מכון טמיר לפסיכותרפיה
חרדה חברתית היא אחת ההפרעות הנפשיות הנפוצות ביותר, אך מחקר חדש מציע שאחד מסימניה עשוי להיות פחות מוכר אך נפוץ:
אלקסינומיה – פחד משימוש בשמות של אנשים בשיחה או באינטראקציות חברתיות.
הממצא פורסם ב-Journal of Anxiety Disorders, והוא פותח פתח להבנה חדשה על ביטויי חרדה חברתית וכיצד היא משפיעה על התקשורת היומיומית שלנו.
מהי אלקסינומיה ומה מאפיין אותה?
אלקסינומיה מתארת קושי או הימנעות מפניה לאנשים בשמם, בין אם בשיחה ישירה ובין אם בשימוש בשמותיהם בקבוצה.
אנשים הסובלים מאלקסינומיה מעדיפים להשתמש בכינויים כלליים, כמו "אתה" או "הם", או פשוט להימנע לחלוטין מפניה ישירה.
מעבר לפן הטכני, התופעה משקפת חרדה עמוקה הנוגעת לאינטראקציה האישית, לחשש להפר גבולות, או לפחד להיראות "לא מדויקים" או "לא ראויים". כל אלה נופלים בקנה אחד עם המכניזם העומד מאחרוי חרדה חברתית.
מה גילה המחקר?
במחקר, שנערך באוניברסיטת זיגמונד פרויד בווינה, השתתפו 190 נבדקים שהיו בני 30 בממוצע.
המשתתפים עברו הערכה לסימפטומים של חרדה חברתית באמצעות שני כלים:
1.סקאלת SIAS – המודדת מצוקה פסיכולוגית הקשורה באינטראקציות חברתיות.
2. סקאלת LSAS-SR – המעריכה חרדה והימנעות במצבים חברתיים וביצועיים.
בנוסף, הם מילאו שאלון ייעודי בן 24 פריטים לאבחון אלקסינומיה.
התוצאות הראו מתאם ברור בין רמות חרדה חברתית לבין ציוני אלקסינומיה גבוהים:
- 67.9% מהמשתתפים עם חרדה חברתית גבוהה קיבלו ציון ממוצע של 31.43 באלקסינומיה, לעומת 14.26 בלבד בקבוצה עם חרדה נמוכה.
- אצל מי שסווגו כבעלי חרדה חברתית חמורה, ציון האלקסינומיה הגיע ל-39.13, הגבוה ביותר מכל הקבוצות.
החוקרים מדגישים שאלקסינומיה עשויה להיות תסמין סמוי של חרדה חברתית, כזה שלעיתים קרובות עובר מתחת לרדאר של אנשי מקצוע.
הם קוראים לפתח כלי אבחון קליניים שיכללו התנהגות ביטחון זו כחלק מהערכת חרדה חברתית, כדי לשפר את האבחון והטיפול במטופלים עם קשיים מסוג זה.
שימוש בשמות הוא חלק מרכזי באינטראקציה האנושית, והוא מאפשר לנו להביע חיבור אישי, קרבה וכבוד. הימנעות משימוש בשמות עשויה לא רק להקשות על תקשורת אלא גם להעמיק את תחושת הניכור והבדידות אצל אנשים הסובלים מחרדה חברתית. הטיפול באלקסינומיה יכול, אם כן, לשפר את איכות חיי המטופלים ולהחזיר להם את הביטחון באינטראקציות יומיומיות.
הממצאים מציעים כיוון חדש, ישנם אתגרים:
השאלון שהשתמשו בו במחקר אינו סטנדרטי, ולא ברור האם אלקסינומיה ייחודית רק לחרדה חברתית או מופיעה גם בהפרעות אחרות. מחקר עתידי נדרש כדי להבין את מנגנוני התופעה וכיצד היא משתלבת בהפרעות נפשיות נוספות.
לסיכום, אלקסינומיה, על אף שאינה מוכרת לציבור הרחב או לאנשי מקצוע רבים, עשויה להיות סימן משמעותי לחרדה חברתית.
העלאת המודעות לתסמין זה ופיתוח כלים לאבחונו עשויים לעזור לאנשים לחוש נוחות וביטחון באינטראקציות חברתיות, ולתת להם את היכולת המלאה לקרוא לאנשים – וגם לעצמם – בשמם.
מטפלי CBT בחרדה חברתית בתל אביב
מטפלי CBT בחרדה חברתית בירושלים
מטפלי CBT בחרדה חברתית ברמת גן
מטפלי CBT בחרדה חברתית בגבעתיים
מטפלי CBT בחרדה חברתית בפתח תקווה
מטפלי CBT בחרדה חברתית בהרצליה
מטפלי CBT בחרדה חברתית במודיעין
מטפלי CBT בחרדה חברתית ברעננה וכפר סבא
מטפלי CBT בחרדה חברתית בבאר שבע
מטפלי CBT בחרדה חברתית בראשון לציון
מטפלי CBT בחרדה חברתית ברחובות
מטפלי CBT בחרדה חברתית בחולון ובת ים
מטפלי CBT בחרדה חברתית בחדרה, כרכור ופרדס חנה
מטפלי CBT בחרדה חברתית בזכרון יעקב
בואו נדבר על הדברים
החשובים באמת
עם ראש המכון / מומחה ספציפי-
בזום או פנים אל פנים (140 ש״ח)
התכתבו עם איש מקצוע במענה אנושי
(לפעמים לוקח זמן, אבל תמיד עונים):
לקוחות ועמיתים על מטפלי/ות מכון טמיר
כתיבה:
איתן טמיר, MA, ראש המכון
מקורות:
Ditye, T., Sartorio, M., & Welleschik, L. (2024). Name avoidance in social anxiety: Understanding alexinomia. Journal of Anxiety Disorders, 102, 102958. https://doi.org/10.1016/j.janxdis.2024.102958