הפעלה התנהגותית  (Behavioral Activation) היא שיטת טיפול פסיכולוגי מובנית וקצרה שמיועדת בעיקר לטיפול בדיכאון.   המטרה של גישה זו היא לעודד את המטופל להגביר את מעורבותו בפעילויות חיוביות שמביאות לתחושת סיפוק והנאה, ולהפחית את המעורבות בפעילויות שמחזקות את הדיכאון או מגבירות את הסיכון לחיזוקו. כמו כן, הגישה עוזרת לפתור…

  מה זה MASTERY?    המונח "Mastery" (שליטה)  מתייחס לפעילויות שמטרתן לפתח מיומנויות וכישורים אשר מאפשרים לאדם לחוש תחושת שליטה, יכולת והשפעה על סביבתו. פעילויות אלו קשורות לרוב לעבודה, ספורט או תחביבים הדורשים השקעת מאמץ והתמדה, שבסופו של דבר מובילים להשגת מטרות ולשיפור מיומנות מסוימת. תחושת השליטה המתקבלת מפעילויות אלה…

  הרבה מטפלים שעובדים עם התמכרויות רואים הפרעת קנייה כפייתית כתופעה נפשית מורכבת ומאתגרת, גם בהשוואה להתמכרויות אחרות: יש בה שילוב בין אלמנטים חיוביים כמו ריגוש, התחדשות, תקווה,  לצד לפיתה רבת-עוצמה של דחף בלתי נשלט לקנות. הסיפור הזה מתגלגל פעמים רבות להשלכות כלכליות קשות, לקונפליקטים, לקושי של המכור לסמוך על…

  מהו טיפול EAET?    טיפול EAET מבוסס על הרעיון שעיבוד ופתרון מצוקה וקשיים רגשיים, הנובע לרוב מחוויות ילדות שליליות, טראומה או פגיעה רגשית, יכולים לשנות את מסלולי המוח המעורבים בתפיסת הכאב. רגש והיכולת לחיות איתו נכון נתפס בגישה זו כמחמיר ואפילו גורם לתסמיני כאב כרוני.   מחקר חדש חשף תוצאות…

   החברה הישראלית חיה מיום לידתה בצלה של סכנה קיומית, חלק מסכסוך גאופוליטי אלים, שמדי פעם מתלקחת למבצע צבאי או מלחמה. כולנו לומדים להכיר ולהטמיע את המונחים המקצועיים של פוסט טראומה ולשלב אותם בשפה השגורה (כמו נפגעי חרדה, הלום קרב והיום כל ילד יודע מה זה PTSDֿ). אנו, אנשי בריאות…

    הקשר בין חרדה לבעיות שינה אצל ילדים ומתבגרים מבוסס היטב: ילדים המתמודדים עם חרדה מתקשים לעיתים קרובות להירדם, לחזור לישון או לישון ברוגע.   במקביל, ילדים יכולים לחוות נדודי שינה, סיוטים או שינה חסרת מנוחה, מה שעלול לגרום להם לתחושת עייפות ועצבנות ביום למחרת. למעשה, ההערכה היא שכ-38%…

  אבריאקציה, בעברית פרקון, היא מונח יסודי מהתיאוריה הפסיכואנליטית, לפיו הנפש פועלת כמערכת לחצים וחוזרת לאיזון באמצעות פורקן אנרגיה.     מי שטבעו את המושג הם זיגמונד פרויד, אבי הפסיכואנליזה, וג'וזף ברויר, נוירולוג צרפתי. חקרו לעומק את יעילות הטיפול באמצעות היפנוזה והתאימו אותה כטיפול במקרים בלתי פתירים של היסטריה (בד״כ נשים שסבלו מתסמינים סומטופורמיים ללא מקורות אורגניים).…

  זוגיות מורכבת משני אנשים נפרדים שכל אחד מהם הוא עולם ומלואו. אפשרי כי העולמות יהיו קרובים מבחינת תחומי עניין או נקודות השקה למיניהן, ואפשרי גם כי העולמות יהיו רחוקים שנות אור זה מזה.   זוגיות היא עבודה, ולא מעט סיטואציות בחיינו מאתגרות את הזוגיות ומשפיעות עליה. חוויות טראומטיות משפיעות…

   ריצוי היא תכונה שמתקיימת אצל לא מעט אנשים המסתובבים בינינו. מדובר בתכונה שעונה על צרכים נפשיים שונים ומגוונים, תכונה שמייצרת תחושה של רוגע אצל אותו אדם בעל נטייה לרצות אחרים.  הריצוי מייצר אמנם תחושה של רוגע ושליטה מסוימת, אך למעשה מדובר באשליה. בכל דבר שמתחיל ב"אם אעשה ככה אז…

  מהו טיפול בשולחן חול?   טיפול בשולחן חול הינו שיטה טיפולית, חלק מטיפול בהבעה ויצירה, שכשמה כן היא - הכלי הטיפולי העיקרי עליו מתבסס הוא שולחן מלא בחול.  המשחק והיצירה בשולחן החול מאפשרת למטופל להעלות תכנים נפשיים שאינם מודעים, במטרה להגיע להקלה במכאובי עולמו הפנימי. הוגת הטיפול באמצעות שולחן…