טיפול בטראומה בירושלים והאזור | המלצות על מומחים (320 ש״ח)

דרג פריט זה
(1 הצביע)
פסיכולוגים ומטפלים בפוסט-טראומה בירושלים פסיכולוגים ומטפלים בפוסט-טראומה בירושלים canva

טיפול בטראומה

(PTSD) בירושלים

כתיבה:  

איתן טמיר פסיכולוג ומטפל, תמונות

 

המאמר נכתב ע״י איתן טמיר, MA, ראש מכון טמיר;

טמיר כתב ופרסם על טיפול פסיכולוגי בטראומה בספרות המקצועית,

וחקר טיפול בטראומה עם פרופ׳ אלי זומר מאונ׳ חיפה,

פרופ׳ ברט ליץ ופרופ׳ שירה מגן

מהמכון האמריקאי לטיפול בטראומה בבוסטון;

כתב במשותף פרק בספר 

בריאות הנפש בצל הטרור: הניסיון הישראלי;

הנחה אנשי מקצוע במשך שנים רבות בנושא פסיכוטראומה

במסגרת עמותת נט״ל (נפגעי טראומה לאומית בישראל);

ניהל את ער״ן בחיפה והרצה בכמה חוגים באוניברסיטת חיפה:

השתתף בהקמת היחידה לפסיכותרפיה

במרכז הקליני הבין-תחומי באוניברסיטת חיפה;

והציג בכנסים מקצועיים על טראומה נפשית בישראל ובחו״ל

  

עריכה אחרונה:

29 לאוקטובר 2020 ☑️


  

טיפול בטראומה בירושלים

 

טראומה היא התקעות בזמן.

פוסט טראומה היא השתלטות של העבר על העתיד.

 

 

במאמר קצר זה נדבר על דרך המלך למצוא פסיכולוג / מטפל בירושלים, מומחה ומומלץ לטיפול בטראומה נפשית.

 

חשוב שהמתמודדים עם פוסט-טראומה, בירושלים או בכל מקום אחר, יפגשו מטפל מוסמך ומומחה לטיפול ב-PTSD.

בחיפוש אחר מטפל, חיוני לזכור שלא משנה איזה סוג פסיכותרפיה מחפשים, המטפל צריך להעצים אתכם ולקדם שיתוף פעולה וחתירה יסודית ותכליתית למטרה, שתתבטא בשיפור המצב הנפשי והתפקודי.

מחקרים מצאו שאנשים שהשתתפו בצורה אקטיבית בטיפול היו יותר מרוצים ממנו, וגם קריטי שתרגישו בטוחים ביחסים הטיפוליים. אין טיפול קסם שירפא אתכם מיד ואין גישה אחת של פסיכותרפיה שתעבוד בשביל כולם. ריפוי זה כמו מרתון והוא דורש הכנה, תרגול, אומץ, נחישות ותמיכה של אחרים, כולל של מאמן או מטפל מקצועי. למרות שיש אינספור גישות טיפוליות, המטרה של כל שיטות הפסיכותרפיה שמתמקדות בטראומה היא לשלב את האירוע הטראומטי בחיים, לא למחוק אותו. 

 

הנה כמה מהן:

 

טיפול התנהגותי בטראומה

הצורה הנפוצה ביותר של טיפול התנהגותי בטראומות היא חשיפה.

במהלך טיפול בחשיפה המטופל נחשף בהדרגה לפחד, למשל לזיכרונות של המאורע הטראומטי בלי התוצאות שמפחידות אותו.

לעתים קרובות החשיפה מביאה לכך שהמטופל לומד שהפחד או הרגש השלילי לא מוצדקים וזה מאפשר לפחד לפחות. 

טיפול בחשיפה נמצא יעיל להפחתת חרדה ודיכאון, לשיפור מסוגלות חברתית ולארגון זיכרונות טראומטיים.

יש כל מיני סוגים של טיפול בחשיפה: 

בחשיפה ״in vivo״ – החשיפה מתרחשת באופן ״חי״ בטיפול, בעוד שבחשיפה בדימיון מתרחשת החשיפה בתהליך הקהיה מודרך של דימיון. המודל מבוסס המחקר לטיפול זה בטראומה פותח על ידי פרופ׳ עדנה פואה ועמיתיה, הוא ייחודי לטיפול ב-PTSD ונקרא חשיפה ממושכת (PE).  

 

הקהיה שיטתית

בהקהיה שיטתית, המטופל נחשף ברצף לסיטואציות שגורמות ליותר פחד.

החשיפה הזו מלווה בהרפיה.

טיפול בחשיפה הוא אפקטיבי ביותר לתסמונת דחק פוסט-טראומטית (PTSD). עוד סוג של טיפול התנהגותי הוא אימון נגד לחץ (SIT), שידוע גם כאימון הרפיה, והוא מלמד את המטופל לנהל סטרס וחרדה. 

 

טיפול קוגניטיבי-התנהגותי (CBT)

טיפול CBT מבוסס על הרעיון שהמטופל חייב לתקן ולשנות מחשבות שגויות ולהגביר את הידע והמיומנויות שלו.

אלמנטים נפוצים של CBT בטיפול בטראומה כוללים לימוד איך לנשום כדי לנהל חרדה ומתח, לימוד על תגובות נורמליות לטראומה, טיפול בחשיפה וזיהוי והערכה של מחשבות שליליות, שגויות ולא הגיוניות, והחלפה שלהן במחשבות יותר הגיוניות ופחות שליליות. 

 

טיפול EMDR

טיפול EMDR, הקהיה ועיבוד מחדש באמצעות תנועות עיניים, בטראומה כולל 8 שלבים מובנים ובמהלכו המטופל מתמקד בחוויה טראומטית או מחשבה שלילית בזמן שהוא עוקב עם העיניים אחרי אור נע, צלילים, או האצבע של המטפל. ש ויכוח אם תנועות עיניים באמת הכרחיות, אבל הטיפול אפקטיבי ביותר להפחתה ומחיקה של תסמיני טראומה ומצוקה. 

 

היפנותרפיה

אין עיקרון מנחה יחיד לטיפול נכון בהיפנוזה, אבל כן ניתן לומר שהמטפל מנחה את המטופל לכניסה מצב היפנוטי, תוך שהוא משתמש באינדוקציה ודה-היפנוטיזציה (הכניסה והיציאה מהמצב ההיפנוטי) ועוזר לו לשוחח,  או מדבר אליו, על ענייני מפתח לגבי ריפוי הטראומה. אחת ההנחות עליה היפנוזה מבוססת היא שהרגשות והמחשבות של המטופל, איתם באים במגע בזמן סשן ההיפנוזה, הם קריטיים להחלמה. 

 

טיפול פסיכודינמי

המטרה של טיפול פסיכודינמי בטראומה היא לזהות את השלב של התגובה הטראומטית שהמטופל תקוע בו, ואחרי זה המטפל קובע את ההיבט של האירוע הטראומטי שמפריע לעיבוד ולשילוב של הטראומה. אלמנטים נפוצים בטיפול פסיכודינמי כוללים לקחת בחשבון את ההיסטוריה ההתפתחותית והילדות של המטופל, לשים דגש על הבנה של משמעות הטראומה, לחפש איך הטראומה השפיעה על תחושת העצמי ומערכות היחסים של המטופל ולהבין מה הלך לאיבוד בגלל האירוע הטראומטי. 

 

טיפול קבוצתי

יש מגוון של טיפולים קבוצתיים לשורדי טראומה, חלק מונחים ע״י מטפלים ואחרים ע״י עמיתים, חלק לימודיים ואחרים מתמקדים בתמיכה או שהם תרפויטיים. קבוצות הן הכי אפקטיביות כשהן במקביל לטיפול אישי. חשוב שניצולי טראומה יבחרו קבוצה שמתאימה למקום שבו הם נמצאים במסע הריפוי: שלב הבטיחות/קורבן – קבוצה שמתמקדת בטיפול עצמי ומיומנויות התמודדות; שלב האבל/ניצול – קבוצה שמתמקדת בלספר על הטראומה; שלב החיבור מחדש/שגשוג – קבוצה שיוצרת קשר עם אנשים; קבוצות לימודיות – מתאימות לכל השלבים. כל מטפל, לא משנה עם איזה סוג טיפול הוא עובד, רוצה לעזור לכם לצמוח ולהחלים מהאירוע הטראומטי. ביחד תוכלו לחתור להכרה וזיהוי של איפה אתם במסע ההחלמה, מי אתם רוצים להיות ומה תרצו לעשות כשתכנסו לשלב השגשוג, איך תוכלו להגיע לשם ואיך להדריך אתכם בעבודת ההחלמה. אתם לא צריכים לעבור את זה לבד.

 

טיפול תרופתי

משתמש בתרופות כדי לנהל תגובות משבשות לטראומה.

תרופות נמצאו יעילות במקרים של סימפטומים חודרניים, עוררות יתר או מוגברת, הפרעה בוויסות רגשי (תגובתיות יתר), רגזנות ודיכאון.

זה לא שהתרופות גורמות לתגובות ולכאב של הטראומה להיעלם, אבל הן יכולות לעזור להפחית את העוצמה של הסימפטומים ולהפוך אותם לנסבלים יותר.

אם אתם מחליטים ללכת על טיפול תרופתי בטראומה, התייעצו עם פסיכיאטר והמשיכו לעבוד איתו כל עוד אתם לוקחים את התרופות.

עדכנו אותו איך הן משפיעות עליכם (רוב הפסיכיאטרים מעדכנים ומתעדכנים היום בקלות ב-whattsapp) כי יש תרופות עם תופעות לוואי שאולי יגרמו ליותר תופעות לוואי ויש אנשים שלא מגיבים טוב לתרופות. תרופות הן הכי יעילות לטיפול בפסיכו-טראומה כאשר הן ניתנות כטיפול מקביל לפסיכותרפיה.

 

 

 

מוזמנים/ות לפנות אלינו,

אנחנו כאן כל יום,

קשובים ויודעים לשקול יחד את הכיוון.

יחד נשקול את המענה המקצועי

הכי נכון עבורכם,

אצלנו או עם גורמים מקצועיים אחרים

שמטפלים בטראומה באזור ירושלים.

 

עלות מפגש -  320 ש״ח:

 

072-3940004

 

 בידידות,

 

 

איתן טמיר וצוות מתאמות הטיפול של המכון 

 מתאמות הטיפול במכון טמיר תשפא

 

 

השאר תגובה

מה דעתך? מוזמנים להגיב!

שיחת הכוונה לקבלת המלצה על הפסיכולוג/ית שלך:


הכניסו את הטלפון שלכם ואנו ניצור עמכם קשר בהקדם


השאר טלפון(*)

מס׳ הטלפון אינו תקין

אימות

חובה





לאן ממשיכים מכאן?

דברו איתנו עוד היום להתאמת פסיכולוג או פסיכותרפיסט בתל אביב ובכל הארץ! צור קשר

מכון טמיר הוא מוסד מוכר ע״י מועצת הפסיכולוגים ומשרד הבריאות להסמכת פסיכולוגים קליניים

רח' יגאל אלון 157 ת״א, 6745445 

072-3940004

info@tipulpsychology.co.il 

פרטיות ותנאי שימוש באתר
הצהרת נגישות

 

© כל הזכויות שמורות למכון טמיר 2020