מכון טמיר לפסיכותרפיהנחלת יצחק 32א', תל אביב
פוסט-טראומה (53)
איגוד הפסיכולוגים האמריקאי (APA) פרסם לאחרונה 3 הנחיות קליניות חדשות לטיפול ב-PTSD ובטראומה מורכבת. העדכון מציג שינוי כיוון, בו מתקיים מעבר מהתמקדות בתסמינים בלבד לעבר ראייה מערכתית של האדם, ההקשר והמורכבות המצטברת של פגיעות נפשיות. מאז 2020 חווינו רצף של מצבי דחק גלובליים ומקומיים. בעולם דובר בעיקר על…
שקופים על מגש הכסף / ראיון עם פרופ׳ זהבה סולומון אחרי שקראתי את ספרה החדש של פרופ’ זהבה סולומון, ״שקופים על מגש הכסף- מהלם קרב לפוסט טראומה״, קיימתי עמה ראיון והעליתי לכתב. הספר עוסק בהתפתחות מושג הטראומה בישראל, בקונספט של פציעה מוסרית, ובהבנה הציבורית המתהווה שפוסט-טראומה בלתי נמנעת…
למה פציעה מוסרית מוגדרת דווקא במילה פציעה? השימוש במילה פציעה נובע מכך שהמחקר מתאר פגיעה מוסרית כקרע ממשי ומתמשך במערכת הערכים והזהות - פגיעה מבנית במצפן הפנימי, ולא רק חוויה רגשית שבמרכזה אירוע קשה. בניגוד להפרעת PTSD, שמקורו באיום חיצוני ופחד, פציעה מוסרית נוצרת ממעשה או מחדל שסותרים…
מהי חרדת שחרור (Release Anxiety)? חרדת שחרור, או Release Anxiety, היא מונח שמתאר חרדה וקושי עם שינוי שמתפרצים דווקא לאחר השחרור ממסגרת שכופה היעדר חופש, למשל החטופים בשבי החמאס ששוחררו לאחרונה אחרי שנתיים. חרדת השחרור מתבטאת בתחושה של חוסר שליטה, פחד מהעתיד לבוא, קושי להסתגל לחופש המיוחל ולעיתים…
מהם הגורמים שהופכים חוויה טראומטית לפצע נפשי מתמשך? הסיבה לשינוי בו אירוע טראומטי הופך להפרעה טראומטית כרונית (PTSD) טמונה במנגנון ההישרדות המורכב של גופנו, ולעיתים מבטא כשל שלו לחזור לאיזון: כאשר אנו נתקלים במצב מלחיץ או מסוכן, מערכת העצבים מפעילה באופן אוטומטי את תגובת "הילחם או ברח"…
למה רעש רגיל הופך אחרי טראומה לסיגנל חירום? בעקבות אירוע טראומטי, נוצר חיווט מחדש באמיגדלה (מרכז האזעקה במוח), מה שהופך אותה לרגישה באופן קיצוני. חיווט יתר זה מקשר באופן שגוי בין זיכרון הסכנה מהטראומה לבין גירויים יומיומיים וניטרליים. כתוצאה מכך, רעש תמים מזוהה בטעות כאות לסכנת חיים חוזרת, והאמיגדלה…
הטראומה הפסיכולוגית של ה-7 באוקטובר איננה "מאחורי" החברה הישראלית - היא עדיין הווה יומיומי, פעיל ומציף. מחקר חדש מצביע על תסמינים של "הפרעת אבל מתמשך" אצל כמעט מחצית מהאוכלוסייה בישראל. התסמינים לא מוגבלים רק למשפחות החטופים, אלא משפיעים על החברה כולה. הממצאים חושפים את כובד הטראומה הלאומית וההשלכות…
שיחה אישית עם ליהיא מרון, MSW מטפלת באובדן וטראומה, מכון טמיר בבנימינה מה הוביל אותך לבחור להציע טיפול בתחום של טראומה ואובדן, ואיך זה קשור לניסיונך בעבודה עם נפגעי טראומה במרכז הארץ? האמת היא שאני לא מרגישה שבחרתי לעסוק דווקא בטראומה ובאובדן, הנושאים האלה פשוט הגיעו…
מחקר חדש מגלה לראשונה שתסמיני PTSD (פוסט טראומה) מגיעים לשיאם לא בשנה הראשונה, אלא אחרי כעשר שנים מהאירוע. בנוסף, נמצא ש-10% מהנפגעים ממשיכים לסבול מתסמינים קשים מאוד, גם אחרי 20 שנה. תיכף נסקור את המחקר, הנה נקודות מרכזיות מתוכו: האם פוסט טראומה (PTSD) יכולה…
טראומה מורכבת, או כפי שמכונה במקצוע הפרעת דחק פוסט-טראומטית מורכבת (CPTSD), מאובחנת אצל א.נשים שחוו טראומות ילדות מתמשכות - הזנחה, התעללות או אלימות בבית. גישה טיפולית חדשנית שנקראת "דמות הורה אידיאלי" (Ideal Parent Figure - IPF) מציעה תקווה חדשה: מחקר צרפתי מראה איך טיפול קצר של חמישה…
אין באמת מחשבון שיכול לנבא את פרק הזמן שייקח לאדם שמתמודד עם מהלומה נפשית לשוב לאיתנו. אורך תהליך ההתאוששות אינדיבידואלי ומשתנה בהתאם לגורמים רבים, כמו חומרת הטראומה, תגובת האדם, גורמים אישיים (גיל, מצב בריאותי, תמיכה חברתית), ותהליך הטיפול שהוא עובר. ננסה לשחק כאן עם נתוני מחקרים, אבל…
* { margin: 0; padding: 0; box-sizing: border-box; } body { font-family: 'Segoe UI', Tahoma, Geneva, Verdana, sans-serif; background: linear-gradient(135deg, #9b59b6 0%, #e67e22 100%); min-height: 100vh; direction: rtl; color: #2c3e50; } .container { max-width: 800px; margin: 0 auto; padding: 20px; } .header { text-align: center; color: white; margin-bottom: 30px; padding:…
טראומה מעצבת זיכרון הקשר בין טראומה בילדות לקושי בזיכרון הוא ביולוגי וטבעי - המוח עושה כמיטב יכולתו כדי לשרוד מצבים קיצוניים ופערי זיכרון הם תוצר של מנגנוני הגנה, כמו דיסוציאציה, ולא סימן לחולשה או כישלון אישי. החלמה והתקדמות אפשרות גם ללא שחזור מלא של כל הזיכרונות - המטרה…
האבחנה של הפרעת דחק פוסט-טראומטית (PTSD) עברה עדכון משמעותי במהדורה המתוקנת של המדריך האבחוני DSM-5-TR שפורסמה ב-2022. העדכון לא שינה מהותית את הקריטריונים של PTSD, אבל הבהיר וחידד היבטים חשובים שמטרתם לשפר את הבנת ההפרעה ואת הזיהוי הקליני שלה. מה התחדש באבחנה של PTSD? …
הפרעת דחק פוסט-טראומטית (PTSD) משפיעה על מיליוני אנשים ברחבי העולם, ואצלנו הפכה בתקופה זו לנפוצה ביותר. פוסט טראומה מלווה לעיתים קרובות בתחושות קשות של פחד, אשמה,עוררות, חרדה וניתוק מהסביבה. טיפול פסיכולוגי מתאים במצבים פוסט-טראומטיים יכול לשנות לך את החיים, ולכן ידע וייעוץ בהחלט חיוניים. האגודה…
תוכן עניינים מצוקה פרי-טראומטית: הגדרה מצוקה פרי-טראומטית אחרי המתקפה האיראנית חרדה פרי-טראומטית במחקר מצוקה פרי-טראומטית והפרעת דחק אקוטית כאב פרי-טראומטי מצוקה פרי-טראומטית (Peritraumatic Distress) היא חוויה רגשית, קוגניטיבית ופיזיולוגית המתעוררת במהלך או מיד לאחר חשיפה לאירוע טראומטי. חוויה זו מתבטאת במגוון תגובות, כגון פחד עז, תחושת…
מהי פציעה מוסרית? פציעה מוסרית היא פגיעה ייחודית בנפש האדם המתפתחת כאשר הוא חווה קרע בין עולם הערכים הפנימי שלו לבין המציאות שבה הוא פועל או לה הוא נחשף. פגיעה זו מאופיינת בתחושות עמוקות של אשמה, בושה, חוסר ערך, אשמה, כעס או בגידה, ועלולה להוביל לשינויים משמעותיים באופן…
מי שנרתע מ'שמחת תורה' שירים יד. כמו החשש מתאריך ה-7/10, התאריך הלועזי ליום ששינה פה הכל, כך גם התאריך לאסון שפקד אותנו מהווה טריגר טראומטי ומלווה בחששות ותגובות רגשיות שליליות. התאריך בו התרחש האסון הכבד מפעיל את הזיכרון הטראומטי המקושר אליו. הוא מעלה אל המסך התודעתי את המראות הקשים,…
עוד...
בואו נדבר על היעדר ההכרה הפורמלית באבחנה של הפרעת דחק פוסט-טראומטית מורכבת (Complex PTSD) במדריך האבחנות הפסיכיאטרי DSM-5-TR, ועל ההשלכות של חוסר זה על ההבנה והטיפול הקליני בהפרעה. טראומה מורכבת נובעת מחשיפה ממושכת לטראומה קשה, בעיקר בהקשר בינאישי, כמו התעללות בילדות או ממערכות יחסים פוגעניות, בעוד ״PTSD רגיל״ -…
שיטות טיפול אלטרנטיביות תופסות יותר ויותר תאוצה בעולם המערבי. למשל, שילוב טיפולים הנערכים בסביבות מימיות הופך רווח, וריאציות של הידרותרפיה, מתוך הבנה שטיפול זה עשוי לסייע להגעה לרווחה נפשית טובה יותר. זאת ועוד, טיפול במים עשויה להיות דרך טיפול במצבים טראומטיים, דרך חיבור התחושות הגופניות עם הנפש. …
אבסולוטיזם הוא מושג המתאר את האמונה היסודית והשגויה לגבי העולם כמקום צפוי ובטוח. כל אחד מאתנו מחזיק בהן כדי לשמר את התחושה, שנועדה לעזור לנו להתמודד עם המציאות עם פחות חרדה. לדוגמה, רובנו מניחים שכאשר נלך לישון בלילה, נתעורר בבוקר, ושכאשר ניפרד מבני המשפחה בבוקר, נראה אותם שוב עם…
חרם הוא תהליך בו אדם מוצא את עצמו דחוי או שקוף בקבוצה חברתית. כשהילד נתקל בחרם כזה, הוא עלול לחוות תחושות של כאב, עצב וכעס עזים. החוויה של דחייה חברתית במהלך חרם קבוצתי יכולה לפגוע בצרכים הבסיסיים של הילד להרגיש שייך ומקובל, ולגרום לו להסתגר מחד או לפתח…
שיחת הכוונה לקבלת המלצה על הפסיכולוג/ית שלך:
מה חדש?
-
נרקיסיזם, אובדן והסירוב להתאבל: מהקליניקה אל התיאוריה
ניתן להבין נרקיסיזם כמבנה הגנתי עמוק ולא כתכונת אופי בודדת. לפי רעיון זה מאפיינים נרקיסיסטיים נועדו להגן על העצמי מפני…
-
מודל היציאה מהלופ הטראומטי (טיפול סובב לטראומה)
מודל הלופ הטראומטי נולד מתוך ניסיון להבין תופעה מוכרת אך חמקמקה: חזרה כפייתית של מצבי חיים, יחסים ועמדות…
-
12 שאלות ותשובות על טיפול קוגניטיבי התנהגותי בחרדה
מה הטיפול היעיל ביותר לחרדה? משפחת הטיפולים הקוגניטיביים התנהגותיים (CBT) נחשבת לטיפול הפסיכולוגי המוכח ביותר להפרעות חרדה. …
-
לימרנס | Limerence | מה קורה כשאהבה הופכת לאובססיה?
מה זה לימרנס? לימרנס (Limerence), או לימרנות, הוא מצב פסיכולוגי שבו אדם נשאב, כמעט בלי שליטה, למחשבות חוזרות…
-
הבושה כציר מרכזי במבנה האישיותי הנרקיסיסטי
הבושה היא הרגש הדומיננטי במבנה הנרקיסיסטי. היא נובעת מהפער הבלתי נסבל בין האני הריאלי לבין האני האידיאלי. …
דברו איתנו עוד היום להתאמת פסיכולוג או פסיכותרפיסט בתל אביב ובכל הארץ! צור קשר