מכון טמיר לפסיכותרפיהנחלת יצחק 32א', תל אביב
טיפול פסיכולוגי (536)
מודל AI, כמו ChatGPT לא יכול לעשות כשל אמפתי, לפחות לא במובן האנושי. כשל אמפתי מתרחש דווקא אצל מטפל בשר ודם - כאשר מתרחשת החמצה או פגיעה רגשית, מיקרו-שבר שמזמין חוויה רגשית מתקנת בתוך מערכת היחסים בין המטופל למטפל. באינטראקציה טיפולית עם מחשב אין ״שבר״ אמיתי ולכן גם לא…
מה זה DBT Next Steps? DBT Next Steps היא תכנית מתקדמת שנועדה להמשיך את התהליך הטיפולי לאחר סיום DBT מלא, במיוחד למי שמעוניין לחזק עצמאות תפקודית ומסוגלות בחיים. התכנית מבוססת על עקרונות DBT וכוללת מרכיבים כמו תרגול יומיומי, קביעת מטרות קונקרטיות ומבנה טיפולי המאפשר גמישות: פרטני, קבוצתי או…
DBT‑ACES היא תכנית פורצת דרך שיצרה מרשה לינהאן כדי לגשר בין סיום טיפול DBT לבין חיים עצמאיים, תוך דגש על מציאת עבודה והשתלבות חברתית. המוטו המרכזי שלה היה “Work as Therapy” – כלומר, העבודה כשדה אימון רגשי. DBT Next Steps ממשיכה את הרעיון של DBT‑ACES ומרחיבה אותו מעבר…
מהי תכנית DBT‑ACES? DBT‑ACES היא תכנית המשך שפותחה ע״י מרשה לינהאן עבור מטופלים שסיימו טיפול DBT מלא. המטרה המרכזית של התכנית היא חיזוק עצמאות תפקודית, במיוחד בתחומים של תעסוקה, מיומנויות חיים וקשרים בין‑אישיים. DBT‑ACES משלבת ליווי קבוצתי עם תרגולים יומיומיים, מנטורינג ויעדים תעסוקתיים, ונועדה לגשר בין סיום…
טיפול קוגניטיבי־התנהגותי מבוסס כוחות (Strengths-Based CBT, או בקיצור SBCBT) מציין תפנית מהותית בעמדה הקלאסית של CBT: בעוד שטיפול CBT מתמקד בפירוק דפוסים בעייתיים, או זיהוי ותיקון מחשבות שליליות, המטפל והמטופל לומדים יחדיו איך לממש יכולות ועמידות שקיימות באדם זה מכבר. לפי הרציונל של מפתחי הגישה, פדסקי ומוני (2012),…
כאשר מתרחשת לידה שקטה, המבוגרים סביב ילד בן שנתיים-שלוש מתמודדים עם כאב וצער, לצד הצורך לשמור על תחושת ביטחון ויציבות עבור הילד. פעוטות אינם תופסים עדיין את תופעת המוות כבלתי הפיכה, אבל מרגישים מצבי מתח, עצב ושינוי באווירה. הדרך הנכונה ביותר לעזור לו לעכל את הבשורה אינה דרך…
ילד עם הפרעת התנגדות (ODD) יכול להפוך כל בקשה קטנה לקרב מיותר. ההורים מתעייפים, הילד מתוסכל והבית מרגיש כמו זירת קרב. כדי לצאת מהמעגל הזה, חשוב לא רק לדעת “מה לא לעשות”, אלא גם לקבל כלים פרקטיים ליום-יום. אבל קודם כל מה לא לעשות: לא להיגרר למאבקי כוח…
הפרעת התנהגות (CD -Conduct Disorder) היא הפרעה פסיכיאטרית המתרחשת בילדות ובגיל ההתבגרות. היא פורסמה לראשונה-ב DSM-IV, בשנת 1994, כאשר שפע של מידע מחקרי חדש הצדיק סיווג אבחנתי נפרד שקיבל את השם הפרעת התנהגות. בנוסף לתסמינים של ODD (הפרעת התנגדות), ילדים עם הפרעת התנהגות מתאפיינים בדפוס מתמשך ועקבי של הפרות…
האם ODD עובר? התשובה אינה חד-משמעית. אצל חלק מהילדים אכן נצפית ירידה טבעית בתסמיני ODD עם הזמן, אבל אצל אחרים ההפרעה ממשיכה ואף מנבאת קשיים נוספים בבגרות, כמו בעיות רגשיות או שימוש בחומרים. גורמים מגנים כמו יכולת טובה לוויסות רגשי עשויים לשפר את הסיכוי ליציאה מהדפוס המתנגד,…
האטיולוגיה של הפרעה מתנגדת-מתריסה היא רב-גורמית ואינה נובעת מסיבה אחת ידועה וברורה. המציאות היא שההפרעה היא תוצר של שילוב מורכב של גורמים גנטיים, ביולוגיים וסביבתיים. גורמים גנטיים וביולוגיים גורמים גנטיים וביולוגיים כוללים מרכיב תורשתי משמעותי, כאשר מחקרים מראים כי גנטיקה עשויה להסביר כ-50% מהסיכון…
אם הגעתם לכאן, סימן שאתם כבר עושים צעד משמעותי בטיפול בהפרעה טורדנית־כפייתית. לא משנה איפה אתם נמצאים על הציר - בתחילת הדרך או עמוק בתהליך. הטיפים הבאים מבוססים על טיפול ERP – חשיפה ומניעת תגובה - הפרוטוקול הטיפולי היעיל ביותר ל-OCD, וחלק משיטת CBT. הרעיונות המובאים כאן…
שאלון DBAS (Dysfunctional Beliefs and Attitudes about Sleep) הוא כלי מובנה בתוך -CBT-I (טיפול קוגניטיבי-התנהגותי לאינסומניה). תפקידו למפות ולדרג אמונות ועמדות לא-פונקציונליות של המטופל לגבי שינה, בכדי לזהות את אלו שמזינות אינסומניה וכך למקד בהן את העבודה. הנה השאלון: ההנחיה הפרקטית היא להתחיל מהאמונות שקיבלו את הציון הגבוה…
טיפול מותאם אישית בטראומה בבנימינה והאזור לתושבי/ות זכרון יעקב, פרדס חנה, חדרה, כרכור ויישובי הסביבה – מבלי לנסוע רחוק אם עברת טראומה, ואת/ה מרגיש/ה שמשהו פנימי לא חזר לקדמותו — יש מקום לטפל בזה, כאן קרוב לבית. בקליניקות של מכון טמיר בבנימינה, זכרון והאזור, במרחק הליכה…
מהי נוירלגיה טריגמינלית? נוירלגיה טריגמינלית, או נוירלגיה של העצב המשולש, היא הפרעה נוירולוגית שפוגעת באחד העצבים המרכזיים בפנים – העצב הטריגמינלי. הכאב מופיע כהתקפים חדים, חותכים, כמעט כמו שוק חשמלי פתאומי, ונמשך לרוב כמה שניות. לפעמים זה קורה חמש פעמים ביום, לפעמים הרבה יותר. לפעמים יש הפסקה של חודשיים,…
טיפול CBT מרחוק נמצא יעיל בטיפול בכאב כרוני, מה שוהופך את הגישה לעזרה נפשית וניהול כאב להרבה יותר נגישה, מעשית ומוכחת. במחקר רחב היקף שהתפרסם ב־JAMA, נמצא כי גם טיפול קוגניטיבי התנהגותי שניתן דרך וידאו או אונליין מצליח להפחית סבל וכאב, בדיוק כמו טיפול פסיכולוגי פנים אל…
כשמטופלים לומדים מיומנויות וכלים תוך כדי התנסות רגשית אותנטית, הם לומדים להתמודד, לווסת ולבחור תגובות יעילות יותר בזמן אמת. טיפולים פסיכולוגיים קוגניטיביים-התנהגותיים (CBT), כמו טיפול דיאלקטי-התנהגותי (DBT) ואחרים, מדגישים את חשיבות היישום של כלים טיפוליים בזמן עוררות רגשית שלילית. במילים אחרות, במקום להמתין לרגיעה, המטפל והמטופל עובדים…
ניתוח שרשרת, המכונה גם אנליזה פונקציונלית, הוא כלי יישומי ופשוט לתרגול. הוא מופיע בפרוטוקולים רבים של טיפול התנהגותי, כמו CBT ו-DBT, ונועד לנתח את המכניזם של מקרה שבו התרחשה התנהגות בעייתית. ראשית, ראו את האיור המצורף – מימין לשמאל ניתן לראות את ההתקדמות הכרונולוגית של האירוע. …
נרקולפסיה היא הפרעה נוירולוגית כרונית המתבטאת בדפוסי שינה ועירות בלתי יציבים. התסמינים שלה כוללים התקפי שינה בלתי רצוניים, שיתוק שינה, קטפלסיה, הזיות היפנגוגיות וישנוניות יומית מתמשכת, גם לאחר שינה מלאה במהלך הלילה. מעבר לתסמינים הגופניים, נרקולפסיה היא הפרעת שינה המלווה בהשלכות רגשיות, תפקודיות וחברתיות, שעשויות להשפיע מהותית על איכות החיים.…
עוד...
כשרחובות נראית אפורה – מה עושים עם דיכאון? לפעמים התחושה היא שהכול עייף. דברים שפעם עוררו עניין – מוזיקה, טיול קצר בגבעות של מזכרת בתיה, מפגש עם חברים – כבר לא מצליחים לעורר דבר. התחושה הזו, של כבדות מתמשכת, חוסר חשק וחוסר טעם, היא לא רק ״עייפות החומר״.…
ההבחנה בין מחשבות מיניות חודרניות ב-OCD לבין פרפיליות יכולה להיות מבלבלת: בשני המצבים קיימות מחשבות מיניות חריגות, אך ההבדל המרכזי טמון באופי החוויה הרגשית והכוונה מאחוריה. ב-OCD, המחשבות מגיעות בעוצמה, בלי שליטה, וגורמות לחרדה, גועל ולעיתים אף להימנעות קיצונית - שכן האדם אינו רוצה באובססיה ונאבק בה. לעומת זאת, בפרפיליות,…
#article-infographic-wrapper-health-anxiety { max-width: 1200px; margin: 0 auto; padding: 20px; font-family: Arial, sans-serif; line-height: 1.7; color: #333333; background-color: #fdfcff; } #article-infographic-wrapper-health-anxiety h1 { color: #5e35b1; font-size: 2.2em; text-align: center; margin-bottom: 30px; font-weight: bold; } #article-infographic-wrapper-health-anxiety h2 { color: #7a2f9b; font-size: 1.5em; margin-top: 35px; margin-bottom: 20px; border-bottom: 2px solid #dcd6e1; padding-bottom: 10px;…
האפשרויות להגיב לכאב נפשי מוגבלות, אבל הבחירה ביניהן נמצאת לגמרי באחריות שלנו. לא תמיד ניתן לתקן את שנשבר, וגם לא תמיד נצליח להרגיש אחרת, ועם זאת ההכרה בכך שקיימת אפשרות בחירה כיצד להגיב - גם אם בחירה זו אינה מושלמת - היא נקודת פתיחה מצוינת להתחיל בה. …
שיחת הכוונה לקבלת המלצה על הפסיכולוג/ית שלך:
מה חדש?
-
מה השכיחות של OCD? אפידמיולוגיה, גילים ונתונים לפי מדינות
הנתונים האפידמיולוגיים של OCD לפי מחקר שפורסם במהלך 2026 ב-American Journal of Psychiatry, כ-3% מאוכלוסיית העולם יחוו הפרעה טורדנית-כפייתית…
-
אשמה הורית עלולה להיות מנגנון הגנה שחוסם למידה
אחד האתגרים ההוריים המתעתעים ביותר הוא ויסות אשמה. כל הורה מרגיש לפעמים, בינו לבין עצמו, שהוא בכלל ילד שנכנס…
-
סופר-אגו הורס-אגו בלופ הטראומטי | חבלה בריבונות הנפשית
אחבר כאן את מושג הסופר-אגו הורס-האגו של רונלד בריטון למודל הלופ הטראומטי. הרעיון המרכזי הוא שסופר-אגו הרסני…
-
פרפקציוניזם בתוך טיפול: מה קורה כשהתהליך אינו מושלם?
מטופל פרפקציוניסט והמטפל שלו צריכים לשים לב לכך שהפרפקציוניזם עצמו עלול לנהל גם את היחסים בין המטפל למטופל. …
-
למי טיפול בחשיפה לא מתאים ולמה? התוויית נגד ואלטרנטיבות
טיפול בחשיפה אינו יעיל כאשר המצוקה אינה נובעת מפחד נלמד שניתן לעיבוד מחדש (הכחדה), אלא ממנגנונים נוירוביולוגיים ורגשיים אחרים.…
דברו איתנו עוד היום להתאמת פסיכולוג או פסיכותרפיסט בתל אביב ובכל הארץ! צור קשר