מכון טמיר לפסיכותרפיהיגאל אלון 157, כניסה ב', תל אביב
מאמרים בפסיכולוגיה (157)
מיטב המאמרים בפסיכולוגיה
מאתר מכון טמיר
אנו מעלים לאתר מאמרי איכות
שנכתבים ע״י צוות המכון ואורחים.
כל המאמרים נערכים על ידי צוות
אנשי מקצוע מובילים.
מוזמנים/ות לקרוא
ולהעשיר את הדעת.
מהם הגורמים להפרעת אישיות גבולית? הסיבתיות המדויקת להפרעת אישיות גבולית עדיין אינה ברורה, אולם מחקרים מצביעים על כך שגנטיקה, מבנה ותפקוד המוח, לצד גורמים סביבתיים, תרבותיים וחברתיים משחקים תפקיד ומגבירים את הסיכון להתפתחות הפרעת אישיות גבולית. מילה על מקורותיה של הפרעת אישיות גבולית מבחינה היסטורית, ההגדרה…
מה זה מוקד / מקור שליטה בפסיכולוגיה? מוקד שליטה (Locus of Control), שנקרא גם מקור שליטה, הוא המידה בה אנחנו מרגישים בעלי שליטה על האירועים המשפיעים על חיינו. אנשים בעלי מיקוד שליטה פנימי נוטים להאמין שיש להם שליטה על המתרחש, למשל נוכח התמקמות במקום עבודה חדש או בדייט, בעוד שאנשים עם…
הדלדלות האגו ומגבלות השליטה העצמית כתיבה: צופית טסלר, תלמידת MA בפסיכולוגיה קלינית בבינתחומי בהרצליה; מתאמת טיפול במכון טמיר מהי היכולת לשליטה עצמית? אנשים נדרשים באופן יום־יומי לבטא שליטה עצמית על מנת להשיג מטרות. לשם כך, עליהם לשנות מחשבות, רגשות והתנהגויות, לעכב דחפים, לעמוד בפיתויים ולשנות…
מהו טיפול בהיפנוזה? טיפול בהיפנוזה - או היפנותרפיה - היא שיטת טיפול פסיכולוגי שנעזרת בהרפיה מונחית, ריכוז עמוק וקשב ממוקד, בכדי להשיג מצב מוגבר של מודעות שמכונה לעתים טראנס היפנוטי. במצב כזה, הקשב של המטופל כל כך ממוקד עד שכל מה שקורה סביבו נחסם חישתית או שהמהופנט מתעלם ממנו…
העשורים האחרונים מורידים אצלנו, פסיכולוגים ומטפלי בריאות הנפש, את המוטיבציה למצוא את שיטת הפסיכותרפיה האולטימיטיבית. למעשה, סקירות המחקרים מלמדות שכמעט ואין הבדל קליני משמעותי ביעילות של גישות טיפול פסיכולוגי מבוסס ראיות - מרביתן עובדות. נתון מתסכל זה הוביל לכך שברי סמכא בתחום החלו להטיל ספק…
תרגום מאמרו של היינץ קוהוט ״על האמפתיה״ (1981): Kohut, H. (2010). On Empathy: Heinz Kohut (1981). Int. J. Psychoanal. Self Psychol., 5(2):122-131. [הערת העורך {פול ה. אורנשטיין}: מה שמובא כאן שוכתב מתוך הקלטה של הערות מאולתרות שהשמיע היינץ קוהוט על פסיכולוגיית העצמי בכנס החמישי בברקלי,…
מה זה מיקרודוזינג (Microdosing)? מיקרודוזינג היא נטילת מינונים קטנים ותת-הזייתיים של חומרים פסיכדליים, לרוב מזערית מכדי לייצר אפקט מורגש, בתדירות של, נניח, כל כמה ימים במשך מספר שבועות. תומכי המיקרודוזינג מרמזים כי גם למינונים נמוכים מאוד אלה עשוית להיות השפעות בריאותיות משפרות ביצועים, מגבירות אנרגיה ותורמות…
טיפול DBT מפחית פגיעה עצמית בבני נוער מחקר שפורסם בפברואר 2021 בכתב העת של האקדמיה האמריקאית לפסיכיאטריה לילדים ולמתבגרים העלה כי בני ובנות נוער בסיכון גבוה להתאבדות נטו לפגיעה עצמית מופחתת לאחר התערבות של טיפול דיאלקטי התנהגותי (DBT), זאת בהשוואה לקבוצת ביקורת שקיבלה טיפול תמיכתי, שהועבר פרטנית…
אורח חיים עמוס כתיבה: צופית טסלר, תלמידת MA בפסיכולוגיה קלינית בבינתחומי בהרצליה; מתאמת טיפול במכון טמיר להיות "עמוס" לא מתייחס רק לעבודה קשה או לריבוי משימות, אלא יש בכך מורכבות רבה. עומס קשור לסגנון חשיבה, לתסריטים שאנשים מספרים לעצמם ולאחרים לגבי העומס, ולאופן…
חשיבה חיובית רעילה נשמעת כמו אוקסימורון. איך יכולים להיות לה חסרונות? כל ילד יודע שזה חיובי לחשוב חיובי ולחיות חיובי ולהיות חיוביים... אור ואהבה... כתיבה: איתן טמיר, MA, ראש המכון העניין הוא שהחיים, איך נגיד, הרבה פחות לינאריים ממחשבה…
התנהגות אנושית נובעת מחוויות סובייקטיביות שקשורות ישירות לאופן בו האדם מפרש את האירועים בעולמו ולאופן בו האירועים הללו פוגשים את הצרכים הבסיסיים שלו. תיאוריית ההגדרה העצמית (Self-determination theory) קובעת שלושה צרכים אוניברסליים לרווחה אופטימלית: אוטונומיה שייכות מסוגלות מילוי 3 הצרכים הללו, או יותר נכון הפגיעה בהם, עשוי…
מה זה ברוקסיזם? רוב האנשים חורקים בשיניים בשנתם, לפעמים. בד״כ חריקת שיניים זמנית, או ברוקסיזם, אינה גורמת נזק, אבל כשאנחנו מדברים על התחרחשות קבועה ועקבית, השיניים עלולות להינזק ולהישחק ויכולים לצוץ גם סיבוכים אחרים בבריאות הפה, במערכת הלעיסה ובאיברים אחרים. למשל, כאבי ראש ומיגרנות שכיחים אצל המהדקים,…
יכול להיות שמה שקובע את איכות החיים הנפשיים והבין-אישיים שלנו היא גמישות פסיכולוגית, מונח חדש יחסית שטבוע עמוק בתוך טיפול ACT, גישה טיפולית מהדור השלישי של CBT, שנקראת גם תרפיה בקבלה ומחויבות. מהי גישת ACT? גישת ACT מושתתת על מושגים של קבלה וקשיבות, לצד…
מהו טיפול נרטיבי (Narrative Therapy)? טיפול נרטיבי הוא טיפול פסיכולוגי שרואה מטופלים כמומחים ייחודיים לעיצוב סיפור חייהם, תוך היותם נכונים ומוכנים לקבל את התפקיד הזה על עצמם. בטיפול נרטיבי ישנו דגש על הסיפורים הפנימיים שאנו מייצרים ונושאים עמנו במהלך החיים. כאשר אנחנו חווים אירועים ואינטרקציות אנו מעניקים…
"אין לי מוטיבציה להשתתף בשיחות וידאו" "אני מרגיש/ה מתוסכל/ת מהמחשבה להצטרף לשיחות וידאו" "אני נמנע/ת משיחות וידאו ככל האפשר" "אני מתקשה להתרכז בשיחות וידאו" האם גם אתם מתמודדים עם השפעות פסיכולוגיות שליליות של שימוש בזום? כיום, בתקופת הקורונה, רבים החלו לנהל את חייהם בזום, או בפלטפורמות וידאו אחרות. הטכנולוגיה…
חבלה עצמית: מדוע אנשים לא מצליחים לממש את הפוטנציאל שלהם? צופית טסלר, תלמידת MA בפסיכולוגיה קלינית בבינתחומי בהרצליה; מכון טמיר מהי אסטרטגיה של הכשלה / חבלה עצמית? "יכולתי להצליח במבחן, אבל דחיתי את הלימודים עד לרגע האחרון". "יכולתי לקבל ציון טוב בעבודה שהגשתי, אבל ביליתי…
דיוויד מאלאן ותרומתו לטיפול דינמי קצר מועד דיוויד מאלאן נולד בהודו בשנת 1922 לאבא אנגלי, civil servant בשירות המדינה ההודי ואמא אמריקאית. בהיותו בן 8, נפטר אביו מדלקת ריאות ודיויד הועבר לחינוך פנימייתי באנגליה. בביה״ס התחבר מאלאן לשפות עתיקות, בעיקר יוונית ולטינית, אבל מאוחר יותר התאהב בכימיה…
מהי גישה טרנס דיאגנוסטית בטיפול נפשי? תיאוריה טרנס-דיאגנוסטית היא גישה להבנת הפרעות פסיכולוגיות מעבר למבנה הרעיוני שמספקת האבחנה. גישות טרנס דיאגנוסטיות מבטיחות המשגות מוצקות של פסיכופתולוגיה וטיפולים יעילים שניתנים להכללה. פסיכותרפיה טרנס דיאגנוסטית חותרת ליישם את אותם עקרונות טיפוליים בסיסיים למכלול של הפרעות פסיכיאטריות. המסגרת הטרנס דיאגנוסטית…
עוד...
מה התפקיד של גועל בהפרעה טורדנית כפייתית (OCD)? צופית טסלר, תלמידת MA בפסיכולוגיה קלינית בבינתחומי בהרצליה; מכון טמיר תפקיד הגועל ב־OCD הפרעה טורדנית כפייתית (OCD) מאופיינת במחשבות אובססיביות והתנהגויות כפייתיות אשר גורמות למצוקה, לליקוי בתפקוד או לגזלת זמן. אומנם בעבר OCD נחשבה להפרעת חרדה, אולם לאחרונה…
עצב הוואגוס, חיי הנפש והתיאוריה הפולי-וגאלית הבנת ההשפעה של המוח על ההתנהגות רחוקה מלהיות מלאה. יכול להיות שביום מן הימים נמפה את הקשר בין גוף לנפש, אבל עד אז אנחנו הרבה יותר תועים ממוצאים. איך אפשר להסביר תופעות גוף-נפש שמחברות בין ויסות רגשי, התקשרות, רגשות ותקשורת בין-אישית? …
דחיינות דחיינות היא תופעה המתייחסת לעיכוב מרצון של פעילויות ומשימות שונות. תופעה זו משפיעה על ביצועי האדם בתחומים שונים בחייו. במקום לבצע את המשימה שעליו לעשות, הוא בוחר לבצע משימה או פעולה אחרת, שמעוררת בו פחות תחושות שליליות. הנטייה לדחות משימות יכולה לנבוע מהיבטים כמו הערכה עצמית נמוכה, פחד…
נוירוזה היא משמעותית לכל דיון פסיכולוגי, אבל אף פעם לא דחופה. נוירוזה היא וודי אלן, היא ״מצד אחד אבל מצד שני״, היא ג׳ורג׳ קוסטנזה, היא חיים בצומת של קבלת החלטות שלא באמת מתקבלות. היא יכולה להמתין לתורה אחרי הרבה מושגים אחרים, עד שכנראה תתלונן לבסוף…
שיחת הכוונה לקבלת המלצה על הפסיכולוג/ית שלך:
מטפלי CBT מומלצים
דברו איתנו עוד היום להתאמת פסיכולוג או פסיכותרפיסט בתל אביב ובכל הארץ! צור קשר