מכון טמיר לפסיכותרפיהיגאל אלון 157, כניסה ב', תל אביב
טיפול פסיכולוגי (353)
טיפולים פסיכולוגיים בהפרעה דו-קוטבית קבלת האבחנה של הפרעה ביפולרית אינה קלה לעיכול. גם כאשר האבחנה מדויקת, ההכרה בכל שקיים סיווג פסיכיאטרי כרוני מעורר חששות, צער ואפילו אובדן שכרוך בשינויים באורח החיים שהכרנו עד כה. הטיפול המומלץ ביותר הוא שילוב בין תרופות מאזנות מצב רוח לבין פסיכותרפיה,…
תוכניות טיפול הן מרכיב חשוב בכל טיפול נפשי. הן משדרגות את איכות הטיפול כי ניתן להרחיב דרכן את שיתוף הפעולה בין מטופל למטפל ולעזור למטופל לדייק את מטרותיו ולעבוד על השגתן. מהי תוכנית טיפול? תוכנית טיפול מתייחסת למטרות ספציפיות של המטופל ביחס לטיפול ולהתערבויות שהמטפל עשוי להשתמש…
האם הילד/ה שלך מתמודד/ת עם לחץ? כהורה, אחד הדברים המאתגרים ביותר הוא כשהילד שלך חווה לחץ. לעיתים ניתן לזהות מצבי לחץ אצל הילד; הוא יתנהג אחרת, יבכה יותר מהרגיל או שהאינסטינקטים ההוריים שלך יסמנו לך שמשהו "כבוי" אצלו. במצבים אחרים זה לא יהיה ברור, ואז אתם עלולים לחוש…
פסיכותרפיה פמיניסטית כתיבה: מאיה לוי, בוגרת התכנית הרב-תחומית במדעי הרוח בדגש על לימודי פסיכואנליזה, נשים ומגדר, אוניברסיטת תל אביב מהי פסיכותרפיה פמיניסטית? פסיכותרפיה פמיניסטית, או טיפול פמיניסטי, הינה גישה טיפולית השוזרת עקרונות פמיניסטיים במסגרת המרחב הטיפולי. הטיפול הפמיניסטי מהווה חלק מתפיסה אידיאולוגית, המבקשת להנכיח…
נישואים ומערכות יחסים ארוכות טווח דורשים הרבה עבודה כדי להצליח. כשאחד מבני הזוג סובל מתסמונת אספרגר, מערכת היחסים יכולה להיות אפילו יותר מאתגרת. בהינתן שאספרגר הופך את הקשרים הרגשיים והחברתיים לקשים ביותר, אין פלא שמערכות יחסים שבהן אחד מהצדדים לוקה בתסמונת יכולות להיות גדושות במתח, באי-הבנות ובתסכול. כדי להבין…
מהו שימור עצמי? שימור עצמי הוא הגנה אישית מפני הרס או פגיעה, וכנטייה טבעית ואינסטינקטיבית להתנהג בצורה שתשמר את קיומנו. בעולם החי, שימור עצמי הוא אינסטינקט הישרדות, תהליך בו אורגניזם מונע מעצמו להיפגע או להיות מחוסל ע״י אחרים. כל היצורים החיים מתעדפים את הישרדותם מעל כל דבר אחר…
אוזלת יד מכוונת / מזויפת (Weaponized incompetence) היא ביטוי המתייחס למצב בו אדם מעמיד פנים שאין ביכולתו לעשות דבר מה כדי שמישהו אחר יעשה זאת במקומו. היא מתאפיינת בניסיון התחמקות, בהיתממות או בעשיית עבודה גרועה במתכוון. למרות שהיא שכיחה אצל גברים ונשים כאחד, יש הטוענים כי מדובר לרוב במניפולציה…
הורה עשוי לבטא כעס ע״י התרגזות וצעקות על הילדים או ע״י התעללות פיזית, מילולית או רגשית. הורים יכולים להרגיש כעס ולאבד סבלנות בגלל שלל סיבות, בהן עייפות, אחריות יתר, תלאות היומיום וטיפול בצרכי הילדים. אסטרטגיות התמודדות יכולות לעזור לנהל את הכעס ולהגיב לטריגרים בצורה רגועה יותר. לכעס…
מהו טיפול מערכתי (Systemic Therapy)? טיפול מערכתי הוא שיטת פסיכותרפיה המתמקדת באופן בו מערכות היחסים של המטופל, דפוסי ההתנהגות שלו ובחירותיו האישיות, נמצאים בקשר הדדי עם מערכות בחייו - זוגיות, משפחה, קהילה, קולקטיב והתרבות כולה. הרציונל של גישה טיפולית זו מתבסס על תורת המערכות, הבוחנת כיצד חלקי מערכת משפיעים זה…
מהו טיפול בגישת IFS? מערכות משפחתיות פנימיות, או IFS, הוא סוג של טיפול פסיכותרפי שמאמין שכולנו מורכבים מכמה חלקים או תתי-אישיות. גישה זו פותחה על ברכי ההיבטים המבניים, האסטרטגיים והנרטיביים של הטיפול המשפחתי וכן בהישענות על גישתו של מורי בואן. המייסד של IFS, ד"ר ריצ'רד שוורץ, חשב על הנפש…
טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) מתבסס על ההנחה שהמחשבות, הרגשות וההתנהגויות שלנו קשורות זו בזו, ושהמחשבות שלנו משפיעות על איך אנחנו מרגישים ומה אנחנו עושים. המטרה ב-CBT היא לשנות את דפוסי החשיבה השליליים או ההרסניים של המטופל על מנת לשפר את מצב הרוח וההתנהגות שלו טכניקת החץ היורד…
ההבדל בין אמנות כתרפיה לבין פסיכותרפיה באמנות (או טיפול באמנות) הוא די מטושטש ומתרחש בראש ובראשונה בתודעת המטפל. טיפול באמנות הוא שיטה מקצועית של טיפול ששורשיה בפסיכואנליזה. למתבונן מבחוץ, פעילות אמנותית המועברת ע״י מורה לאמנות יכולה להיראות בדיוק כמו פעילות שמועברת ע״י מטפל באמנות. באמנות ניתן להשתמש…
הרפיה יישומית (Applied relaxation) היא שיטת טיפול ותיקה ויעילה, אשר פותחה על ידי הפסיכולוג השוודי Lars-Göran Öst. אוסט פיתח את הטכניקה הקלינית בשנות ה-70 כטיפול בפוביות ובמצבי פאניקה, ולאחר מכן גם בהפרעת חרדה כללית (GAD). בה משתמשים מטפלים בעיקר לטיפול בהפרעות חרדה. במהלך ארבעת העשורים האחרונים, זכתה Applied…
מהי פסיכולוגיה אבולוציונית? פסיכולוגיה אבולוציונית היא דיסציפלינה מדעית של לימודים ומחקר, אשא ניגשת להבנת התנהגות אנושית דרך עדשה שכוללת השפעות אבולוציוניות, ומשלבת בין מחקר פסיכולוגי וביולוגי. פסיכולוגים אבולוציוניים מחפשים הסברים לתופעות בין-אישיות, אישיות, כמו רגשות, מחשבות ותגובות, בהתבסס על התיאוריה של צ׳ארלס דרווין על הברירה הטבעית, בדומה לאופן בו…
איך עובד משחק תפקידים בטיפול? משחק תפקידים טיפולי (Therapeutic Role-Playing) הוא טכניקה המאפשרת למטופל לתרגל התנהגויות חדשות במצב של סימולציה. בטיפול פסיכולוגי בו משתמשים המטפל והמטופל במשחק תפקידים, המטפל נכנס לדמות של אדם אחר, בד״כ אדם המעורר קונפליקט בחיי המטופל, כמו הורה, אח, בת זוג או מעסיק. אחר כך…
מהי פסיכולוגיה שיקומית? פסיכולוגיה שיקומית היא תת-התמחות בפסיכולוגיה, העוסקת בהשלכות הרגשיות והקוגניטיביות של מגבלות פיזיות, קוגניטיביות, נפשיות וחברתיות. פסיכולוגים שיקומיים עובדים במחלקות שונות בבתי חולים, בתי חולים פסיכיאטריים, מרכזי שיקום תעסוקתיים, מסגרות שיקומיות לדיור חוץ ביתי, בתי ספר חינוך למיוחד, פרקטיקה פרטית ועוד. כתיבה: אלינור אמסלם-…
מהו טיפול נוירופידבק? נוירופידבק הוא סוג של אימון ביופידבק (ביופידבק EEG) המלמד שליטה עצמית בתפקודי המוח, על ידי מדידת גלי מוח ומתן משוב לגביה. גישת טיפול זו אינה פולשנית והיא מאפשרת למטפל ולמטופל לעצב מחדש דפוסים מוחיים (תהליך גופני לא רצוני) באמצעות התניות. מאמר זה מתייחס לסוגים וטכניקות של אימון…
מהי קונקרטיזציה בראייה פסיכולוגית? למרות שזיגמונד פרויד לא השתמש במונח ״קונקרטיזציה״ באופן מפורש, המשמעות הבסיסית של המונח נרמזת בתיאוריה הפסיכואנליטית שלו. ראשית, התיאוריה של פרויד על נפש האדם, הפסיכואנליזה, מומשגת ככזו שיש לה מערכת מבנית תלת-צדדית, אותו מודל סטרוקטורלי, המורכב מסופר אגו, אגו ואיד. פרויד נעזר בקונקרטיזציה…
עוד...
לעיתים בני זוג נשארים במערכת יחסים גם כאשר הקשר לא טוב עבורם ואף מזיק להם. הישארות בקשר עשויה לנבוע מתוך תחושת מחויבות, אשר מתבטאת כשמעוניינים לשמור על מערכת היחסים לאורך זמן ומרגישים קשורים אליה מבחינה פסיכולוגית. ניתן להסביר מחויבות לקשר באמצעות מודל ההשקעה: מודל…
מהי הרגעה עצמית (Self-Soothing)? הרגעה עצמית מתייחסת לכל התנהגות שהאדם משתמש בה כדי לווסת עצמאית את מצבו הרגשי. התנהגויות מרגיעות עצמיות מתפתחות מוקדם בחיים. הן חוזרות על עצמן שוב ושוב ועם הזמן נחוות כהרגלים מרגיעים ומנחמים. למשל, השלב בו תינוק מתחיל להירדם למשך כל הלילה, בערך בגיל חצי שנה,…
הפרעות אכילה אצל ילדים הרבה יותר שכיחות ממה שמקובל לחשוב. שכיחות זו נמצאת בעלייה מתמדת, שהורגשה אף יותר בתקופת הקורונה: דו״ח המופיע בגיליון אוקטובר 2021 ב- Pediatrics מתאר כיצד מספר הילדים והמתבגרים שאושפזו בשל הפרעות אכילה בבית חולים לילדים במישיגן עלה בהתמדה במהלך 12 החודשים הראשונים של המגיפה.…
מהו טנטון? טנטון הוא רעש קבוע באוזניים ללא מקור אקוסטי חיצוני. הביטוי הקליני הכי נפוץ של ההפרעה הוא צפצופים באוזניים. במאמר זה נדבר על טיפולים התנהגותיים בטנטון, המתמקדים בתגובה הרגשית של המטופל. אלה הם הטיפולים המבוססים והיעילים ביותר להפחתת התסמינים המעיקים של ההפרעה. גישות טיפול התנהגותיות הוכחו…
שיחת הכוונה לקבלת המלצה על הפסיכולוג/ית שלך:
לאן ממשיכים מכאן?
טיפול חשיפה בכתיבה (WET) להתמודדות עם פוסט-טראומה
מהו טיפול חשיפה בכתיבה? טיפול חשיפה בכתיבה, או Written Exposure Therapy) WET), הוא טיפול פסיכותרפי המורכב מפרוטוקול…
מהי אישיות קורבנית? | מנטליות הקורבן, זיהוי סימנים ודרכי טיפול
יש בעייתיות בהגדרה של אדם כבעל אישיות קורבנית. הסיכון הוא בשיפוטיות-יתר, בעיקר כאשר מי שקורא את השורות…
תכנית טיפול | למה, מתי ואיך מתכננים טיפול פסיכולוגי?
תוכניות טיפול הן מרכיב חשוב בכל טיפול נפשי. הן משדרגות את איכות הטיפול כי ניתן להרחיב דרכן את…
דברו איתנו עוד היום להתאמת פסיכולוג או פסיכותרפיסט בתל אביב ובכל הארץ! צור קשר