טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) בחיפה

המלצות על מטפלי CBT לילדים, נוער ומבוגרים בחיפה והצפון

אנו מציעים לך להיעזר במקצועיות והניסיון של מכון טמיר

ומזמינים אותך לשיחת Matching טלפונית מושקעת.

בשיחה נזהה ברזולוציה אופטימלית

את הכתובת הטיפולית המתאימה

עם הפסיכולוגים הקליניים והמטפלים בחיפה

בקליניקות העמיתות שלנו בעיר

מכון טמיר

1-800-509-809

צרו עמנו קשר  לשיחת הכוונה מיידית

1-800-509-809

נשתמע בקרוב !

מטפלי הקליניקות העמיתות

של מכון טמיר בחיפה - בכרמל ובהדר:

שלכם בידידות,

עדית וואגו גפן, פסיכולוגית קלינית מומחית

עופר כהן, פסיכולוג חינוכי מומחה

רולה חילו-דביאת, פסיכולוגית ילדים, נוער ומבוגרים

דנה מנדלסון, מטפלת קוגניטיבית התנהגותית בחיפה

טיפול CBT בחיפה

עד לפני עשור או שניים היה הכרמל מעוז הטיפול הפסיכודינמי, יחד עם איזור ירושלים. נהוג היה לומר ש"טיפול CBT לא מצליח לטפס את פרויד" (הדרך הראשית לכרמל) :

הייחודיות של טיפול CBT היא בכך שהוא כולל מערכת של טיפול פסיכותרפי, לצד תיאוריה מאוחדת של אישיות ופסיכופתולוגיה, שנתמכת בראיות אמפיריות רבות.

טיפול CBT כולל ראיית עולם קלינית מובנית ומוגדרת, שנתמכת בנתונים אמפיריים ושניתן ליישמה במגוון רחב של מקרים.

בחיפה יש כמה פסיכולוגים חלוצים בנושא ה-CBT בישראל.  גם באוניברסיטת חיפה (במדור הקליני של דיקאנט הסטודנטים בניהול חיים קפלן ) ובשירות הפסיכולוגי בטכניון  נעזרים השירותים הפסיכולוגיים בשיטה הקוגניטיבית-התנהגותית, להתמודדות נקודתית של סטודנטים עם חרדת בחינות, ADHD למבוגרים ועוד, והן לטיפול פסיכולוגי קליני במצוקות נרחבות יותר.

יש בעיר גם מכונים חדשים שמציעים טיפול קוגניטיבי התנהגותי וכמובן בטיפול הציבורי - קופות החולים והתחנות לבריאות הנפש.  

מה ההבדלים בין טיפול CBT לבין טיפול פסיכודינמי? <

ההתפתחות של טיפולי CBT

טיפול קוגניטיבי התנהגותי נבחן באופן מקיף, החל משנות ה-70 של המאה הקודמת. מחקרים מבוקרים הראו את יעילותו בטיפול בדיכאון קליני , הפרעת חרדה מוכללת (GAD) , התקפי חרדה , פוביות , חרדה חברתית , התמכרות ותלות בחומרים , הפרעות אכילה ובעיות בזוגיות.

טיפול קוגניטיבי התנהגותי מיושם כיום ברחבי העולם כטיפול מרכזי או כטיפול משלים להפרעות רבות אחרות, תוך שימוש בטכניקות חדשניות, שמשלבות גישה בודהיסטית ומבוססות מחקרים, כמו מיינדפולנס (קשיבות), DBT, IPT, או סכמה תרפיה. 

לדוגמא – הפרעת דחק-פוסט-טראומטית (PTSD) , הפרעות אישיות , דיכאון מתמשך , כאב כרוני , היפוכונדריה ואפילו סכיזופרניה.

טיפול קוגניטיבי-התנהגותי מתאים גם לאוכלוסיות שלא קיבלו אבחנה פסיכיאטרית והוא יעיל גם עבור  ילדים ובני נוער בבתי ספר, קשישים ואחרים. 

טיפול קוגניטיבי-התנהגותי (CBT) הוא טכניקת טיפול ממוקדת ותחומה בזמן שביכולתה לסייע למטופל למצוא דרכי התנהגות חדשות באמצעות שינוי דפוסי חשיבה.

שיטת CBT מגובה במחקרים רבים המעידים על יעילותה בסיטואציות קליניות רבות, כולל מצבים נפשיים בהן טיפולים פסיכולוגיים אחרים נכשלים מלהקל על המטופל, ובבסיסה שוכנת ההנחה כי דרך המחשבה שלנו משפיעה על אופן ההתנהגות שלנו ועל רגשותינו.

הטיפול הקוגניטיבי-התנהגותי מתמקד בבעיה אחת בכל זמן, הוא בעל מטרה ברורה, דורש מעורבות אקטיבית של המטופל ושם את הזרקור על ה״כאן ועכשיו״ של המטופל.

בדרך כלל מדובר בטיפול האורך בממוצע 20 מפגשים אינדיווידואליים עם המטפל (קיימת גם אפשרות של טיפול קבוצתי), ובכל אופן מסגרת הזמן והמטרות ברורות כבר למן ההתחלה.

בסוף הטיפול, המטופל אמור להפוך למטפל של עצמו ולדעת כיצד להתמודד עם בעיות ואתגרים בכלים שרכש.

יסודות השיטה

א. דרכי חשיבה מזיקות מובילות לבעיות פסיכולוגיות.

ב. ניתן ללמוד דרכי חשיבה והתנהגות חדשות ומועילות.

ג. הרגלים חדשים יכולים להקל על סימפטומים נפשיים ועל מצבים גופניים ומאפשרים לאנשים לפעול טוב יותר.

לפי הטיפול הקוגניטיבי-התנהגותי, בעיות צצות לא רק מתוך אירועים המתרחשים בחייהם של אנשים אלא גם מתוך המשמעות שמוענקת לאירועים הללו.

דברו איתנו !

1-800-509-809

צוות המטפלים הקוגניטיביים-התנהגותיים בחיפה

מכון טמיר

מאמר זה נערך ע״י איתן טמיר, פסיכולוג וראש המכון