שאלון לאבחון עצמי על התמכרות לפורנו | PCS

שאלה

כן/לא

1. האם אתה משתמש בפורנוגרפיה/אוננות כדי להימנע או לברוח מרגשות ובעיות או כדי לשנות את מצב רוחך? 

2. האם אתה חש חוסר מנוחה, מצוברח או עצבני כאשר אתה מנסה להפחית או להפסיק לצפות בפורנוגרפיה? 

3. האם אתה מוצא את עצמך עסוק במחשבות מיניות לעיתים קרובות יותר ממה שהיית רוצה? 

4. האם לפעמים נדמה שיש כוח בתוכך שדוחף אותך לצפות בפורנוגרפיה? 

5. האם אתה מרגיש ריק או מתבייש לאחר צפייה בפורנוגרפיה או אוננות, ומאחל לעצמך שתוכל להפסיק? 

6. האם הבטחת לעצמך אי פעם שלא תצפה שוב בפורנוגרפיה או תאונן? 

7. האם שיקרת לבני משפחה, מנהיגי דת או אחרים לגבי צפייתך בפורנוגרפיה? 

8. האם השימוש שלך בפורנוגרפיה מפריע, מגביל או מפחית את תחומי החיים החברתיים, התעסוקתיים, הלימודיים או הפנאי שלך? 

9. האם נשארת ער עד מאוחר בלילה או התעוררת במהלך הלילה כדי לצפות בפורנוגרפיה? 

10. האם אתה מוחק היסטוריה, "מכסה עקבות" ונוקט בצעדים כדי להסתיר את שימושך בפורנוגרפיה כדי להימנע מלהיתפס? 

11. האם אתה ממשיך לצפות בפורנוגרפיה למרות שאתה יודע שהיא עלולה לסכן או לפגוע במערכות היחסים שלך? 

12. האם אתה ממשיך לצפות בפורנוגרפיה גם לאחר שנתקלת בבעיות הקשורות לצפייתך? 

13. האם חווית ניסיונות חוזרים ונשנים ולא מוצלחים לשלוט, להפחית או להפסיק לצפות בפורנוגרפיה? 

14. האם אתה מוצא את עצמך צופה ביותר ויותר פורנוגרפיה, או בסוגים שונים של פורנוגרפיה, כדי לחוש את העוררות הרצויה? 

15. האם המחשבות/רגשות המיניים שלך מפריעים לאמונותיך המוסריות/דתיות או לערכי משפחתך?