התמכרות לקניות | איך מתמודדים עם התמכרות לשופינג באינטרנט?

דרג פריט זה
(19 הצבעות)
התמכרות לקניות התמכרות לקניות

 

טיפול בהתמכרות לקניות 

איך להתמודד נכון עם התמכרות לשופינג? 

 

 

 

עיסוק מופרז בשופינג, שפוגע בתפקוד המשפחתי והכלכלי, אינו רק תחביב בזבזני שמספק נחמה רגשית זמנית.

בשנים האחרונות מוצאים פסיכולוגים קליניים כי התמכרות לקניות היא הפרעה נפשית של ממש: 

המכורים לקניות מצויים תמיד באוברדרפט, עד אובדן שליטה, הם חווים ריגוש ואושר עילאי לאחר רכישת פריטים חדשים והם מגלים שהאמינות שלהם נפגעת בקרב האנשים האוהבים אותם ביותר. 

כאשר מבינים את זה, כדאי לפנות, ומהר, לטיפול בהתמכרויות, שהמומלץ בהם הוא טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT).

 

 

מהי התמכרות לקניות?

התמכרות לקניות, הנקראת גם אוניומאניה, קניות קומפולסיביות, היא הפרעה השכיחה בכ 2%-8% מהאוכלוסיה, כאשר מרבית הסובלות הן נשים.

להבדיל מרוב האוכלוסייה הנורמטיבית, בה נהוג ומקובל לרכוש מוצרים בעקבות צורך שעלה ופינוקים מדי פעם, המכור לקניות רוכש פריטים בעקבות צורך כפייתי לבזבז כסף, ללא קשר לצורך או מחסור קודם וללא קשר לאמצעים הכלכליים שלו. חרטה וחרדה כלכלית מופיעות רק לאחר שחרור הדחף לרכוש ולבזבז. 

ההתמכרות לשופינג יכולה להיות למוצר מסוג ספציפי, כמו מותגים של נעליים, בגדים או תיקים, אך באותה המידה גם לרכישת פריטים מגוונים, כמו מוצרי מזון ייחודיים, מוצרי קוסמטיקה ואפילו נכסי נדלן.

כיום, פסיכולוגים ומומחים בתחום הרפואה סבורים כי הקונה הכפייתי חש את אותה האופוריה הדומה לזו שמכור לסמים מקבל משימוש בסם. ברגע שהמוח מקשר את הקניות לעונג משתחררים אנדורפין ודופמין, מה שגורם למכור לרצות לשחזר את רגעי העונג האלו שוב ושוב. 

הקושי הפסיכולוגי לשלוט בדחף החזק לקניות קשור לדפוס אישיות של המכורים, שמבדיל אותם מרוב האנשים האחרים. הם נוטים לסבול מהערכה עצמית נמוכים, הם מושפעים בקלות על ידי פרסומות, ולעתים קרובות הם אוהבי אדם, ידידותיים ומנומסים כלפי אחרים, אך גם בודדים ומתקשים ביחסים בין-אישיים קרובים, כאשר הקניות המוגזמות מאפשרות לחפש קשר עם אחרים.

מבחינת הסיווג הקליני, התמכרות זו עונה להגדרה של ״התנהגות מתמכרת״, אולם שאלת האבחנה מצויה עדיין בדיון פולמוסי ער בקרב אנשי מקצוע מתחום בריאות הנפש, בישראל ובעולם. 

התמכרות לקניות

המחירים של התמכרות לקניות:  הרבה יותר מכסף

  • המכורים מסתירים רכישות ומשקרים לקרובים להם ביותר - כמו כל מכור, גם מכורים לקניות נוטים לנסות להסתיר את סימני ההתמכרות שלהם; הם יסתירו חשבונות של כרטיסי אשראי, קבלות ושקיות מחנויות. במקרים מסוימים הם עלולים לנסות להסתיר את ההתמכרות על ידי שקרים קטנים, כמו למשל להודות שחזרו מקניות, אבל לשקר לגבי הכמות האמיתית של הכסף שבזבזו. לא אחת אנחנו רואים קשר בין התמכרות לקניות לבין שקרנות כפייתית

 

  • פגיעה כלכלית - המכורים לקניות מבזבזים הרבה יותר ממה שהמציאות מאפשרת, ובמובן מסוים חיים בפנטזיה, שכוללת התמכרות לריגושים. למרות גבולות המציאות, הם ממשיכים לנצל את התקרות של האשראי שלהם (ולפנות למנהל העו״ש בבנק כדי להרחיב את המסגרת או לקבל הלוואה, ככל שהם יכולים).

 

  • פגיעה נפשית - ההרגשה של המכור היא שהקניות אינן בשליטתו. האופוריה והדופמין מציפים אותו ותורמים לאובדן שליטה - אימפולסיבי, אובססיבי וכפייתי - שמציף אותו לאחר מכן ברגשות אשמה כבדים. רוב המכורים לקניות מוצאים את עצמם מתמודדים עם דיכאון וחרדות בעקבות תחושת חוסר האונים המאפיינת התמכרות.

 

טיפול נפשי בהתמכרות לקניות

קיימים סוגים שונים של טיפולים נפשיים שבכוחם לסייע לאדם המתמודד עם התמכרות, כאשר לעיתים שילוב כלשהו שלהם הוא המוצלח ביותר.

טיפולים נפשיים פרטניים, השתתפות בטיפולים קבוצתיים (כמו בשיטת 12 הצעדים*, קבוצות תמיכה, טיפול זוגי או טיפול משפחתי, כולם יכולים לעזור לאדם וגם לקרוביו במידה רבה.

האדם לומד בטיפולים הנפשיים כיצד להתמודד עם הקשיים מהם סובל, כיצד יכול לממש את דחפיו ורצונותיו בדרכים אדפטיביות, כיצד להיתמך באנשים הקרובים לו ביותר. אחד המיזמים הטיפוליים היפים ביותר הוא קבוצות 12 הצעדים של AA, שפותחו לטיפול בהתמכרויות רבות אחרות.

 

12 Steps Program

 

 

שיטת הטיפול הדינמי בה מנסים להבין את הסיבה המסתתרת מאחורי ההתמכרות לקניות. התמכרויות לרוב מכסות על משקעים רגשיים שהאדם סוחב איתו מהעבר ולכן בטיפול הדינמי, דרך טכניקות מגוונות, מגיעים לתובנות מצד המטופל בנוגע לקונפליקטים המשפיעים על הצורך הכפייתי שלו בקניות.

 

הטיפול הקוגניטיבי התנהגותי בו עובדים על שינוי ההרגלים השליליים המביאים להתנהגות ההרסנית (כמו למשל, קניות כתגובה לרגשות שליליים שמציפים את האדם) ובשינוי המחשבות המעוותות למחשבות מציאותיות ותורמות. בטיפול לומד המטופל לזהות את הרגשות או המחשבות השליליות שדוחפות אותו לבצע את הקניות והוא רוכש מיומנויות להתמודדות עם קשיים לשליטה בדחף.

 

 

 

פנו אלינו להכוונה למטפל מתאים

לטיפול פסיכולוגי בהתמכרות לקניות ושופינג: 

תאמו מפגש עם מטפל CBT מומלץ בתל אביב

או בקליניקות העמיתות של המכון בכל הארץ.

עלות מפגש: סביב 330 ש״ח.

 

מצפים, 

 

072-3940004

 

צוות מכון טמיר 

 

 

 

 

 

 

טיפול בהתמכרויות נוספות: 

 

Addictions Psychotherapy and Recovery

    כתיבת המאמר: 

      

    • איתן טמיר, תואר שני בפסיכולוגיה, מטפל בהתמכרויות וראש המכון 

     

     

     

     

     

     

     

     

    מקורות:

     

     

     

     איריס ליפשיץ קליגר, "קונים מהכורסה, מהמשרד, מהמיטה", מתוך מוסף ממון, ידיעות אחרונות, 8.11.2018

     

    ד״ר ארז גרטי, התמכרות לקניות, מתוך אתר מכון דוידסון, מכון ויצמן, 10.3.2014

     

     

    BLACK, D. W. (2007). A review of compulsive buying disorder. World Psychiatry, 6(1), 14–18

     

     

    Granero, R., et al (2016). Compulsive Buying Behavior: Clinical Comparison with Other Behavioral Addictions. Frontiers in Psychology, 7, 914

     

     

    Zhao, H., Tian, W., & Xin, T. (2017). The Development and Validation of the Online Shopping Addiction Scale. Frontiers in Psychology, 8, 735

     

     

     

     

     

     

    השאר תגובה

    מה דעתך? מוזמנים להגיב!

    שיחת הכוונה לקבלת המלצה על הפסיכולוג/ית שלך:


    הכניסו את הטלפון שלכם ואנו ניצור עמכם קשר בהקדם


    השאר טלפון(*)

    מס׳ הטלפון אינו תקין

    אימות

    חובה





    מה בא לך לקרוא היום?

    דברו איתנו עוד היום להתאמת פסיכולוג או פסיכותרפיסט בתל אביב ובכל הארץ! צור קשר

    מכון טמיר הוא מוסד מוכר ע״י מועצת הפסיכולוגים ומשרד הבריאות להסמכת פסיכולוגים קליניים

    רח' יגאל אלון 157 ת״א, 6745445 

    972-72-3940004

    info@tipulpsychology.co.il 

    פרטיות ותנאי שימוש באתר
    הצהרת נגישות

     

    © כל הזכויות שמורות למכון טמיר 2019