חוששים להישאר רווקים? על אנופטפוביה והטיפול בה - 2018

דרג פריט זה
(15 הצבעות)
חרדה להישאר רווק חרדה להישאר רווק

 

 

אנופטפוביה (Anuptaphobia) –

פחד להישאר רווק / ה

 

חרדת רווקות ודאי תישמע לרבים כמו חשש שקיים בכל אחד, אך אנופטפוביה היא פוביה אמיתית שבעוצמות מסוימות עלולה להוביל את הסובלים לחיים מלאי פשרות והרס עצמי.  

הסובלים מאנופטפוביה כל כך חרדים להיות לבדם עד כי בחלק מהמקרים הם יעדיפו לנדוד ממערכת זוגית אחת לאחרת מתוך גחמה רגעית, ובאותה נשימה עלולים להינשא לאדם שאינם מכירים באופן מעמיק. מחקר שפורסם ב-2013 העלה שאנופטפובים עלולים ״להתפשר״ יותר מאחרים, כלומר לבחור בן זוג פחות אכפתי ומושך. בעידן הטינדר מוחרפת הבעיה, כאשר המתמודדים עם הפוביה משתמשים במדיה החברתית לאיתור פרטנרים חדשים או למעקב אחר ה״אקסים״. התנהגות זו מובילה לעתים לדייטים גרועים יותר ולהתפשרות על פרטנרים ב״איכות נמוכה״.

לחלופין, בקצה האחר של הסקאלה, המתמודדים מסוגלים להישאר במערכות יחסים הרסניות אם אותה מערכת יחסים היא במסגרת נישואים אשר מרגיעה את החרדה סביב האפשרות להישאר לבדם. זוהי בעצם הרמה הגבוהה והקשה ביותר של פוביה זו והיא יכולה להוביל לחיים מלאי הרס עצמי ופגיעות נפשיות ואף פיזיות של אנשים הסובלים מהתעללות מבן הזוג ומעדיפים לחיות בצל האימה הזו מאשר אפילו לחשוב על האפשרות להישאר לבד. יש לציין כי במקרים מסוימים אנופטפוביה עלולה להוות תסמין להפרעה טורדנית כפייתית או להפרעת אישיות כמו הפרעת אישיות נמנעת.

מקור הפוביה הוא, ככל הנראה, אבולוציוני: מי שיישאר לבד, סביר להניח שלא יביא לעולם ילדים, וה- DNA שלו לא יועבר אל הדורות הבאים. פירוש הדבר הוא מוות גנטי, והשעון הביולוגי מתקתק, בעיקר כאשר מדובר בנשים. נורמות חברתיות, כגון הציפייה להתחתן וללדת ילדים, מולידים שיפוטים הגורסים ש״משהו לא בסדר״ עם מי שאינו נמצא בקשר קבוע. הפחד מפני השיפוטים הללו עלול להוביל להחלטות אומללות.

 

 

נישואין

 

אם חלק מהמשפטים הבאים מתארים את ההרגשה שלך, יתכן ומדובר באנופטפוביה

 

  1. אתה מודאג ש"תווית הרווק" תדבוק בך.

  2. מחשבות על רווקות מטרידות אותך ואתה עושה כל מאמץ על מנת להרחיק אותן מהתודעה.

  3. אתה שוכח להסתכל סביב וליהנות מהרגעים הקטנים בגלל חשש תמידי "לפספס" את הבעל/האישה העתידיים.

  4. תחושה חצויה מלווה אותך, הרגשה כי אינך שלמ/ה ללא בן/בת זוג לצידך.

  5. אתה חשה שאין לך מה להציע, שאתה "לא שווה".

  6. נכשלת כמה פעמים במערכות יחסים ואתה נרגע זמנית באמצעות המחשבה שאתה "לא בנוי לזוגיות".

  7. אתה לא רוצה להתרגל לחיים עצמאיים ללא בן/בת זוג משום שאתה לא רוצה להסתמך על חיים כאלו.

  8. אתה מנסה להימנע ככל האפשר מהנאה מבילוי זמן איכות עם עצמך בגלל המחשבה שתיאלץ לא להקים משפחה.

פחד להישאר רווק

כיצד ניתן לטפל באנופטפוביה?

לאחר שהמטפל והמטופל יבינו יחדיו מה הוביל לפוביה (חוסר הערכה עצמית, פחד מדחייה, פחד מהלא נודע, טראומה שנחוותה ונקשרה אסוציאטיבית לחוויית הרווקות בצורה כזו או אחרת ועוד), יכין המטפל תכנית טיפולית מותאמת.

יחד, יעברו המטפל והמטופל, תהליך טיפולי בו יתמקדו בשינוי דרך החשיבה המעוותת אשר הובילה לפוביה ויעבדו על שינוי המחשבות השליליות למחשבות חיוביות ומציאותיות יותר.

מטרת הטיפול היא להקנות למטופל כלים להתמודד עם החרדה כך שיוכל לחוש ביטחון גבוה יותר בחיים עצמאיים וכשיגיע הרגע והוא יפגוש את האדם שמתאים לו יוכל להתנהל בצורה בריאהף מזמינה ומקדמת וילמד להכיר את האדם השני בנינוחות ורוגע, ללא חשש תמידי מחיי הרווקות.

 

 

מחקר חדש מצא : רווק וטוב לו

לפי מחקר חדש שפורסם בשנת 2015 ודווח באתר Sience Daily אנשים שמשתדלים להימנע מקונפליקטים במערכות יחסים מאושרים באותה מידה כאשר הם רווקים או נמצאים בתוך מערכת יחסים. הממצא, המתועד היטב, שרווקים פחות מאושרים בהשוואה למבוגרים שנמצאים במערכות יחסים פשוט אינו נכון לכולם.
המחקר הנוכחי, בו השתתפו יותר מ-4000 תושבי ניו זילנד, מצא כי אנשים עם נטייה להימנע ככל האפשר מקונפליקטים הקשורים למערכות יחסים נמצאו כמאושרים ברווקותם, בהשוואה לאנשים אחרים שנמצאים בתוך מערכות יחסים. נראה כי היעדרה של מערכת יחסים מפחיתה חלק מהחרדה שמתעוררת בקשר בעבור אנשים אלו. נבדקי המחקר היו בגילאי 18-94, וממוצע מערכות היחסים היה 22 שנים. חמישית מהנבדקים היו רווקים בזמן עריכת המחקר.

 

 
 
 
סיכמו: גיא פינקלשטיין ודפנה אברמוביץ'
 
 
 
 
 
 
 
מקורות:
 
 

http://common-phobias.com/anupta/phobia.htm

http://www.metronews.ca/life/health/2018/02/05/the-science-of-anuptaphobia-the-fear-of-being-single.html

https://www.sciencedaily.com/releases/2015/08/150821103644.htm

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26328520

 

השאר תגובה

אנא הקפד למלא את שדות החובה (*) קוד HTML איננו מותר

המלצה על פסיכולוג בתל אביב


הכניסו את הטלפון שלכם ואנו ניצור עמכם קשר בהקדם


השאר טלפון(*)

מס׳ הטלפון אינו תקין

אימות

חובה





חדשות ועדכונים

דברו איתנו עוד היום להתאמת פסיכולוג או פסיכותרפיסט בתל אביב ובכל הארץ! צור קשר

מכון טמיר ממוקם בתל אביב ובקליניקות עמיתות בכל הארץ

רח' יגאל אלון 157

תל אביב, 6745445 

972-3-6031552

 info@tipulpsychology.co.il