מכון טמיר לפסיכותרפיהנחלת יצחק 32א', תל אביב
טיפול קוגניטיבי התנהגותי CBT (30)
מה זה MASTERY? המונח "Mastery" (שליטה) מתייחס לפעילויות שמטרתן לפתח מיומנויות וכישורים אשר מאפשרים לאדם לחוש תחושת שליטה, יכולת והשפעה על סביבתו. פעילויות אלו קשורות לרוב לעבודה, ספורט או תחביבים הדורשים השקעת מאמץ והתמדה, שבסופו של דבר מובילים להשגת מטרות ולשיפור מיומנות מסוימת. תחושת השליטה המתקבלת מפעילויות אלה…
הרבה מטפלים שעובדים עם התמכרויות רואים הפרעת קנייה כפייתית כתופעה נפשית מורכבת ומאתגרת, גם בהשוואה להתמכרויות אחרות: יש בה שילוב בין אלמנטים חיוביים כמו ריגוש, התחדשות, תקווה, לצד לפיתה רבת-עוצמה של דחף בלתי נשלט לקנות. הסיפור הזה מתגלגל פעמים רבות להשלכות כלכליות קשות, לקונפליקטים, לקושי של המכור לסמוך על…
מהו טיפול בהצפה? טיפול בהצפה, הנקרא גם Implosion therapy וטיפול בחשיפה in vivo, היא וריאציה אינטנסיבית של טיפול בחשיפה, במסגרתה נדרש המטופל להתעמת עם רמת הפחד הגבוהה ביותר מהאוביקט / המצב המאיים, עד רמת החשיפה המקסימלית האפשרית, לאורך זמן רב. הטיפול מערב חשיפה של המטופל לגורם פחד משמעותי, לתקופת…
טכניקת החץ היורד, הנקראת גם Laddering, היא סוג של תשאול סוקרטי, בו המטפל מעלה בפני המטפל רצף שאלות המתחקות אחר אמונות הליבה של המטופל. טיפול קוגניטיבי התנהגותי מתבסס על ההנחה שהמחשבות, הרגשות וההתנהגויות שלנו קשורות זו בזו, ושהמחשבות שלנו משפיעות על איך אנחנו מרגישים ומה אנחנו עושים. המטרה…
מהו טנטון? טנטון הוא רעש קבוע באוזניים ללא מקור אקוסטי חיצוני. הביטוי הקליני הכי נפוץ של ההפרעה הוא צפצופים באוזניים. המחקר מראה קשר הדוק בין טינטון לבין חרדה: כמעט מחצית מהמתמודדים/ות עם טינטון כרוני חווים גם סימני חרדה. הקשר הזה ממש לא מפתיע - הגוף שלנו מגיב…
למה טיפול CBT ולמה דווקא במכון טמיר בשוהם וחבל מודיעין? טיפול CBT הוא אחד האמצעים הפסיכותרפיים היעילים והמוכחים ביותר. המשמעות היא שהוכח כי השיטה עובדת קלינית עבור מגוון בעיות נפשיות. הטיפול התפתח לאורך כמה עשורים, ועודו מתפתח, בתהליך אמפירי שנקראת התערבות מבוסס ראיות. המשמעות היא שפסיכותרפיה…
טיפול CBT ברחובות, מזכרת בתיה, נס ציונה, גדרה, יבנה ויישובי השפלה צרו קשר להכוונה אישית למטפל/ת קוגניטיבי התנהגותי מומלץ ומומחה אונליין ברחובות, מזכרת בתיה, גדרה נס ציונה ויישובי השפלה מטפלי CBT ופסיכולוגים קליניים לילדים ובני נוער ברחובות עם איכות קלינית ללא פשרה, לצד מאמץ לאפשר טיפול נפשי…
שיעורי בית בטיפול CBT | למה תהליך שינוי מחייב תרגול?
היעילות של טיפול קוגניטיבי-התנהגותי (CBT) גבוהה מאוד, עבור ספקטרום נרחב של בעיות נפשיות, לפחות לפי המחקרים. אחד הרכיבים בבסיס הצלחת השיטה הוא שילוב שיעורי בית כחלק מהחוזה הטיפולי, חלק אינהרנטי מתהליך השינוי. יש כל מיני סוגים של טיפול פסיכולוגי, חלקם כוללים גם שיעורי בית, אבל ב-CBT זה ממש…
שיחת הכוונה לקבלת המלצה על הפסיכולוג/ית שלך:
מה חדש?
-
חרדה מאש אצל ילדים עקב השריפות בהרי ירושלים
רתיעה מאש כתגובה אנושית היא פרדוקס בסיסי באנושות: כוח שבו־זמנית יוצר ומשמיד, מחמם והורס, פירומניה ופירופוביה. הפחד מאש אינו…
-
סוגים של חרדה חברתית לפי DSM-5-TR
/* General Styles */ .tamir-article { font-family: 'Arial', sans-serif; line-height: 1.6; color: #333; direction: rtl; max-width: 960px; margin: 40px auto;…
-
טיפול CBT להפרעת חרדה מוכללת (GAD)
שיטת הטיפול הקוגניטיבית התנהגותית (CBT) מוכרת בכל העולם בתור הטיפול היעיל ביותר עבור הפרעת חרדה כללית, או בקיצור…
-
קשר רעיל | אבחון, טיפול והתערבות (2025)
המונח קשר רעיל מתייחס למערכת יחסים המאופיינת בהתנהגויות פוגעניות חוזרות, חוסר איזון בכוח, היעדר הדדיות ותקשורת לקויה. דרכי…
דברו איתנו עוד היום להתאמת פסיכולוג או פסיכותרפיסט בתל אביב ובכל הארץ! צור קשר