התמכרות לקניות | איך מתמודדים עם התמכרות לשופינג באינטרנט?

התמכרות לקניות

 

התמכרות לקניות 

 

מהי ואיך להתמודד איתה נכון? 

 

עיסוק מופרז בשופינג, שפוגע בתפקוד המשפחתי והכלכלי, אינו רק תחביב בזבזני שמספק נחמה רגשית זמנית.

 

בשנים האחרונות מוצאים פסיכולוגים ופסיכותרפיסטים כי התמכרות לקניות היא הפרעה נפשית של ממש: 

המכורים מצויים תמיד באוברדרפט, עד אובדן שליטה, הם חווים ריגוש ואושר עילאי לאחר רכישת פריטים חדשים והם מגלים שהאמינות שלהם נפגעת בקרב האנשים האוהבים אותם ביותר. 

 

כאשר מבינים את זה, כדאי לפנות, ומהר, לטיפול בהתמכרויות, שהמומלץ בהם הוא טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT).

  

  

מהי התמכרות לקניות?

 

התמכרות לקניות, הנקראת גם אוניומאניה, קניות קומפולסיביות, היא הפרעה השכיחה בכ 2%-8% מהאוכלוסיה, כאשר מרבית הסובלות הן נשים.

 

להבדיל מרוב האוכלוסייה הנורמטיבית, בה נהוג ומקובל לרכוש מוצרים בעקבות צורך שעלה ופינוקים מדי פעם, המכור לקניות רוכש פריטים בעקבות צורך כפייתי לבזבז כסף, ללא קשר לצורך או מחסור קודם וללא קשר לאמצעים הכלכליים שלו. חרטה וחרדה כלכלית מופיעות רק לאחר שחרור הדחף לרכוש ולבזבז. 

 

ההתמכרות לשופינג יכולה להיות למוצר מסוג ספציפי, כמו מותגים של נעליים, בגדים או תיקים, אך באותה המידה גם לרכישת פריטים מגוונים, כמו מוצרי מזון ייחודיים, מוצרי קוסמטיקה ואפילו נכסי נדלן.

 

 

איילת בורוכוב מטפלת זוגית ומשפחתית בתל אביב מכון טמיר

איילת בורוכוב, מומחית לטיפול בהתמכרויות בתל אביב, מכון טמיר 

  

לחפש הנאה ולהימנע מכאב

 

כיום, פסיכולוגים ומומחים בבריאות הנפש סבורים כי הקונה הכפייתי חש את אותה האופוריה הדומה לזו שמכור לסמים מקבל משימוש בסם, חומר פסיכואקטיבי.

על רגל אחת, המוח מקשר את הקניות לתחושת עונג, שמשתחרר אנדורפין ודופמין. תהליך מתגמל זה מביא את המכור לפתח כמיהה לשחזור רגעים אלו שוב ושוב. 

 

גורמי סיכון

 

הקושי הפסיכולוגי לשלוט בדחף החזק לקניות קשור לדפוס אישיות של המכורים, שמבדיל אותם מרוב האנשים האחרים.

 

הם נוטים, למשל, לסבול מהערכה עצמית נמוכה, הם מושפעים בקלות על ידי פרסומות, יש להם נטייה גבוהה יותר להעריץ סלבס, ולעתים קרובות הם אוהבי אדם, ידידותיים ומנומסים כלפי אחרים, אך גם בודדים ומתקשים ביחסים בין-אישיים קרובים, כאשר הקניות המופרזות מאפשרות לחפש קשר עם אחרים.

 

ההסתברות של בינג׳ קניות גוברת תחת השפעה של חומרים פסיכואקטיביים, בעיקר סטימולנטים.

למשל, משתתפי מחקר הוציאו יותר כסף ורכשו יותר מוצרים אחרי שתיית משקה המכיל קפאין (Biswas et al, 2022).

 

מבחינת הסיווג הקליני, התמכרות זו עונה להגדרה של ״התנהגות מתמכרת״, אולם שאלת האבחנה מצויה עדיין בדיון פולמוסי ער בקרב אנשי מקצוע מתחום בריאות הנפש, בישראל ובעולם. 

 

עמיר פירני MSW מטפל בהפרעות התמכרות מכון טמיר תל אביב

עמיר פירני, MSW, מטפל בהתמכרויות, מכון טמיר ת״א

 

 

המחירים של התמכרות לקניות: הרבה יותר מכסף

  • המכורים מסתירים רכישות ומשקרים לקרובים להם ביותר - כמו כל מכור, גם מכורים לקניות נוטים לנסות להסתיר את סימני ההתמכרות שלהם; הם יסתירו חשבונות של כרטיסי אשראי, קבלות ושקיות מחנויות. במקרים מסוימים הם עלולים לנסות להסתיר את ההתמכרות על ידי שקרים קטנים, כמו למשל להודות שחזרו מקניות, אבל לשקר לגבי הכמות האמיתית של הכסף שבזבזו. לא אחת אנחנו רואים קשר בין התמכרות לקניות לבין שקרנות כפייתית

     

  • פגיעה כלכלית - המכורים לקניות מבזבזים הרבה יותר ממה שהמציאות מאפשרת, ובמובן מסוים חיים בפנטזיה, שכוללת התמכרות לריגושים. למרות גבולות המציאות, הם ממשיכים לנצל את התקרות של האשראי שלהם (ולפנות למנהל העו״ש בבנק כדי להרחיב את המסגרת או לקבל הלוואה, ככל שהם יכולים).

     

  • פגיעה נפשית - ההרגשה של המכור היא שהקניות אינן בשליטתו. האופוריה והדופמין מציפים אותו ותורמים לאובדן שליטה - אימפולסיבי, אובססיבי וכפייתי - שמציף אותו לאחר מכן ברגשות אשמה כבדים. רוב המכורים לקניות מוצאים את עצמם מתמודדים עם דיכאון וחרדה בעקבות תחושת חוסר האונים המאפיינת התמכרות. 

 

ממחקר טורקי נרחב (Ünübol et al, 2022), שבחן דפוסים של התמכרות לקניות אצל גברים ונשים במדינה, עולה המלצה חשובה, לפיה חיוני לפתח תוכניות מניעה או התערבויות אחרות עבור מכורים לקניות.

המטרה המרכזית היא לתת מענה לקשיי ויסות ולפתח אסטרטגיות בריאות יותר להתמודדות עם מצוקה פסיכיאטרית קיימת.

 

אתי זיסהולץ MSW מטפלת בהתמכרויות בתל אביב

אתי זיסהולץ, MSW, מטפלת בהתמכרויות בת״א, עמיתת מכון טמיר

 

  

טיפול נפשי בהתמכרות לקניות

 

קיימים סוגים שונים של טיפולים נפשיים שבכוחם לסייע לאדם המתמודד עם התמכרות, כאשר לעיתים שילוב כלשהו שלהם הוא המוצלח ביותר.

 

טיפולים נפשיים פרטניים, השתתפות בטיפולים קבוצתיים (כמו בשיטת 12 הצעדים*, קבוצות תמיכה, טיפול זוגי או טיפול משפחתי, כולם יכולים לעזור לאדם וגם לקרוביו במידה רבה.

 

האדם לומד בטיפולים הנפשיים כיצד להתמודד עם הקשיים מהם סובל, כיצד יכול לממש את דחפיו ורצונותיו בדרכים אדפטיביות, כיצד להיתמך באנשים הקרובים לו ביותר. אחד המיזמים הטיפוליים היפים ביותר הוא קבוצות 12 הצעדים של AA, שפותחו לטיפול בהתמכרויות רבות אחרות.

 

 

שיטת הטיפול הדינמי

 

בטיפול דינמי מנסים להבין את הסיבה המסתתרת מאחורי ההתמכרות לקניות. התמכרויות לרוב מכסות על משקעים רגשיים שהאדם סוחב איתו מהעבר ולכן בטיפול הדינמי, דרך טכניקות מגוונות, מגיעים לתובנות מצד המטופל בנוגע לקונפליקטים המשפיעים על הצורך הכפייתי שלו בקניות.

 

אבי יקיר MSW מטפל בהתמכרויות בתל אביב מכון טמיר

אבי יקיר, MSW, מומחה לטיפול בהתמכרויות בתל אביב, עמית מכון טמיר

  

טיפול קוגניטיבי התנהגותי

 

בו עובדים על שינוי ההרגלים השליליים המביאים להתנהגות ההרסנית (כמו למשל, קניות כתגובה לרגשות שליליים שמציפים את האדם) ובשינוי המחשבות המעוותות למחשבות מציאותיות ותורמות. בטיפול לומד המטופל לזהות את הרגשות או המחשבות השליליות שדוחפות אותו לבצע את הקניות והוא רוכש מיומנויות להתמודדות עם קושי לשלוט בדחפים.

  

 

 

פנו אלינו להכוונה למטפל מתאים

לטיפול פסיכולוגי בהתמכרות לקניות ושופינג: 

תאמו מפגש עם מטפל CBT מומלץ בתל אביב

אונליין, או פנים אל פנים

עם המטפלים העמיתים של המכון בכל הארץ.

 

 

נשמח לדבר, 

 

072-3940004

 

צוות מכון טמיר 

  

 

 

קראו המלצות 

 על טיפול במכון טמיר

 

 

שירלי מוריץ MSW מטפלת בהתמכרויות מכון טמיר בבת ים

שירלי מוריץ, MSW, מטפלת בהתמכרויות

ומטפלת CBT בבת ים, מכון טמיר

 

 

כתיבה:

 

מור צח מוכתר, בוגרת תואר שני

בפסיכולוגיה חינוכית

 

  

 

בדיקת עובדות והצהרה לגבי אמינות המאמר מדיניות כתיבה

 

עדכון אחרון

 

30 ביוני 2022   

 

 

מקורות:  

 

 איריס ליפשיץ קליגר, "קונים מהכורסה, מהמשרד, מהמיטה ", מתוך מוסף ממון, ידיעות אחרונות, 8.11.2018

 

ד״ר ארז גרטי, התמכרות לקניות , מתוך אתר מכון דוידסון, מכון ויצמן, 10.3.2014

  

BLACK, D. W. (2007). A review of compulsive buying disorder. World Psychiatry, 6(1), 14–18

 

Biswas, D., Hartmann, P., Eisend, M., Szocs, C., Jochims, B., Apaolaza, V., Hermann, E., López, C. M., & Borges, A. (2022). EXPRESS: Caffeine’s Effects on Consumer Spending. Journal of Marketing. https://doi.org/10.1177/00222429221109247

 

Chen O, Zhao X, Ding D, Zhang Y, Zhou H, Liu R. Borderline Pathological Celebrity Worship and Impulsive Buying Intent: Mediating and Moderating Roles of Empathy and Gender. Front Psychol. 2022 May 12;13:823478. doi: 10.3389/fpsyg.2022.823478. PMID: 35645896; PMCID: PMC9134853.

 

Granero, R., et al (2016). Compulsive Buying Behavior: Clinical Comparison with Other Behavioral Addictions. Frontiers in Psychology, 7, 914

 

Ünübol, B., Ünsalver, B. Ö., Ünübol, H., & Sayar, G. H. (2022). The prevalence and psychological relation of problem shopping: data from a large-scale sample from Turkey. BMC psychology, 10(1), 1. https://doi.org/10.1186/s40359-021-00711-6

  

Zhao, H., Tian, W., & Xin, T. (2017). The Development and Validation of the Online Shopping Addiction Scale. Frontiers in Psychology, 8, 735

 

שיחת הכוונה לקבלת המלצה על הפסיכולוג/ית שלך:


הכניסו את הטלפון שלכם ואנו ניצור עמכם קשר בהקדם


שם מלא(*)

חסר שם מלא

השאר טלפון(*)

מס׳ הטלפון אינו תקין





לאן ממשיכים מכאן?

דברו איתנו עוד היום להתאמת פסיכולוג או פסיכותרפיסט בתל אביב ובכל הארץ! צור קשר

מכון טמיר הוא מוסד מוכר ע״י מועצת הפסיכולוגים ומשרד הבריאות להסמכת פסיכולוגים קליניים

בית פנינת האילון, יגאל אלון 157, תל אביב יפו, 6745445 

072-3940004

info@tipulpsychology.co.il 

פרטיות ותנאי שימוש באתר

הצהרת נגישות

שעות פעילות:

יום ראשון, 9:00–21:00
יום שני, 9:00–21:00
יום שלישי, 9:00–21:00
יום רביעי, 9:00–21:00
יום חמישי, 9:00–21:00
יום שישי, 9:00–13:00
 

© כל הזכויות שמורות למכון טמיר 2022