מכון טמיר לפסיכותרפיהנחלת יצחק 32א', תל אביב
בלוג (75)
ראיון עם ד"ר גלית גז על ספרה "לצאת מגבולות הגזרה" מראיין: גיא מושובסקי, פסיכולוג בהתמחות קלינית, מכון טמיר ד"ר גלית גז (Ph.D) – בוגרת תואר ראשון ושני בעבודה סוציאלית ודוקטור לפילוסופיה מטעם אוניברסיטת חיפה; בוגרת לימודי פסיכותרפיה CBT מבוסס מיינדפולנס ו-ACT במרכז שילוב; מטפלת, סופרת, מדריכה ומרצה,…
מחוגי השעון מעידים שחלפה רבע מאה, זה אמיתי, זה הזמן בינם לביני, אלה שנושאים בנפשם ובגופם את המלחמה על המדינה, הם הילדים שלי וחברים של הילדים שלי. מעט מאוד השתנה בין הדורות, כלום כמעט. הנשק המקוצר שקיבלה הבת שלי נראה כמו המקוצר שנתנו, אולי קצת פחות פואטי. ניסיתי…
הלילה הזה שחור כמו קפה שנשפך על מפת שולחן לבנה, בהתחלה יש שנייה של תקווה עקב אסוציאציות על חמימות וריחניות אבל תוך זמן מה נהיה קר, מסריח והרבה פחות חופשי. העיר מתפתלת כמו יצור חי. נושמת, נאנחת, ממתינה. זהו ליל שישי, אבל לא כמו כל ליל שישי אחר. זהו…
ג׳ונה היל הגה את הרעיון להפיק את הסרט Stutz כמאמץ אותנטי ומוערך להעביר אלינו, בני האדם שאינם הוא, את חוויית הצמיחה שעבר בטיפול פסיכותרפי. יצא סרט נוגע, מרגש, דוקו בנטפליקס שנקרא על שם הפסיכיאטר המטפל בהיל, ד״ר פיל סטאטס. הסרט מקדם את הרעיון של התפתחות בטיפול נפשי ומנסה…
שנים נמנעתי מלפתוח פייסבוק. גם כשפתחתי כזה לבסוף, נכנעתי בעיקר לזמינות המידע והשתמשתי בו לליקוט אינפורמציה פרקטית או להנאה מהצד, בשקט, מנדיבותם של אחרים שריגשו או הצחיקו אותי. מעולם לא כתבתי דבר משלי, מקסימום שיתפתי לעיתים רחוקות יחסית בשלל שנראה לי בעל ערך שהציעו אחרים. יש…
התחלה חדשה התחלת לימודים במוסד להשכלה גבוהה יכולה להיות חוויה מלחיצה עבור סטודנטים חדשים. הלימודים האקדמיים מבטאים מעבר לחיים בוגרים ויציאה לדרך חדשה, ולכן מצריכים מהסטודנטים ללמוד כיצד להתמודד עם החוויות החדשות והשינויים. כל סטודנט מסתגל בקצב שונה. תהליך זה נמשך עד לרכישת מעמד חברתי, התרגלות לתנאים ולקצב…
הפנים הרבות של השאיפה לשלמות צופית טסלר, MA, פסיכולוגית בהתמחות קלינית, מכון טמיר ת״א פרפקציוניזם הוא תכונה אישיותית המאופיינת בשאיפה לעמוד בסטנדרטים גבוהים של ביצועים. תכונה זו משפיעה על האדם במגוון תחומי חיים, בפרט בעבודה ובלימודים. לצד התייחסות לפרפקציוניזם כגורם חיובי שתורם…
לך תסביר איך זה שיש מקום עם וייב טוב, ומקום עם וייב רע. התפיסה של ״וייב חיובי״ ו״וייב שלילי״ היא אחת החוויות האנושיות שהכי קשה לדייק אותן, ובאותה עת היא גם די מוסכמת על רובנו. התחושה שמשהו ״מרגיש נכון״ או שמשהו ״פשוט לא מרגיש טוב״ מיוחסת לגורמים…
אל תגידו "לא ידענו" - היום שאחרי אילת כתיבה: שירה מילר, MSW מנהלת דיור מוגן לנפגעות טראומה מורכבת בחברת שלו לפני מספר ימים, התעוררנו בבוקר עם הפרסום על חשד לאונס קבוצתי של נערה בת שש-עשרה בעיר אילת. הידיעה המזעזעת עוררה דיון חברתי וציבורי נוקב, ומשפטים כמו 'תרבות האונס'…
נשימה לנשמה - יוגה בשירות פסיכותרפיה בשנים האחרונות צוברת היוגה, על סוגיה השונים, פופולריות נרחבת בישראל ובעולם המערבי. היא הופכת לדרך חיים שרבים נוהים אליה כחסידים נאמנים. זה לא במקרה - ליוגה יש יתרונות רבים לשיפור איכות החיים, ובפרט ביכולת לסייע ולתרום בהתמודדות עם מצבי משבר, כמו גם…
אחת הסיבות השכיחות בעטיה אנשים פונים לרופא משפחה היא הקלה על כאבים. התרופות שהם מקבלים נקראות תרופות לשיכוך כאב (analgesics). חלק ממשככי הכאבים נרקחים מאופיום, חומר נרקוטי, שמקורו בצמח הפרג. למשל, מורפיום וקודאין הם שני המוצרים הטבעיים שמופקים מאופיום. בערך 20% מהמטופלים יקבלו מרשם לתרופה אופיואידית, מדכאי דלקת שאינם סטרואידים…
בעיתות של אי-ודאות, צצות להן תיאוריות קונספירציה. כמו פטריות אחרי הגשם, מבהיקות ומזמינות. לא במקרה. יש משהו מפתה כל כך בהסבר קונספירטיבי, מארגן, עגלגל, מווסת והכי חשוב, פתור. קונספירציה, גם אם אינה אפויה, מהווה משענת שמסייעת לנפש לצקת מידה של היגיון וקורטוב נחמה באירועים מעוררי חרדה…
טור אישי על Da 5 Bloods (הזהב של נורמן) איתן טמיר, (MA) ראש המכון שווה להתאפק ולהמתין להתפתחויות שמגיחות לאיטן לאורך 154 הדקות בסרט החדש של ספייק לי, Da 5 Bloods, (נקרא בעברית "הזהב של נורמן") שעלה אתמול בנטפליקס. נכון, בהתחלה זה נראה כמו טיול מאורגן של…
ה״מגפה הבלתי-נראית״ של אלימות ביתית בתקופת הקורונה המקרה האחרון של רצח על רקע אלימות במשפחה אותו הספקתי לעדכן כאן, הוא רצח מייסר עותמאן, שנורתה ונרצחה על ידי הגרוש שלה, בשכונת חאליסה בחיפה. לפי דו״ח מבקר המדינה בנושא אלימות במשפחה, בשנת 2020 נרצחו 13 נשים בידי…
טיפול בגינה: גידול צמחים ופוטוסינתזה של הנפש בשלהי הקורונה כתיבה: קרין אמיתי, MSW, עו״ס קלינית בתל אביב בשבוע שעבר הלכתי למשתלה מתוך דחף להכניס קצת טבע הביתה. אחד הדברים שמשכו את תשומת ליבי היה שהתור הארוך למשתלה היה שווה באורכו לתור לסופר מעבר לכביש, וזה העיד…
עייפות / תשישות זום טוב, תודו, היה צפוי למדי שתתפתחנה נוירוזות חדשות עם פריצתה של התקשורת הדיגיטלית בווידאו, זו שהחלה בתחילת שנות ה-2000, נכפתה עלינו בימי המגיפה ונשארה עמנו כסביבת עבודה היברידית גם הרבה אחרי. יש לנו היסטוריה ארוכה עם סקייפ: למעשה, תקשורת וידאו באמצעות שיחות…
העמדה האוטיסטית-מגעית ואתגרי הטיפול הפסיכולוגי המקוון כתיבה: קרין אמיתי, MSW אוגדן והעמדה האוטיסטית מגעית תומס אוגדן נשען על והתכתב עם עבודותיהם הקליניות של אסתר ביק, דונלד מלצר ופרנסיס טסטין, שעבדו עם ילדים אוטיסטים. אוגדן נתן שם והבנה למימד פרימיטיבי יותר של חוויה, אותה…
FOMO בידוד. על האדם להתכנס, להתבודד, שלא יבוא חלילה במגע. בימי ההסגר, ההרגלים החברתיים שלנו עוברים שינוי ומתמעטים. לצד המצוקה והבדידות שמתלוות כמעט באופן הכרחי לשינוי הזה, אני שומעת סביבי כל מיני אמירות על איזשהי הקלה ורגיעה מסוימת ועל כך שהרעשים מתנקים. אני לא יודעת אבל.... בימים שלפני הבידוד…
עוד...
השפעות רגשיות של מגיפת הקורונה על ילדים: מהן וכיצד להתמודד? מיליארדים של בני אדם ברחבי העולם, ילדים, בני נוער ומבוגרים, התמודדו עם שנתיים קשות. ארגון הבריאות העולמי (WHO) פרסם זה מכבר על הסכמה גורפת בין מומחים, לגבי ההשפעה השלילית של הקורונה על בריאות הנפש על פגיעה ברווחה האישית. …
תל אביב, בריאות הנפש והקורונה כתיבה: קרין אמיתי, MSW, עו״ס קלינית בתל אביב בשיטוטיי ברשת בימים האחרונים נתקלתי בתמונה זו למעלה, של גרפיטי באחד מקירותיה של העיר תל אביב, עיר הידועה בכינוייה "עיר ללא הפסקה", וחשבתי על ההפסקה הנכפית על כולנו עכשיו, הפסקה שלא בהכרח יש בה כרגע…
התמודדות פסיכולוגית אחרי הסגר השלישי במשבר הקורונה אֱלֹהִים, הַבִּידוּד / יהודה עמיחי אֱלֹהִים, הַבִּידוּד נִגְמָר לִי, הָרִפּוּד נִפְרַם, הַמִּלּוּי הִתְבַּלָּה, קֹר וְחֹם חוֹדְרִים אֵלִי יָשָׁר, הַכְּאֵב הַגָּלְמִי נֶחֱשַׂף, אֲנִי שׁוֹמֵעַ חָלוּל. בִּזְבַּזְתִּי אֶת הַ"כֵּן" וְהַ"לא" הָאַחֲרוֹנִים שֶׁלִּי אֲנִי בְּלִי תַּחְמֹשֶׁת אֲנִי צָרִיךְ לְהִכָּנַע. אַל תְּסַפְּרוּ לִי עַל פְּסִיכוֹלוֹגְיָה! סִפְרוֹ…
ממשות בימי קורונה הדס אורינגר וייס, מטפלת בגישה לקניאינית, מכון טמיר ת״א שערו בנפשכם שאתם יושבים בתיאטרון. המסך עולה ותפאורה מרהיבה נגלית אליכם לראשונה: שנדלירים רבי קומה משתלשלים מטה, קירות תלת ממדיים עמוסי תמונות עתיקות זהובות מסגרת, כורסאות עזות נוכחות מפוזרות בקפידה בטרקלין, בד הקטיפה שלהן מפזר אור…
שיחת הכוונה לקבלת המלצה על הפסיכולוג/ית שלך:
מה חדש?
-
מיומנות משחק האגורות ב-DBT | עת להתעקש ועת להרפות
מה אם היה לכם כלי הערכה - מתי להרפות כשמבקשים ומתי להתעקש? Dime Game היא מיומנות מתוך מודולת…
-
סופר-אגו הורס-אגו בלופ הטראומטי | חבלה בריבונות הנפשית
אחבר כאן את מושג הסופר-אגו הורס-האגו של רונלד בריטון למודל הלופ הטראומטי. הרעיון המרכזי הוא שסופר-אגו הרסני…
-
פרפקציוניזם בתוך טיפול: מה קורה כשהתהליך אינו מושלם?
מטופל פרפקציוניסט והמטפל שלו צריכים לשים לב לכך שהפרפקציוניזם עצמו עלול לנהל גם את היחסים בין המטפל למטופל. …
-
שאלון אמסטרדם להערכה עצמית של מיזופוניה (A-MISO-S)
נכון להיום, מיזופוניה אינה מופיעה עדיין כהפרעה עם סיווג עצמאי במדריכי האבחון הרשמיים (ה-DSM-5 או ה-ICD-11). עם…
-
למי טיפול בחשיפה לא מתאים ולמה? התוויית נגד ואלטרנטיבות
טיפול בחשיפה אינו יעיל כאשר המצוקה אינה נובעת מפחד נלמד שניתן לעיבוד מחדש (הכחדה), אלא ממנגנונים נוירוביולוגיים ורגשיים אחרים.…
דברו איתנו עוד היום להתאמת פסיכולוג או פסיכותרפיסט בתל אביב ובכל הארץ! צור קשר