EFT | טיפול זוגי ממוקד רגש | Emotion-Focused Therapy

טיפול זוגי בגישת EFT

 

מהי גישת EFT (טיפול ממוקד רגשות)?

 

שיטת הטיפול EFT Emotion Focused Therapy (טיפול ממוקד רגשות) פותחה ע"י פרופסור לסלי גרינברג, בשנות ה-80-90 באוניברסיטת יורק, קנדה.

 

מדובר בטיפול קצר מועד, אינטגרטיבי, חוויתי והתנסותי המיועד ליחידים, משפחות וזוגות.

הגישה מתבססת על מספר תיאוריות טיפוליות, אך הנחת היסוד בה היא כי רגש הוא המפתח לזהות עצמית, לקבלת החלטות ולבחירות בחיים. 

מטרת השיטה לסייע למטופלים להתחבר לרגשות, לפתח את האינטליגנציה הרגשית ולתקשר ביעילות. 

  

מוזמנים לפנות אלינו להתאמת המלצה על מטפל/ת זוגי/ת בתל אביב, ברחובות, אזור ירושלים, רמת השרון, פתח תקווה, באר שבע, מודיעין, רמת גן, גבעתיים, בזכרון ובנימינה, בחיפה והקריות, הצפון, נתניה, חדרה ופרדס חנה ובקיצור - בכל הארץ.

קראו כאן המלצות

 

טיפול ממוקד רגש (EFT) התפתח במהלך השנים האחרונות משיטת טיפול נישתית והפך לגישת טיפול משפיעה בפסיכותרפיה.

 

ניתן לומר שהשיטה משויכת לגישות הפסיכולוגיה ההומניסטית (ספציפית לגישתו הטיפולית של קרל רוג'רס), סלבדור מינושין (אבי השיטה המערכתית) וגישת ההתקשרות (ג'ון בולבי),  רק שהיא מקפידה על תיקוף בסטנדרטים מחקריים מבוקרים לכל אורך הדרך, לצד תיאוריה מעוגנת וכיוון טיפולי מעשי. 

 

דניאל זיסלמן פסיכותרפיסט מומחה לבני נוער ומבוגרים ומטפל זוגי בכפר סבא 

דניאל זיסלמן, מטפל זוגי בגישת EFT במכון טמיר כפר סבא 

 

 

איך טיפול EFT זוגי עובד?

 

השיטה מתמקדת בהווה, ב"כאן ועכשיו" התהליכי של המפגש, כאשר המטפל מזמין את המטופל/ים להתמקד בחוויה ולהתייחס אליה באופן שונה.

בגדול, הטיפול כולל תשעה צעדים, שמתחלקים לשלושה שלבים:


 

השלב הראשון - הערכה והפחתת הסלמה

 

המטפל יוצר עם הזוג אקלים עם ביטחון רגשי, או ברית טיפולית, תנאי הכרחי (אך לא מספיק) לשינוי.

המטפל מתקף בקביעות את רגשות המטופל, מתעכב בצמתי תקשורת מרכזיים שדורשים התבוננות רגשית ושואף לפרק תקיעויות בסיסיות בתהליך התקשורתי, תוך הצעת אלטרנטיבות. 

 

צעד 1: זיהוי הקונפליקט

צעד 2: זיהוי המעגל החזרתי בו הקונפליקט משתחזר

צעד 3: זיהוי והתמקדות ברגשות הלא מוכרים של כל אחד מבני הזוג

צעד4: ריפריימינג - המשגה מחדש 

 

 

השלב השני - התרחשות השינוי

 

בשלב זה, המטפל מעמיק את הרגש וחותר לעבר חוויה רגשית מתקנת בתוך מערכת היחסים. 

 

צעד 5: קידום ההזדהות עם רגשות עליהם לא נלקחה בעלות. 

צעד 6: קידום יכולת הקבלה של הפרטנר הזוגי. 

צעד 7: עידוד בני הזוג לבטא צרכים, מאוויים ורצונות.

 

 

השלב השלישי - הטמעת השינוי

 

בשלב השלישי המטפל מחזק ומהדק את דפוס התקשורת החדש ועובד על בעיות ישנות עם מענים יעילים שנרכשו בתהליך הטיפולי: 

 

צעד 8:  עבודה עם פתרונות חדשים. 

צעד 9: גיבוש השינוי.

 

טל אמריליו מטפלת זוגית ומשפחתית מכון טמיר קיבוץ מגל

טל אמריליו, מטפלת זוגית בגישת EFT, מגל, מכון טמיר בשרון

 

 

מהי היעילות של טיפול ממוקד-רגשות?

 

השיטה שומרת בקפדנות על קיום מחקרי הערכה אמפיריים שבוחנים את יעילותה הקלינית.

 

למעשה, אין כיום טיפול זוגי שיש לו תמיכה מחקרית כמו טיפול ממוקד רגשי (EFT):

סקירת מחקרים שיטתית העלתה כי EFT הוא טיפול יעיל מאוד להגברת הסיפוק בזוגיות. הממצאים מתוכה מלמדים כי 90% מהזוגות שעוברים EFT חווים שיפור משמעותי ביחסים ו-70-75% מהזוגות שטופלו כבר אינם מגדירים את עצמם כסובלים מקשיים זוגיים. 

זאת ועוד, השינוי החיובי שנרכש בתהליך הטיפולי עמיד ומתמשך לאורך זמן, עם מעט ראיות להישנות של הקשיים ביחסים. 

 

רותם לבא בן קיקי MSW פסיכותרפיסטית מכון טמיר תל אביב

רותם לבא בן קיקי, מטפלת זוגית בגישת EFT, מכון טמיר בצפון ת״א

 

טיפול ממוקד רגש בטראומה מורכבת (EFTT)

 

טראומה מורכבת היא הפרעה שמקבלת יותר ויותר הכרה בשני העשורים האחרונים.

טיפול ממוקד רגש בטראומה (EFTT) נחשב לטיפול מבוסס הראיות המוביל בהפרעה.

EFTT מזהה שלבים בתהליך פתרון בעיות התייחסותיות אצל המתמודדים/ות, תוך חקירה (אקספלורציה) של רגשות כואבים, במטרה לשנות רגשות שפוגעים באיכות החיים.

 

ב-EFT פרטני, ההתמקדות היא בחוויה הפנימית של המטופל וברגשות הקשורים לטראומה. המטפל עוזר לשורד להבין ולנהל את רגשותיו, וכן להשיב תחושת ביטחון ושליטה.

ב-EFT זוגי, ההתמקדות היא ביחסים בין ניצול הטראומה לבן הזוג. המטפל בוחן יחד עם בני הזוג כיצד הטראומה השפיעה עליהם. 

 

איילת רגב כוכבא MSW מכון טמיר במודיעין

איילת רגב כוכבא, מטפלת EFT במודיעין, מכון טמיר

 

 

נכתב ע״י מומחי מכון טמיר

 

 

עדכון אחרון

 

26 במאי 2023 

  

 

בדיקת עובדות והצהרה לגבי אמינות המאמר מדיניות כתיבה

 

 

 

מקורות:

 

מרכוס - רימארצ'וק, נ. (2006). שילוב טכניקת הֹ- EFT Emotional Freedom Technique בתהליך הפסיכותרפיה. [גרסה אלקטרונית]. נדלה ב 19/4/2018, מאתר פסיכולוגיה עברית: https://www.hebpsy.net/articles.asp?id=1062  

 

שחר, ב. , אלון, א. (2013). טיפול ממוקד-רגשות (Emotion-Focused Therapy): הצגה כללית של המודל הטיפולי. [גרסה אלקטרונית]. נדלה ב 19/4/2018, מאתר פסיכולוגיה עברית: https://www.hebpsy.net/articles.asp?id=3031  

 

Beasley CC, Ager R. Emotionally focused couples therapy: a systematic review of its effectiveness over the past 19 years. J Evid Based Soc Work. 2019;3:1-16. doi: 10.1080/23761407.2018.1563013

 

Greenberg, L. S., & Johnson, S. M. (1988). Emotionally focused therapy for couples. Guilford Press.

 

Greenberg L, Warwar S, Malcolm W. Emotion-focused couples therapy and the facilitation of forgiveness. J Marital Fam Ther. 2010 Jan;36(1):28-42. doi: 10.1111/j.1752-0606.2009.00185.x. PMID: 20074122.

 

http://www.iseft.org/What-is-EFT

 

http://www.emotionfocusedclinic.org/whatis.htm

 

 

2 תגובות

השאר תגובה

מה דעתך? מוזמנים להגיב!

שיחת הכוונה לקבלת המלצה על הפסיכולוג/ית שלך:


הכניסו את הטלפון שלכם ואנו ניצור עמכם קשר בהקדם


שם מלא(*)

חסר שם מלא

השאר טלפון(*)

מס׳ הטלפון אינו תקין





לאן ממשיכים מכאן?

דברו איתנו עוד היום להתאמת פסיכולוג או פסיכותרפיסט בתל אביב ובכל הארץ! צור קשר

מכון טמיר הוא מוסד מוכר ע״י מועצת הפסיכולוגים ומשרד הבריאות להסמכת פסיכולוגים קליניים

נחלת יצחק 32א׳, תל אביב יפו, 6744824

072-3940004

info@tipulpsychology.co.il 

פרטיות ותנאי שימוש באתר

הצהרת נגישות

שעות פעילות:

יום ראשון, 9:00–20:00
יום שני, 9:00–20:00
יום שלישי, 9:00–20:00
יום רביעי, 9:00–20:00
יום חמישי, 9:00–20:00
 

© כל הזכויות שמורות למכון טמיר 2024