המושג "Not Validating the Invalid" (לא לתקף את הבלתי תקף) מתייחס למצב שבו אין לאשר, להסכים או לתקף חוויות, מחשבות או פעולות של אדם אחר כאשר אינן סבירות, אינן מבוססות על אמת, או אינן מועילות.   Don't Valid the Invalid   חוסר-תיקוף (Invalidation) מתרחש כאשר מישהו אומר לך…

  או ״למה אני מתנהג לפי ציפיות של אחרים?״   סיפור טיפולי  ֿ  ״אני בן 35, ויש לי הרגשה שאני לא חייתי יום אחד בשביל עצמי״,  כך סיפר לי אלון (שם בדוי) בפגישה הראשונה שלנו, כאן במכון טמיר.   "יש לי אחלה קריירה, כמו שההורים שלי רצו, חתונה שכולם אמרו…

  למה חלק מהמטופלים מצליחים בטיפול CBT ואחרים לא?   שאלה טובה.   הרי פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית (CBT) היא שיטת טיפול פסיכולוגי מבוססת ראיות, שמביאה עמה פרוטוקול ספציפי עבור בעיה ספציפית, שיעילותו הוכחה בהרבה מחקרים.   אז איך זה שיש מטופלים שמצליחים להיעזר בו היטב כדי להתגבר על המצוקה שלהם בעוד…

  פורנוגרפיה באינטרנט, ובעיקר פלטפורמות סטרימינג, מביאות לזינוק חד בשימוש בפורנוגרפיה בקרב גברים צעירים. במקביל, רופאים ומטפלים מדווחים על חרדת ביצוע לגבי תפקוד מיני אצל גברים צעירים  - קבוצה שנחשבה בעבר בסיכון נמוך לקשיים כאלה.     האם קיים קשר בין שימוש בעייתי בפורנו לבין חרדה לגבי זיקפה?   מה…

בניגוד לאמונה הרווחת, מחקר מראה שאמפתיה רגשית תורמת רק 4% ליכולת ההתאוששות מלחץ. רגישות מוגזמת עלולה דווקא להפריע להתמודדות יעילה.   תחושת סוכנות בעלת גוון מקיאווליסטי היא המנוע האמיתי - 30% מהחוסן - יכולת לפעול באופן מבוקר, פרקטי ותכליתי הוא הגורם החזק ביותר לחוסן נפשי - פי 7.5 יותר מאמפתיה.…

    מיומנות IMPROVE היא אחת מהמיומנויות שטיפול DBT מציע להגברת עמידות במצוקה.   הרעיון הוא לשפר את הרגע, לסייע בהתמודדות עם מצבי משבר רגשי, מה שרלוונטי במיוחד בעיתות חירום ואיום מיידי - למשל בעת אזעקה או נפילת טילים.   המטרה היא לווסת את עוצמת הלחץ ולשפר את היכולת לחצות…

#article-infographic-wrapper-north-tlv { font-family: Arial, sans-serif; line-height: 1.8; max-width: 920px; margin: auto; padding: 30px; color: #333333; background-color: #ffffff; direction: rtl; } #article-infographic-wrapper-north-tlv h1 { color: #8E44AD; text-align: center; font-size: 2.2em; margin-bottom: 30px; border-bottom: 3px solid #A569BD; padding-bottom: 10px; } #article-infographic-wrapper-north-tlv h2 { color: #8E44AD; font-size: 1.5em; margin-top: 40px; margin-bottom: 20px; }…

.tamir-article { font-family: 'Assistant', sans-serif; line-height: 1.8; max-width: 920px; margin: auto; padding: 30px; color: #1c1c1c; background-color: #ffffff; direction: rtl; } .tamir-article h1 { color: #7A4E9D; text-align: center; font-size: 2.2em; margin-bottom: 30px; border-bottom: 3px solid #A569BD; padding-bottom: 10px; } .tamir-article h2 { color: #7A4E9D; font-size: 1.5em; margin-top: 40px; margin-bottom: 20px; }…

#article-infographic-wrapper-tamir-psychology { font-family: Arial, sans-serif; line-height: 1.6; color: #333333; max-width: 1200px; margin: 0 auto; padding: 20px; background-color: #fdfcff; } #article-infographic-wrapper-tamir-psychology h1 { color: #8E44AD; text-align: center; font-size: 2.2em; margin-bottom: 30px; border-bottom: 3px solid #A569BD; padding-bottom: 10px; } #article-infographic-wrapper-tamir-psychology h2 { color: #5e35b1; font-size: 1.5em; margin-top: 30px; margin-bottom: 15px; } #article-infographic-wrapper-tamir-psychology…

     מה שילדים קולטים כשההורים בחרדה   מגיל צעיר מאוד ילדים חשים ומפנימים את האווירה בבית ובסביבה: קולות האזעקה, דיווחי חדשות דרמטיים ושיחות עם התלקחות של חרדה בין מבוגרים. גם כשהם לא מבינים במדויק, הם מרגישים היטב מתי "משהו לא בסדר". יתירה מכך דווקא בגלל שהם לא מבינים את התמונה…