מטפלי CBT מומלצים ברעננה, כפר סבא, הרצליה והוד השרון

דרג פריט זה
(18 הצבעות)
מטפלי CBT מומלצים ברעננה, כפר סבא ורמת השרון מטפלי CBT מומלצים ברעננה, כפר סבא ורמת השרון

 

מטפלי CBT (טיפול התנהגותי קוגניטיבי) מומלצים

ברעננה, הוד השרון, כפר סבא והרצליה

 

 

CBT Cognitive Behavioral Therapy

 

מהו טיפול CBT?

טיפול קוגניטיבי CBT הוכח באלפי מחקרים קליניים מבוקרים כטיפול פסיכותרפי אפקטיבי, מבוסס ראיות, שעובד ופותר קשיים נפשיים.

פסיכולוג קליני, או מטפל CBT מוסמך, שעובד בגישה קוגניטיבית התנהגותית, חייב לעבור הכשרה ייעודית בלימודי טיפול CBT.

 

מה ההבדל בין CBT לבין טיפול פסיכולוגי?

טיפול cbt נבדל משיטות טיפול פסיכולוגיאחרות בכך שהוא מדגיש את השילוב בין קוגניציה (חשיבה), פעולה והתנהגות, תוך התייחסות לשיפוט, קבלת החלטות, ניתוח וביצוע. בנוסף, הטיפול מתמקד ה״כאן ועכשיו״, מבוסס על עבודת צוות, מכוון מטרות מוגדרות ומבוסס מחקרים קליניים מבוקרים. 

CBT היא שיטת טיפול חדה,ישירה ומגוונת העוסקת במחשבות ובהתנהגויות, לפחות באותה מידה בה היא עוסקת ברגשות.

הנחת הבסיס היא כי קוגניציה, רגשות והתנהגויות נמצאים באינטראקציה הדדית מתמדת ביחסים של סיבה ותוצאה. 

CBT Therapists in RAANANA

איך עובד מטפל CBT?

פסיכותרפיה קוגניטיבית-התנהגותית (CBT) נחשבת לטיפול קצר מועד.

משך הזמן הממוצע של טיפול CBT נמשך לרוב כ-12-16 מפגשים, אך ייתכנו הבדלים לכאן ולכאן. 

 

מה היתרונות של CBT?

יתרונה המרכזי של CBT הוא בליווי והמעקב המחקריים אחר כל אחת מטכניקות ההתערבות.

בתחילת הדרך, בשנות ה-70, cbt נמצאה כאחת משיטות הטיפול הקליניות היעילות ביותר לטיפול בחרדה וטיפול בדיכאון

לאורך עשרות שנות הפרקטיקה שרכשו חוקרים ומטפלי CBT, פותחו גרסאות מותאמות לטיפול בהפרעות נפשיות שונות ומגוונות, למשל: 

הפרעה טורדנית כפייתיתPTSDקשיים בוויסות הרגשיהתמכרויות, בעיות ביחסים בין-אישיים ועוד.

 

מה ההבדל בין מטפל התנהגותי למטפל קוגניטיבי?

המטפל הקוגניטיבי שונה מהמטפל ההתנהגותי בכך שהוא מתעניין בשאלה "מדוע לאירועים שליליים יש כזו השפעה עמוקה על המטופל

למשל, למרות שפרידה בזוגיות מעוררת לרוב רגשות עצב וכאב, בני אדם שונים זה מזה במשמעות שניתנת לפרידה.

הסכמות שלנו, אותן תבניות חשיבה מוקדמות, מוליכות אותנו בדרכן:

עבור אדם אחד, הפרידה תשמש עדות לבעייתיות האישיותית של בת הזוג;

עבור אדם שני הפרידה תפעיל סכמות חיוביות, כמו שחרור לחופשי, הקלה עמוקה ואוטונומיה;

אדם שלישי יעניק לפרידה משמעות קטסטרופלית, שמעוררת חרדה ודיכאון, בעיקר חרדת נטישה, חוסר ערך, חוסר אונים, ריקנות ומפגש אמונה מוקדמת לגבי היותו בלתי ראוי לאהבה. 

 

הגל השלישי בטיפולי CBT

בתחילת שנות ה-2000 הפציע הגל החדש בטיפולי CBT - שיטות טיפול מבוססות ראיות המדגישות את חשיבותה של קבלה כתנאי הכרחי לשינוי פסיכולוגי.

אחת משיטות הגל השלישי של CBT היא תרפיה באמצעות קבלה ומחויבות (ACT), שיטת פסיכותרפיה המתמקדת בלימוד, רכישה ותרגול מיינדפולנס, לצד הנחיות והכוונה לגבי דרכי שינוי מוכחות מחקרית.

שיטה זו מעודדת את המטופל לחוות ולהישאר ברגע, תוך חידוד הערכים האישיים ומשמעותם בחייו הנפשיים. 

 

לסיכום, המטפל הקוגניטיבי התנהגותי מזהה את הקושי עמו מגיע המטופל ויחד הם מגדירים את מטרות התהליך הטיפולי.

במהלך הטיפול לומד המטופל כיצד לזהות את המחשבות האוטומטיות מעוררות החרדה, או שוכנות בבסיס הדיכאון, ולמתן אותן תוך למידת מיומנויות התנהגותיות מעשיות שישרתו אותו לאורך הדרך, לאורך שנים רבות מסיום התהליך הטיפולי.

ברוב המקרים מורגשת הקלה כבר לאחר 4-6 מפגשים.

מוזמנים להתקשר לשיחת הכוונה טלפונית
 
למטפלי CBT בקליניקות העמיתות
 
  של מכון טמיר ברעננה, כפר סבא, הרצליה והאזור. 
בואו נשקול יחדיו את הדרך המתאימה
והמדויקת ביותר:
1-800-509-809
ונעבור את זה יחד!  
צוות מכון טמיר
 
ומטפלי ה-CBT בקליניקות העמיתות בשרון
 
 
 
 
כתיבה: עמרי לויתן, פסיכולוג קליני מומחה וצוות הפסיכולוגים בהרצליה
 
 

2 תגובות

  • קישור לתגובה דורון חמישי, 27 דצמבר 2018 15:34 פורסם ע"י דורון

    תודה על הפניה. קשה להתמודד ובאמת מחייב ייעוץ מקצועי. נשמח אם תצרו קשר להכוונה ותיאום מטפלת cbt לילדים בשרון:
    03-6031552

  • קישור לתגובה שרון חמישי, 27 דצמבר 2018 15:17 פורסם ע"י שרון

    הבן שלנו בן 13, מאובחן ADHD, אבל יחסית בשנים האחרונות שיפור
    לפני כחצי שנה התחילה תופעה שצורח מתוך שינה (ביעותי לילה), כשניגשים הוא כאילו לא מתעורר, מדובר בצרחה מקפיאת דם... והוא לא זוכר בבוקר ולא מודע
    אשמח לשמוע אם יש מטפל שיכול לעזור באזור כפר סבא-הוד השרון

השאר תגובה

אנא הקפד למלא את שדות החובה (*) קוד HTML איננו מותר

המלצה על פסיכולוג בתל אביב


הכניסו את הטלפון שלכם ואנו ניצור עמכם קשר בהקדם


השאר טלפון(*)

מס׳ הטלפון אינו תקין

אימות

חובה





חדשות ועדכונים

דברו איתנו עוד היום להתאמת פסיכולוג או פסיכותרפיסט בתל אביב ובכל הארץ! צור קשר

מכון טמיר ממוקם בתל אביב ובקליניקות עמיתות בכל הארץ

רח' יגאל אלון 157

תל אביב, 6745445 

972-3-6031552

 info@tipulpsychology.co.il