מכון טמיר לפסיכותרפיהנחלת יצחק 32א', תל אביב
מאמרים בפסיכולוגיה | 260+ פרסומים נבחרים של מכון טמיר (279)
מיטב המאמרים בפסיכולוגיה
מאתר מכון טמיר
אנו מעלים לאתר מאמרי איכות
שנכתבים ע״י צוות המכון ואורחים.
כל המאמרים נערכים על ידי צוות
אנשי מקצוע מובילים.
מוזמנים/ות לקרוא
ולהעשיר את הדעת.
כדי להמחיש את החוויה המורכבת של חיים עם חרדה חברתית, נתאר מקרה (פיקטיבי אמנם, אך מבוסס על מציאות קלינית) של רון, סטודנט בן 22 למדעי המחשב, רווק, מתגורר במעונות הקמפוס: החוויה הפנימית של רון עבור רון, העולם החברתי הוא שדה מוקשים פוטנציאלי. הוא חי בפחד…
הימנעות היא יד ימינה של החרדה החברתית יש רגעים בחיבור בין-אישי, בהם הגוף נוכח אבל הלב עודו מהוסס. העיניים ננעלות, החזה מתכווץ, והידיעה שזה "רק מפגש" לא מצליחה להשקיט את הרעד. בצומת בו חרדה חברתית והימנעות נפגשות, נוצרת מציאות בה הרצון לקשר והפחד מפגיעה מאיימים להתנגש חזיתית.…
חרדה חברתית מתבטאת בפחד אינטנסיבי מסיטואציות חברתיות שמשפיע על כ-13% מהאוכלוסייה לאורך החיים ולא פחות מ- 56% מהסטודנטים. הטיפול הקוגניטיבי-התנהגותי המסורתי (CBT) משל בכיפה בעשורים האחרונים כטיפול מוביל בחרדה חברתית. זירת השינוי של השיטה התמקדה בעיוותי חשיבה ובפחדים מהערכה שלילית. וזה עובד. אז איך זה שאנשים ממשיכים…
מעגל הקסמים של חרדה חברתית מונע ומוזן על ידי דפוסי חשיבה מוטים, המכונים בפסיכולוגיה חברתית הטיות קוגניטיביות או ב-CBT עיוותי חשיבה. מדובר בקיצורי דרך שיטתיים, בהן המוח שלנו מפרש מידע באופן לא מדויק או לא רציונלי, לרוב אוטומטית וללא מודעות. בחרדה חברתית, הטיות אלו פועלות כמו…
ויטיליגו (בהקת) היא מחלת עור אוטואימונית כרונית המתבטאת בכתמים לבנים על העור. ידוע כי קיים ישנו קשר הדוק בין מצב נפשי לבין התפרצות והחמרה של המחלה. דרכי טיפול יעילות כוללות תמיכה פסיכולוגית לצד טיפול רפואי, חשיפה הדרגתית לשמש, ושימוש בתכשירים מותאמים אישית. רבים מתמודדים עם הקשר בין…
הקושי לסיים משימות (TCD) הוא עיסוק אובססיבי במחשבות על התחלת פרויקטים בלי יכולת להשלים אותם, עד לפגיעה משמעותית באיכות החיים. דרך ההתערבות היעילה ביותר כדי לחזק את ההגעה לסיומת היא טיפול CBT בשילוב טכניקות ניהול זמן, או טיפול תרופתי במקרה של הפרעת קשב, שהוכחו כיעילים מאוד. …
הסטודנט שנפל עמוק לריטלין - תיאור מקרה נועם גדל כילד מבריק, גם אם קצת פזור דעת. מעולם לא אובחן עם הפרעת קשב - אבל כן לדחיין משימות כפייתי ואחד שמתקשה להתרכז במה שלא ממגנט אותו. בתיכון הוא הצליח לשרוד איכשהו אבל עם תחילת לימודי ההנדסה באוניברסיטה,…
מנקודת מבט היסטורית, המושג "טיפול רגשי" קשור בהתפתחות הפסיכולוגיה המודרנית. בלועזית, טיפול רגשי נקרא "פסיכותרפיה", מילה ביוונית שפירושה "טיפול בנפש" (פסיכה = נפש, תרפיה = טיפול). ואכן, כבר בסוף המאה ה-19 החלו רופאים לשים לב שכאשר נותנים למטופלים לדבר בחופשיות על עולמם הפנימי – מתרחש תהליך ריפוי.…
נרקיסיזם וחרם חברתי: מי דוחה את מי ומה זה אומר? החוויה הנרקיסיסטית של נידוי חברתי דמיינו שאתם נכנסים לחדר מלא באנשים מוכרים - עמיתים לעבודה, חברים ותיקים - אבל משהו מרגיש לא נכון. המבטים מתחמקים, השיחות מדלגות מעליכם, והניסיונות להשתלב זוכים במקרה הטוב להתעלמות ובמקרה הרע…
בני אדם צריכים ללמוד, לקבל ולהסתגל לחיים בתוך ציווליזציה, ובמקביל לנהל צרכים דחפיים, אותם ניתן למצוא אצל בעלי חיים גבוהים. אימפולסיביות היא הנטייה לפעול באופן מהיר, לא מתוכנן ולא שקול, מבלי להתחשב מספיק בהשלכות אפשריות. היא מתבטאת ברגישות מופחתת לתוצאות שליליות, בתגובה מיידית לגירויים לפני עיבוד מקיף של המידע,…
הגדרת החרם החברתי והשלכותיו חרם חברתי הוא מצב שבו אדם מוצא את עצמו מנודה או מודר במכוון על ידי קבוצה חברתית, בין אם מדובר בקבוצת בני גילו, עמיתים לעבודה, בני משפחה או כל מסגרת חברתית אחרת. מדובר בסנקציה המתבטאת ב״בריונות שקטה״, בה הקבוצה מתעלמת מהנפגע או דוחה אותו…
כשמתחקים אחר מסלול חייו של בן אדם עם התנהגויות מניפולטיביות, נרקיסיסטיות או חסרות אמפתיה, צריך לקחת חשבון את השורשים שלהן. מחקר חדש מספק פרספקטיבה חשובה על האופן שבו סביבת הגידול המוקדמת מעצבת את מי שאנחנו הופכים להיות. מהי הרביעיה האפלה? הטטרד האפל ה"טטרד האפל"…
מחקר שפורסם ב-2025 בכתב העת פסיכולוגיה אבולוציונית הטיל זרקור על הקשר בין כעס, תפיסת אינטליגנציה ואיכות של מערכות יחסים זוגיות. המחקר, שכלל 148 זוגות סטרייטים, הציע נתונים מפתיעים: גברים שנוטים לכעוס יותר נתפסים כפחות חכמים בעיני בנות זוגם – וזה בלי קשר לרמת האינטליגנציה המציאותית שיש להם. כעס,…
בחרנו תשובות לשאלות חשובות שיעזרו לבני משפחה להבין טוב יותר את מהות הפרעת האישיות האנטי-חברתית מהי הפרעת אישיות אנטי-חברתית? איך לעזור לבן משפחה עם הפרעת אישיות אנטי-חברתית? מהם התסמינים של הפרעת אישיות אנטי סוציאלית? עד כמה ההפרעה נפוצה? מהם הגורמים להפרעת אישיות אנטי-סוציאלית?…
בינה מלאכותית (AI) משמשת כיום ככלי מבטיח להפחתת בדידות, ומציעה אינטראקציות חברתיות סינתטיות לאנשים החווים בדידות. סוכני AI מסוגלים לנהל כיום שיחות די מורכבות ולספק תמיכה רגשית ברמה גבוהה. מחקרים מצביעים על כך ש"מלווי AI" (או AI Companions) מפחיתים תחושות בדידות ברמה דומה לאינטראקציות אנושיות, ולעיתים יעילים הרבה…
כדור אחד שנורה ביולי 2024 בפנסילבניה שינה את ההיסטוריה האמריקאית – או לפחות את הפרספקטיבה של האיש שמבקש לעצב אותה. ניסיון ההתנקשות בדונלד טראמפ זעזע את העולם, והביא איתו שאלה מרתקת: האם טראומה יכולה לווסת נרקיסיזם? אני טוען שטראמפ הוא עדיין אותו טראמפ, גרנדיוזי כתמול שלשום,…
פגישה של 20 דקות. חורף. ריח קל של קפה נמהל בניחוח הלבנדר שמפיץ מכשיר חשמלי בפינת החדר. יושבת מולי דנה, פסיכולוגית צעירה מחיפה. בת 34, מנוסה כבר, מכירה את כל המניירות, סוציאליזציה של מטפלת מתהווה אל תוך הפוזות והחיוכים של המקצוע. היא הגיעה כדי להתייעץ על טיפול בגישת EMDR…
לפני מלא שנים, שאלו את הבודהה על טבעה של התודעה האנושית. הוא הצביע על כרכרה שעמדה בקרבת מקום. "איפה בדיוק הכרכרה?" שאל. "האם היא בגלגלים? במושב? אולי היא במסגרת?" . בשאנטי שלו, הוא חשף תובנה מטלטלת באמצעות שאלות פשוטות - אין "כרכרה" מעבר למכלול החלקים הפועלים…
עוד...
יש לי כמה מטופלים שמקיימים מערכת יחסים שקטה, פשוטה ואינטימית עם תוכנת בינה מלאכותית, בעיקר ChatGPT. זה גרם לי לחשוב על האופן שבו AI כבר מתחבר אלינו כיום, מעבר להתפתחויות המסעירות של בוטים טיפוליים ו-agents ייחודיים שעשויים להיות מנת חלקנו בעתיד. מנקודת מבט של פסיכולוגיית העצמי, ניתן…
חרדה כלכלית הפכה פתאום לשיחת היום בינואר 2025. ברור, המע״מ עלה באחוז והמחירים נוסקים. תוך כדי עבודה, בין הפגישות בקליניקה, התרחשה הערב חלופת ההודעות הבאות, אותה התחילה פסיכולוגית במכון: שאלה לי אליך, האם מעלים מחירים בעקבות השינויים במיסוי? איך המכון נערך לכך? הי, לא…
מהו אבל רטרואקטיבי? בעידן שבו סיפורי הצלחה, הישגים ותיעוד החיים המושלמים מציפים את הרשתות החברתיות, מתעוררת תחושת אבל שקשה לדבר עליה: הצער על מה שפספסנו. יש את המושג המוכר FOMO, פחד מהחמצה, אבל מה לגבי הכאב המלווה הזדמנויות שלא נלקחו, חלומות שלא התגשמו ורגעים שחלפו מבלי שנהיה שם.…
המשגתו המקורית של פיליפ ברומברג לגבי עימות מתמקדת ברעיון של "עימותים בונים" (collisions) בתהליך הטיפולי. ברומברג, מטפל ותיאורטיקן התייחסותי, אינו רואה פערים בין השקפות עולם ככשל או תקלה בטיפול, אלא כהזדמנות להתפתחות והרחבת העצמי. עימותים אלה מתרחשים במצבים שונים, למשל כאשר המטפל והמטופל חווים התנגשות בין העולמות הפנימיים שלהם…
שיחת הכוונה לקבלת המלצה על הפסיכולוג/ית שלך:
מטפלי CBT מומלצים
מה חדש?
-
איך לדבר עם אדם שמתמודד עם חרדה חברתית?
את היחס בין ביישנות זמנית לבין חרדה חברתית ניתן להשוות ל״ילד שובב״ לעומת ״ילד עם הפרעת התנהגות מתריסה״. …
-
חרדה מאש אצל ילדים עקב השריפות בהרי ירושלים
רתיעה מאש כתגובה אנושית היא פרדוקס בסיסי באנושות: כוח שבו־זמנית יוצר ומשמיד, מחמם והורס, פירומניה ופירופוביה. הפחד מאש אינו…
-
קשר רעיל | אבחון, טיפול והתערבות (2025)
המונח קשר רעיל מתייחס למערכת יחסים המאופיינת בהתנהגויות פוגעניות חוזרות, חוסר איזון בכוח, היעדר הדדיות ותקשורת לקויה. דרכי…
-
לחיות עם חרדה חברתית: תיאור מקרה טיפולי
כדי להמחיש את החוויה המורכבת של חיים עם חרדה חברתית, נתאר מקרה (פיקטיבי אמנם, אך מבוסס על מציאות…
דברו איתנו עוד היום להתאמת פסיכולוג או פסיכותרפיסט בתל אביב ובכל הארץ! צור קשר