מכון טמיר לפסיכותרפיהנחלת יצחק 32א', תל אביב
טיפול קצר מועד (58)
לפעמים, בתוך דיון מעמיק בסשן טיפולי, ברגע בו המטפל משוכנע שהוא עושה עכשיו אמנות פסיכתרפית שהתלטשה אחרי שנים של פרקטיקה, בדיוק אז המטופל מפריע לו עם השאלה: ״אוקי, הבנתי, אז מה אני עושה עם זה?״ טיפול קצר מועד ממוקד פתרון (Solution-Focused Brief Therapy - SFBT), שפותח על ידי…
טיפולים פסיכודינמיים שואבים את השראתם מהתיאוריה הפסיכואנליטית של זיגמונד פרויד וממשיכי דרכו, מציעים נקודת ראות מבריקה אל נבכי הנפש, כזו שאין לה תחליף ואולי גם לא תהיה בתחום הטיפול השיחתי. טיפול בגישה דינמית שם דגש על חקירת תהליכים נפשיים לא מודעים, זיהוי קונפליקטים, וניסיון להבין כיצד חוויות עבר,…
אם אתם מתעניינים בטיפול נפשי - בין אם כמטופלים ובין אם כאנשי מקצוע שמצחצחים את כליהם - סביר שנתקלתם בשם AEDP. טיפול AEDP בהחלט מעניין אבל מה אומרים המחקרים העדכניים על יעילותו? נסקור כאן מה שידוע לנו על יעילותו של טיפול AEDP, ונבחן האם הוא עומד בציפיות. …
טיפול קצר מועד (time limited psychotherapy) מלווה את תחום הפסיכותרפיה ממש מראשית ימיה. בתחילה, אפילו זיגמונד פרויד, אבי הפסיכואנליזה, עסק בשאלה של פרקי זמן באנליזות, בעיקר במאמר אנליזה סופית ואינסופית. במקרה הקליני המפורסם שלו של "איש הזאב" (1918), פרויד עצמו קבע גבול זמן לטיפול, מתוך תחושת תסכול מההתקדמות…
טיפול CBT מבוסס מיינדפולנס בעצימות נמוכה אחת ההתערבויות הפסיכולוגיות החדשניות ביותר בעולם הפסיכותרפיה היא טיפול קוגניטיבי מבוסס מיינדפולנס (MBCT). יחד עם זאת, אחד הקשיים ביישום שלה הוא שהעברתה דורשת 20 שעות טיפול לפחות, עם מטפל מקצועי, מה שאומר שמבחינה פרקטית הטיפול אינו זמין בכל זמן או מקום. …
הפרעות התנהגות חוזרות ממוקדות גוף (BFRB) משפיעות על כ-5% מאוכלוסיית העולם. זה נשמע כמו מספר יבש, אבל מאחוריו מסתתרים אנשים אמיתיים שמתמודדים יום-יום עם דחפים שקשה לשלוט בהם. בין אם זו טריכוטילומניה (תלישת שיער), דרמטילומניה (קילוף עור) או כסיסת ציפורניים - הסבל מציאותי ומגביל, ולפעמים התוצאות פוגעניות. למרות…
איך מתמודדים עם מצב בו עובד מתאבד בארגון? התאבדות במקום העבודה היא אירוע פסיכולוגי רב-נפגעים, אובדן טראומטי שקשה להפריז בעוצמתו. הוא מערער את הביטחון ברמה הבסיסית ביותר ומטלטל כל מה שמוכר מסביב. לאחר אירוע אובדני בארגון, עומדים מנהלים מול אתגר רב-ממדי. כולם, החל מראשי צוותים, דרך מחלקת…
מהו טיפול ביופידבק? בִּיּוֹפִידְבֵּק (biofeedback - משוב ביולוגי) הוא שיטת טיפול המסייעת לאדם להשיג שליטה טובה יותר על גופו ולווסת את תגובותיו הגופניות והרגשיות. הטיפול מתבצע בליווי חיישנים המחוברים לגוף (לרוב לאצבעות) ומערכת ממוחשבת, שתפקידה למדוד את השינויים הפיזיולוגיים בגוף ולהציג את הנתונים למטופל בזמן אמת,…
טיפול קוגניטיבי-אנליטי (CAT) מבוסס על הרעיון שהחוויות שנחוו בחיינו המוקדמים משפיעות על האופן בו אנו נקשרים לאחרים ומתייחסים לעצמנו. שיטת CAT היא שיטת פסיכותרפיה אינטגרטיבית שפותחה בראשית שנות השמונים של המאה הקודמת על ידי ד"ר אנתוני רייל, בבית החולים סנט תומאס בלונדון. חופית ויצמן בבאי, מטפלת בגישת…
טיפול EMDR ברחובות מה זה EMDR? EMDR הינה שיטת טיפול ייחודית, אשר פותחה במקור במטרה לטפל בהפרעת בדחק פוסט טראומטית (PTSD), הפרעה שמתפתחת אצל כ-20% מהאנשים שנחשפו ישירות או בעקיפין לטראומה במהלך חייהם. החשיפה לטראומה מסבה למתמודדים מצוקה קשה וקושי בתפקוד בחיי היום יום, ולא רק אצל מבוגרים. …
מהי פוסט-טראומה מורכבת? הפרעת דחק פוסט-טראומטית מורכבת, הנקראת גם C-PTSD, או טראומה מורכבת, היא הפרעה פסיכולוגית שמתפתחת כתגובה לחוויה ממושכת, חוזרת ונשנית, של טראומה בין-אישית בהקשר בו לנפגע/ת אין סיכוי להפסיק את הפגיעה או להימלט מהמצב. בעוד ש-PTSD מתייחסת לארוע טראומטי בודד, טראומה מורכבת נוצרת כתוצאה ממציאות של…
מהו פחד מהצלחה? לא פחות מפחד מכישלון, גם הפחד להצליח עלול להשאיר אותנו תקועים מאחור. בעוד פחד מכישלון גורם לתקיעות ולהימנעות, פחד מהצלחה מתבטא ברמה ההתנהגותית בהתנהגות הרסנית ובחבלה עצמית, חלק ממנה מודע לנו וחלק לא. הזהות העמוקה, השורשית, זו שמפקפקת במסוגלות שלנו, מקשה על חלקנו לגדול. היא…
אובססיות גופניות כאשר תהליכי גוף אוטונומיים הופכים מודעים: כיצד להתנתק מאובססיות סנסומוטוריות? הספרות לגבי הפרעה טורדנית כפייתית ( obsessive-compulsive disorder : OCD) כוללת תיאורים מפורטים של התנהגויות ניקיון, בדיקה וחזרתיות הקשורות לחששות מגרימת נזק לעצמי או לאחרים. בנוסף לכך, גם תיאורים הכוללים דחף לגעת,…
אובססיות על אלימות ופגיעה באחרים מהן אובססיות על אלימות? כידוע, אנשים עם הפרעה טורדנית כפייתית (OCD) סובלים מחשיבה שלילית חזרתית שגורמת לחרדות רבות. המחשבות יכולות להיות בכל מיני נושאים, לפעמים מגוונים ולפעמים ספציפיים סביב נושא אחד. במאמר זה נתמקד במחשבות טורדניות וחודרניות על אלימות, פיזית ומינית, באחרים.…
הפרעה טורדנית-כפייתית ורגשות אשם האשמה עצמית, רגשות אשם וכעס מכוון פנימה הם תסמינים מרכזיים בדיכאון קליני. פרויד היה הראשון להצביע על חשיבותה של האשמה עצמית מופרזת בדיכאון. אבל מה לגבי רגשות אשם ו-OCD? מה הקשר בין אשמה ל-OCD? חשש מוגבר מאשמה עשוי…
מה הקשר בין הירדמות מאוחרת לבין OCD? יש אנשים שאוהבים לישון מאוחר. הם לא מתייסרים ומתהפכים על משכבם, לא סופרים כבשים עד השעות הקטנות של הלילה ודווקא נהנים מהשקט שמביאה עמה החשיכה (נטיה שמכונה בספרות המקצועית בפסיכולוגיה Eveningness). דחייני השינה נהנים לקרוא, לצפות בטלוויזיה, לבלות עם חברים…
דלוזיה (Delusion) מהי מחשבת שווא ומהן דלוזיות? מהי דלוזיה? דלוזיות, או מחשבות שווא, היא אמונה לגבי מציאות אלטרנטיבית שמוחזקת בעקביות, למרות הוכחות או הסכמה שאינה נכונה כלל. מבחינה אבחונית, דלוזיה מהווה בדרך כלל רמז בולט לקיומה של הפרעה נפשית. דלוזיה היא מצב פסיכיאטר שמאפיין מצבים פסיכוטיים. מבחינה…
"שיטת OZ" - ממשבר לצמיחה שיטה לניהול משברים אישיים, משפחתיים ופנים ארגוניים אורית זיידמן, פסיכותרפיסטית בראשון לציון שיטת עוז מתמקדת בטיפול במשברים אישיים ומשפחתיים (מתאימה גם לארגונים). שיטת הטיפול מבוססת על ההנחה שמערכת אמונות, ערכים ודפוסי חשיבה משפיעים על ההתנהגות ואיכות החיים. על פי השיטה על מנת ליצור שינוי…
עוד...
מהו ראיון מוטיבציוני (Motivational interviewing)? הראיון המוטיבציוני היא גישת טיפול ממוקדת באדם, שפותחה בשנות ה-80 על ידי הפסיכולוגים הקליניים ויליאם מילר (William R. Miller) וסטיבן רולניק (Stephen Rollnick). בבסיס הגישה עומד הרעיון שלא ניתן להביא את האדם לכדי שינוי בהיעדרה של מוטיבציה פנימית. קיומה של מוטיבציה פנימית…
התאבדות היא סיום חייו של אדם כתוצאה ממעשה מכוון ורצוני הפועל נגד קיומו. המוקד של ההתאבדות היא מעשה שיש בו כוונה למות. כאשר מומחים, פסיכיאטרים, מטפלים ופסיכולוגים שמתמחים בטיפול באובדנות מדברים על התנהגות אובדנית, הם נוהגים לסווג את רמות החומרה של המצב בו מצוי האדם במשבר, מן הקל את…
מהו טיפול ממוקד העברה - TFP? טיפול ממוקד העברה (TFP- Transference Focused Psychotherapy) הוא שיטת טיפול שפותחה ע"י הפסיכואנליטיקאי והפסיכיאטר הניו-יורקי אוטו קרנברג במיוחד לטיפול בהפרעת אישיות גבולית ובהפרעות אישיות נוספות עם ארגון אישיות גבולי. הטיפול מושתת על יסודות והרציונל התיאורטי של גישת הטיפול הפסיכודינמית, ובייחוד גישת…
היפרסומניה ֿ קשה להתעורר בבוקר - איך מטפלים בקושי לקום בבוקר? מהי עייפות נורמלית ומתי זו היפרסומניה שמצריכה טיפול? מכירים את אלה שישנים 4 שעות בלילה וזה מספיק להם? מעורר קינאה, כי רובנו חיים במציאות אחרת. כולנו נסכים כנראה שלפעמים אין כמו יקיצה טבעית. יש בקרים…
שיחת הכוונה לקבלת המלצה על הפסיכולוג/ית שלך:
טיפול קצר מועד - מטפלים
מה חדש?
-
איך טיפול פסיכולוגי עוזר בתקשורת עם אחרים?
טיפול פסיכולוגי מציע כלים מעשיים לשיפור התקשורת הבין-אישית, בעיקר דרך לימוד כלים לוויסות רגשי ובניית זהות עצמאית שאינה תלויה…
-
מומחים מומלצים לטיפול בדיכאון ברחובות ובשפלה (2025)
כשרחובות נראית אפורה – מה עושים עם דיכאון? לפעמים התחושה היא שהכול עייף. דברים שפעם עוררו עניין –…
-
האם GPT מחזק קומפולסיות? AI-Mediated Compulsions
שיחה עם GPT, או כל מערכת AI יצרנית שמחזירה תשובות ברורות ובטון רגוע, עלולה לשמר ואף לחזק טקס קומפולסיבי…
-
מה קובע אם טיפול CBT יצליח או ייכשל?
למה חלק מהמטופלים מצליחים בטיפול CBT ואחרים לא? שאלה טובה. הרי פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית (CBT) היא שיטת…
דברו איתנו עוד היום להתאמת פסיכולוג או פסיכותרפיסט בתל אביב ובכל הארץ! צור קשר