EFT | טיפול זוגי ממוקד רגש | Emotion-Focused Therapy

טיפול זוגי בגישת EFT

 

מה זה EFT?

שיטת הטיפול EFT Emotion Focused Therapy, הקרויה בעברית שיטת טיפול ממוקד רגשות, מיועדת עבור יחידים, משפחות וזוגות.

השיטה פותחה ע"י פרופסור לסלי גרינברג, בשנות ה-80-90 באוניברסיטת יורק, קנדה.

מדובר בטיפול אינטגרטיבי, חוויתי והתנסותי, השואב ממספר תיאוריות טיפוליות, אשר מוגדר כפסיכותרפיה קצרת מועד (8-20 מפגשים, כלומר, טיפול יחסית קצר שמתמקד בעשייה פרקטית, בהווה).

מטרת הטיפול היא לסייע למטופלים להתחבר לרגשותיהם, לפתח את האינטליגנציה הרגשית שלהם, מתוך מחקר וידע שנאסף לגבי רגשות וחשיבותם בתפקוד התקין של האדם.

הגישה מבוססת על ההנחה כי רגשות הם המפתח לזהות עצמית, לקבלת החלטות ולבחירות בחיים.

 

מוזמנים לפנות אלינו להתאמת המלצה על מטפל/ת זוגי/ת בתל אביב , ברחובות ובקליניקות של מכון טמיר בכל הארץ. 

 

טיפול ממוקד רגש (EFT) התפתח במהלך השנים האחרונות משיטת טיפול נישתית והפך לגישת טיפול משפיעה בפסיכותרפיה.

ניתן לומר שהשיטה משויכת לגישות הפסיכולוגיה ההומניסטית (ספציפית לגישתו הטיפולית של קרל רוג'רס), סלבדור מינושין (אבי השיטה המערכתית) וגישת ההתקשרות (ג'ון בולבי),  רק שהיא מקפידה על תיקוף בסטנדרטים מחקריים מבוקרים לכל אורך הדרך, לצד תיאוריה מעוגנת וכיוון טיפולי מעשי. 

 

 

דניאל זיסלמן פסיכותרפיסט מומחה לבני נוער ומבוגרים ומטפל זוגי בכפר סבא 

דניאל זיסלמן, מטפל זוגי בגישת EFT בכפר סבא 

 

 

איך טיפול EFT זוגי עובד?

השיטה מתמקדת בהווה, ב"כאן ועכשיו" התהליכי של המפגש, כאשר המטפל מזמין את המטופל/ים להתמקד בחוויה ולהתייחס אליה באופן שונה.

בגדול, הטיפול כולל תשעה צעדים, שמתחלקים לשלושה שלבים:
 

השלב הראשון - הערכה והפחתת הסלמה

המטפל יוצר עם הזוג אקלים עם ביטחון רגשי, או ברית טיפולית, תנאי הכרחי (אך לא מספיק) לשינוי.

המטפל מתקף בקביעות את רגשות המטופל, מתעכב בצמתי תקשורת מרכזיים שדורשים התבוננות רגשית ושואף לפרק תקיעויות בסיסיות בתהליך התקשורתי, תוך הצעת אלטרנטיבות. 

 

צעד 1: זיהוי הקונפליקט

צעד 2: זיהוי המעגל החזרתי בו הקונפליקט משתחזר

צעד 3: זיהוי והתמקדות ברגשות הלא מוכרים של כל אחד מבני הזוג

צעד4: ריפריימינג - המשגה מחדש 

 

השלב השני - התרחשות השינוי

בשלב זה, המטפל מעמיק את הרגש וחותר לעבר חוויה רגשית מתקנת בתוך מערכת היחסים. 

 

צעד 5: קידום ההזדהות עם רגשות עליהם לא נלקחה בעלות. 

צעד 6: קידום יכולת הקבלה של הפרטנר הזוגי. 

צעד 7: עידוד בני הזוג לבטא צרכים, מאוויים ורצונות.

 

השלב השלישי - הטמעת השינוי

בשלב השלישי המטפל מחזק ומהדק את דפוס התקשורת החדש ועובד על בעיות ישנות עם מענים יעילים שנרכשו בתהליך הטיפולי: 

צעד 8:  עבודה עם פתרונות חדשים. 

צעד 9: גיבוש השינוי.

 

טל אמריליו מטפלת זוגית ומשפחתית מכון טמיר קיבוץ מגל

טל אמריליו, מטפלת זוגית בגישת EFT, מגל

 

 

מה היעילות של טיפול ממוקד-רגשות?

השיטה עובדת בקפידה עם מחקרי הערכה אמפיריים שבוחנים את יעילותה הקלינית:

כיום EFT נחשב לאחד הטיפולים הזוגיים היעילים ביותר והמבוסס ביותר מבחינה אמפירית. 

למשל, סקית מחקרים שיטתית שפורסמה ב-2019 על ידי ביסלי ועמיתיו (גם לי עלתה אסוציאציה לגבי ״ביסלי״, עזבו את זה רגע. א.ט.) מלמדת כי EFT הוא טיפול יעיל מאוד לשיפור מידת הסיפוק בזוגיות.

זאת ועוד, השינוי החיובי שנרכש בתהליך הטיפולי עמיד ומתמשך לאורך זמן, עם מעט ראיות להישנות של הקשיים ביחסים. 

 

טיפול ממוקד רגש בטראומה מורכבת (EFTT)

טראומה מורכבת היא הפרעה שמקבלת יותר ויותר הכרה בשני העשורים האחרונים.

טיפול ממוקד רגש בטראומה (EFTT) נחשב לטיפול מבוסס הראיות המוביל בהפרעה.

EFTT מזהה שלבים בתהליך פתרון בעיות התייחסותיות אצל המתמודדים/ות, תוך חקירה (אקספלורציה) של רגשות כואבים, במטרה לשנות רגשות שפוגעים באיכות החיים.

 

 

 

כתיבה:

איתן טמיר

(MA) וראש המכון 

 

 

 

מקורות:

 

מרכוס - רימארצ'וק, נ. (2006). שילוב טכניקת הֹ- EFT Emotional Freedom Technique בתהליך הפסיכותרפיה. [גרסה אלקטרונית]. נדלה ב 19/4/2018, מאתר פסיכולוגיה עברית: https://www.hebpsy.net/articles.asp?id=1062  

שחר, ב. , אלון, א. (2013). טיפול ממוקד-רגשות (Emotion-Focused Therapy): הצגה כללית של המודל הטיפולי. [גרסה אלקטרונית]. נדלה ב 19/4/2018, מאתר פסיכולוגיה עברית: https://www.hebpsy.net/articles.asp?id=3031  

 

Beasley CC, Ager R. Emotionally focused couples therapy: a systematic review of its effectiveness over the past 19 years. J Evid Based Soc Work. 2019;3:1-16. doi: 10.1080/23761407.2018.1563013

 

http://www.iseft.org/What-is-EFT

 

http://www.emotionfocusedclinic.org/whatis.htm

 

 

2 תגובות

השאר תגובה

מה דעתך? מוזמנים להגיב!

שיחת הכוונה לקבלת המלצה על הפסיכולוג/ית שלך:


הכניסו את הטלפון שלכם ואנו ניצור עמכם קשר בהקדם


השאר טלפון(*)

מס׳ הטלפון אינו תקין





דברו איתנו עוד היום להתאמת פסיכולוג או פסיכותרפיסט בתל אביב ובכל הארץ! צור קשר

מכון טמיר הוא מוסד מוכר ע״י מועצת הפסיכולוגים ומשרד הבריאות להסמכת פסיכולוגים קליניים

בית פנינת האילון, יגאל אלון 157, תל אביב יפו, 6745445 

072-3940004

info@tipulpsychology.co.il 

פרטיות ותנאי שימוש באתר

הצהרת נגישות

שעות פעילות:

יום ראשון, 9:00–21:00
יום שני, 9:00–21:00
יום שלישי, 9:00–21:00
יום רביעי, 9:00–21:00
יום חמישי, 9:00–21:00
יום שישי, 9:00–13:00
 

© כל הזכויות שמורות למכון טמיר 2021