מכון טמיר לפסיכותרפיהיגאל אלון 157, כניסה ב', תל אביב
CBT (82)
טיפול קוגניטיבי התנהגותי CBT
שיטת הטיפול ההתנהגותית-קוגניטיבית, Cognitive behavioural therapy, היא שיטת טיפול פסיכולוגי שהוכחה כבעלת תוצאות חזקות ביותר, והיא נבדלת משיטות טיפול אחרות בכך שהיא מדגישה את השילוב בין קוגניציה (חשיבה), פעולה והתנהגות, תוך התייחסות לשיפוט, קבלת החלטות, ניתוח ועשייה.
מכון טמיר מציע הכוונה והמלצה על מטפלי cbt בתל אביב ובערים נוספות בכל הארץ.
cbt היא שיטת פסיכותרפיה ישירה ומגוונת העוסקת בחשיבה, באותה מידה שבה היא עוסקת ברגש. הנחת הבסיס היא שקוגניציה, רגשות והתנהגויות נמצאים באינטראקציה הדדית מתמדת ביחסים של סיבה ותוצאה.
טיפול להפסקת מחשבות, שמוכר באנגלית כ-Thought Stopping Therapy, מתאר תהליך יזום של דיכוי, או דחיקת מחשבות לא רצויות. טכניקה התנהגותית קוגניטיבית זו נועדה לשבש דפוסי חשיבה שליליים ולהפנות את המחשבות לתכנים שעוזרים להקל על המצוקה וחוסר האונים. שיטה טיפולית זו יעילה בעצירת רצף מחשבות לא אדפטיביות, כולל דאגות, מחשבות מטרידות,…
הפסיכולוגיה של השוקולד מתמודדים עם התמכרות לשוקולד? איך מזהים ואיך מצמצמים את התלות? יש דבר כזה התמכרות לשוקולד? לא רבים יודעים כי התמכרות לשוקולד יכולה לחרוג מפינוק ומשאלה לנחמה רגעית, כי אם לבעיה של ממש. התמכרות לשוקולד עשויה להפוך להתמכרות לכל דבר, הגורמת לתלות מסוימת באכילת…
התמכרות לסקס מהי התמכרות למין? התמכרות למין שנקראת כיום Compulsive Sexual Behavior Disorder, היא מצב המתאר אדם אשר שעסוק באופן מוגבר ומופרז בסקס ובמיניות, בין אם בעולם הפנימי כפנטזיה ובין אם ביחסי מין ממשיים. התמכרות זו אינה פוסחת על אף אוכלוסיה, אך שכיחה יותר בקרב גברים. הדחף…
התקף חרדה VS התקף לב מהו התקף חרדה (Panic Attack)? התקף חרדה הוא אירוע פתאומי של פחד, תבהלה ופאניקה, שמלווה בסימפטומים פיזיולוגיים קשים, שמפורשים לעיתים קרובות כהתקף לב. הסימפטומים של התקף חרדה מבטאים תגובת חירום של מערכת העצבים הסימפטטית, וכוללים לחץ בחזה, הזעת-יתר, קשיי נשימה ופחד מוות.…
פנייה לעזרה נפשית בזמן העימות הביטחוני בארץ לאור גל הטרור השוטף את מדינתנו בתקופה האחרונה, רבים מוצאים עצמם במצוקה נפשית מסוימת, עימה מתקשים להתמודד. ההתחממות הביטחונית גורמת לרבים לעליית החרדה , לדריכות ולדאגה, לעצמם ולקרוביהם. בתחילה, נראה היה כי החשש הינו מנת חלקם של תושבי ירושלים וההתנחלויות, אך לאחר…
מהי אסרטיביות (דעתנות)? אסרטיביות, או דעתנות, היא תכונת אישיות נלמדת המתאפיינת בכך שהאדם עומד על שלו, חותר להשגת מטרתו, מבלי להיכנע לדרישות אחרים אך גם מבלי לפגוע בהם בתקשורת תוקפנית. אדם אסרטיבי יודע מה הוא רוצה וצריך, מתקשר עם אחרים בבהירות מבלי לפחד מפעולה שנועדה להשיגן, ובאותה עת מבלי…
טיפול בבני משפחה של מכורים מור צח מוכתר מראיינת את שירלי מוריץ עו"ס קלינית, מומחית לטיפול בהתמכרויות למה ייעוץ וטיפול משפחתי חשובים לטיפול בהתמכרות לסמים? התמכרות לא משפיעה רק על חיי המטופל אלא משנה את כל מבנה משפחתו. קשרים חזקים עם בני משפחה וחברים הם חיוניים ביותר…
וורקוהוליסט / ית? הגעת למקום הנכון מכורים לעבודה - מתוך כאן מכירים: קשה להודות בהתמכרות לעבודה. כי בינינו, זו אחת התכונות שנוח לנו לחיות איתה בשלום ואפילו לייחס לעצמנו כשאנו נשאלים בראיון עבודה על התכונות השליליות שלנו. היא תורמת לעשייה, יצרנות והתפתחות מקצועית.…
לכאורה, נשמע שככל שנעשה יותר ספורט כך נהיה בריאים יותר, חזקים יותר, יפים יותר. נראה כאילו אין דבר כזה "יותר מדי ספורט" וכי פעילות גופנית ושמירה על כושר הם בהכרח עיסוק בריא. עדיף על להיות Couch Potato... עם זאת, הכל חייב להיות בטעם טוב ובמידה הנכונה. …
חשיפה ומניעת תגובה טיפול יעיל להתמודדות עם OCD מהו טיפול בחשיפה ומניעת תגובה? חשיפה ומניעת תגובה, שנקראת בדרך כלל ERP, היא שיטת טיפול שמעודדת את המטופל להתמודד עם אובססיות וקומפולסיות. ERP היא סוג הטיפול ההתנהגותי קוגניטיבי שמראה את היעילות הגבוהה ביותר לטיפול ב- OCD. ERP היא נגזרת…
לימודי תואר שני בפסיכולוגיה קוגניטיבית התנהגותית באירופה ראיון עם גדי בארי על לימודי CBT בהולנד גדי הוא כיום פסיכולוג בהתמחות ומטפל CBT בתל אביב (עבד בעבר במכון) מראיינת: מור צח מוכתר, מכון טמיר הי גדי, ספר על הרקע המקצועי שלך והתפתחותך המקצועית כמטפל CBT…
מהי נבואה שמגשימה את עצמה? נבואה שמגשימה את עצמה (self-fulfilling prophecy), המכונה גם אפקט פיגמליון, היא תופעה פסיכולוגית לפיה תפיסה בתודעתו של האדם עשויה לשנות את המציאות. התופעה נחקרה החל משנות ה-40 של המאה הקודמת, בעיקר בפסיכולוגיה החברתית. הכוונה במחשבה שמגשימה את עצמה היא לחיבורים, אמונות, אסוציאציות שהאדם חשב עליהן,…
טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) במודיעין, מכבים ורעות תודה שהגעתם אלינו למכון טמיר- אנו מתחייבים להתאמה אישית של מטפל CBT מומלץ באינטרנט או בקליניקה עמיתה במודיעין, רעות או מכבים ולטיפול CBT קצר, חד, ממוקד ומותאם אישית: 072-3940004 מה זה טיפול CBT? טיפול קוגניטיבי התנהגותי…
התמכרות למסחר יומי בבורסה מוצאים את עצמכם עסוקים מדי בסחר במניות? לאחרונה, מדובר יותר ויותר על התופעה העולמית, הזולגת גם לישראל, של התמכרות למסחר יומי בבורסה. רבים מתעסקים באופן יומיומי בסחר במניות, בסחורות ובמטבע חוץ, חלקם באופן עצמאי וחלקם דרך חברות המתעסקות במסחר במניות. …
איך מעלים ביטחון עצמי? סימפטומים, גורמים וטיפול כדי להעלות את תחושת הביטחון? כתיבה: אופיר ברגמן, MA, מומחית ללקויות למידה, מנהלת קהילת העמיתים במכון טמיר מהו ביטחון עצמי נמוך? ביטחון עצמי נמוך הינו מצב מוכר מאוד שרבים פוגשים במהלך חייהם. לעיתים, האדם סובל מביטחון עצמי…
מהי אובססיה? אובססיה היא מחשבה טורדנית שחודרת ללא רצון לתודעה, תוך שהיא מעוררת חרדה, לחץ נפשי או תסכול. לעתים קרובות היא קשורה להפרעה נפשית רחבה יותר, הפרעה טורדנית כפייתית (OCD). ה-DSM מגדיר אובססיות כ״מחשבות, דחפים או מראות חוזרים ונשנים ומתמשכים, בזמן כלשהו במהלכה של הפרעה אובססיבית קומפולסיבית, שנחוות כחודרניות ולא…
טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) בחיפה ובקריות המלצות על מטפלי CBT באינטרנט ומומחים לשיחות פנים אל פנים בקליניקה, לילדים, נוער ומבוגרים בחיפה - מרכז הכרמל, דניה, אחוזה, רוממה החדשה והישנה, מוריה, הדר, נשר, קריית מוצקין, קריית ביאליק וקריית ים אנו מציעים לך להיעזר במקצועיות והניסיון של מכון טמיר …
ד"ר נפתלי הלברשטאט, מכון י.נ.ר. בירושלים ראיון עם מנהל תכנית ההכשרה ל-CBT מראיינת: מור צח מוכתר, MA בפסיכולוגיה חינוכית ד"ר נפתלי הלברשטאט שלום, ספר לי על עצמך אני יליד ארה"ב, עליתי ארצה ב-1977. את התואר הראשון עשיתי בארה"ב, ואת התואר השני והתואר השלישי עשיתי…
עוד...
מהו טיפול בקבלה ובמחויבות (ACT)? ACT, טיפול בקבלה ובמחויבות, הוא טיפול פסיכולוגי מעניין, יעיל ויצירתי ביותר, מהגל השלישי של CBT , שפותח ע"י Steven C. Hayes, בסוף שנות ה-90. שיטה זו מציעה מעל ל-100 טכניקות טיפוליות, מתוכן ניתן לבחור ולהתאים לכל מטופל באופן אינדיבידואלי. רבות מהן מלמדות מטאפורות…
שוקלים לימודי פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית? קראו על קורסי הכשרה בטיפול קוגניטיבי התנהגותי בוינגייט, שניידר, תל השומר, אוניברסיטת תל אביב, תל חי, הרצוג, מכון שינוי, מרכז חוסן, הרצוג (מיטיב), CBT אינטגרטיבי חיפה, מכון פסגות, יובל עודד, יעקב סיני ועוד הי ותודה שאתם כאן! אצלנו במכון טמיר…
מהי רומינציה (Rumination)? רומניציה היא מחשבה טורדנית סוג של דאגה, שממקדת את תשומת הלב של האדם הסובל ממנה בסימפטומים דיכאוניים או חרדתיים ובהשפעותיהם הטורדניות על חייו. רומינציות מופיעות באופן עקבי וחוזר, הן אוטומטיות, לא רצויות וקשה להפסיקן. ברמות קיצוניות, עלולה חשיבה רומנטיבית לבטא OCD, הפרעה אובססיבית קומפולסיבית שדורשת טיפול…
מהי סכמה תרפיה? סכמה תרפיה (Schema Therapy - SFT), או טיפול ממוקד סכמה, היא גישת פסיכותרפיה אינטגרטיבית ומבוססת מחקר שפותחה על ידי הפסיכולוג האמריקאי ג'פרי יאנג. סכמה תרפיה משלבת כלים עדכניים של CBT, שיטות טיפול בין-אישיות והבנה פסיכואנליטית מעמיקה. טיפול מבוסס-סכמה מראה תוצאות אמפיריות מרשימות בטיפול עבור מתמודדים…
שיחת הכוונה לקבלת המלצה על הפסיכולוג/ית שלך:
מטפלי CBT מומלצים
לאן ממשיכים מכאן?
הצד השלילי של חשיבה חיובית | מהי חשיבה חיובית רעילה?
חשיבה חיובית רעילה נשמעת כמו אוקסימורון. אילו חסרונות כבר יכולים למחשבות חיוביות? כל ילד יודע שזה חיובי…
שביזות יום א׳ | ניהול הקושי המנטלי של חזרה ממנוחה לפעילות
מהי שביזות יום א׳? שביזות יום א׳ מתייחסת לתחשת הדכדוך שמופיעה במוצאי שבת, לקראת שהוע פעילות חדש. התופעה מכונה…
מושג ה-״O״ | ידיעה ואי-ידיעה במשנתו הקלינית של וילפרד ביון
כשאנו חושבים על טיפול נפשי, ברור לנו כי ״פיתוח מודעות״ היא אחת המטרות המרכזיות וגם אמצעי חיוני להשגת שינוי. …
דברו איתנו עוד היום להתאמת פסיכולוג או פסיכותרפיסט בתל אביב ובכל הארץ! צור קשר