חציצה חברתית | מתי נוכחות האחר מפחיתה חרדה?

מהי חציצה חברתית (Social buffering)? 

אפקט החציצה (Buffering Effect) הוא מושג בפסיכולוגיה חברתית המתאר מצב בו משאב פסיכו-סוציאלי מפחית את ההשפעה השלילית של לחץ (סטרס) על רווחה פסיכולוגית.

תמיכה חברתית, למשל, היא גורם מוכר היטב של חציצה חברתית (Social buffering)  -

אנשים עם תמיכה בינאישית גבוהה סובלים מהשפעה שלילית מופחתת בהתמודדותם עם אירועי חיים מאתגרים.

כיצד חציצה חברתית יכולה לתרום בטיפול?

בעולם הטיפול הנפשי מתבטאת יעילותה של חציצה חברתית כדרך אפשרית לטיפול בפוביות ובחרדות:

אם מישהו נמצא לידך במהלך חוויה מפחידה, תגובת הפחד שלך תפחת, אפילו אם הוא זר ואין ביניכם קשר.

אולם ההשפעה החיובית של חציצה חברתית אינה מופעלת אוטומטית בכל מצב:

היא מושפעת מגורמים כמו מגדר ומידת הדאגה לגבי הערכת האחר, מה שנבדק עם חציצה אנושית או וירטואלית (Qi et al, 2021).

נכתב ע״י מומחי מכון טמיר

מקורות:

Cohen S, Wills TA. Stress, social support, and the buffering hypothesis. Psychol Bull. 1985;98:310.

Kikusui, T., Winslow, J. T., & Mori, Y. (2006). Social buffering: relief from stress and anxiety. Philosophical transactions of the Royal Society of London. Series B, Biological sciences, 361(1476), 2215–2228. https://doi.org/10.1098/rstb.2006.1941

Qi, Y., Bruch, D., Krop, P. et al. Social buffering of human fear is shaped by gender, social concern, and the presence of real vs virtual agents. Transl Psychiatry 11, 641 (2021). https://doi.org/10.1038/s41398-021-01761-5