מכון טמיר לפסיכותרפיהנחלת יצחק 32א', תל אביב
שאלות נפוצות על טיפול ב-OCD (8)
כש־OCD מלווה בתחושת גועל ובושה, תחילת הטיפול נשענת קודם על יצירת מרחב בטוח ולא שיפוטי, שמאפשר לדבר בהדרגה על המחשבות, להבין שהן סימפטום ולא זהות, ולחזק יכולת לשאת את הבושה בלי להיסגר. מתוך הבסיס הזה, ERP נעשה אפשרי, מדויק ויעיל יותר. כאשר גועל נמצא במוקד הטורדנות, או…
כשעדיין מאמינים למחשבות הטורדניות, תחילת הטיפול עוברת קודם דרך חיזוק ההבנה שמדובר ב־OCD ולא באמת שיפוט מהימן של המציאות. בשלב הזה המטפל מסייע ליצור מרחק פנימי מן המחשבות, לחזק מוטיבציה, ולהבחין בין הקול האובססיבי לבין הרצון האמיתי של האדם, כך שבהמשך אפשר להיכנס לחשיפות מתוך יותר בהירות ומחויבות. …
כן. גם כשהחשיפות אינן מביאות הקלה מיידית, אפשר להתקדם בטיפול ב־OCD. המדד המרכזי אינו עוצמת החרדה באותו רגע, אלא היכולת להישאר עם האובססיה, לוותר על הטקס, ולפעול בכיוון שחשוב לאדם בחיים שלו. כשהמוקד עובר מחיפוש אחר רגיעה אל בניית חופש פעולה, נוצר יותר מרחב בחירה, והטיפול ב-OCD הופך מתרגיל…
מהו בלבול הסקתי ב-OCD? המונח בלבול הסקתי (Inferential confusion) מתייחס לתהליך שבו אנשים עם OCD (הפרעה טורדנית-כפייתית) מערבבים אפשרויות דמיוניות עם מה שמתרחש או יכול להתרחש בפועל ומתעלמים מראיות חושיות, הוא מונח המתייחס לבלבול בתהליך ההסקה בהקשר של מחקר וטיפול ב-OCD. המחקרים בספרות המקצועית מתארים את התופעה…
מה ההבדל בין דרמטילומניה לדרמטופגיה? דרמטילומניה (Excoriation Disorder) היא התנהגות חזרתית של פציעת העור באמצעות גירוד, קילוף או חיטוט. הדפוס יוצר הפחתת מתח רגעית, דריכות פנימית ולמעגל כפייתי שמוביל לפציעות ממשיות. זהו ביטוי רשמי ב-DSM-5 תחת קבוצת ה-OCRDs. דרמטופגיה (Dermatophagia), לעומת זאת, אינה מוגדרת כהפרעה נפרדת ב-DSM-5. מדובר…
❓למה המחשבות לא נותנות לי להירדם – וגם מעירות אותי באמצע הלילה? אובססיות נוטות להתגבר דווקא כשמנסים להירדם או לחזור לישון, משום שבאותו רגע המוח מפסיק לעבד גירויים חיצוניים ומפנה את הקשב פנימה. כשמסביב שקט, הקולות הפנימיים – מחשבות שליליות, דאגות, רגשות אשם או טקסים מנטליים – נעשים…
שיתוף אנשים קרובים באובססיה עשוי להעניק הקלה ולהגביר קרבה, אבל כדאי להתייחס לכך בזהירות. אם השיתוף נועד להרגיע ספקות או לקבל מענה ארעי למצב בלתי נסבל של אי-ודאות (“אתה בטוח שזה לא נורא?”), השיתוף עלול להפוך לטקס קומפולסיבי שמחזק את המעגל האובססיבי. בטיפול CBT לומדים לזהות מתי השיתוף במחשבה…
כמה זמן נמשך טיפול כדי לשחרר מחשבה שתקועה בראש? בדרך כלל טיפול באובססיות באמצעות CBT ו-ERP נמשך בין 12 ל-20 מפגשים, אך משך התהליך משתנה בהתאם לעוצמת החרדה, מידת ההימנעות והקצב שבו המטופל מצליח להיחשף למחשבות מבלי לבצע טקסים או בדיקות. בשלבים הראשונים עובדים על פסיכו-חינוך והבנה קוגניטיבית:…
שיחת הכוונה לקבלת המלצה על הפסיכולוג/ית שלך:
מה חדש?
-
איך לתקף פלאשבק רגשי? מיינדפולנס לניהול טראומה רגשית
חלימה צלולה בזמן ערות - זיהוי הלופ הטראומטי בזמן אמת כשהעבר מתחפש להווה, גם אירוע קטן בהווה עלול…
-
למה המילה ״נרקיסיסט״ הפכה מאבחנה מקצועית לכינוי נפוץ?
המילה "נרקיסיסט" הפכה מאבחנה קלינית לתווית יומיומית משום שהשיח ברשתות החברתיות הרחיב אותה הרבה מעבר למשמעותה הפסיכיאטרית. …
-
איך מטפלים ב־OCD כשמרגישים תחושות גועל ובושה?
כש־OCD מלווה בתחושת גועל ובושה, תחילת הטיפול נשענת קודם על יצירת מרחב בטוח ולא שיפוטי, שמאפשר לדבר בהדרגה על…
-
מיזופוניה בממ״ד בזמן אזעקות: כלים פרקטיים לוויסות רגשי
הצליל המזעזע שבוקע מהטלפון ואחריו אזעקה שכופה עליכם לשהות בחדר קטן עם אנשים אחרים, מוכרים יותר ופחות. בליסטיקה זה…
-
12 שאלות ותשובות על טיפול קוגניטיבי התנהגותי בחרדה
מה הטיפול היעיל ביותר לחרדה? משפחת הטיפולים הקוגניטיביים התנהגותיים (CBT) נחשבת לטיפול הפסיכולוגי המוכח ביותר להפרעות חרדה. …
דברו איתנו עוד היום להתאמת פסיכולוג או פסיכותרפיסט בתל אביב ובכל הארץ! צור קשר