טיפול באמנות עבור מתמודדים עם פוסט טראומה | מה אנחנו יודעים?

ביטוי יצירתי יכול להיות דרך מצוינת לעזרה נפשית, בייחוד עבור מי הזקוקים לעזרה ובטיפול בהתמודדות עם חוויות טראומטיות.

דיבור פתוח, ישיר וגלוי לב על טראומה יכול להיות אתגר לא פשוט. 

מתמודדים עם הפרעת דחק פוסט-טראומטית עושים המון כדי להמנע ממפגש עם טראומה והטריגרים המחוברים אליה. 

טיפול באמנות מציע במצבים דרך לעבד את הקושי ללא מילים, לפחות חלקית ללא מילים. 

טיפול באמנות אינו מחייב ידע וניסיון קודמים ביצירה.

המוקד המעשי של הגישה הוא ביטוי יצירתי כלשהו, שיחד עם מטפל בטראומה, ניתן להיכנס קצת פנימה, במעקף של הגנות מילוליות ולקדם את המטרה הטיפולית של הקלה, עיבוד והחלמה מהטראומה. 

מה היתרון של טיפול באמנות עבור לנפגעי טראומה?

כל אחד מתמודד אחרת עם טראומה נפשית.

עבור חלק מאיתנו טיפול פסיכולוגי, שנעשה רק באמצעות שיחות, מקשה על שורדי טראומה להיפתח לגבי חוויות האימה שעבר. 

לכן דווקא טיפול לא ורבלי ניתן למצוא פתרון מצוין, שכן הוא מאפשר להנגיש חומרים מנטליים שחשיפה אליהם בשיחה ישירה מעוררת חרדה משתקת. 

ובאמת, מחקר מ- 2019 מראה שטיפול באמנות, הממוקד ספציפית לטראומה, יעיל במיוחד עבור נפגעי טראומה ממושכת או חזרתית.

זאת ועוד, מחקר שפורסם ב-2021 מדווח כי טיפול באמנות עשוי להועיל לילדים שחוו טראומה.

לבסוף, טיפול באמנות מסייע גם בהפחתת תסמינים של חרדה ודיכאון, שנפוצים מאוד לאחר התנסויות טראומטיות, כך מתוך סקירת מחקרים.

ראיון על טראומה וטיפול, עם מטפלת באמנות

ענת יפת היא מטפלת באמנות ועמיתת מכון טמיר בתל אביב.

מאיה לוי שוחחה איתה על הפוטנציאל הגלום בטיפול רגשי-דינמי, ובפרט בטיפול בהבעה ויצירה, כדרך לטיפול בטראומה נפשית: 

למי טיפול בהבעה ויצירה מתאים?

טיפול בהבעה ויצירה מתאים לכל מי שמחפש/ת עבור עצמו/ה טיפול רגשי דינמי ו/או התנהגותי/קוגניטיבי.

טיפול בתחום זה פונה לחושים (מגע, תנועה, ראייה, צלילים…), משתמש בדימויים ומטאפורות ולא רק בשדה המילולי ומהווה בו-זמנית טיפול פסיכותרפויטי המייצר שיח אמנותי גם ללא כל שימוש באמצעים אמנותיים פיזיים.

בתוך שיח פסיכותרפיסטי משתלבות אינספור מטאפורות, המטאפורה היא שפה ציורית המהווה גשר לדימיון, לחשיבה יצירתית, גמישות מחשבתית.

כיצד ניתן ליישם כלים מתחום הטיפול באמנות במסגרת טיפול בטראומה?

הטיפול באומנות עושה שימוש בשפה וכלים ויזואליים, תחושתיים, המדברים את שפת הטראומה.

תהליך הטיפול באמנות מאפשר נגיעה בסיפור הטראומה והעלאתו ללא שימוש במילים, תוך אינטגרציה עם סיפור חייו של הנפגע/ת.

בכך מתאפשרת חשיפה בטוחה והדרגתית של אזורי זיכרון שהשיח עליהם קשה ולעיתים אף חסום.

מרכז התהליך הטיפולי הוא יצירת תקשורת עם רגשות ואירועים באזורים מנטליים אלה, גם ללא שיח מילולי, כשמטרת הטיפול תתמקד ביכולת לחיות חיים מלאים ככל האפשר לצד הטראומה.

אילו כלים או גישות נוספות ניתן לשלב במסגרת טיפול בטראומה?

ניתן לשלב כלים מגישה טיפולית התנהגותית קוגניטיבית (CBT) במסגרתה ישנה אפשרות לתהליך הנקרא "חשיפה הדרגתית" ובשילוב עבודה עם קלפים ייעודיים בשיטת SEE FAR CBT.

ניתן לשלב עבודה עם הגוף בהשראה מגישות FOCUSING או SE אשר מתמקדת בתחושות הפיזיולוגיות המתעוררות כזכרונות, חווית הטראומה "הכלואה" בגוף.

את כל הכלים והגישות ניתן לעגן במסגרת תרגול טכניקות הרגעה מגוונות על מנת לאפשר את הכניסה לתהליך הטיפולי ולשהות בו.

כיצד משלבים טיפול באמנות ככלי במסגרת טיפול דינמי? אנא תני דוגמא מהקליניקה

טיפול באמנות הוא כאמור טיפול רגשי שמשתמש בכלים מעולם האמנות החומרית לשם ביטוי רגשי, עיבוד רגשות ומחשבות לתוך חומר ממשי.

בחדר הטיפולים נוצר משולש בין המטפל/ת, המטופל/ת והיצירה שנעשית במרחב הקשר הטיפולי הזה.

בתוך מערכת היחסים הזו, מתקיימת לגיטימציה לכל רגש באשר הוא, לשיתוף של מחשבות, קבלת שיקוף לשם עיבוד רגשות ויצירת הדרך לריפוי.

אתן דוגמא ממש תמציתית מחדר הטיפולים:

א', בן 20 התקשה בתקשורת עם אימו על רקע קשר לא בטוח עמה מגיל ינקות וחרדת נטישה עמוקה.

לאחר תהליך הכרות וביסוס הקשר בינינו העלה א' את הקשר עם אימו ואת הקשיים שהוא חווה בתוכו, כמעט בכל מפגש עבד א' עם חומרי האמנות וצייר בפורמט קטן על גבי קנבאס, בכתמים פשוטים - דימויים שהשתנו במהלך הטיפול בהשראת היחסים המשפחתיים.

אט אט הקשר ביניהם השתקם ולא' חזרה התחושה הבטוחה שיש לו אמא ושניתן להתקרב אליה ולכונן איתה מערכת יחסים חדשה ובריאה יותר.

התייעצו איתנו על טיפול בטראומה

מוזמנים לשיחה עם איתן טמיר,

ראש המכון והמנהל המקצועי,

לשעבר חבר בצוות הקהילתי בנט"ל

הירשמו לשיחת ייעוץ קצרה,

ממוקדת וחד-פעמית - 

הערכה מהירה, עם חידוד הבעיה

והכוונה מדויקת למטפל.ת -

אצלנו או אצל עמיתים.

עלות: 140 ש"ח

הרשמה:

 בתל אביב / אונליין בזום

מענה לכל שאלה

(המענה אנושי, לפעמים לוקח זמן):

עדכון אחרון: 

14 בדצמבר 2023

 נכתב ע״י מומחי מכון טמיר

מקורות:

Braito, I., Rudd, T., Buyuktaskin, D. et al. Review: systematic review of effectiveness of art psychotherapy in children with mental health disorders. Ir J Med Sci 191, 1369–1383 (2022). https://doi.org/10.1007/s11845-021-02688-y

Uttley L, Scope A, Stevenson M, et al. Systematic review and economic modelling of the clinical effectiveness and cost-effectiveness of art therapy among people with non-psychotic mental health disorders. Southampton (UK): NIHR Journals Library; 2015 Mar. (Health Technology Assessment, No. 19.18.) Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279634/ doi: 10.3310/hta19180

Schouten KA MATh, van Hooren S PhD, Knipscheer JW PhD, Kleber RJ PhD, Hutschemaekers GJM PhD. Trauma-Focused Art Therapy in the Treatment of Posttraumatic Stress Disorder: A Pilot Study. J Trauma Dissociation. 2019 Jan-Feb;20(1):114-130. doi: 10.1080/15299732.2018.1502712. Epub 2018 Aug 15. PMID: 30111254.

Medically reviewed by Karin Gepp, PsyD — By Taneasha White on May 19, 2022. How Can Art Therapy Help with Trauma? in Psycentral webbsite: https://psychcentral.com/ptsd/art-therapy-for-trauma