שיטת הטיפול הקוגניטיבית התנהגותית (CBT) מוכרת בכל העולם בתור הטיפול היעיל ביותר עבור הפרעת חרדה כללית, או בקיצור GAD.   טיפול CBT נחשב לטיפול הבחירה הפסיכותרפי ("קו ראשון") עבור הפרעה זו.   מחקרים רבים, כולל ניסויים קליניים מבוקרים (RCTs) ומטא-אנליזות, נראים באופן עקבי כי CBT עדיף על קבוצות…

    כעס הוא רגש אנושי טבעי ולגיטימי, אבל ידוע לכל שהוא עלול להפוך לכוח הרסני כאשר הוא יוצא משליטה.   התפרצות כעס פוגעת במערכות יחסים, מקשה על תפקוד יומיומי ומכרסמת בכלל בתחושת הרווחה.   מעבר לטיפול CBT להפחתת כעסים, יש כלי  מעניין שיכול לסייע לכם לנווט את סערות הכעס…

.tamir-container { max-width: 1200px; margin: 0 auto; padding: 20px; font-family: 'Arial', sans-serif; line-height: 1.6; } .tamir-intro { font-size: 18px; margin-bottom: 30px; color: #333; border-right: 4px solid #FF7800; padding-right: 15px; } .tamir-heading { color: #6B4E9D; margin-top: 40px; margin-bottom: 20px; } .tamir-subheading { color: #FF7800; margin-top: 30px; margin-bottom: 15px; } .tamir-toc {…

  אנשים עם חרדה חברתית נוטים להפנות את הקשב פנימה - למחשבות, רגשות ותחושות גופניות - ונטיה זו מתגברת בדיוק ברגע בו הם הכי צריכים להשתחרר מ-over-thinking ולהתמקד בסביבה החיצונית. תופעה זו, המכונה "קשב עצמי מופרז" או "הטיית קשב פנימית" מחזקת חרדה חברתית ואף מנציחה אותה. נדבר כאן על התופעה…

/* סגנונות כלליים עם קידומת tamir- */ .tamir-container { font-family: 'Segoe UI', Arial, sans-serif; line-height: 1.6; color: #333; max-width: 1000px; margin: 0 auto; padding: 20px; direction: rtl; } .tamir-container * { box-sizing: border-box; } .tamir-heading { color: #6A3EA1; text-align: center; font-size: 28px; margin-bottom: 30px; font-weight: 700; } .tamir-subheading { color:…

  בקצרה:   מאמר על טיפול קוגניטיבי-התנהגותי (CBT) בהתמכרות לפורנו -    מהי התמכרות למין? הבנה מעמיקה של התנהגות מינית כפייתית, מעגל ההתמכרות והפער בין תפיסות שטחיות למציאות הקלינית. איך עיוותי חשיבה מזינים התמכרות? גילוי הדפוסים הקוגניטיביים המרכזיים שמניעים את ההתנהגות הכפייתית ומשמרים אותה לאורך זמן. דרך לשינוי אמיתי -…

/* --- Global Reset (Scoped) --- */ .tamir-cbt-anxiety-page-content * { margin: 0; padding: 0; box-sizing: border-box; /* Explicitly inherit direction - helps prevent unexpected overrides */ direction: inherit; } /* --- Base Styles (Scoped) --- */ .tamir-cbt-anxiety-page-content { font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; /* Fallback font */ line-height: 1.7; color: #333;…

  .tamir-protocol { font-family: 'Segoe UI', Arial, sans-serif; max-width: 794px; /* A4 width */ margin: 0 auto; padding: 40px; box-sizing: border-box; background-color: #fff; line-height: 1.6; color: #333; } .tamir-protocol * { box-sizing: border-box; } .tamir-protocol h1 { color: #6A3EA1; /* סגול עדין */ text-align: center; font-size: 28px; margin-bottom: 30px; font-weight:…

.tamir-protocol { font-family: 'Segoe UI', Arial, sans-serif; max-width: 794px; /* A4 width */ margin: 0 auto; padding: 40px; box-sizing: border-box; background-color: #fff; line-height: 1.6; color: #333; } .tamir-protocol * { box-sizing: border-box; } .tamir-protocol h1 { color: #6A3EA1; /* סגול עדין */ text-align: center; font-size: 28px; margin-bottom: 30px; font-weight: 700;…

.tamir-protocol { font-family: 'Segoe UI', Arial, sans-serif; max-width: 794px; /* A4 width */ margin: 0 auto; padding: 40px; box-sizing: border-box; background-color: #fff; line-height: 1.6; color: #333; } .tamir-protocol * { box-sizing: border-box; } .tamir-protocol h1 { color: #6A3EA1; /* סגול עדין */ text-align: center; font-size: 28px; margin-bottom: 30px; font-weight: 700;…