מהי רציונליזציה? על מנגנון הגנה שעושה סדר ומסביר על החיים

דרג פריט זה
(18 הצבעות)

רציונליזציה (התרצה)

 

כתיבה:

מילי רביד, פסיכולוגית קלינית מומחית,

פסיכותרפיסטית ומטפלת זוגית 

 

 

עריכה:

איתן טמיר, (MA),

ראש מכון טמיר

מהי רציונליזציה?

רציונליזציה, או התרצה,  היא הנמקה בדיעבד, מתן ביטוי קוגניטיבי, רציונלי, שמסביר רגש, מחשבה או פעולה. 

היתרון במנגנון הגנה זו נובע מתוך הכוח שהוא מספק להתמודדות עם מגוון רחב של אירועים לא נעימים מבלי להכחיש את קיומם.

באופן הזה רציונזליציה אינה מעוותת את המציאות, אולם חסרונה בכך שהיא כן מעוותת את החוויה הפנימית של האדם.

 

דוגמא לרציונליזציה

שני מקרים:

הסבר הענב החמוץ והלימון המתוק.

קרי, מתן הסבר מדוע דבר שהציפייה סביבו הייתה מתוקה התברר כמאכזב ולכן בעצם מדובר בענב חמוץ, משהו נחשק שהוא בעצם לא כל כך כזה.

או לחילופין, משהו לא נעים שקרה וכדי לשאת את זה ממתיקים את הלימון - מחליטים מהשכל שהדבר לא היה כל כך נורא ככלות הכל.

דוגמה למקרה הענב החמוץ – בית שרצינו לקנות אבל התברר כיקר מדי נוכל לומר שהוא במילא היה גדול מדי ולא התאים לנו.

מקרה ללימון המתוק – קשר רומנטי שכשל אפשר לומר עליו שלפחות אפשר ללמוד מהניסיון.

זהו סוג של בידוד מכיוון שהתירוצים מונעים אפשרות של מגע עם רגשות האכזבה והכישלון.

כמובן שככל שאדם אינטליגנטי יותר היכולת שלו להישען על רציונליזציה ולמצוא תירוצים יצירתיים ומרגיעים גבוהה יותר.

 

2 תגובות

  • קישור לתגובה אביאל שני, 21 ספטמבר 2020 11:22 פורסם ע"י אביאל

    לא הצלחתי להבין האם זה מנגנון חיובי או שלילי.

  • קישור לתגובה איתן טמיר שלישי, 22 ספטמבר 2020 12:05 פורסם ע"י איתן טמיר

    הי אביאל,
    שאלה טובה!
    כל מנגנון הגנה יכול להיות חיובי או שלילי:
    למשל, אם אני משתמש ברציונליזציה יותר מדי, אני מתרחק מהרגשות שלי; אבל אם אני לא משתמש ברציונליזציה בכלל, אני עומד מול כאב נפשי בלתי נסבל.
    האתגר הוא שימוש מאוזן במנגנוני הגנה, כדי שמצד אחד יגוננו מספיק טוב על הנפש ומצד שני לא יפגעו בבוחן המציאות.
    איתן

השאר תגובה

מה דעתך? מוזמנים להגיב!

שיחת הכוונה לקבלת המלצה על הפסיכולוג/ית שלך:


הכניסו את הטלפון שלכם ואנו ניצור עמכם קשר בהקדם


השאר טלפון(*)

מס׳ הטלפון אינו תקין

אימות

חובה





דברו איתנו עוד היום להתאמת פסיכולוג או פסיכותרפיסט בתל אביב ובכל הארץ! צור קשר

מכון טמיר הוא מוסד מוכר ע״י מועצת הפסיכולוגים ומשרד הבריאות להסמכת פסיכולוגים קליניים

בית פנינת האילון, יגאל אלון 157, תל אביב יפו, 6745445 

072-3940004

info@tipulpsychology.co.il 

פרטיות ותנאי שימוש באתר

הצהרת נגישות

שעות פעילות:

יום ראשון, 9:00–21:00
יום שני, 9:00–21:00
יום שלישי, 9:00–21:00
יום רביעי, 9:00–21:00
יום חמישי, 9:00–21:00
יום שישי, 9:00–21:00
 

© כל הזכויות שמורות למכון טמיר 2021