חרדה (43)

   על הצורך באישורים   כמה פעמים ביקשנו מאדם קרוב עיצה בנוגע לסיטואציה מסוימת, כשבפועל לא באמת חיכינו לתשובה אלא רצינו להרגיש שאנחנו בכיוון הנכון? הסיטואציה הזו מוכרת לכולנו, רובינו חווינו אותה לא פעם. אנחנו יודעים מה אנחנו מרגישים, תחושת הבטן מצאת שם, אבל עדיין אנחנו מרגישים אמביוולנטיות עד שמישהו…
  פריחה כתוצאה מרמות גבוהות של חרדה מופיעה כפריחה מעקצצת או כסרפדת (חרלת, או אורטיקריה), שמקורה כתגובה אלרגית בעור.    טיפולים מקומיים או אנטיהיסטמינים עשויים לעזור להקל על התסמינים בטווח הקצר, אבל טיפול ארוך טווח יכלול למידת מיומנויות התמודדות לצורך ניהול החרדה והפחתת המתח.    הפחתת מתח ושינויים אחרים יכולים לעזור לטפל…
    אם אתם מתמודדים עם מידה זו או אחרת של חרדה חברתית, אתם מכירים ודאי את החששות, ההימנעות, התנהגויות הביטחון והמשאלה שתהיו חופשיים מהרעש הביקורתי שמזמזם אצלכם בראש ללא הרף בנוכחות אנשים אחרים.    במקרים רבים עולה האפשרות של שימוש באלכוהול כדרך להתמודד עם חרדה, להרגיש יותר בנוח ולזכות בשחרור…
  מהי חרדת בריאות הממוקדת באדם אחר?   חרדת בריאות באמצעות שליח (Health Anxiety by Proxy Disorder או HAP) היא מושג חדש ומעניין בטרמינולוגיה הפסיכיאטרית. הפרעה זו מתארת מצב פסיכולוגי בו מופיעים דאגות, חששות וחרדות לגבי הפחד לחלות במחלה קשה, והיא מתבטאת לעתים קרובות לצד התנהלות לא-יעילה הקשורה לבריאות אפילו בהיעדר תסמינים…
  איך להתמודד עם פחד לחלות בקורונה?  וירוס הקורונה התפשט בכל העולם, ויחד איתו הגיעו, ובצדק, פחדים וחרדות מפני פנדמיה, מגיפה ויראלית עולמית שתצא משליטה. למי שהספיק לשכוח בסין בודדו ערים שלמות וברחבי העולם וגם בישראל עברנו תקופה שעוד ידובר רבות על המשמעויות הפסיכולוגיות שלה.   למרות שההר התגלה כסוג…
     מהן התנהגויות ביטחון (Safety behaviors)?    התנהגויות ביטחון הן ניסיונות למנוע מפחדים להתגשם ולהרגיש יותר בנוח במצבים מעוררי חרדה.   התנהגות הביטחון יכולה להיות גלויה או סמויה,  שנועדו למנוע תוצאה מעוררת חרדה או למזער את השלכותיה. מנגנון הגנתי זה מופיע בהפרעות חרדה רבות, כמו הפרעת דחק פוסט טראומטית, הפרעה…
    מה הקשר בין חרדה למתן שתן?   יש אנשים שמתקשים לשלוט בשתן שלהם, בעוד אחרים עשויים להרגיש שהם צריכים ללכת לשירותים לעתים קרובות. ישנן סיבות ביולוגיות לכך שאדם אינו יכול לשלוט בשתן בזמן חרדה, אולם בכל מה שקשור להיבטים פסיכולוגיים ניתן לראות קשר בין הטלת שתן לבין פעילות…
    כולנו חווים לעיתים ״ענייני בטן״, שאת. הסיבתיות מאחורי חלק מהם ניתן לייחס לעולם הרגש.  רגשותינו ומחשבותינו משפיעים ישירות על מערכת העיכול שלנו. הדבר עובד גם בכיוון ההפוך, כשמרגישים ערפול ועייפות אחרי שאוכלים יותר מדי סוכר וג׳אנק פוד. הקשר הזה יכול לעזור להסביר למה יש עצירות כשנלחצים או מוטרדים,…
  בשנים האחרונות אנחנו מדברים המון על כלכלה התנהגותית. בעיקר אנחנו מתעכבים על הטיות קוגניטיביות, עיוותים מחשבתיים ודרכי שיווק מתוחכמות שנועדו לתעתע בתודעתנו הרציונלית.   ואכן, המאבק בין בעל הדוכן לבין בעל הארנק חי, נושם ובועט. שני הצדדים עובדים קשה כדי להסתגל לתנאים מתחדשים ולעמוד בקצב. הראשון משתכלל בתחבולותיו והשני…
    מה זה חיוורון?   צבע העור נקבע על ידי מספר גורמים, כולל כמות הדם הזורמת לעור, עובי העור וכמות המלנין בעור. חיוורון הוא מצב של בהירות יוצאת דופן של צבע העור בהשוואה לגוון הרגיל. מצב זה שונה מעור שהוא בהיר באופן טבעי. חיוורון עלול להיגרם ממצבים שונים שונים…
      הפרעות חרדה הן מהתופעות הנפוצות ביותר בתחום בריאות הנפש.   העניין הוא שחרדה היא תופעה אידיוסינקרטית, כלומר מה שמשותף לכל חרדה הוא שהאדם שחווה אותה עובר חווית אימה או דאגה המלווה בחוסר שליטה לגבי מה שעומד לקרות. זהו.   מכאן זה סרט אישי שיכול להתבטא במגוון די…
  צמרמורות מוכרות לנו מאירועים שונים בחיים   לרוב מדובר על תגובת הגוף לקור, אבל צמרמורות יכולות גם להיות סימפטום של חרדה.   למעשה, אנחנו מתייחסים לתסמינים גופניים של חרדה כחלק אינטגרלי מההבנה שהיא קיימת (דפיקות לב מהירות, שלשולים ועוד). קשיים קשר בין חרדה לבין ויסות הטמפרטורה בגוף, שמתבטא בעיקר…
  קשיי נשימה, או קוצר נשימה, הוא סימפטום שכיח של חרדה.    כמו תסמיני חרדה אחרים, הדבר עשוי לעורר דאגה, אבל בסופו של דבר הוא אינו מזיק, והוא יעלם כשהחרדה תשכך.    תחושת קוצר נשימה יכולה לגרום לאדם לחוש יותר חרדה, והוא עלול לחשוד שיש לו בעיות בנשימה או בלב,…
    תחושת מחנק או ״חנק בגרון״ היא סימפטום נפוץ של הפרעת חרדה, כמו הפרעת חרדה מוכללת (GAD), חרדה חברתית, הפרעת פאניקה ועוד.     איך מרגיש חנק הקשור בחרדה?   תחושת מחנק בזמן אכילה. חרדה למות מחנק. תחושה של מחנק. גוש חרדה בגרון. תחושה של מחנק או של משהו שתקוע…
    אין המון ידע על החיבור הפסיכוסומטי בין מתח בלסת לבין מצבים נפשיים.   יחד עם זאת, קיים גוף מחקר עשיר בנוגע להפרעות חרדה, והתסמינים הגופניים המאפיינים אותה.   מה הקשר בין מתח בלסת לחרדה?   לירון כוהנר משתפת ב"ישראל היום" ברגשות המציפים הקשים שחוותה במהלך חרבות ברזל, כולל…
  איך נהיה פתאום מלחמה, משבר גרעיני ודיבור על מלחמת העולם השלישית? אנחנו הרי עדיין מתאוששים מהקורונה. אחרי שנתיים של קפיצה מווריאנט קורונה אחד למשנהו, המצב באוקראינה מוצא אותנו על הקצה. חלק מהאנשים חווים כעס, אחרים חוסר תקווה, חוסר אונים או חוסר תחושה נוכח ההצפה הרגשית.    כן, החיים לא מפסיקים…
  הדומה והשונה בין התקפי פאניקה להתקפי כעס   אם נחשוב על זה, חרדה וכעס הם שני רגשות קשורים למדי.   חוקרים שביצעו מחקרים על התקפי זעם בקרב מתמודדים עם דיכאון וחרדה הסיקו על קיום קווי דמיון מסוימים בין התקפי זעם להתקפי חרדה:    שניהם מעוררים תגובות חירום פיזיולוגיות די…
  גורמי סיכון של הפרעת פאניקה     הגורמים להפרעת פאניקה איננם ידועים במלואם.    כמו בהרבה הפרעות נפשיות אחרות, מומחים מתחום בריאות הנפש מסכימים על סלט של גורמים, אינטראקציה אפיגטנית רב-גורמית המשלבת גורמים סביבתיים, ביולוגיים ופסיכולוגיים.   בקיצור, לא יודעים...    חיבור מעורר מחשבה: התקפי חרדה, ובכלל חרדה, מתקיימת…
עמוד 1 מתוך 2

שיחת הכוונה לקבלת המלצה על הפסיכולוג/ית שלך:


הכניסו את הטלפון שלכם ואנו ניצור עמכם קשר בהקדם


שם מלא(*)

חסר שם מלא

השאר טלפון(*)

מס׳ הטלפון אינו תקין





מה חדש?

דברו איתנו עוד היום להתאמת פסיכולוג או פסיכותרפיסט בתל אביב ובכל הארץ! צור קשר

מכון טמיר הוא מוסד מוכר ע״י מועצת הפסיכולוגים ומשרד הבריאות להסמכת פסיכולוגים קליניים

נחלת יצחק 32א׳, תל אביב יפו, 6744824

072-3940004

info@tipulpsychology.co.il 

פרטיות ותנאי שימוש באתר

הצהרת נגישות

שעות פעילות:

יום ראשון, 9:00–20:00
יום שני, 9:00–20:00
יום שלישי, 9:00–20:00
יום רביעי, 9:00–20:00
יום חמישי, 9:00–20:00
 

© כל הזכויות שמורות למכון טמיר 2024