות המכון ואורחים.
כל המאמרים נערכים על ידי צוות
אנשי מקצוע מובילים.
מוזמנים/ות לקרוא
ולהעשיר את הדעת.
אנחנו דנים באתר המכון בדרכים לטיפול פסיכולוגי בקשיים ואתגרים נפשיים. אבל הרבה פעמים עזרה עצמית יכולה לתרום המון, אולי אפילו יותר. חרם חברתי הוא חוויה כואבת ומתסכלת שרבים מאיתנו נאלצים להתמודד איתה במהלך החיים. בין אם זה בבית הספר, במקום העבודה או במעגלים החברתיים, תחושת הדחייה והבדידות…
אמופיליה היא נטייה אישיותית להתאהב במהירות ובקלות. היא מתאפיינת ברצון עז לחוות את הריגוש והתחושות הקשורות להתאהבות, ובנכונות ליצור קשרים רומנטיים באופן מהיר. בעוד שאמופיליה אינה נחשבת להפרעה נפשית, רמות גבוהות שלה עלולות להוביל להתנהגויות מסוכנות, כמו התעלמות מסימני אזהרה ביחסים או נטילת סיכונים מיניים. אמופיליה נבדלת מהתקשרות חרדתית…
כמה פעמים מצאתם את עצמכם בשיח עם אדם שדיבר על עצמו במעין שטף דיבור ולא הצלחתם להשחיל מילה בשיחה? כנראה שמתישהו נתקלתם בזה. תופעה זו היא ביטוי של נרקיסיזם, או ליתר דיוק נרקיסיזם שיחתי. לפעמים זה מרגיש כאילו לאותו אדם לא אכפת מאיתנו, כאילו הוא לא רואה אותנו. אנו מרגישים…
עד כמה השם שלך משפיע על בחירות מרכזיות בחייך? קלטו את זה: למישהו בשם אור יש סיכוי גבוה יותר לחיות באורוגוואי. ההסתברות שמישהי בשם מור תבחר בקריירה של מורה גבוה מהצפוי. לא מפתיע אם כך, שמפעל חייו של אמנון פיש יהיה מסעדת דגים. נשמע מפגר? …
המושג "תחושת קהילתיות״ נטבע על ידי הפסיכולוג אלפרד אדלר עוד בשנות ה-30 של המאה הקודמת. תחושת קהילתיות מתייחסת למידה בה אנו מרגישים מחוברים ובהרמוניה עם אנשים אחרים. אנשים עם תחושת קהילתיות חזקה שואפים לשתף פעולה ולהיות מועילים לאחרים. לעומת זאת, אלה שחסרים תחושת קהילתיות עשויים להיות מונעים…
לאור אירועי השבעה באוקטובר והמלחמה שהתחילה ונמשכת עד ימים אלו, יום הזיכרון השנה מסתמן כבעל משקל ומשמעות שונה מאלו שקדמו לו. אירועי הזוועות שהגיעו מתוך מטרה להשמדה המונית של גזע, של עם שלם, מורגשים כאגרוף בבטן הרכה של כל אזרח במדינה שלנו. התחושות כוללות צורך ורצון להנציח ולשמוע, לצד…
מלחמת חרבות ברזל מציבה בפני החברה הישראלית אתגר קיומי, לא רק בזירה הביטחונית אלא גם בחזית הפנימית. טור זה בוחן את השפעותיה הפסיכולוגיות והחברתיות של המלחמה דרך יישום מושגי המפתח של 'אגרגציה' ו'מסיפיקציה' במודל האנליטי של ארל הופר. יש כאן פרדוקס - איך יתכן שדווקא החוויה המשותפת של עימות…
כשאנשים ניגשים לראיון עבודה ומתבקשים לשתף בתכונה לא טובה שלהם, לא מעט אנשים נוטים לדבר על פרפקציוניזם. פרפקציוניזם זו הרי תכונה שיש בה גם פן חיובי, ואם כבר מדברים על משהו שלילי, עדיף להגיד משהו שאפשר להוציא ממנו את הטוב. אז כן, פרפקציוניזם הוא דבר אדפטיבי כאשר האדם…
המונח "הפצצת אהבה" מתייחס לדפוס חיזור, המתרחש בדרך כלל בתחילת מערכת יחסים יחסים רומנטית, בו בולטת חיבה אינטנסיבית, מופרזת, כלומר אינה מותאמת למציאות המתהווה של היחסים. הפצצת אהבה נראית בדרך כמו מצב בו בה צד אחד "מפגיז" את השני בהערצה ותשומת לב מוגזמות. ידוע וברור כי…
אדם הסובל מהפרעת אישיות נרקיסיסטית הוא אדם שכלפי חוץ נראה כאדם בעל ביטחון עצמי גבוה, כמישהו בעל תחושת גרנדיוזיות וחשיבות עצמית גבוהה. במילים אחרות, מישהו שהכל סובב סביבו ומרגיש חשוב, וכתוצאה מכך, בעל צורך בהערצה וקבלת שבחים באופן תמידי. בשל ההתרכזות בעצמו, ניתן לתפוס אדם זה כאדם בעל…
איך אישיות יכולה להשתנות? כולנו רוצים לחולל שינוי מסוים באישיות שלנו, אף אחד לא רוצה כנראה לשנות את כולה. שינוי אישיות בטיפול פסיכולוגי הוא שאלה שעומדת בפני עצמה. כאן ננסה לבחון אילו תנאים נדרשים כדי לחתור למטרה זו. סקירת מחקרים עדכנית הסיקה כי…
כל חיינו אנו יוצרים אינטראקציות עם אנשים שונים איתם אנו באים במגע, בין אם מדובר בפן חברי, רומנטי, מקצועי ועוד. רובנו נעדיף את הדרך החלקה, את הדרך לפיה הדברים מסתדרים כמו שאנחנו רוצים, עם זאת, לרוב הדרך אינה חלקה והיא רצופה בקונפליקטים מזדמנים. הרי אנו אנשים שונים בעלי…
דניאל, בן 28, נשוי ללא ילדים, מתגורר בקריית גת, עובד כמתכנת בחברת הייטק גלובלית. הוא שוחרר משירות קבע בצה"ל לפני כשלוש שנים, גויס ב-7 באוקטובר למילואים ולאחרונה חזר הביתה אחרי שירות אינטנסיבי של 70 יום בעזה כמפקד צוות בשייטת. נפגשנו במכון לייעוץ של 20 דקות. …
מוח פופקורן (Popcorn brain) הוא מטאפורה שמתארת את ההצפה הקוגניטיבית, ריבוי המשימות וגירוי היתר שנגרמים לנו בעולם הדיגיטלי. המונח נטבע לראשונה ב-2011 על ידי דיוויד מ. לוי, פרופסור למידענות באוניברסיטת וושינגטון. הרעיון של מוח פופקורן הוא שהטלפון הניד מכתיב את הקצב התודעתי שלנו, ולא להיפך: אנחנו נתונים תחת מבול…
ההשפעה הפסיכולוגית של שיבוש השגרה במלחמה בתקופות של מצוקה, כמו בזמן מלחמה, אנשים מתמודדים לעיתים קרובות עם הפרעות משמעותיות בשגרת יומם. שיבושים אלו יכולים להתבטא באופן ייחודי אצל כל אדם, ולהשפיע מבחינה ביולוגית, רגשית, התנהגותית וחברתית. לפי תאוריית Drive to Thrive (DTT), שיבוש השגרה במהלך מלחמה עלול…
אתגרים רגשיים במשפחה השירות הצבאי בתקופת חרבות ברזל מציב בפני משפחות אתגרים רבים, הנובעים בעיקר מפרידות ממושכות ולחצים בלתי פוסקים של חוסר ודאות. הבנת אתגרים אלו וזיהוי גורמי חוסן הם המפתח לחיזוק הקשרים המשפחתיים (בין בני הזוג ובין ההורים לילדיהם) ולטיפול יעיל בקשיים. היעדרות ממושכת של הורה…
מחקר שפורסם ב-2024 בכתב העת JAMA Psychiatry מציג ממצאים מפתיעים לגבי הקשר בין ניסיונות התאבדות להפרעות נפשיות. המחקר מצא כי כמעט 20% מהמשתתפים במחקר, אוכלוסיה של מבוגרים שניסו להתאבד בעברם, לא אובחנו עם בעיה נפשית כלשהי לפני האירוע המשברי, או שלא עמדו בקריטריונים האבחוניים באותה עת. המחקר,…
רגשות אמביוולנטיים בהגעה לטיפול כשאדם ניגש לרופא לאבחנה מסוימת ובסיום הייעוץ מקבל הפניה לניתוח, זה לא משהו שיורד חלק לגמרי בגרון. זה דורש להיות במוכנות מסוימת, לדעת שפעמים רבות מתווספת לה תקופת שיקום. בכלל, המחשבה על התערבות חיצונית, על אנשים שיעמדו ויפתחו אותנו, היא מחשבה שכשנותנים לה מקום…
עוד...
העולם יותר ויותר מחובר אבל במקביל מתפצל כל הזמן. במציאות מחריפה של תוקפנות בין קבוצתית, בישראל ובעולם המערבי כולו, הדרה חברתית מטילה צל רחב ומזיק על מי שמועדים יותר להתמודד עם הפרעות פסיכיאטריות. בטור קצר זה אתייחס לריקוד המורכב בין בעיות פסיכולוגיות לבין הבידוד האישי והבינאישי, שביניהן מתחולל חרם…
אני בן 30 וכבר מספר שנים אני מתמודד עם חרדה וגם עם כאבי גב שלפי הבדיקות לא נמצא להם הסבר רפואי. הסיפור התחיל בהתקף חרדה שהיה לי בטיול אחרי צבא עם חברים, אירוע ספציפי ששיבש אותי לגמרי. החרדה שלי היא לא משהו שאפשר לראות מבחוץ, אבל בתוכי זה…
אחת השאלות החשובות אצל מטופלים, היא "האם הטיפול שלי יעיל"? במקרים רבים מדי, הדיון בשאלת היעילות של הטיפול הפסיכולוגי אינה מדוברת מספיק, בעיקר בקרב מטופלים ומטופלות שחוששים לתת משוב ולבטא את צרכיהם באופן אסרטיבי ובהיר. באחת קבוצות ההדרכה במכון טמיר, העלתה פעם פסיכולוגית קלינית ברחובות, אשת…
טיפול פסיכולוגי שגורם לנזק טיפול נפשי עלול לגרום לנזק, אך לא כל מטפלי הנפש מודעים לכך. נזקים שנוצרים על ידי הטיפול עצמו נקראים השפעות יאטרוגניות (iatrogenic effects). למעשה, מצבם של 10% מהמטופלים יחמיר במהלך הטיפול, גם כשמדובר ״רק״ בטיפול שיחתי. טיפול נפשי, אם כן, חייב להיות מותאם לצרכיו האישיים של…
שיחת הכוונה לקבלת המלצה על הפסיכולוג/ית שלך:
מטפלי CBT מומלצים
מה חדש?
EMDR | שאלות ותשובות על טיפול יעיל במיוחד בטראומה
החברה הישראלית חיה מיום לידתה בצלה של סכנה קיומית, חלק מסכסוך גאופוליטי אלים, שמדי פעם מתלקחת למבצע צבאי או…
נרקיסיזם שיחתי | על דיאלוג שאי אפשר להכניס בו מילה
כמה פעמים מצאתם את עצמכם בשיח עם אדם שדיבר על עצמו במעין שטף דיבור ולא הצלחתם להשחיל מילה בשיחה?…
אקטיבציה התנהגותית כטיפול מציאות מדומה בדיכאון
אנחנו מתקדמים, עוד צעד יצירתי ועוד אחד, במשעול של יישום טכנולוגיה עכשווית בטיפול בדיכאון. עד עכשיו היה לנו טיפול…
דברו איתנו עוד היום להתאמת פסיכולוג או פסיכותרפיסט בתל אביב ובכל הארץ! צור קשר