פחד מדעות של אחרים | ללמוד ביטחון עצמי בטיפול נפשי

חשש ודאגה לגבי דעות של אחרים כלפיי

אלודוקספוביה 

Allodoxaphobia 

פחד ממה שחושבים עלי

 

 

כתיבה:

מור צח מוכתר,

מכון טמיר 

 

עריכה:

איתן טמיר,

(MA),ואש המכון 

 

 

מהי אלודוקספוביה?

אלודוקספוביה היא סוג של פוביה, שמתאפיינת בפחד עקבי מפני דעות.

היא נחשבת לוריאציה של חרדה חברתית

מקור המילה Allodoxaphobia מגיע מהשפה היוונית - ״Allo״ פירושה שונה,"dox״ פירושו דעה ו"פובוס" היה אל הפחד היווני. אנשים עם פחד מדעות פוביה חיים בפחד וחרדה מתמידים לשמוע את דעותיהם של אנשים עליהם.

הסובלים מפוביה זו חוששים מאוד לשמוע דעות מאנשים אחרים, בייחוד אם הדעות הן על אותו אדם הסובל מהפוביה ולא משנה מה רמת ההיכרות עם אותם אנשים. החרדה הזו מובילה אצל הסובלים ממנה לתחושת בדידות וניכור שעלולה להוביל לדיכאון.

אלודוקספוביה מופיעה לרוב בעקבות טראומה כמו סביבה לא תומכת, שהעבירה תחושה באדם כי דעותיו אינן חשובות דיין.

הפוביה הזו לרוב באה לידי ביטוי בזמן שהאדם הסובל ממנה מנהל דיאלוג עם מישהו שמתחיל להביע את דעותיו.

כתגובה אותו אדם יחל לחוש חרדה סביב פחד מעימות או ויכוח עם אותו אדם. 

נכון, אנחנו חיים אצל אנשים בראש והם חיים בשלנו.

אבל האמת היא שדעות של אחרים עלינו אינן מענייננו ואינן בשליטתנו.

לדעות של האחר כלפינו, שמושפעים מהשיפוטיות שלו, מנטיה להערצה, לאדישות או לזלזול, אין שום קשר אלינו.

 

 

״אם אכפת לך

מה אנשים אחרים חושבים

תהיה תמיד האסיר שלהם״

 

-- לאו צו

 

 

מה התסמינים של אלודוקספוביה?

כמו בכל פוביה, הסימפטומים של אלודוקספוביה משתנים בין אדם לאדם ותלויים ברמת החרדה של הסובלים ממנה.

הסימפטומים כוללים לרוב חרדה גבוהה, אימה, קוצר נשימה, קצב נשימה מואץ, דפיקות לב מואצות, הזעת יתר, בחילה ויובש בפה ולפעמים גם תסמינים שמתבטאים במערכת העיכול, כמו בחילה, צרבת, הקאה ושלשולים.

 

 

טיפול באלודוקספוביה

בטיפול בפוביה אלודוקספובית ינסו המטפל והמטופל יחדיו להבין מה הוביל לחרדה הזו ובהתאם לכך תוכן תוכנית טיפולית מותאמת עבור המטופל. 

כמו בכל פוביה אחרת יכנסו המטפל והמטופל לתהליך עמוק שמטרתו לתת למטופל כלים וביטחון עצמי להתמודד עם החרדה.

בטיפול קוגניטיבי התנהגותי יחשוף המטפל את המטופל בצורה הדרגתית לדיונים הכוללים ביטוי עמדות. החשיפה תיעשה בצורה מאוד הדרגתית ותוך כדי מתן דגש על העלאת הביטחון של המטופל ביכולת שלו להתמודד עם תכנים אלו.

 

מה זה טיפול בחשיפה? <

נטייה לרצות אחרים - Pleasing <

 

 

פנו אלינו ונשקול יחדיו את ההתאמה הכי

מדויקת ביותר בעבורך -

של הטיפול, העלות והמיקום.

צוות המכון בתל אביב והקליניקות העמיתות

של מכון טמיר ברחבי הארץ:

 

072-3940004

 

 

קראו המלצות מאומתות של

לקוחות ועמיתים על מטפלי/ות מכון טמיר

 

 

מקורות:

 

Schuyler, D. (2001). Fear in the Presence of Others. Primary Care Companion to The Journal of Clinical Psychiatry, 3(2), 80–81. in A Practical Guide to Cognitive Therapy. 1st ed. by Dean Schuyler, New York, NY: WW Norton & Co; 1991

=

השאר תגובה

מה דעתך? מוזמנים להגיב!

שיחת הכוונה לקבלת המלצה על הפסיכולוג/ית שלך:


הכניסו את הטלפון שלכם ואנו ניצור עמכם קשר בהקדם


השאר טלפון(*)

מס׳ הטלפון אינו תקין





דברו איתנו עוד היום להתאמת פסיכולוג או פסיכותרפיסט בתל אביב ובכל הארץ! צור קשר

מכון טמיר הוא מוסד מוכר ע״י מועצת הפסיכולוגים ומשרד הבריאות להסמכת פסיכולוגים קליניים

בית פנינת האילון, יגאל אלון 157, תל אביב יפו, 6745445 

072-3940004

info@tipulpsychology.co.il 

פרטיות ותנאי שימוש באתר

הצהרת נגישות

שעות פעילות:

יום ראשון, 9:00–21:00
יום שני, 9:00–21:00
יום שלישי, 9:00–21:00
יום רביעי, 9:00–21:00
יום חמישי, 9:00–21:00
יום שישי, 9:00–13:00
 

© כל הזכויות שמורות למכון טמיר 2021