מכון טמיר לפסיכותרפיה
טיפול קצר מועד
בתל אביב והמרכז
נהדר שאתם פה !
טיפול קצר מועד עם מטפל בתל אביב,
או פנים אל פנים
במרכז של מכון טמיר ביגאל אלון 157
או בקליניקות העמיתות של
מכון טמיר במרכז:
ראשון לציון, רחובות, רמת גן, גבעתיים,
אזור, בת ים וחולון, פתח תקווה, קריית אונו,
יהוד מונוסון, ראש העין, בני ברק,
אור יהודה, גבעת שמואל,
רמלה, ולוד ועוד...
כמה מילים על טיפול פסיכולוגי קצר טווח ופסיכותרפיה קצרת מועד:
כשאומרים טיפול קצר מועד מתכוונים בדרך כלל למקבץ של שיטות טיפול פסיכולוגי מבוססות מחקרים קליניים, שרווחות מאוד כיום להתמודדות פרקטית ופרגמטית עם מגוון רחב של בעיות וקשיים נפשיים.
ייעוץ פסיכולוגי קצר מועד, שמכונה גם טיפול קצר טווח או טיפול מוגבל בזמן - מתייחס בדרך כלל לטיפול מבוסס פתרון עם מטרה מובחנת (למשל, זיהוי ושינוי של דפוסי חשיבה שלילית).
לרוב, ההתמקדות של מטפל מיומן בטיפול קצר מועד צמוד יותר למטרה, בהשוואה לטיפול ארוך טווח.
משך הטיפול נקבע לעיתים מראש, ואורך כשתיים-עשרה עד שלושים פגישות טיפוליות שבועיות, 50 דקות לכל פגישה (משך הטיפול כולו משתנה כמובן, בהתאם לצרכי המטופל, עומק ומורכבות הבעיה - אבל תמיד ממוקדים בפתרונה).
בדרך כלל הטיפול מתמקד בזיהוי הבעיה המרכזית עימה מתמודד המטופל ועובדים בשיתוף פעולה על מתן מענה פסיכולוגי שעושה שינוי.
הטיפול ממוקד בהווה ועומד במבחנים ובמחקרים הקליניים של התקופה. בחלק מהשיטות (כמו CBT) עובדים ממש על הקניית טכניקות וכלים מוכחים להתמודדות עם הבעיה, מה שבדרך כלל מאפשר תוך פרק זמן קצר ביותר לייצר שינוי משמעותי ויציב לאורך זמן.
אפשר לומר שטיפול קצר מועד נמצא באמצע הדרך - בין התערבות בזמן משבר לבין טיפול דינמי מתמשך.
בטיפולים קצרי מועד ממוקדי-רגש חופרים קצת פנימה, אבל תמיד משאירים עיניים על הכביש כדי לוודא שהתהליך יהיה קצר ויעמוד בציפיות.
סוגים של טיפול קצר מועד
טיפולים קצרי מועד, בתחילת 2021, כוללים כמה משפחות של שיטות פסיכותרפיה מבוססות מחקר:
טיפול קוגניטיבי התנהגותי , מהדור השני. אלה כוללים טיפולים בחרדות ובפוביות, טיפול ב-OCD וטיפול בדיכאון.
טיפולי CBT מהגל השלישי - כמו CFT - טיפול ממוקד חמלה, MBCT - טיפול מבוסס מיינדפולנס, סכמה-תרפיה, ACT - טיפול בקבלה ומחויבות, MBT - טיפול באמצעות מנטליזציה, DBT - טיפול דיאלקטי-התנהגותי ואחרים.
טיפול דינמי קצר מועד בשיטות מגוונת, כמו TFP, ISTDP, EDT, AEDP, EFT ויש עוד המון.
- טיפול פסיכולוגי ממוקד קריירה - החל מייעוץ בבחירת מקצוע וכלה בטיפול תעסוקתי ממוקד ומעמיק.
יחד אתך נשקול מה הכי נכון ומדויק ונצא לדרך.
ההמלצה שלנו היא לקיים שיחת התאמה טלפונית,
ולחשוב יחד עם מתאמות הטיפול
על המטפל/ת המתאים ביותר עבורך.
לאחר מכן יתואם לך מפגש אינטיק עם
פסיכולוג קליני או פסיכותרפיסט מוסמך בתל אביב,
במטרה להעריך במדויק את משך הטיפול
ומדידת תוצאותיו.
פנו אלינו,
צוות מכון טמיר בתל אביב
כתיבה:
איתן טמיר, (MA),
ראש מכון טמיר
מקורות:
Stuart MR, Mackey KJ. Defining the differences between crisis intervention and short-term therapy. Hosp Community Psychiatry. 1977 Jul;28(7):527-9. doi: 10.1176/ps.28.7.527. PMID: 885497.