פסיכולוגים ברעננה | המלצות מאומתות על מטפלים - מכון טמיר 2019

דרג פריט זה
(3 הצבעות)
פסיכולוגים ברעננה פסיכולוגים ברעננה

טיפול פסיכולוגי ברעננה - המלצות והתאמה אישית 2019

 

טיפול נפשי ברעננה

טיפול פסיכולוגי, או פסיכותרפיה,  היא אחד הכלים החזקים ביותר לשינוי אישי.

מכון טמיר מציע לך הכוונה מדויקת ואישית למטפל, פסיכולוג קליני או פסיכותרפיסט מומחה, ברעננה והאיזור.

המכון בתל אביב מוכר כמוסד שמכשיר ובוחן פסיכולוגים קליניים, והוא מפעיל כ-150 אנשי מקצוע מוסמכים בקהילת העמיתים בכל הארץ, בכלל זאת ברעננה.

 

 

 

איך עובדת פסיכותרפיה?

פסיכותרפיה, או טיפול בשיחות, הוא מונח שמאגד תחתיו שלל טכניקות טיפוליות שמטרתן לסייע למטופל לזהות ולשנות רגשות, מחשבות והתנהגויות בעייתיים.

הטיפול עשוי להתקיים בפורום של אחד על אחד או כטיפול קבוצתי, זוגי, או דיאדי (הורה-ילד).

בחירת התכנית הנכונה לטיפול אמורה להתבסס על צרכיו האישיים של המטופל. עם או בלי טיפול תרופתי, שמספק הקלה, פסיכותרפיה וטיפולים פסיכולוגיים אחרים עשויים לסייע לך לקבל מענה לנושאים שונים, למשל, דרכי חשיבה שמובילות לתחושת תבוסתנות, פחדים, PTSD, דיכאון, קשיים במערכות יחסים ובעיות חברתיות.

 

איך בוחרים מטפל/ת? 

בפסיכותרפיה, השיחות הן אישיות ביותר ולכן תחושות של נוחות ואמון הן הכרחיות.

כדי לבחור מטפל מתאים מתוך מספר אפשרויות שנראות נכונות על הנייר, כדאי לקיים שיחה ראשונית על מנת לקבל מושג איך הטיפול יראה ולבחון אם קיימת כימיה בין הצדדים.

שאלות שכדאי לשאול הן:

מהם ההכשרה והניסיון שיש למטפל?

האם יש לו תחום התמחות?

באיזו גישה טיפולית יבחר במקרה הספציפי?

מה הוא יכול לספר על הרציונל שמאחוריה ועל הצלחותיה המוכחות?

האם יש לו ניסיון טיפולי בקבוצת הגיל ובמצב שעל הפרק?

אם המטופל ילד, כיצד ההורים יהיו מעורבים בטיפול?

מהן מטרות הטיפול?

האם יש למטפל המלצה למסגרת זמן מתאימה?

כיצד תוערך התקדמות בטיפול ומה יקרה אם לא יורגש שיפור?

האם יהיו שיעורי בית?

האם טיפול תרופתי הוא אופציה?

כיצד ירשמו תרופות במקרה והמטפל אינו פסיכיאטר?

האם הפגישות חסויות?  כיצד ניתן להבטיח זאת?

Clinical Psychologists in Raanana

מה כולל טיפול פסיכותרפי?

טיפול נפשי יעזור לך להיות מודע לדרכי חשיבה אוטומטיות, שחלקן לא-מדויקות ואפילו מזיקות, ותורמות לבעיות מתמשכות, כמו דימוי עצמי נמוך.

בואו נתייחס, כדוגמא, לאחת מגישות הטיפול השכיחות כיום, טיפול קוגניטיבי התנהגותי:

 

טיפול CBT 

אחת הגישות המרכזיות של טיפול נפשי כיום היא טיפול קוגניטיבי-התנהגותי (CBT).

 

  • הגישה מתמקדת במציאת דרכים לבחון ואף להטיל ספק במחשבות טורדניות, בהבנה כיצד הן משפיעות עליך ובמציאת דרכים חדשות לשנות את דפוס החשיבה המזיק

 

  • זיהוי דרכים חדשות ויעילות להתמודדות עם מתח נפשי
  • בחינת עומק של האינטראקציות הבין אישיות בחייך והדרכה לשיפור כישורים חברתיים 
  • טכניקות של הרפיה ומיינדפולנס 
  • טיפול באמצעות חשיפה למתמודדים עם הפרעות חרדה ופוביות מגוונות – חשיפה בסביבה תומכת לאלמנטים שגורמים למטופל למתח ולמידה כיצד לסבול אותם, עד שבחלוף הזמן הפחד שנקשר בהם מחוסל
  • מעקב וניטור אחר רגשות ופעילויות והשפעתם ההדדית
  • סיוע בזיהוי תמרורי אזהרה ותכנון משותף של אסטרטגיות התמודדות עמם
  • ייעוץ תומך במטרה לעזור לך בנושאים בעייתיים ולספק תמיכה נפשית

 

בקרו בדף שלנו על טיפול CBT ברעננה

 

אז מתי כדאי לפנות לפסיכולוג?

כדאי לפנות לטיפול פסיכולוגי כאשר חווים עצב חריף ומתמשך, תחושת חוסר אונים שאינה חולפת מעצמה, חרדה, נדודי שינה חמורים ולא אופייניים, התמכרויות, קשיי ריכוז בעבודה או בפעילויות יומיומיות אחרות, דאגות בלתי פוסקות, שתיית-יתר של אלכוהול ושימוש מופרז בקנאביס, או התנהגות פוגענית אחרת, התמודדות לא מסתגלת עם שינוי ומשבר, כגון גירושים או מוות של קרוב, או בעיות התנהגות של ילדים שמפריעות להם בתפקוד בבית הספר או בקרב הסובבים אותם.

חיפוש אחר עזרה נפשית אינו חולשה - להיפך, הוא מהווה  צעד אמיץ לקראת הבנה והקלה בתסמינים.

אנשי מקצוע רבים מציעים טיפולים פסיכותרפיים, ביניהם פסיכיאטרים, פסיכולוגים, עובדים סוציאליים, ובימינו גם יועצות חינוכיות ואחיות פסיכיאטריות.

ניתן למצוא עזרה נפשית בקופת החולים שלכם, בה תוכלו לקבל רשימה של אנשי מקצוע בתחום בריאות הנפש אליהם ניתן לפנות.

 

וכמובן, תוכלו לפנות אלינו להתאמת מטפל/ת מומלץ ברעננה והאיזור. 

 

מוזמנים להתייעץ איתנו!

1-800-509-809

מכון טמיר ברעננה

השאר תגובה

מה דעתך? מוזמנים להגיב!

שיחת הכוונה לקבלת המלצה על הפסיכולוג/ית שלך:


הכניסו את הטלפון שלכם ואנו ניצור עמכם קשר בהקדם


השאר טלפון(*)

מס׳ הטלפון אינו תקין

אימות

חובה





מה בא לך לקרוא היום?

דברו איתנו עוד היום להתאמת פסיכולוג או פסיכותרפיסט בתל אביב ובכל הארץ! צור קשר

מכון טמיר מוכר ע״י מועצת הפסיכולוגים כמוסד שמכשיר ובוחן מתמחים בפסיכולוגיה קלינית

רח' יגאל אלון 157 ת״א, 6745445 

972-3-6031552

info@tipulpsychology.co.il 

פרטיות ותנאי שימוש באתר
הצהרת נגישות

 

© כל הזכויות שמורות למכון טמיר