תרפיה במפגש אחד (SST - Single-Session Therapy), או התערבות במפגש אחד (SSI - single-session intervention), מציע פורמט של יעוץ פסיכולוגי ממוקד וחד פעמי.    המפגש היחיד נחשב ליחידה פסיכותרפית עצמאית, העומדת בפני עצמה, שיש לה התחלה, אמצע וסוף.   בגישה זו, המטפל מאמץ נקודת ראות של מפגש אחד, הכוללת…

    התמכרות היא נושא מורכב המשפיע על בני אדם ומשפחות בדרכים רבות. היא גורמת נזק משמעותי לסובלים ממנה ומשפיעה לרעה על איכות החיים של הסובבים. במכון טמיר בנתניה אנו מבינים את הקשיים עמם מתמודדים הסובלים מהתמכרות ואת האתגרים שהם נתקלים בהם בפנייה לטיפול ואנחנו כאן כדי לעזור לכם להתקדם.…

  חרדה יכולה להיות חוויה מתישה עבור מבוגרים רבים, ולגרום לתחושות של דאגה, פחד וחוסר ודאות שיכולים להשפיע על חיי היומיום.   נדבר כאן על הדרכים בהן יכולים המטפלים במכון טמיר בהוד השרון, לעזור לך להתגבר על החרדה ולנהל חיים מספקים יותר.   הפרעות חרדה הן חלק מהמצבים הנפשיים השכיחים…

  חרם חברתי הוא תופעה אנושית מוכרת, המתרחשת בכל קבוצה חברתית. החרם מאיים על צרכי ליבה פסיכולוגיים, כמו הצורך בהשתייכות, צורך בהערכה עצמית חיובית ושליטה עצמית וגורם לתחושות כאב מיידיות, לצד כעס, עצב, בושה.   כשחושבים על חרם, האסוציאציה הראשונה היא לחרם חברתי כלפי ילדים. זה הגיוני, אבל חרם אינו…

    מהי פסיכותרפיה דינמית?   הפסיכותרפיה הפסיכודינמית היא גישה טיפולית השואבת את השראתה מפסיכותרפיה פסיכואנליטית. שתיהן מבוססות על עבודתו ופועלו של אבי הפסיכואנליזה, זיגמונד פרויד.   באופן ספציפי יותר, תרפיה דינמית הינה צורה מעמיקה של טיפול בדיבור, המבוססת על תיאוריות ועקרונות מהעולם הפסיכואנליטי.   יחד עם זאת, הטיפול הדינמי…

    מהם רגשות נחיתות?   בפשטות, רגשות נחיתות הם אמונה פנימית בכך שאין לנו ערך אמיתי בהשוואה לאנשים אחרים.   זוהי תחושה עמוקה המלווה אותנו כמו צל ולוחשת לתפיסת העצמי שלנו שאין לנו ערך, שלא משנה מה נעשה או כמה נשיג או נצליח, תמיד נהיה פחות טובים, פחות ראויים…

  מניעת התאבדות   סטטיסטית, התאבדות מדורגת כסיבת המוות העשירית בשכיחותה. מצד שני, לפי דיווח של סוכנות AP, מספר ההתאבדויות בארה"ב הגיע ב-2022 לשיא חסר תקדים.    בישראל מתאבדים כ-500 בני אדם כל שנה, אבל הנחת העבודה היא כי מדובר על הערכת-חסר, שכן נסיבות המוות לעיתים קרובות מטושטשות מסיבות שונות. …

  הורה עשוי לבטא כעס ע״י התרגזות וצעקות על הילדים או ע״י התעללות פיזית, מילולית או רגשית.  הורים יכולים להרגיש כעס ולאבד סבלנות בגלל שלל סיבות, בהן עייפות, אחריות יתר, תלאות היומיום וטיפול בצרכי הילדים.  אסטרטגיות התמודדות יכולות לעזור לנהל את הכעס ולהגיב לטריגרים בצורה רגועה יותר.    לכעס הורי…

    היי, אני נלי,    ברוכים הבאים למכון טמיר בעפולה והעמקים.    אני מטפלת בפסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית (CBT) בעפולה, עמיתת מכון טמיר בעיר. יש לי ניסיון רב בעבודה עם אנשים מכל הרקעים והגילאים ואני מתמחה בסיוע להתמודדות עם משברי חיים וצמיחה מהם.    לפני מספר שבועות עברנו לגור במושב…

  מהי הרפיית שרירים מתקדמת?    הרפיית שרירים פרוגרסיבית (PMR), שנקראת גם שיטת ג׳ייקובסון, או או מדיטציית ״סריקת גוף״, היא טכניקה טיפולית הכוללת כיווץ והרפייה הדרגתיים של שרירים ספציפיים בגוף.      השיטה הוצגה לראשונה באוניברסיטת הרווארד, על ידי ד״ר אדמונד ג׳ייקובסון, פסיכיאטר, נוירולוג, פסיכולוג ופיזיולוג אנגלי.  ג׳ייקובסון המציא את טכניקת…