בואו להכיר את השיטה הכי יעילה לטיפול בקשיי וויסות רגשי

דרג פריט זה
(0 הצבעות)

הזמנה לסדנה על טיפול DBT

 

 

שמעו סיפור אמיתי:
בשנת 1961, במדינת וושינגטון, אושפזה מ., נערה בת 17, בבית חולים לסדרת בדיקות.
מ. הייתה תלמידה מצטיינת, ממשפחה אוהבת, שבשנת הלימודים האחרונה בתיכון מצאה את עצמה מרותקת למיטה עם כאבי ראש בלתי נסבלים, שלא נמצא להם הסבר רפואי.
לאיש לא היה מושג מה לעשות איתה.

לאחר מספר חודשים היא אושפזה בבית חולים פסיכיאטרי, אובחנה כסובלת מסכיזופרניה וטופלה בשוקים חשמליים, בתרופות פסיכיאטריות חזקות ובטיפול פסיכואנליטי.
מצבה רק החמיר בבית החולים, היא החלה לפגוע בעצמה, להטיח את ראשה בקיר בייאוש ועד מהרה נלקחה לבידוד במחלקה הסגורה.

אבל כלום לא עזר.

היא שוחררה, אושפזה שוב ולבסוף שוחררה אל החיים עם אמירה ברורה וחסרת אונים:

״אנחנו לא יודעים איך לטפל בך״.

לנערה הזאת קראו מרשה לינהן. לאחר השחרור היא הציבה לעצמה מטרת חיים אחת ויחידה שניצבה מול עיניה:
לפתח טיפול פסיכולוגי מבוסס מחקר, שיעזור לאנשים אבודים כמוה לחיות חיים שראוי לחיותם.

מרשה פילסה את דרכה בקריירה אקדמית עד הגיעה למעמד פרופסור מן המניין באוניברסיטת וושינגטון. לקחו לה שנים רבות של ניסוי וטעייה עד שפיתחה את הטיפול הדיאלקטי-התנהגותי, DBT.
המסע הקליני והמחקרי שלה עבר דרך חקר הדת, למידה על בודהיזם והתנסות של שנים בתורת הזן, לצד מאות ניסויים מצולמים במעבדה שלה בסיאטל והרמות גבה של עמיתים.
כן, היא הייתה הראשונה שהכניסה את המיינדפולנס, שיטה איזוטרית דאז, אל תוך הזירה המחקרית המוקפדת של הפסיכולוגיה הקלינית, תחת תנאים מחקריים מחמירים ביותר שדורשת הפסיכיאטריה האמפירית: רק טיפול שעובד, רק מה שמוכח, רק מה שהוא בר-שחזור.

והיא הצליחה.
תחילה יושמה גישת ה-DBT עבור מטופלות קשות במיוחד, אבל בחלוף השנים נמצאה השיטה יעילה מאוד עבור אנשים נורמטיביים, כמו מרביתנו, שמתמודדים מדי פעם עם קשיים בשליטה ברגשות ונופלים באותם מכשולים.

***

לפני 4 שנים שמעתי לראשונה את סיפורה של מרשה לינהן.

באותו רגע התחברתי, שמתי הכל בצד, הזמנתי כרטיס טיסה ונסעתי לפגוש אותה בניו יורק.

זה לא מקרי. כמו מרשה, גם אני מטפל מנוסה שהיה פעם נער פנימיה אבוד וצמח מתוך מצוקה וכאוס.

אם יש משהו שנוגע לי בנשמה ומעורר בי הזדהות עמוקה, זה ׳פסיכולוגים פצועים׳ שפילסו את דרכם מתוך כאב נפשי וניצלו את האנרגיה המדהימה הזו כדי לעזור לאחרים.

בניו יורק גיליתי שהשיטה שמרשה פיתחה, DBT, היא האורים והתומים של מה שיש לפסיכולוגיה הקלינית להציע כיום, לכל אדם שמתמודד עם קשיים רגשיים.

כתלמיד, יישמתי והטמעתי את עקרונות ה-DBT לתוך חיי. מנסיעה לנסיעה, הרגשתי איך אני מתחיל בהדרגה לנהל את העולם שלי ביעילות רבה יותר: כמטפל, מנהל, הורה, בן זוג וחבר.
ה-DBT משלב בין קבלה עמוקה לבין שינוי התנהגותי. כל אדם בוחר לו מטרה ומסתער לעברה, בלי פשרות, תוך שהוא לומד מיומנויות לנצח כל מוקש שעומד בדרך. כמו בגולני, רק עם רכות וקבלה.

וזה עובד. לגמרי עובד.

פשוט, לפי מחקרים קליניים, זו השיטה הפסיכולוגית היעילה ביותר שקיימת לטיפול בקשיי ויסות רגשי!

בהמשך הדרך למדתי על הפער העצום בין ה-DBT בעולם לבין מה שקורה בישראל:

אצלנו עדיין משתמשים ב-DBT כדי לטפל במקרי קצה, כמו בורדרליין ואובדנות, בעוד שבארה״ב עובדים עם DBT, בעקבות מחקרים מוכחים, עבור כל הפרעה על הספקטרום של ויסות רגשי (שזה בערך הכל…):

חרדות, קשיי אכילה ודימוי גוף, דיכאון, ADHD, אימפולסיביות, אסרטיביות, ניהול כעסים, שינויים תכופים במצבי רוח, התמודדות עם קונפליקטים בזוגיות, התמכרויות קלות עד קשות ועוד. ואפילו תכניות מניעה של DBT, לתלמידים ולמורים, מיושמות בבתי ספר בשנת 2018.

 

אז למה שלא נהנה גם אנחנו מהצוף המתוק של הפסיכולוגיה המערבית?

אנחנו מרימים, לראשונה בישראל, את האתגר של DBT לכלל הקשיים על רצף הוויסות הרגשי ומציעים לכל מי שרוצה לחיות חיים שראוי לחיותם, להצטרף לקבוצת מיומנויות ב-DBT.

לאחר מספר קבוצות DBT שקיימנו במכון טמיר תל אביב, בהן השתתפו עשרות גברים ונשים, אנשים ״בריאים״ֿ, למדנו כמה הרבה כל אחד יכול לקבל.

הקבוצות מתקיימות אחת לשבוע בתל אביב, לאורך 12 מפגשים, במסגרות למידה קטנות, עם תמיכה פרטנית במידת הצורך.

הבודהא אמר ש״כשהתלמיד מוכן המורה מגיע״.

 

אז אנחנו כאן.

 

בידידות,

 

איתן טמיר, תל אביב, אוקטובר 2019

 

 

 

השאר תגובה

מה דעתך? מוזמנים להגיב!

שיחת הכוונה לקבלת המלצה על הפסיכולוג/ית שלך:


הכניסו את הטלפון שלכם ואנו ניצור עמכם קשר בהקדם


השאר טלפון(*)

מס׳ הטלפון אינו תקין

אימות

חובה





חדשות ועדכונים

מה בא לך לקרוא היום?

דברו איתנו עוד היום להתאמת פסיכולוג או פסיכותרפיסט בתל אביב ובכל הארץ! צור קשר

מכון טמיר הוא מוסד מוכר ע״י מועצת הפסיכולוגים ומשרד הבריאות להסמכת פסיכולוגים קליניים

רח' יגאל אלון 157 ת״א, 6745445 

972-72-3940004

info@tipulpsychology.co.il 

פרטיות ותנאי שימוש באתר
הצהרת נגישות

 

© כל הזכויות שמורות למכון טמיר 2019