אוזלת יד מכוונת / מזויפת (Weaponized incompetence) היא ביטוי המתייחס למצב בו אדם מעמיד פנים שאין ביכולתו לעשות דבר מה כדי שמישהו אחר יעשה זאת במקומו. היא מתאפיינת בניסיון התחמקות, בהיתממות או בעשיית עבודה גרועה במתכוון.  למרות שהיא שכיחה אצל גברים ונשים כאחד, יש הטוענים כי מדובר לרוב במניפולציה…

  הורה עשוי לבטא כעס ע״י התרגזות וצעקות על הילדים או ע״י התעללות פיזית, מילולית או רגשית.  הורים יכולים להרגיש כעס ולאבד סבלנות בגלל שלל סיבות, בהן עייפות, אחריות יתר, תלאות היומיום וטיפול בצרכי הילדים.  אסטרטגיות התמודדות יכולות לעזור לנהל את הכעס ולהגיב לטריגרים בצורה רגועה יותר.    לכעס הורי…

  מהו טיפול מערכתי (Systemic Therapy)? טיפול מערכתי הוא שיטת פסיכותרפיה המתמקדת באופן בו מערכות היחסים של המטופל, דפוסי ההתנהגות שלו ובחירותיו האישיות, נמצאים בקשר הדדי עם מערכות בחייו - זוגיות, משפחה, קהילה, קולקטיב והתרבות כולה.  הרציונל של גישה טיפולית זו מתבסס על תורת המערכות, הבוחנת כיצד חלקי מערכת משפיעים זה…

  מהו טיפול בגישת IFS?   מערכות משפחתיות פנימיות, או IFS, הוא סוג של טיפול פסיכותרפי שמאמין שכולנו מורכבים מכמה חלקים או תתי-אישיות. גישה זו פותחה על ברכי ההיבטים המבניים, האסטרטגיים והנרטיביים של הטיפול המשפחתי וכן בהישענות על גישתו של מורי בואן.    המייסד של IFS, ד"ר ריצ'רד שוורץ, חשב על…

    טכניקת החץ היורד, הנקראת גם Laddering, היא סוג של תשאול סוקרטי, בו המטפל מעלה בפני המטפל רצף שאלות המתחקות אחר אמונות הליבה של המטופל.   לדוגמה, במהלך טיפול פסיכולוגי במטופל הסובל מחרדת נהיגה, עשוי המטפל לגלות כי האמונה המרכזית של המטופל היא שהוא עלול לדרוס ילד על הכביש ולהרוג אותו.…

  ההבדל בין אמנות כתרפיה לבין פסיכותרפיה באמנות (או טיפול באמנות) הוא די מטושטש ומתרחש בראש ובראשונה בתודעת המטפל.   טיפול באמנות הוא שיטה מקצועית של טיפול ששורשיה בפסיכואנליזה.   למתבונן מבחוץ, פעילות אמנותית המועברת ע״י מורה לאמנות יכולה להיראות בדיוק כמו פעילות שמועברת ע״י מטפל באמנות.  באמנות ניתן להשתמש…

  הרפיה יישומית (Applied relaxation) היא שיטת טיפול ותיקה ויעילה, אשר פותחה על ידי הפסיכולוג השוודי Lars-Göran Öst. אוסט פיתח את הטכניקה הקלינית בשנות ה-70 כטיפול בפוביות ובמצבי פאניקה, ולאחר מכן גם בהפרעת חרדה כללית (GAD).   בה משתמשים מטפלים בעיקר לטיפול בהפרעות חרדה.   במהלך ארבעת העשורים האחרונים, זכתה Applied…

  מהי פסיכולוגיה אבולוציונית?   פסיכולוגיה אבולוציונית היא דיסציפלינה מדעית של לימודים ומחקר, אשא ניגשת להבנת התנהגות אנושית דרך עדשה שכוללת השפעות אבולוציוניות, ומשלבת בין מחקר פסיכולוגי וביולוגי.    פסיכולוגים אבולוציוניים מחפשים הסברים לתופעות בין-אישיות, אישיות, כמו רגשות, מחשבות ותגובות, בהתבסס על התיאוריה של צ׳ארלס דרווין על הברירה הטבעית, בדומה לאופן בו…

  איך עובד משחק תפקידים בטיפול? משחק תפקידים טיפולי (Therapeutic Role-Playing) הוא טכניקה המאפשרת למטופל לתרגל התנהגויות חדשות במצב של סימולציה.    בטיפול פסיכולוגי בו משתמשים המטפל והמטופל במשחק תפקידים, המטפל נכנס לדמות של אדם אחר, בד״כ אדם המעורר קונפליקט בחיי המטופל, כמו הורה, אח, בת זוג או מעסיק.   אחר כך…

  מהי פסיכולוגיה שיקומית?    פסיכולוגיה שיקומית היא תת-התמחות בפסיכולוגיה, העוסקת בהשלכות הרגשיות והקוגניטיביות של מגבלות פיזיות, קוגניטיביות, נפשיות וחברתיות. פסיכולוגים שיקומיים עובדים במחלקות שונות בבתי חולים, בתי חולים פסיכיאטריים, מרכזי שיקום תעסוקתיים, מסגרות שיקומיות לדיור חוץ ביתי, בתי ספר חינוך למיוחד, פרקטיקה פרטית ועוד.     המלחמה בעזה ואלפי…