מטפלים קוגניטיביים-התנהגותיים (CBT) מומלצים בחולון והאיזור

דרג פריט זה
(12 הצבעות)
מטפלי CBT בבת ים וחולון - המלצות מטפלי CBT בבת ים וחולון - המלצות

טיפול CBT בחולון ובת ים

 

מכון טמיר מציע

טיפול CBT פרטי באינטרנט

או בקליניקה,

 לילדים, בני נוער ומבוגרים

בעלות אפשרית לכל נפש:

320 ש״ח בלבד

 

התקשרו להכוונה מיידית ומדויקת:

 

072-3940004

 

טיפול CBT לתושבי חולון ובת ים

כמו גם בקליניקות העמיתות במרכז:

תל אביב , בראשון לציון, רחובות,

רמת גן, גבעתיים,

פתח תקווה, כפר סבא ורעננה , קריית אונו

יהוד, מונוסון, ראש העין , בני ברק

 

המטפלים והפסיכולוגים של מכון טמיר בחולון

  

CLINICAL PSYCHOLOGISTS IN TEL AVIV RECOMMENDATIONS

 

 

CBT לילדים ונוער? <

פסיכולוגים ומטפלים רגשיים מומלצים בתל אביב והמרכז <

 

מהו טיפול קוגניטיבי התנהגותי?

אנשים רבים נתקלים במהלך חייהם בקשיים עליהם מתקשים להתגבר, במכשולים ובתקופות קשות. בשל כך, בין היתר, קיים הטיפול הרגשי.

עם זאת, רבים נמנעים מלפנות לטיפול מסוג זה מתוך מחשבה שמדובר בתהליך שאינו נגמר, שידרוש נבירה עצמית פנימית וכואבת, אשר עשוי לא לעזור כלל. עם זאת, כיום קיימות שיטות טיפול יעילות ומעשיות ביותר, אשר מתמקדות בהווה, בהקלה בסבלו של האדם במהרה.

 

therapy cbt

 

 

אחת משיטות הטיפול הרווחות ביותר כיום הינה שיטת הטיפול CBT Cognitive Behavior Therapy, המוכרת בעברית כטיפול קוגניטיבי התנהגותי.

כפי שניתן להבין מהשם, הטיפול משלב עקרונות מהטיפול הקוגניטיבי, הכרתי, המתמקד בחשיבה ובפרשנות למציאות, וכן עקרונות מהטיפול ההתנהגותי, העוסק בשינוי התנהגותו הנצפית של המטופל. 

גישת CBT, תרפיה קוגניטיבית-התנהגותית נולדה כאשר התיאוריה והטכניקה מאחורי טיפולים קוגניטיביים והתנהגותיים אוחדו בשנות ה-60 של המאה הקודמת. בשילוב של עקרונות הטיפול הקוגניטיבי והטיפול ההתנהגותי, נוצרה גישה פסיכולוגית שמתבוננת ומנתחת את מערכת היחסים בין מחשבות, רגשות, תגובות פיזיולוגיות והתנהגות. במילים אחרות, המחשבות שיש לנו על חיינו משפיעות על האופן שבו אנו פועלים.

תומכי השיטה מאמינים כי קשייו הרגשיים של האדם קשורים כמעט תמיד באופן בו מפרש את המציאות ואת החוויות שחווה בחייו, ולכן אותה הסיטואציה יכולה להוביל להשלכות שונות בקרב אנשים שונים.

לכן, הטיפול מתמקד בשינוי הפרשנות שנותן המטופל לדברים שהביאו אותו להזדקק לטיפול רגשי, כמו חרדות, פוביות, ביטחון עצמי ירוד ודיכאון.

 

לאילו בעיות CBT עוזר?

מאות מחקרים הראו שבאמצעות טיפול קוגניטיבי-התנהגותי, שבמקור פותח לפני 50 שנה כדי לטפל בדיכאון, ניתן לטפל במגוון בעיות, ביניהן הפרעת פאניקה, תסמונת דחק פוסט-טראומטית (PTSD), הפרעת חרדה מוכללת (GAD), אינסומניה, דיכאון בילדים, כעס והתקפי זעם, בעיות בנישואים, התקף חרדה, שימוש בחומרים והתמכרות, אישיות גבולית והפרעות אישיות אחרות, פוביות שונות, כמו חרדה דנטלית, הפרעות אכילה ומצבים נפשיים ופיזיים רבים אחרים, כמו כאב כרוני ומיסופוניה. 

טיפול CBT בחרדה חברתית

טיפול קוגניטיבי התנהגותי הוא טיפול הבחירה בחרדה חברתית.

באמצעות CBT לומדים המטופלים דרכים שונות להגיב למחשבות ולרגשות בסביבה בין-אישית ומתרגלים התנהגויות ומיומנויות שגורמות לירידה בפחד, בקבוצה, אונליין, או במפגשים אישיים.

CBT עוזר גם לאנשים ללמוד ולתרגל כישורים בין-אישיים ומיומנויות חברתיות כאשר קיים בהם חסר. 

איך טיפול CBT עובד? 

טיפול CBT, שאינו ארוך טווח (בגדול, טיפול פסיכולוגי שאורך מעל לשנה נחשב ארוך טווח, טיפול קוגניטיבי התנהגותי אורך לרוב כ-3-6 חודשים), מתמקד בהקניית טכניקות וכלים פרקטיים לאדם, כלים להתמודדות אדפטיבית יותר עם קשייו הרגשיים.

מומחי CBT מתבססים על העובדה כי ניתן לשנות רגשות שליליים בדיוק בדרך בה הם נוצרו:

על ידי שינוי דפוסים שליליים של חשיבה או התנהגות. שלא כמו גישות מסורתיות של פסיכותרפיה, בעיקר טיפולים דינמיים,  הפרקטיקה הקלינית של CBT מתמקדת במפורש בבעיות בהווה, ולא בסוגיות שהתרחשו בעבר ודרושות פענוח ותובנה. 

לכל הפרעה נפשית, טיפול קוגניטיבי התנהגותי מזהה קוגניציות (דפוסי חשיבה) חשובות ומרכזיות, ששונים בין הפרעה אחת להפרעה שניה. למשל, הקוגניציות הבסיסיות בדיכאון שונות מאלה שבהפרעת פאניקה או מאלה של OCD.

המטופל אקטיבי בתהליך שנעשה בטיפול, פוגש את הקושי עימו הוא מתמודד בתהליך חשיפה הדרגתית (אחד מכלי ה-CBT השמישים והיעילים ביותר), רוכש דפוסי חשיבה אדפטיביים יותר המובילים להתנהגות מותאמת יותר.

מחקרים מראים פעם אחר פעם כי טיפול CBT מביא לתוצאות משמעותיות, אשר נשארות יציבות לאורך זמן.

יתירה מכך, הכלים שרכש האדם בטיפול נשארים עימו לאורך חייו ומסייעים לו בהתמודדויות ובקשיים נוספים בהם הוא נתקל.

לבסוף, הטיפול יעיל במגוון רחב ביותר של בעיות, מתאים לכל מטופל והינו מאוד פרקטי וממוקד, ולכן חסכוני כלכלית.

 

 

שרית גבאי, מטפלת CBT בחולון ובת ים

 

ניסיון מקצועי 

שרית גבאי, מטפלת עמיתה במכון טמיר, היא עו״ס קלינית, מטפלת בילדים, צעירים ומבוגרים המתמודדים עם מצבי לחץ ומשבר, טראומה, חרדה, דיכאון, הדרכת הורים, ocd, יחסים מורכבים במשפחה, דימוי עצמי  והערכה עצמית, השתלבות במקומות עבודה, קשיים חברתיים בכל גיל. 

היא מספרת:

שיטת הטיפול עליה עבודתי מתבססת היא cbt- טיפול התנהגותי קוגנטיבי המסייע לשינוי הרגלי התנהגות וחשיבה שלא מקדמים את האדם בחייו. יחד עם זאת משלבת טיפול אינטגרטיבי המפתח את היכולת של האדם להיות בקשר עם סביבתו ע"י ניתוח קשרים משמעותיים בהווה. 

 

אני מאמין 

הכשרתי כעובדת סוציאלית העניקה לי את היכולת לראות את האדם מעבר לקשיים שלו, כלומר לראות את  החלקים שבהם הקושי לא מתקיים, כישורים ויכולות מיוחדות ודרכי התמודדות קיימים שצריך לפתח. לכך מווספת האמונה שלי שכל אדם בעל זכות לחיות חיים מלאי משמעות, והגשת הערכים שחשובים לו. מתוך כך מטרת הטיפול להכיר ביכולות אילו, לחזק יכולות קיימות ולסייע להתגבר על קשיים תוך מתן כבוד לתהליך השינוי. 

 

השכלה והכשרה מקצועית 

2018-2019         אוניברסיטת תל אביב, MSW עבודה סוציאלית קלינית לטיפול במצבי לחץ וטראומה.

2015-2017         מכון פסגות, פסיכותרפיה התנהגותית קוגניטיבית. 

2010-2013         מכללת אשקלון, B.A בעבודה סוציאלית, סטודנטית מצטיינת

 

 

 

 

צרו קשר ונדבר !

 

 

072-3940004

 

 

צוות מטפלי CBT בחולון ובת ים

 

 

 

חדשות בריאות הנפש בחולון ובת ים

מרפאת טיפולית חדשה לילדים הוקמה במרכז לבריאות הנפש אברבאנל

מרכז חדש בחולון לטיפול בילדים, נוער והורים במשבר גירושים: ״בין לבין״

 

 

 

 

קריאה נוספת על טיפול קוגניטיבי התנהגותי: 

 

 

 

 

 

מאמר זה נסקר מקצועית ע״י איתן טמיר, MA, ראש המכון. עריכה אחרונה - 20.4.2020 ☑️

השאר תגובה

מה דעתך? מוזמנים להגיב!

שיחת הכוונה לקבלת המלצה על הפסיכולוג/ית שלך:


הכניסו את הטלפון שלכם ואנו ניצור עמכם קשר בהקדם


השאר טלפון(*)

מס׳ הטלפון אינו תקין

אימות

חובה





לאן ממשיכים מכאן?

דברו איתנו עוד היום להתאמת פסיכולוג או פסיכותרפיסט בתל אביב ובכל הארץ! צור קשר

מכון טמיר הוא מוסד מוכר ע״י מועצת הפסיכולוגים ומשרד הבריאות להסמכת פסיכולוגים קליניים

רח' יגאל אלון 157 ת״א, 6745445 

072-3940004

info@tipulpsychology.co.il 

פרטיות ותנאי שימוש באתר
הצהרת נגישות

 

© כל הזכויות שמורות למכון טמיר 2020