מכון טמיר לפסיכותרפיה
טובה בן צבי מרק
שמי טובה בן צבי מרק, אני פסיכולוגית קלינית מומחית ומדריכה, מטפלת בתל אביב ועמיתת מכון טמיר.
אני בעלת תואר שני בפסיכולוגיה קלינית מאוניברסיטת בן גוריון, פסיכולוגית קלינית מומחית ומדריכה בפסיכותרפיה.
ניסיון אקדמי ומקצועי
כ-30 שנות עבודה במרפאה להפרעות חרדה של מרכז בריאות הנפש בבאר שבע ובשנים האחרונות לעבודתי שם ריכוז המרפאה, וכעשור של הדרכת מתמחים בשירותי היעוץ לסטודנט באוניברסיטת בן גוריון בנגב.
כמומחית בטיפול בשיטת ה CBT ומדריכה מוכרת באיט״ה (האגודה הישראלית לטיפול קוגניטיבי והתנהגותי) הדרכתי אנשי מקצוע, למשל:
מתמחים בפסיכולוגיה קלינית.
תלמידי תוכנית ההכשרה של איט״ה.
הנחיית סמינרים וסדנאות במסגרות שונות.
מטפלים בעמך.
עיקר זמני מוקדש כיום לטיפול בקליניקה הפרטית.
בין תחומי ההתמחות שלי
השיטות הבדוקות של הטיפול הקוגניטיבי ההתנהגותי (CBT) הן כלי העבודה הטיפולי המרכזי שלי בהקשרים של חרדה ודיכאון.
אני מטפלת במגוון הפרעות חרדה:
אני מטפלת גם במצבים נפשיים נוספים, כמו אינסומניה, דיכאון והפרעות אכילה.
כמו כן, אני מלווה אנשים בצמתי חיים, בהתלבטויות מקצועיות, אישיות וזוגיות.
אני מאמינה
עשרות שנים כמטפלת ומפגש עם סוגים שונים של מצבי קושי ומשבר ועם הכאב והמצוקה הנלווים להם.
כל אלו מחזקים את האמונה שלי בהזדמנות שיש במצבים אלו לגילוי, לידיעה עצמית וללמידה חדשה.
יותר ויותר אני מאמינה ויודעת שטיפול נפשי יכול להוות הזדמנות בנקודות משמעותיות אלה לעבודה על שינוי דפוסי חשיבה והתנהלות תוך תשומת לב ליחסי הגומלין עם הסביבה והאפשרויות הקיימות בה .
התהליך והתוצאה יכולים להוביל להפחתת מצוקה נפשית, לשינוי נקודת המבט לאופטימית יותר ומלאת תקווה, לשינוי עמדה בעולם המעשה ובעקבות זאת למיצוי הפוטנציאל לחיים יותר איכותיים ומספקים.
כמטפלת קוגניטיבית התנהגותית אני מאמינה בהשתתפות פעילה של המטופל הן בבחירת המטרות ובטיפול עצמו והן בבחינה של הצלחת הטיפול.
זאת ועוד, בתפיסתי ומנסיוני, הזמן של המפגש הטיפולי מספק אתנחתא ממרוץ החיים והזדמנות להתבוננות וחשיבה כשהקשבה פנימה מאפשרת תובנות חדשות ומתוך כך הזדמנויות חדשות לשינוי .
הטיפול הוא הזמנה למסע מרגש של צמיחה והתחדשות, תפקידי וגם האהבה, התשוקה והשליחות שלי הם ללוות אנשים במסע זה.