מכון טמיר לפסיכותרפיהיגאל אלון 157, כניסה ב', תל אביב
מאמרים בפסיכולוגיה (167)
מיטב המאמרים בפסיכולוגיה
מאתר מכון טמיר
אנו מעלים לאתר מאמרי איכות
שנכתבים ע״י צוות המכון ואורחים.
כל המאמרים נערכים על ידי צוות
אנשי מקצוע מובילים.
מוזמנים/ות לקרוא
ולהעשיר את הדעת.
חיזוי של גורמי לחץ פוטנציאליים גורמי לחץ יום-יומיים הם אירועים שכיחים שמשבשים את השגרה. סטרסורים, מעוררי לחץ נפשי כאלה, יכולים להיות ויכוחים עם אחרים, חששות הקשורים לעבודה או תקלות במכשירים ביתיים (המזגן מקרטע באמצע אוגוסט). למרות שלא מדובר באירועי חיים מרכזיים, אלא במתחים יום-יומיים, עשויה להיות להם השפעה שלילית מיידית…
בכרך האחרון של כתב העת שיחות מופיע מאמר של פרופ' יונה טייכמן על הדרכה בפסיכותרפיה. טייכמן ניגשת אל הנושא כחוקרת, ומצאתי את נקודת המבט הזו מאד מאירת עיניים. לכן המשכתי בשקיקה למחקר שהיא ערכה עם קולגות בבינתחומי, ד"ר גבע שנקמן וד"ר אטי ברנט, לגבי תרומתה של הדרכה לתוצאות הטיפולים…
פרפקציוניזם והערכה עצמית אנשים עם רמות גבוהות של פרפקציוניזם מאופיינים בחתירה לשלמות ובקביעת סטנדרטים גבוהים מדי, לצד הערכות ביקורתיות של יכולותיהם וביצועיהם. הם משקיעים זמן ואנרגיה בהערכה עצמית – לעיתים קרובות הם מודדים את ערכם העצמי במונחים של השגת מטרות ופרודוקטיביות, וחייהם נשלטים על ידי הסטנדרטים הגבוהים שהם קבעו…
יום כדוה״א הבינלאומי טור מיוחד כתיבה: קרין אמיתי, MSW מגפת הקורונה אילצה אותנו להעלות לרמה הגלובלית את המודעות לסכנת הזיהום שקיימת במפגש בין בני אדם לבין משאבי הטבע. גם המפגש של האדם עם הטבע עלול לטמון בחובו סכנת זיהום, מה שראוי לתת עליו היום…
מהו אבל אקולוגי? אבל אקולוגי מתאר את חוויית ההתאבלות האנושית ביחס לאובדן הסביבתי שכולנו חווים. תהליך זה כולל היכחדות של מיני בעלי חיים, אובדן מערכות אקולוגיות ונופים רבי-משמעות, בעקבות שינוי סביבתי אקוטי או כרוני. אבל אקולוגי הוא תגובה טבעית, כזו שסביר שמשפיעה על יותר ויותר אנשים וסביר כי השפעתה תסלים…
במרץ 2021 אישר משרד הבריאות את ההתוויה של קנאביס רפואי כטיפול באוטיזם, אצל ילדים ומתבגרים (עד גיל 21). אבל אליה וקוץ בה - המאמץ החשוב לעשות סדר במסגרת רפורמה יצר חלוקת זנים שרירותית מדי, שאינה רגישה דיה להבדלים בין 800 הזנים שזוהו עד כה. בנוסף,…
אמפתיה בורדרלינית הינה מושג חדש יחסית, הנמצא בשימוש בעיקר על ידי מומחים בהפרעת אישיות גבולית, ומתארת את האמפתיה הייחודית המאפיינת את הסובלים מההפרעה. עדויות אמפיריות ואינטראקציות טיפוליות העלו כי אנשים עם הפרעת אישיות גבולית (BPD) עשויים להפגין שיפור בהיבטים של קוגניציה חברתית-רגשית. הסובלים מהפרעת…
באופן יום־יומי אנשים נדרשים לקבל החלטות ולבחור כיצד להתנהג. לפי תאוריית הבחירה של ויליאם גלזר (Glasser's choice theory), כמעט כל התנהגות אנושית נובעת מתוך בחירה, מלבד מקרים יוצאי דופן כדוגמת תקופות מלחמה, עוני קיצוני ומחלות קשות. לעיתים קרובות האדם מאשים אנשים או גורמים אחרים במצבו, מבלי להבין שהוא…
סדר ובלגן בבית כתיבה: צופית טסלר, תלמידת MA בפסיכולוגיה קלינית בבינתחומי בהרצליה; מתאמת טיפול, מכון טמיר המילה ״בית״ נמצאת בשימוש נרחב, אך יש לה משמעויות ופרשנויות רבות. באופן אוניברסלי הבית מספק חוויות, שליליות וחיוביות, המעצבות את חיי הפרט. הבית אינו מבנה פיזי בלבד, אלא כולל היבטים פסיכולוגיים –…
מהי דחיינות שינה? התנהגות שמתאפיינת בדחיינות מתבטאת כשיש פער בין תכנון לבצע התנהגות מסוימת, לבין ביצועה בפועל, כאשר צפוי שהדבר יניב השלכות שליליות. דחיינות שינה מוגדרת כשינה מאוחרת מהזמן המתוכנן בידיעה שיהיו לכך תוצאות שליליות, בעוד שנסיבות חיצוניות אינן מונעות מהאדם לישון בזמן. כלומר, לפרט יש…
ב-17 בפברואר 2021 עלתה לנטפליקס המיני-סדרה הבריטית Behind Her Eyes, תוך שהיא מציתה דיון עשיר ברשת סביב התופעה המנטלית של חלימה צלולה. דיויד, אדל, לואיז ורוב, מציעים לנו מפגש מיוחד עם חלומות צלולים. בטור זה אתייחס להגדרה ולהיסטוריה של חלימה צלולה, כמו גם למאפיינים שלה…
מהם הגורמים להפרעת אישיות גבולית? הסיבתיות המדויקת להפרעת אישיות גבולית עדיין אינה ברורה, אולם מחקרים מצביעים על כך שגנטיקה, מבנה ותפקוד המוח, לצד גורמים סביבתיים, תרבותיים וחברתיים משחקים תפקיד ומגבירים את הסיכון להתפתחות הפרעת אישיות גבולית. מילה על מקורותיה של הפרעת אישיות גבולית מבחינה היסטורית, ההגדרה…
מה זה מוקד / מקור שליטה בפסיכולוגיה? מוקד שליטה (Locus of Control), שנקרא גם מקור שליטה, הוא המידה בה אנחנו מרגישים בעלי שליטה על האירועים המשפיעים על חיינו. אנשים בעלי מיקוד שליטה פנימי נוטים להאמין שיש להם שליטה על המתרחש, למשל נוכח התמקמות במקום עבודה חדש או בדייט, בעוד שאנשים עם…
הדלדלות האגו ומגבלות השליטה העצמית כתיבה: צופית טסלר, תלמידת MA בפסיכולוגיה קלינית בבינתחומי בהרצליה; מתאמת טיפול במכון טמיר מהי היכולת לשליטה עצמית? אנשים נדרשים באופן יום־יומי לבטא שליטה עצמית על מנת להשיג מטרות. לשם כך, עליהם לשנות מחשבות, רגשות והתנהגויות, לעכב דחפים, לעמוד בפיתויים ולשנות…
מהו טיפול בהיפנוזה? טיפול בהיפנוזה - או היפנותרפיה - היא שיטת טיפול פסיכולוגי שנעזרת בהרפיה מונחית, ריכוז עמוק וקשב ממוקד, בכדי להשיג מצב מוגבר של מודעות שמכונה לעתים טראנס היפנוטי. במצב כזה, הקשב של המטופל כל כך ממוקד עד שכל מה שקורה סביבו נחסם חישתית או שהמהופנט מתעלם ממנו…
העשורים האחרונים מורידים אצלנו, פסיכולוגים ומטפלי בריאות הנפש, את המוטיבציה למצוא את שיטת הפסיכותרפיה האולטימיטיבית. למעשה, סקירות המחקרים מלמדות שכמעט ואין הבדל קליני משמעותי ביעילות של גישות טיפול פסיכולוגי מבוסס ראיות - מרביתן עובדות. נתון מתסכל זה הוביל לכך שברי סמכא בתחום החלו להטיל ספק…
תרגום מאמרו של היינץ קוהוט ״על האמפתיה״ (1981): Kohut, H. (2010). On Empathy: Heinz Kohut (1981). Int. J. Psychoanal. Self Psychol., 5(2):122-131. [הערת העורך {פול ה. אורנשטיין}: מה שמובא כאן שוכתב מתוך הקלטה של הערות מאולתרות שהשמיע היינץ קוהוט על פסיכולוגיית העצמי בכנס החמישי בברקלי,…
מה זה מיקרודוזינג (Microdosing)? מיקרודוזינג היא נטילת מינונים קטנים ותת-הזייתיים של חומרים פסיכדליים, לרוב מזערית מכדי לייצר אפקט מורגש, בתדירות של, נניח, כל כמה ימים במשך מספר שבועות. תומכי המיקרודוזינג מרמזים כי גם למינונים נמוכים מאוד אלה עשוית להיות השפעות בריאותיות משפרות ביצועים, מגבירות אנרגיה ותורמות…
עוד...
טיפול DBT מפחית פגיעה עצמית בבני נוער מחקר שפורסם בפברואר 2021 בכתב העת של האקדמיה האמריקאית לפסיכיאטריה לילדים ולמתבגרים העלה כי בני ובנות נוער בסיכון גבוה להתאבדות נטו לפגיעה עצמית מופחתת לאחר התערבות של טיפול דיאלקטי התנהגותי (DBT), זאת בהשוואה לקבוצת ביקורת שקיבלה טיפול תמיכתי, שהועבר פרטנית…
אורח חיים עמוס כתיבה: צופית טסלר, תלמידת MA בפסיכולוגיה קלינית בבינתחומי בהרצליה; מתאמת טיפול במכון טמיר להיות "עמוס" לא מתייחס רק לעבודה קשה או לריבוי משימות, אלא יש בכך מורכבות רבה. עומס קשור לסגנון חשיבה, לתסריטים שאנשים מספרים לעצמם ולאחרים לגבי העומס, ולאופן…
חשיבה חיובית רעילה נשמעת כמו אוקסימורון. איך יכולים להיות לה חסרונות? כל ילד יודע שזה חיובי לחשוב חיובי ולחיות חיובי ולהיות חיוביים... אור ואהבה... כתיבה: איתן טמיר, MA, ראש המכון העניין הוא שהחיים, איך נגיד, הרבה פחות לינאריים ממחשבה…
התנהגות אנושית נובעת מחוויות סובייקטיביות שקשורות ישירות לאופן בו האדם מפרש את האירועים בעולמו ולאופן בו האירועים הללו פוגשים את הצרכים הבסיסיים שלו. תיאוריית ההגדרה העצמית (Self-determination theory) קובעת שלושה צרכים אוניברסליים לרווחה אופטימלית: אוטונומיה שייכות מסוגלות מילוי 3 הצרכים הללו, או יותר נכון הפגיעה בהם, עשוי…
שיחת הכוונה לקבלת המלצה על הפסיכולוג/ית שלך:
מטפלי CBT מומלצים
לאן ממשיכים מכאן?
בריאות הנפש לאחר משבר הקורונה | מחקר, סטטיסטיקה והמלצות
תמונת מצב והמלצות בבריאות הנפש איתן טמיר, (MA), ראש מכון טמיר; לשעבר פסיכולוג בנט״ל,…
מהי DMDD? | הפרעה בוויסות מצב רוח אצל ילדים ובני נוער
מהי הפרעה בוויסות מצב הרוח (DMDD)? הפרעה בוויסות מצב רוח (DMDD), או Disruptive Mood Dysregulation Disorder, היא מצב…
מהם קופים מעופפים וכיצד הם מחזקים ומנציחים התעללות נפשית?
מה זה קופים מעופפים? המונח 'קופים מעופפים׳ מתאר התעללות באדם באמצעות שלוח (Abuse by Proxy). מדובר…
דברו איתנו עוד היום להתאמת פסיכולוג או פסיכותרפיסט בתל אביב ובכל הארץ! צור קשר