מהם הטיפולים הכי יעילים לגמילה מוויד?

מהם הטיפולים היעילים ביותר לגמילה מקנאביס?

עד לפני כמה שנים, הרבה אנשים האמינו שקנאביס "לא ממכר" ושגמילה ממנו אינה דורשת טיפול מקצועי.

 בישראל, שיעורי השימוש בקנאביס גבוהים במיוחד:

 27% מבני 18-65 עישנו בשנה האחרונה וויד ו-19.1% בחודש האחרון - נתונים גבוהים יותר מארה"ב ואירופה (Isralowitz & Reznik, 2018).

השימוש הנרחב בקנאביס מעורר אצלנו דאגה והפופולריות שלו ממשיכה לגדול למרות מאמצי מניעה, חינוך וטיפול, גם ממשלתיים וגם לא-ממשלתיים (Shabi, 2018).

 אנחנו יודעים היום שהתמכרות לקנאביס היא מציאות קלינית שדורשת טיפול נתמך ראיות.

מחקר מקיף מ-2025 שפורסם בכתב העת "Addiction" בחן את יעילותן של שיטות פסיכותרפיה שונות לגמילה ממריחואנה. המסקנה ברורה מעבר לכל ספק: רק חלק מהשיטות באמת עובדות, אבל אלה שעובדות - עובדות בצורה מרשימה.

השיטה הכי יעילה: טיפול קוגניטיבי + שיפור מוטיבציה

הטיפול הקוגניטיבי-התנהגותי בשילוב שיפור מוטיבציה (MET-CBT) הראה תוצאות מרשימות: שיעור הצלחה גבוה פי 18 בהשגת ניקיון ופי 2.7 מהפסקה רציפה. השיטה עובדת על בניית מוטיבציה פנימית אמיתית לשינוי, זיהוי המחשבות והרגשות שמובילים לשימוש ופיתוח כלים קונקרטיים להתמודדות עם רגעי משבר.

שיטות טיפול נוספות שהוכחו כיעילות

השוואת יעילות הטיפולים

איך מתחילים להשתחרר מקנאביס?

אם אתם מזהים את עצמכם באחד מהמצבים הבאים, כדאי לשקול טיפול מקצועי בגמילה מקנאביס: ניסיתי להפסיק לבד יותר מפעמיים, השימוש פוגע בעבודה או בלימודים, אני משקר על כמות השימוש שלי, או שאני לא מצליח להנות מדברים בלי קנאביס.

הבחירה של הטיפול הנכון תלוי במוטיבציה שלכם, את החלק של ההתאמה הפרסונלית תשאירו לנו. 

מה שברור, לפחות מהמחקר, זה שאנשים רציונליים וממוקדי מטרה ירוויחו יותר מהטיפול הקוגניטיבי התנהגותי, בעוד שאנשים עם חרדה גבוהה יתאימו יותר לטיפול הדיאלקטי התנהגותי משולב עם ACT.

חשוב למצוא מטפל עם התמחות בהתמכרויות ושפה שמתחברת אליכם.

בואו נדבר על הדברים

החשובים באמת

שיחת ייעוץ ממוקדת 

להתאמה אישית -

עם ראש המכון 

בזום או פנים אל פנים (140 ש״ח)

 התכתבו עם איש מקצוע במענה אנושי

(לפעמים לוקח זמן, אבל תמיד עונים):

כתיבה:

מומחי מכון טמיר

מקורות:

Halicka, M., Parkhouse, T. L., Webster, K., Spiga, F., Hines, L. A., Freeman, T. P., Sanghera, S., Dawson, S., Paterson, C., Savović, J., Higgins, J. P. T., & Caldwell, D. M. (2025). Effectiveness and safety of psychosocial interventions for the treatment of cannabis use disorder: A systematic review and meta-analysis. Addiction (Abingdon, England), 10.1111/add.70084. Advance online publication. https://doi.org/10.1111/add.70084

Isralowitz, R., & Reznik, A. (2018). Cannabis Use in Israel: a Cross Sectional Overview of Multiple Study Groups. International Journal of Mental Health and Addiction, 16, 832–842.

Shabi, A. (2018). Cannabis Use and Treatment Challenges in Israel: Overview and Personal Perspective. International Journal of Mental Health and Addiction, 16, 864–870.