מכון טמיר לפסיכותרפיה
המושג "Not Validating the Invalid" (לא לתקף את הבלתי תקף) מתייחס למצב שבו אין לאשר, להסכים או לתקף חוויות, מחשבות או פעולות של אדם אחר כאשר אינן סבירות, אינן מבוססות על אמת, או אינן מועילות.
Don't Valid the Invalid
חוסר-תיקוף (Invalidation) מתרחש כאשר מישהו אומר לך שהחוויה שלך (מחשבות, רגשות, תחושות, פעולות) שגויה ושהוא לא יכול להבין אותה.
מצב זה עלול להיות מכאיב.
מתי נמנעים מתיקוף?
ישנם מקרים שבהם לא נרצה לתקף אמירה או פעולה, מכיוון שהן אינן סבירות או נכונות:
לדוגמה, אם אדם אומר שהוא "לוזר" רק בגלל שהעוגיות שלו לא יצאו טוב, אין זה סביר לתקף מחשבה כזו.
אם אדם מודיע למשפחתו שהוא החליט להתפטר מעבודתו כי הוא שונא אותה, למרות שהוא זקוק לכסף כדי לפרנס, לא הגיוני שבני המשפחה יתקפו פעולה כזו.
כמו כן, אין לתקף את דבריו או מחשבותיו של אדם אחר על כך שמכרה משותפת היא "מכשפה אנוכית", אם לא חוויתם אותה כך בעצמכם.
במקרה זה, תיקוף כזה יהיה מנקודת מבטכם "תיקוף של הבלתי תקף".
תיקוף אינו זהה לאמת
תיקוף הוא לא עניין של הסכמה עיוורת עם כל דבר, הוא צריך להיות קשור לאמת שלך ולזיהוי האמת של אחרים, ובתנאי שניתן לעשות זאת.
תיקוף יכול לכלול תיקוף של רעיונות קשים, כמו שהחיים יכולים להיות כואבים.
חלק מתהליך הלמידה: לעיתים קרובות, אי-תיקוף מתרחש מפני שאנו טועים, וקבלת משוב כאשר אנו טועים היא אחת הדרכים שבהן אנו לומדים וצומחים.
לכן, ללמוד כיצד להתמודד עם מצבים של אי-תיקוף הוא חלק בלתי נפרד מהחיים.
לסיכום, "Not Validating the Invalid" פירושו להבחין בין חוויות ומחשבות סבירות ואמתיות לבין כאלו שאינן כאלה, ולא לתת אישור או תוקף לאחרונות, גם אם זה כרוך באי-הסכמה או אי-הבנה מסוימת של האדם האחר.