צמרמורות מוכרות לנו מאירועים שונים בחיים   לרוב מדובר על תגובת הגוף לקור, אבל צמרמורות יכולות גם להיות סימפטום של חרדה.   למעשה, אנחנו מתייחסים לתסמינים גופניים של חרדה כחלק אינטגרלי מההבנה שהיא קיימת (דפיקות לב מהירות, שלשולים ועוד). קשיים קשר בין חרדה לבין ויסות הטמפרטורה בגוף, שמתבטא בעיקר…

  קשיי נשימה, או קוצר נשימה, הוא סימפטום שכיח של חרדה.    כמו תסמיני חרדה אחרים, הדבר עשוי לעורר דאגה, אבל בסופו של דבר הוא אינו מזיק, והוא יעלם כשהחרדה תשכך.    תחושת קוצר נשימה יכולה לגרום לאדם לחוש יותר חרדה, והוא עלול לחשוד שיש לו בעיות בנשימה או בלב,…

    תחושת מחנק או ״חנק בגרון״ היא סימפטום נפוץ של הפרעת חרדה, כמו הפרעת חרדה מוכללת (GAD), חרדה חברתית, הפרעת פאניקה ועוד.     איך מרגיש חנק הקשור בחרדה?   תחושת מחנק בזמן אכילה. חרדה למות מחנק. תחושה של מחנק. גוש חרדה בגרון. תחושה של מחנק או של משהו שתקוע…

    אין המון ידע על החיבור הפסיכוסומטי בין מתח בלסת לבין מצבים נפשיים.   יחד עם זאת, קיים גוף מחקר עשיר בנוגע להפרעות חרדה, והתסמינים הגופניים המאפיינים אותה.   מה הקשר בין מתח בלסת לחרדה?   לירון כוהנר משתפת ב"ישראל היום" ברגשות המציפים הקשים שחוותה במהלך חרבות ברזל, כולל…

  איך נהיה פתאום מלחמה, משבר גרעיני ודיבור על מלחמת העולם השלישית? אנחנו הרי עדיין מתאוששים מהקורונה. אחרי שנתיים של קפיצה מווריאנט קורונה אחד למשנהו, המצב באוקראינה מוצא אותנו על הקצה. חלק מהאנשים חווים כעס, אחרים חוסר תקווה, חוסר אונים או חוסר תחושה נוכח ההצפה הרגשית.    כן, החיים לא מפסיקים…

  הדומה והשונה בין התקפי פאניקה להתקפי כעס   אם נחשוב על זה, חרדה וכעס הם שני רגשות קשורים למדי.   חוקרים שביצעו מחקרים על התקפי זעם בקרב מתמודדים עם דיכאון וחרדה הסיקו על קיום קווי דמיון מסוימים בין התקפי זעם להתקפי חרדה:    שניהם מעוררים תגובות חירום פיזיולוגיות די…

  גורמי סיכון של הפרעת פאניקה     הגורמים להפרעת פאניקה איננם ידועים במלואם.    כמו בהרבה הפרעות נפשיות אחרות, מומחים מתחום בריאות הנפש מסכימים על סלט של גורמים, אינטראקציה אפיגטנית רב-גורמית המשלבת גורמים סביבתיים, ביולוגיים ופסיכולוגיים.   בקיצור, לא יודעים...    חיבור מעורר מחשבה: התקפי חרדה, ובכלל חרדה, מתקיימת…

  ​​חרדת בחינות היא תופעה ידועה ומאתגרת בבתי ספר ובאוניברסיטאות.    היא מוכרת היטב הן לבוחנים והן לנבחנים.    חרדת בחינות מעלה באופן דרמטי את רמת הלחץ של הנבחנים, ובכך מורידה משמעותית את הביצועים האקדמיים שלהם.  במקרים חמורים, סטודנטים עם חרדת בחינות עשויים לחוות 'בלקאאוט'  ובעקבותיו לא לבצע את המבחן…

.tamir-article-intro { max-width: 1000px; margin: 0 auto; font-family: Arial, sans-serif; padding: 20px; box-sizing: border-box; } .tamir-article-title { text-align: center; margin-bottom: 25px; color: #333; font-size: 32px; font-weight: bold; } .tamir-article-content { background-color: #FFF8EE; padding: 25px; border-radius: 8px; margin-bottom: 30px; position: relative; } .tamir-article-content p { margin-bottom: 15px; line-height: 1.6; color: #333;…

  חרדה היא מונח רחב מאוד המתאר מגוון גדול של חוויות רגשיות ומנטליות.    פרויד היה הראשון שראה בחרדה רכיב אישיותי.   ברמה החווייתית, כמעט כל אחד מתאר אותה אחרת.      מנקודת ראות קלינית, הפרעות חרדה כוללות כמה מצבים בתחום בריאות הנפש:   הפרעת חרדה מוכללת (GAD) הפרעת פאניקה…