מכון טמיר לפסיכותרפיהנחלת יצחק 32א', תל אביב
טיפול פסיכולוגי (401)
מהי פסיכותרפיה דינמית? הפסיכותרפיה הפסיכודינמית היא גישה טיפולית השואבת את השראתה מפסיכותרפיה פסיכואנליטית. שתיהן מבוססות על עבודתו ופועלו של אבי הפסיכואנליזה, זיגמונד פרויד. באופן ספציפי יותר, תרפיה דינמית הינה צורה מעמיקה של טיפול בדיבור, המבוססת על תיאוריות ועקרונות מהעולם הפסיכואנליטי. יחד עם זאת, הטיפול הדינמי…
טיפול ICP קיימים לפחות 500 סוגי פסיכותרפיה. המגוון האדיר של הגישות ונקודות המבט השונות נותנות את האפשרות לכל מטפל לבחור ולאמץ את הגישה שמתאימה לו. עם זאת, לימוד כל גישה עלול להוביל לדילמות רבות, הגדולה מבינהן היא "באיזו לבחור?". הפתרון לבעיה זו, עשוי להימצא בגישה אינטגרטיבית, כלומר…
מהם רגשות נחיתות? בפשטות, רגשות נחיתות הם אמונה פנימית בכך שאין לנו ערך אמיתי בהשוואה לאנשים אחרים. זוהי תחושה עמוקה המלווה אותנו כמו צל ולוחשת לתפיסת העצמי שלנו שאין לנו ערך, שלא משנה מה נעשה או כמה נשיג או נצליח, תמיד נהיה פחות טובים, פחות ראויים…
עם החמרת שינוי האקלים והעלייה במודעות הציבורית לנושא, אנשים חווים יותר ויותר תסמינים נפשיים של מצוקה סביב נושא זה.במקרים מסוימים ניתן להחשיב את המצוקה כ"חרדת אקלים". . אי לכך, נדרשת הדרכה ברורה שתאפשר לאנשי מקצועות הבריאות לבצע בחירות מודעות בנוגע להתערבויות ולגישות המתאימות בתוכניות הטיפול שלהם בחרדת אקלים.…
מניעת התאבדות סטטיסטית, התאבדות מדורגת כסיבת המוות העשירית בשכיחותה. מצד שני, לפי דיווח של סוכנות AP, מספר ההתאבדויות בארה"ב הגיע ב-2022 לשיא חסר תקדים. בישראל מתאבדים כ-500 בני אדם כל שנה, אבל הנחת העבודה היא כי מדובר על הערכת-חסר, שכן נסיבות המוות לעיתים קרובות מטושטשות מסיבות שונות. …
טיפול בהתמקדות (פוקוסינג) התמקדות, או פוקוסינג, היא דרך טבעית לשים לב לעצמי ולאחר, שיושמה בעשור האחרון כשיטת פסיכותרפיה ייחודית ומעוררת תקווה. שיטת ההתמקדות מבוססת על חוויה מוחשית וככזו היא מספקת אלטרנטיבה לרעיונות מופשטים ולכלים וטכניקות מכניים, ללא אוטוריטה חיצונית ומבלי להישען על מוסכמות חברתיות. בעוד שגופנו מצרף יחדיו…
מהו טיפול יונגיאני? פסיכותרפיה יונגיאנית היא שיטת טיפול שמקורה בתאוריה ובכתבים של הפסיכיאטר השוודי קארל גוסטב יונג. יונג ריכז את המאמץ הטיפולי בחלק העמוק ביותר בתוך בני אדם, אותו כינה "העצמי" - self. המטפל נעזר בהמשגות מגוונות, כמו אמונות, ארכיטיפים ומיתוסים קולקטיביים, דרכם המטופלים יוכלו להיות…
טיפולים פסיכולוגיים בהפרעה דו-קוטבית קבלת האבחנה של הפרעה ביפולרית אינה קלה לעיכול. גם כאשר האבחנה מדויקת, ההכרה בכל שקיים סיווג פסיכיאטרי כרוני מעורר חששות, צער ואפילו אובדן שכרוך בשינויים באורח החיים שהכרנו עד כה. הטיפול המומלץ ביותר הוא שילוב בין תרופות מאזנות מצב רוח לבין פסיכותרפיה,…
תוכניות טיפול הן מרכיב חשוב בכל טיפול נפשי. הן משדרגות את איכות הטיפול כי ניתן להרחיב דרכן את שיתוף הפעולה בין מטופל למטפל ולעזור למטופל לדייק את מטרותיו ולעבוד על השגתן. מהי תוכנית טיפול? תוכנית טיפול מתייחסת למטרות ספציפיות של המטופל ביחס לטיפול ולהתערבויות שהמטפל עשוי להשתמש…
האם הילד/ה שלך מתמודד/ת עם לחץ? כהורה, אחד הדברים המאתגרים ביותר הוא כשהילד שלך חווה לחץ. לעיתים ניתן לזהות מצבי לחץ אצל הילד; הוא יתנהג אחרת, יבכה יותר מהרגיל או שהאינסטינקטים ההוריים שלך יסמנו לך שמשהו "כבוי" אצלו. במצבים אחרים זה לא יהיה ברור, ואז אתם עלולים לחוש…
פסיכותרפיה פמיניסטית מאיה לוי, תלמידת MA בפסיכולוגיה קלינית, המרכז האקדמי רופין, בוגרת התכנית הרב-תחומית במדעי הרוח בדגש על לימודי פסיכואנליזה, נשים ומגדר, אוניברסיטת תל אביב מהי פסיכותרפיה פמיניסטית? פסיכותרפיה פמיניסטית, או טיפול פמיניסטי, הינה גישה טיפולית השוזרת עקרונות פמיניסטיים במסגרת המרחב הטיפולי. הטיפול הפמיניסטי…
נישואים ומערכות יחסים ארוכות טווח דורשים הרבה עבודה כדי להצליח. למרות שלא מדובר בהפרעה נפשית או במחלה בריאותית, כשאחד מבני הזוג סובל מתסמונת אספרגר, מערכת היחסים יכולה להיות אפילו יותר מאתגרת. בהינתן שאספרגר הופך את הקשרים הרגשיים והחברתיים לקשים ביותר, לא מפתיע שמערכות יחסים בהן אחד מהצדדים מצוי…
מהו שימור עצמי? שימור עצמי הוא הגנה אישית מפני הרס או פגיעה, וכנטייה טבעית ואינסטינקטיבית להתנהג בצורה שתשמר את קיומנו. בעולם החי, שימור עצמי הוא אינסטינקט הישרדות, תהליך בו אורגניזם מונע מעצמו להיפגע או להיות מחוסל ע״י אחרים. כל היצורים החיים מתעדפים את הישרדותם מעל כל דבר אחר…
אוזלת יד מכוונת / מזויפת (Weaponized incompetence) היא ביטוי המתייחס למצב בו אדם מעמיד פנים שאין ביכולתו לעשות דבר מה כדי שמישהו אחר יעשה זאת במקומו. היא מתאפיינת בניסיון התחמקות, בהיתממות או בעשיית עבודה גרועה במתכוון. למרות שהיא שכיחה אצל גברים ונשים כאחד, יש הטוענים כי מדובר לרוב במניפולציה…
הורה עשוי לבטא כעס ע״י התרגזות וצעקות על הילדים או ע״י התעללות פיזית, מילולית או רגשית. הורים יכולים להרגיש כעס ולאבד סבלנות בגלל שלל סיבות, בהן עייפות, אחריות יתר, תלאות היומיום וטיפול בצרכי הילדים. אסטרטגיות התמודדות יכולות לעזור לנהל את הכעס ולהגיב לטריגרים בצורה רגועה יותר. לכעס הורי…
מהו טיפול מערכתי (Systemic Therapy)? טיפול מערכתי הוא שיטת פסיכותרפיה המתמקדת באופן בו מערכות היחסים של המטופל, דפוסי ההתנהגות שלו ובחירותיו האישיות, נמצאים בקשר הדדי עם מערכות בחייו - זוגיות, משפחה, קהילה, קולקטיב והתרבות כולה. הרציונל של גישה טיפולית זו מתבסס על תורת המערכות, הבוחנת כיצד חלקי מערכת משפיעים זה…
מהו טיפול בגישת IFS? מערכות משפחתיות פנימיות, או IFS, הוא סוג של טיפול פסיכותרפי שמאמין שכולנו מורכבים מכמה חלקים או תתי-אישיות. גישה זו פותחה על ברכי ההיבטים המבניים, האסטרטגיים והנרטיביים של הטיפול המשפחתי וכן בהישענות על גישתו של מורי בואן. המייסד של IFS, ד"ר ריצ'רד שוורץ, חשב על…
טכניקת החץ היורד, הנקראת גם Laddering, היא סוג של תשאול סוקרטי, בו המטפל מעלה בפני המטפל רצף שאלות המתחקות אחר אמונות הליבה של המטופל. טיפול קוגניטיבי התנהגותי מתבסס על ההנחה שהמחשבות, הרגשות וההתנהגויות שלנו קשורות זו בזו, ושהמחשבות שלנו משפיעות על איך אנחנו מרגישים ומה אנחנו עושים. המטרה…
עוד...
ההבדל בין אמנות כתרפיה לבין פסיכותרפיה באמנות (או טיפול באמנות) הוא די מטושטש ומתרחש בראש ובראשונה בתודעת המטפל. טיפול באמנות הוא שיטה מקצועית של טיפול ששורשיה בפסיכואנליזה. למתבונן מבחוץ, פעילות אמנותית המועברת ע״י מורה לאמנות יכולה להיראות בדיוק כמו פעילות שמועברת ע״י מטפל באמנות. באמנות ניתן להשתמש…
הרפיה יישומית (Applied relaxation) היא שיטת טיפול ותיקה ויעילה, אשר פותחה על ידי הפסיכולוג השוודי Lars-Göran Öst. אוסט פיתח את הטכניקה הקלינית בשנות ה-70 כטיפול בפוביות ובמצבי פאניקה, ולאחר מכן גם בהפרעת חרדה כללית (GAD). בה משתמשים מטפלים בעיקר לטיפול בהפרעות חרדה. במהלך ארבעת העשורים האחרונים, זכתה Applied…
מהי פסיכולוגיה אבולוציונית? פסיכולוגיה אבולוציונית היא דיסציפלינה מדעית של לימודים ומחקר, אשא ניגשת להבנת התנהגות אנושית דרך עדשה שכוללת השפעות אבולוציוניות, ומשלבת בין מחקר פסיכולוגי וביולוגי. פסיכולוגים אבולוציוניים מחפשים הסברים לתופעות בין-אישיות, אישיות, כמו רגשות, מחשבות ותגובות, בהתבסס על התיאוריה של צ׳ארלס דרווין על הברירה הטבעית, בדומה לאופן בו…
איך עובד משחק תפקידים בטיפול? משחק תפקידים טיפולי (Therapeutic Role-Playing) הוא טכניקה המאפשרת למטופל לתרגל התנהגויות חדשות במצב של סימולציה. בטיפול פסיכולוגי בו משתמשים המטפל והמטופל במשחק תפקידים, המטפל נכנס לדמות של אדם אחר, בד״כ אדם המעורר קונפליקט בחיי המטופל, כמו הורה, אח, בת זוג או מעסיק. אחר כך…
שיחת הכוונה לקבלת המלצה על הפסיכולוג/ית שלך:
מה חדש?
-
פלצבו עובד גם אם המטופל יודע שאין בו כלום ושום דבר
מנגנון הפלצבו נחשב עד לא מזמן לסוג של אשליה פסיכולוגית, פרוצדורה מסקרנת שמהתלת בתודעה, כאשר סוד כוחה בכך שהאדם…
-
מיינדפולנס מול תרופות - מה יותר יעיל לטיפול בחרדה?
חרדה היא אחד האתגרים השכיחים ביותר אצלנו. גלובלית, היא משפיעה על כ-4% מתושבי הכדור, והיא מופיעה באינסוף צורות, החל…
-
טיפול בגלישת גלים עבור מתמודדים עם PTSD
שיטות טיפול אלטרנטיביות תופסות יותר ויותר תאוצה בעולם המערבי. למשל, שילוב טיפולים הנערכים בסביבות מימיות הופך רווח, וריאציות…
דברו איתנו עוד היום להתאמת פסיכולוג או פסיכותרפיסט בתל אביב ובכל הארץ! צור קשר