דפוס של 'משחק הַאֲשָׁמָה' (Blame Game) במערכות יחסים

מהו משחק הַאֲשָׁמָה (Blame Game)?

יש בני אדם שעבורם האשמת האחר היא אמצעי הכרחי בתקשורת עם אחרים.

כאשר מדובר במערכות יחסים קרובות, כמו זוגיות, משפחה, עבודה וחברות, ההאשמה היא אסטרטגיה רעילה דרכה מקווה המאשים לזכות בערובה לאהבה (נרחיב על זה).

לפעמים הדפוס המאשים גלוי לעין ואפילו שקוף.

לכל בר-דעת ברור שיש מי שמנסה/ים להתנער מאחריות ולהטיל את מחיר התנהגותו על אוביקט חיצוני. 

אבל הרבה פעמים, Blame Game עדין יותר וסמוי מן העין. 

שיש בני אדם שעבורם האשמת האחר היא אמצעי הכרחי בתקשורת עם אחרים.

כאשר מדובר במערכות יחסים קרובות, כמו זוגיות, משפחה, עבודה וחברות, ההאשמה היא אסטרטגיה רעילה דרכה מקווה המאשים לזכות בערובה לאהבה.

האשמה במערכת היחסים יכולה להוביל לבעיות כאשר אנחנו לא נכונים לקבל האחריות על פעולותינו האישיות.

כשעולות בעיות, האשמה עשויה להפוך אותן לבלתי פתירות כיוון שהמאשים אינו מקבל את חלקו בקונפליקט. גם האדם המואשם בסיטואציה עלול לתקשר באופן לא יעיל, כיוון שהוא פועל מתוך הגנתיות.

ניתן להאשים את השותף למערכת היחסים על כל דבר שנתפס כשלילי:

כולל קשיים בתקשורת, הבנה שגויה, חוסר התאמה בציפיות (שנראה כאילו הובנו בבירור), או אי הסכמה לגבי תחומי אחריות בבית.

אנסה להתחקות אחר הדרכים והסיבות לשימוש במשחקי הַאֲשָׁמָה, נראה איך הדפוס הבעייתי הזה משפיע על המעורבים ואעלה כמה טיפים אפשריים לשינוי. 

המחירים של בליים גיים במערכות יחסים  

מערכות יחסים קרובות הן בלאו הכי עניין מורכב, קל וחומר כאשר האשמות הן כלי לגיטימי לניהול קונפליקטים ואי-הסכמות.

הנה כמה דוגמאות בהן משחק האשמה יכול לגבות מחיר מהמעורבים בקשר:

סחף רגשי

תחושת חוסר יכולת לתקשר בפתיחות עלולה לגרום למרחק רגשי.

במודע או שלא במודע, האדם המואשם ייטה להתגוננות, מה שישמור עליו מפני פגיעה.

אפשר להגיד שככל שהאשמה נמשכת זמן רב יותר, כך קשה יותר לגשר על הפער הרגשי הזה.

הצטברות טינה

לחטוף האשמות זה כואב ופוגע, גם אם אתה מזדהה איתם וגם אם לאו.

רגשות של עלבון מתמשך יכולים להתפתח בהדרגה, כמו כדור שלג בלתי נראה, ולהוביל להתנהגויות תוקפניות או פאסיביות אגרסיביות.

האשמה עשויה נראית כמו פתרון קצר טווח לבעיות, בערך כמו ששקר נראה פתרון יעיל להתנהגות לא מתאימה. 

אבל בטווח הארוך, האשמה מסבה נזקים.

התפרקות

בסופו של דבר, אם לא יטופל או לא יתוקן, מעגל ההאשמה יכול להוביל לפירוק מערכת יחסים.

תקשורת פתוחה וישירה הכרחית להישרדות מערכת יחסים לטווח ארוך, ולופ של האשמה הופך את זה לאתגר לא קטן.

Blame Game בקבוצה

בקבוצות מתבטא משחק האשמה בהגדרה ותקיפה של שעיר לעזאזל, משתתף שיוכל לנקז את האגרסיביות בלי שהקבוצה תשלם מחירים לא רצויים.

לפעמים מצב הגנתי כזה מגיע עד כדי חרם חברתי, שמותיר את הנפגע עם התנסות טראומטית מאתגרת. 

את המכניקה של ההגנה הזו ניתן לתאר כשילוב בין השלכה לבין דוולואציה, שניהם מנגנוני הגנה פרימיטיביים שנועדו לשמור על האגו מפגיעה, תוך הפעלה לא מודעת של רגשות האחר.

איך עושים שינוי?

הפתרון הברור והפשוט ביותר ל-Blame Game הוא לקחת בעלות ואחריות על טעויות. 

אבל החיים הם לרוב פחות ברורים ופשוטים, ולפעמים מי שמשחק בהאשמות מתקשה לרדת מהעץ ולשנות כיוון. 

במצבים כאלה נדרשת התערבות מקצועית.

מומלץ להתחיל בשיחת ייעוץ ממוקדת:

בואו נדבר על הדברים

שחשובים באמת

מוזמנים.ות לשיחה עם איתן טמיר,

ראש המכון והמנהל המקצועי, 

 לייעוץ קצר, ממוקד וחד-פעמי - 

הערכה מותאמת אישית, חידוד הבעיה

והכוונה מדויקת למטפל.ת -

אצלנו או אצל עמיתים.

עלות: 140 ש"ח

הרשמה מהירה:

 בתל אביב / אונליין בזום

מענה לכל שאלה

(המענה אנושי, לפעמים לוקח זמן):

עדכון אחרון:

19 בדצמבר 2023 

כתיבה:

איתן טמיר, MA, ראש המכון

עם מומחי מכון טמיר

מקורות:

Gupta, S. (2022, January 18). What Is the Blame Game? Verywell Mind. Medically reviewed by Daniel B. Block, MD. Retrieved from https://www.verywellmind.com/blame-game-definition-signs-impact-and-prevention-5215208

Resnick, A., CNC. (2023, June 14). How to Break the Cycle of Blame in Your Relationship. Verywell Mind. https://www.verywellmind.com/how-to-break-the-cycle-of-blame-in-your-relationship-7506204